Gewohnheit 1: Proaktiv sein - 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen

Dieser Artikel ist ein Auszug aus der Shortform von "The 7 Habits of Highly Effective People" von Stephen Covey. Shortform hat die weltweit besten Zusammenfassungen von Büchern, die Sie lesen sollten.

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Was bedeutet die Gewohnheit 1: proaktiv sein der 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen? Was bedeutet die Gewohnheit 1: proaktiv sein?

Stephen Covey's 7 Habits of Highly Effective People beginnt mit Habit 1: Be Proactive. Die Gewohnheit 1, proaktiv zu sein, erfordert Disziplin, Entschlossenheit und Verantwortungsbewusstsein. Gewohnheit 1 wird Ihnen helfen, alle 7 Gewohnheiten durchzuarbeiten und anzuwenden, um hocheffektiv zu sein und zu lernen, wie Sie in allen Bereichen Ihres Lebens und Ihrer Entscheidungsfindung proaktiv sein können.

Gewohnheit 1: Sei proaktiv, indem du entscheidest, wie du dich selbst siehst

Als Menschen haben wir die Fähigkeit zur Selbsterkenntnis, d. h. wir können über unsere eigenen Gedankengänge nachdenken. Anders als Tiere werden Menschen nicht nur von Instinkt und Training angetrieben. Wir können unser Verhalten und unsere Gedanken untersuchen, und diese Fähigkeit gibt uns die Macht, unser Verhalten und unsere Gedanken zu ändern, indem wir Gewohnheiten schaffen oder aufgeben. 

Wir können uns über unsere Stimmungen, Gedanken und Gefühle erheben und bewusste Entscheidungen über unsere Ansichten, Handlungen und Haltungen treffen. Am wichtigsten ist, dass wir unser Selbst-Paradigma schaffen können, das bestimmt, wie wir uns selbst sehen.

Ihr Selbstparadigma ist das wichtigste Paradigma, das sich auf Ihre Effektivität auswirkt. Wenn Sie kein eigenes Selbstparadigma entwickeln, müssen Sie sich ein Selbstbild zusammenbasteln, das auf den Meinungen und dem Feedback anderer beruht.

Wenn die Menschen um Sie herum nicht ihre eigenen Selbstparadigmen kultiviert haben, sind ihre Reaktionen auf Sie wahrscheinlich eher Projektionen ihrer eigenen Gedanken und Ängste als ein wahres Spiegelbild dessen, was Sie sind. Dies kann dazu führen, dass Sie ein ungenaues und unzusammenhängendes Bild von sich selbst haben, das Sie zu dysfunktionalem und ineffektivem Verhalten verleitet.

Wenn Sie sich nicht für Ihr eigenes Paradigma entscheiden, werden Sie sich wahrscheinlich dieser sich selbst erfüllenden Prophezeiung unterwerfen. Wenn Sie jedoch die Gewohnheit 1 nutzen, proaktiv zu sein, und sich bewusst dafür entscheiden, die Meinungen der anderen abzulehnen und selbst zu entscheiden, was für Sie möglich ist, dann werden Ihre Bemühungen und Handlungen dies widerspiegeln. Die Entscheidung, proaktiv zu sein, schaltet alle 7 Gewohnheiten frei.

Sie müssen kein Opfer Ihrer Bedingungen oder Konditionierung sein

Die Gesellschaft und die Populärkultur sagen uns oft, dass wir das Produkt unserer Bedingungen und Konditionierungen sind - unserer Erziehung, unserer Umgebung, unserer Zeit, unserer Kultur und anderer äußerer Einflüsse. Diese populäre deterministische Sichtweise beraubt uns jedoch unserer persönlichen Macht, unsere eigenen Ergebnisse zu schaffen.

Der Determinismus basiert auf der Reiz-Reaktions-Theorie, d. h. auf der Vorstellung, dass der Mensch darauf konditioniert ist, auf einen bestimmten Reiz in einer bestimmten Weise zu reagieren - so wie der Hund in Iwan Pawlows Experiment darauf konditioniert war, Speichel zu produzieren, wenn er den Pfiff hörte, der anzeigte, dass es Futter gab. Es gibt drei Theorien des Determinismus, von denen jede Ihre Konditionierung auf eine andere Quelle zurückführt:

1. Der genetische Determinismus behauptet, dass Ihre DNA Ihr Temperament, Ihre Persönlichkeit und andere Eigenschaften bestimmt. Nach dieser Theorie sind Sie so veranlagt, wie Sie sind. 
2. Der psychische Determinismus besagt, dass deine Eltern, deine Erziehung und deine Erfahrungen deinen Charakter formen und dich zu dem machen, was du bist.
3. Der Umweltdeterminismus behauptet, Sie seien ein Opfer der Menschen und der Umwelt um Sie herum. Diese Kräfte schaffen Ihre Situation, und es gibt kein Entrinnen aus Ihrer Situation.

Im Gegensatz zu Pawlows Hund verfügt der Mensch über vier Anlagen, die ihm die Möglichkeit geben, seine Reaktion auf einen Reiz zu wählen .

1. Die Selbsterkenntnis lässt Sie wissen, dass Sie eine Wahl außerhalb der Reiz-Reaktions-Theorie haben. 
2. Die Vorstellungskraft gibt Ihnen die Möglichkeit, sich eine alternative Reaktion auszudenken, die Sie dem gewünschten Ergebnis näher bringt. 
3. Mit Hilfe des Gewissens können Sie erkennen, wie gut Ihre Handlungen mit Ihren Grundsätzen übereinstimmen. 
4. Der freie Wille gibt Ihnen die Macht, Ihre Reaktion zu wählen und außerhalb Ihrer Konditionierung zu handeln.

Indem Sie selbst entscheiden, wie Sie reagieren, können Sie sich vom Determinismus befreien und die Gewohnheit 1 der 7 Gewohnheiten anwenden: proaktiv sein.

Praxisgewohnheit 1: Proaktiv sein, nicht reaktiv

In jeder Situation haben Sie die Wahl, proaktiv oder reaktiv zu sein. Wenn Sie reaktiv sind, lassen Sie sich von Ihrer Konditionierung diktieren, wie Sie auf die Menschen und Umstände um Sie herum reagieren; wenn Sie proaktiv sind, entscheiden Sie, wie Sie reagieren werden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Um proaktiv zu sein, müssen Sie die Verantwortung für Ihr Handeln und dessen Folgen übernehmen. Reaktive Menschen lassen es zu, dass ihre physische Umgebung (z. B. das Wetter) und ihr soziales Umfeld (z. B. die Art und Weise, wie andere Menschen sie behandeln) bestimmen, wie sie sich fühlen und handeln.

Proaktive Menschen erleben diese äußeren Kräfte ebenfalls, aber sie gehen von innen nach außen und entscheiden, wie sie auf diese äußeren Bedingungen reagieren. Proaktive Menschen haben die Fähigkeit, einen reaktiven emotionalen Impuls zu unterdrücken, um im Einklang mit den Werten zu handeln, die sie bewusst gewählt, kultiviert und verinnerlicht haben.

Ändern Sie Ihr Paradigma

Es gibt drei zentrale Werte im Leben: Erfahrungswerte, kreative Werte und Einstellungswerte. Die Einstellung ist der höchste Wert im Leben, wenn es darum geht, sein eigenes Paradigma zu schaffen und zu lernen, proaktiv zu sein.

Proaktiv zu sein und die Initiative zu ergreifen, sind eigentlich natürliche menschliche Handlungen. Wenn Ihr bisheriges Leben von Ihren Bedingungen und Konditionierungen bestimmt wurde, dann deshalb, weil Sie sich (bewusst oder unbewusst) dafür entschieden haben, dies zuzulassen. Aber Sie haben immer die Wahl, einen anderen Weg einzuschlagen.

Eine einfache Möglichkeit, die erste Gewohnheit zu nutzen: Sei proaktiv und beginne, dein Paradigma zu ändern, ist, auf deine Worte zu achten: Die Sprache, die wir verwenden, offenbart und verstärkt unsere proaktive oder reaktive Haltung. Reaktive Menschen neigen dazu, Beweise für ihre Überzeugung zu finden, dass äußere Kräfte ihre Lebensumstände bestimmen. Wenn Sie sagen: "So bin ich nun einmal" oder "Das ist einfach mein Glück", zeigt das, dass Sie sich mit Ihren Umständen oder Konditionierungen abgefunden haben.

Dies führt zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung, weil man nicht motiviert oder befähigt ist, etwas zu unternehmen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Kreis von Die Psychologie des Überzeugens

Es gibt eine Million Dinge, die Sie beschäftigen - Ihre Kinder, Ihre Arbeit, die Politik, der Klimawandel. Das ist Ihr "Circle of Concern".
Auf wie viele dieser Dinge können Sie Einfluss nehmen? Bestimmen Sie sorgfältig, was Sie kontrollieren oder beeinflussen können. Das ist Ihr Circle of Die Psychologie des Überzeugens. Gewohnheit 1: Sei proaktiv basiert darauf, dass du dich selbst und das, was du schätzt, klar siehst.

Proaktive Menschen konzentrieren ihre Zeit und Energie auf ihren Kreis der Die Psychologie des Überzeugens. Warum sollten Sie Ihre Zeit mit Sorgen vergeuden, die Sie nicht beeinflussen können? Wenn Sie hingegen reaktiv sind, konzentrieren Sie sich auf Ihren Circle of Concern. Wenn Sie Ihre geistige und emotionale Energie auf Dinge verwenden, die außerhalb Ihres Die Psychologie des Überzeugens liegen, verstärken Sie das Gefühl der Viktimisierung - Sie lassen zu, dass Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, Ihr Handeln und Ihre Gefühle bestimmen. Auf diese Weise nutzen Sie die Gewohnheit 1: Sei proaktiv der 7 Gewohnheiten nicht.

Machen Sie sich stattdessen klar, dass jedes Problem, dem wir begegnen, in eine der drei Kategorien fällt:

1. Direkte Kontrolle: Dies sind Probleme, die direkt mit Ihrem Handeln zusammenhängen
2. Indirekte Kontrolle: Dies sind Probleme, die mit den Handlungen anderer Menschen zusammenhängen
3. Keine Kontrolle: Dies sind Probleme, die Sie nicht beeinflussen können, einschließlich bestimmter Umstände (z. B. das Wetter) und die Vergangenheit

Proaktive Menschen erkennen dies und wählen ihre Antwort, indem sie jedes Problem in ihren Einflussbereich stellen.

Verstehen von Fehlern und Konsequenzen

Während Ihre Handlungen in Ihrem Kreis von Die Psychologie des Überzeugens liegen, entziehen sich die Folgen Ihrer Handlungen Ihrer Kontrolle. Sie können sich die Folgen nicht aussuchen, sondern sie bestenfalls vorhersehen.

Stellen Sie sich eine Handlung und ihre Folgen als die entgegengesetzten Enden desselben Stocks vor: Wenn Sie das eine Ende in die Hand nehmen, kommt das andere dazu. Sie können die Handlung nicht ausführen, ohne dass die Konsequenz folgt. 

Wenn Sie nach Ihren Prinzipien handeln, werden Sie im Großen und Ganzen positive Konsequenzen erfahren. Und wenn Sie gegen diese Grundsätze verstoßen, werden Sie mit den negativen Folgen konfrontiert.

Proaktive Menschen erkennen ihre Fehler an und lernen aus ihnen. Am besten so schnell wie möglich, denn je länger man aus einem Fehler nicht lernt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass man ihn wiederholt. 

Im Gegensatz dazu versuchen reaktive Menschen, ihre Fehler zu rechtfertigen, zu rationalisieren oder zu verharmlosen. All das ist ein zusätzlicher Fehler. Wenn Sie versuchen, einen Fehler zu vertuschen, verstärken Sie ihn, indem Sie noch mehr Energie auf ihn verwenden.

Verpflichtungen gegenüber sich selbst und anderen eingehen

Die Macht, Verpflichtungen gegenüber sich selbst und anderen einzugehen, liegt immer in Ihrem Kreis von Die Psychologie des Überzeugens. Ihre Fähigkeit, diese Verpflichtungen einzugehen und einzuhalten, zeigt, wie proaktiv Sie sind. 

Jedes Mal, wenn Sie sich ein Ziel setzen - und sei es noch so klein - und die nötigen Schritte unternehmen, um es zu erreichen, befähigen Sie sich selbst, größere und substanziellere Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Auf diese Weise übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben. 

Für die Gewohnheit 1: proaktiv sein, sollten Sie sich selbst zu 30 Tagen Proaktivität herausfordern: Konzentrieren Sie sich einen Monat lang ganz bewusst auf Ihren Circle of Die Psychologie des Überzeugens. Nehmen Sie sich kleine Verpflichtungen und Ziele vor und arbeiten Sie daran, sie zu erreichen. Wenn Sie einen Fehler machen, geben Sie ihn zu, korrigieren Sie ihn, wenn Sie können, und lernen Sie daraus. 

Erinnern Sie sich an die Grundlagen der Proaktivität und gehen Sie die Dinge von innen nach außen an. Weigern Sie sich, den Umständen oder anderen Menschen die Schuld zu geben. Achten Sie auf die Sprache, die Sie verwenden, und darauf, ob sie eine reaktive oder proaktive Denkweise verstärkt.

---Ende der Vorschau---

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