Este artículo es un extracto de la guía del libro deShortform "Reality Transurfing Steps I-V" de Vadim Zeland. Shortform tiene los mejores resúmenes y análisis del mundo de los libros que deberías leer.
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¿Sientes que no tienes control sobre lo que ocurre en tu vida? ¿Te parece que la vida simplemente te sucede?
Según el autor de superventas Vadim Zeland, te sientes así porque no eres consciente de cómo tus pensamientos y emociones crean tu realidad. Elegir conscientemente la forma en que piensas y sientes te permite controlar en qué versión de la realidad vives.
Sigue leyendo para conocer los dos consejos de Zeland sobre cómo crear tu propia realidad.
Cómo crear su propia realidad
Estás transmitiendo continuamente energía emocional en una frecuencia que sostiene tu versión de la realidad. El consejo de Zeland sobre cómo crear tu propia realidad implica dos pasos:
- Paso nº 1: Recupere su energía emocional.
- Paso nº 2: Redirige tu energía emocional.
Paso nº 1: Recupere su energía emocional
El primer paso para cambiar su versión de la realidad es recuperar su energía emocional. Esto implica retirar tu atención de los aspectos no deseados de tu realidad actual para que tengas más energía que dirigir hacia tu versión ideal de la realidad.
Según Zeland, la única razón por la que querrías cambiar tu versión de la realidad es porque te enfrentas a circunstancias que no quieres experimentar. Crees que una versión diferente de la realidad no incluirá esas cosas no deseadas. Sin embargo, explica, todas las circunstancias no deseadas son el resultado de los intentos de una realidad de desviar tu energía emocional,creando problemas y preocupaciones que justifican fuertes reacciones emocionales ante ellos. Cada vez que diriges tu atención a tales circunstancias, malgastas tu energía emocional sosteniendo estas partes no deseadas de la realidad.
Por ejemplo, no quieres sentirte frustrado con tus hijos. Sin embargo, tu versión de la realidad sigue creando circunstancias no deseadas que justifican tu perpetua frustración con ellos (por ejemplo, tus hijos te mienten repetidamente o no hacen los deberes) para poder desviar tu energía emocional y permanecer en forma física.
Por otro lado, cuando ignoras intencionadamente las circunstancias no deseadas, las privas de sustento, debilitas su influencia sobre ti y recuperas la energía emocional que te han estado desviando.
- Por ejemplo, cada vez que tus hijos no hacen los deberes, eliges no ceder a la frustración. Esto priva a estas circunstancias no deseadas de la energía emocional que necesitan para manifestarse en tu realidad.
Shortform NotaShortform : Muchos profesionales de la autoayuda reflejan la afirmación de Zeland de que ignorar las circunstancias no deseadas te ayuda a recuperar y redirigir la energía hacia la creación de lo que quieres; por ejemplo, Rhonda Byrne (El secreto), Deepak Chopra (Las siete leyes espirituales del éxito) y Norman Vincent Peale (El poder del pensamiento positivo). Al igual que Zeland, todos estos autores dan a entender que las circunstancias no deseadas no te benefician. Sin embargo, algunos psicólogos sugieren que las experiencias no deseadas pueden ayudarte a afrontar la vida de forma más positiva. Esto se debe a que, sin involucrarte en lo que no quieres, no serías capaz de distinguir entre tus experiencias, reconocer lo que te satisface y avanzar conscientemente hacia lo que sí quieres).
¿Cómo puedes ignorar intencionadamente las circunstancias no deseadas? Zeland afirma que observar tus pensamientos y emociones te ayuda a debilitar las circunstancias no deseadas y a recuperar tu energía emocional de dos maneras. En primer lugar, te ayuda a comprender por qué estás experimentando tu versión de la realidad en lugar de la versión de la realidad que deseas. En segundo lugar, rompe el bucle de retroalimentación que perpetúa tu versión actual de la realidad.
Paso 2: Redirija su energía emocional
Una vez que hayas practicado cómo recuperar tu energía emocional de las circunstancias no deseadas, practica el segundo paso para cambiar tu versión de la realidad: Redirige tu energía emocional para alimentar tu versión ideal de la realidad.
Zeland argumenta que, puesto que tu versión de la realidad no hace más que reflejar tu energía emocional, puedes controlar qué versión de la realidad se refleja en ti haciendo coincidir tu energía emocional con esa realidad. Sugiere tres métodos para redirigir tu energía emocional y conseguirlo.
En primer lugar, identifique lo que quiere. Esto te ayudará a crear una visión clara de tu versión ideal de la realidad. Zeland ofrece consejos para identificar lo que quieres experimentar: Concéntrate sólo en lo que te da alegría o te inspira. No permitas que las opiniones de los demás te influyan o te hagan preocuparte por la verosimilitud de tus deseos.
Zeland explica que, cuando te centras sólo en experiencias que te aportan alegría, transmites una frecuencia puramente alegre, no contaminada por emociones negativas. En cambio, cuando permites que otras personas te influyan o te preocupas por cómo conseguirás lo que quieres, contaminas tu frecuencia con emociones contradictorias. Éstas alimentan precisamente las circunstancias que no deseas.
En segundo lugar, practica vivir en tu versión ideal de la realidad. La única forma de experimentar la versión de la realidad que deseas es transmitir constantemente una frecuencia que coincida con lo que quieres. Zeland explica que la forma más eficaz de sintonizar tu frecuencia con lo que deseas es imaginar cómo pensarías, sentirías y te comportarías si ya estuvieras viviendo en tu versión ideal de la realidad.
Piensa en qué tipo de persona tendrías que convertirte y cómo tendría que cambiar tu estilo de vida para encajar en esta versión ideal de la realidad. A continuación, practica pensar, sentir y comportarte ahora como esta visión de ti mismo.
En tercer lugar, transmite sólo energía emocional positiva. Zeland afirma que esto acelerará este proceso de materialización y ayudará a suavizar tu transición hacia tu versión ideal de la realidad. Zeland explica que siempre eliges cómo interpretar todas tus experiencias. Cuando eliges interpretar algo como positivo, transmites energía emocional positiva que alimenta una versión positiva de la realidad.
Sugiere que puedes entrenarte para transmitir continuamente energía emocional positiva centrándote sólo en lo que quieres experimentar y apreciando todas las cosas buenas de tu vida.
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Esto es lo que encontrarás en nuestro resumen completo de Reality Transurfing Steps I-V :
- Cómo controlar la versión de la realidad en la que vives
- Por qué algunas realidades se materializan y otras permanecen latentes
- Los tres métodos para redirigir tu energía emocional
