“Setting the Table”, de Danny Meyer: Resumo do livro e lições

Uma foto de Danny Meyer fazendo uma apresentação no TEDx

O que diferencia os restaurantes que prosperam por décadas daqueles que fecham em menos de um ano? O restaurateur Danny Meyer defende que a resposta está no que ele chama de “hospitalidade esclarecida” — uma filosofia que coloca as pessoas em primeiro lugar. Em *Setting the Table*, Meyer compartilha como essa abordagem o transformou de um jovem vendedor no fundador do Union Square Hospitality Group. Este guia detalha a trajetória de Meyer e os princípios que tornaram seus restaurantes bem-sucedidos em um dos cenários gastronômicos mais competitivos do mundo. Também examinaremos como sua filosofia se traduz em estratégias práticas para contratação, lidar com erros e construir relacionamentos duradouros com os clientes.

“Be More Pirate”, de Sam Conniff — Resumo do livro e pontos principais

Um empresário usando um chapéu de pirata e óculos escuros

E se a chave para prosperar neste mundo desigual e instável estivesse nas táticas dos piratas do século XVIII? O livro Be More Pirate, do empreendedor Sam Conniff, revela como esses marginalizados formaram tripulações de enorme sucesso ao rejeitar as regras de seu mundo corrupto e instável — e defende que você pode fazer o mesmo hoje. Este guia detalha as estratégias que tornaram lendários os piratas da Era de Ouro, desde suas táticas disruptivas até o uso pioneiro do branding. Você aprenderá a desafiar regras ultrapassadas, compartilhar o poder de forma eficaz, manter os pés no chão com soluções práticas e contar histórias que levem as pessoas à ação — além de como criar seu próprio pirata

"Não precisa doer", de Sanjay Gupta — Resumo do livro

Uma mulher segurando a nuca porque está com dores crônicas

A dor crônica não precisa controlar sua vida. Em *It Doesn’t Have to Hurt*, Sanjay Gupta explica como a dor crônica se desenvolve quando vários sistemas do corpo apresentam disfunções simultâneas e por que os tratamentos médicos convencionais muitas vezes não são suficientes. Ele argumenta que o controle eficaz da dor requer uma abordagem holística e personalizada, combinando tratamentos físicos e mente-corpo. Gupta se baseia em sua experiência no tratamento de condições complexas de dor para oferecer estratégias práticas que você pode implementar imediatamente. Este guia explora suas principais recomendações — desde medicamentos e exercícios físicos até otimismo e conexão social.

Autoconsciência emocional: definição, benefícios, estratégias

Autoconsciência emocional: definição, benefícios, estratégias

É possível melhorar a inteligência emocional? De acordo com Travis Bradberry e Jean Greaves, autores de Emotional Intelligence 2.0, a resposta é sim — e a base começa com a autoconsciência emocional, ou seja, a sua capacidade de reconhecer suas emoções no momento em que elas surgem e compreender seus padrões ao longo do tempo. Bradberry e Greaves defendem que a autoconsciência é uma habilidade que qualquer pessoa pode desenvolver, mas pesquisas mostram que as pessoas vivenciam e expressam a consciência emocional de maneiras diferentes. Veja por que você precisa dela e 15 táticas para ajudá-lo a desenvolvê-la.

Inteligência Emocional e Consciência Social: Um Guia

Inteligência Emocional e Consciência Social: Um Guia

A consciência social — sua capacidade de interpretar com precisão as emoções dos outros e compreender o que motiva o comportamento deles — é um componente essencial da inteligência emocional que ajuda a perceber sinais sociais que passam despercebidos pelos demais. Desenvolver a consciência social é mais complexo do que simplesmente observar os outros, de acordo com a pesquisa de Bradberry e Greaves em *Inteligência Emocional 2.0*. A seguir, apresentamos uma visão geral sobre a consciência social e estratégias para aprimorá-la.

Autocontrole emocional: 16 dicas para desenvolvê-lo

Autocontrole emocional: 16 dicas para desenvolvê-lo

Já disse algo num momento de tensão e se arrependeu depois? O autocontrole emocional é a sua capacidade de criar um intervalo entre sentir uma emoção e agir com base nela. De acordo com Bradberry e Greaves, no livro Inteligência Emocional 2.0, isso não significa reprimir o que você sente. Significa canalizar essas emoções de forma produtiva para que você mantenha o controle sobre o seu comportamento.

A importância da inteligência emocional no trabalho e em casa

Um desenho do cérebro de uma mulher com um coração desenhado nele

Em “Inteligência Emocional 2.0”, Bradberry e Greaves defendem que a inteligência emocional — a sua capacidade de reconhecer e gerenciar emoções — é responsável por 58% do desempenho profissional e é um indicador de sucesso mais preciso do que o QI ou as habilidades técnicas. Compreender a importância da inteligência emocional começa com a compreensão do seu cérebro. Quando você vivencia algo, essa informação passa pelo seu sistema límbico antes de chegar ao lobo frontal, onde ocorre o pensamento lógico. Esse funcionamento significa que você sente antes de pensar, tornando a consciência emocional essencial, e não opcional, para lidar com a dinâmica do ambiente de trabalho, construir relacionamentos e tomar decisões acertadas.

Inteligência emocional e autoconsciência: o básico

Inteligência emocional e autoconsciência: o básico

Já percebeu como a fome deixa você irritadiço, ou como certas pessoas te deixam nervoso na hora? Isso é autoconsciência em ação — sua capacidade de reconhecer as emoções no momento em que elas surgem e compreender seus padrões de comportamento ao longo do tempo. Em *Inteligência Emocional 2.0*, Travis Bradberry e Jean Greaves defendem que esse reconhecimento constitui a base da inteligência emocional, pois não é possível lidar com uma emoção da qual você não tenha percebido a existência. Continue lendo para saber mais sobre autoconsciência e táticas para desenvolvê-la.

4 estratégias de inteligência emocional para aprimorar suas habilidades de IE

4 estratégias de inteligência emocional para aprimorar suas habilidades de IE

Quer lidar com as tensões no ambiente de trabalho com mais elegância, tomar melhores decisões sob pressão e construir relações profissionais mais sólidas? Em Inteligência Emocional 2.0, Bradberry e Greaves defendem que você pode desenvolver essas capacidades melhorando sistematicamente sua inteligência emocional por meio de quatro habilidades essenciais: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos. Este guia detalha estratégias específicas e comprovadas por pesquisas para desenvolver cada habilidade, desde identificar seus sinais físicos de estresse e gerenciar seu diálogo interno até interpretar a linguagem corporal e lidar com conversas difíceis que preservam a confiança mesmo durante desacordos.

"Badass Habits", de Jen Sincero: resumo do livro e principais lições

Uma mulher flexionando o bíceps enquanto se olha no espelho porque tem bons hábitos

Está tendo dificuldade para manter novos hábitos? O problema não é a sua força de vontade — é que você está focado em “fazer” em vez de “ser”. Em *Badass Habits*, a especialista em autoajuda Jen Sincero defende que a mudança duradoura vem primeiro da transformação da sua identidade e, depois, de deixar que seus hábitos surjam naturalmente a partir de quem você se tornou. Sincero, coach de vida e autora best-seller da série You Are a Badass, oferece uma visão refrescante e irreverente sobre a formação de hábitos que vira os conselhos tradicionais de cabeça para baixo. Este guia explora sua abordagem que prioriza a identidade para construir hábitos melhores, apresenta estratégias práticas para remodelar seu ambiente e suas rotinas e examina as ferramentas psicológicas