¿Cuánto alcohol está bien? La respuesta: Ninguna. ¿Por qué?

La mano de una mujer que sostiene una copa de vino blanco en la mesa plantea la pregunta: "¿cuánto alcohol está bien?".

¿Existen pruebas científicas que relacionen el alcohol con el cáncer? ¿Por qué no hay advertencias sobre el cáncer en las botellas de alcohol? ¿Cuánto alcohol se puede beber? En enero, el Cirujano General de EE.UU. publicó un informe en el que pedía que se incluyeran advertencias sobre el cáncer en todas las botellas de cerveza, vino y licor que se venden en el país. A pesar de muchos mitos que han circulado durante décadas, incluso el consumo ligero de alcohol puede plantear graves riesgos para la salud. A continuación te explicamos por qué no puedes fiarte de las directrices sobre el consumo de alcohol.

¿Tienes adicción a la comida basura? Prueba estas 4 soluciones

Una persona adicta a la comida basura comiendo un plato de nachos

Cuando tiene hambre, ¿busca tentempiés procesados? ¿Se siente saciado después de cada comida? La adicción a la comida basura se explica científicamente: nuestro cuerpo ha evolucionado para buscar alimentos ricos en calorías y la industria alimentaria los convierte en adictivos. Pero si volvemos a estar en contacto con nuestras señales naturales de hambre y saciedad, podremos resistir la atracción de la comida basura. He aquí cuatro métodos para liberarse de la adicción a la comida basura, de la mano de expertos de probada eficacia.

¿De qué trata realmente el mandato federal de reincorporación al trabajo?

El testimonio de Donald Trump mientras habla en el escenario ante un micrófono.

¿Reforzará el mandato de Trump el impulso de las empresas del sector privado para acabar con el trabajo a distancia? ¿Qué obstáculos prácticos dificultan la aplicación de políticas estrictas de RTO? En enero, el presidente Trump firmó una orden ejecutiva que obliga a 2,3 millones de trabajadores federales a volver a la oficina a tiempo completo. La medida refuerza el impulso de las empresas estadounidenses para poner fin al trabajo remoto, pero los desafíos de implementación y la resistencia de los trabajadores sugieren que la batalla está lejos de terminar. Sigue leyendo para saber más sobre el mandato federal de volver a la oficina.

10 maneras de acabar con tu adicción digital (+ cómo desintoxicarte)

Una mujer con adicción digital que usa el móvil en la cama

¿Cuántas veces al día consulta su teléfono? ¿Son tus dispositivos digitales los que te controlan a ti y no al revés? En nuestro mundo tecnológico, la adicción digital puede invadirte sin que te des cuenta. Por suerte, no es imposible escapar de la adicción a la tecnología. Aquí tienes 10 formas prácticas de cambiar tu respuesta de piloto automático a estos estímulos que pretenden secuestrar tu atención.

Las tendencias de los viajes en 2025 revelan grandes cambios en el sector

Un grupo de personas sentadas en una cueva junto al océano representa las nuevas tendencias de viaje de 2025

¿Cómo cambiarán las tendencias de los viajes en 2025? ¿Cómo influyen las preocupaciones por el bienestar mental y el impacto ambiental en las decisiones de viaje? ¿Cómo se están adaptando las empresas de viajes a los cambios? Las tendencias de los viajes en 2025 sugieren que cada vez más viajeros eligen los retiros tranquilos y las visitas familiares en lugar de las atracciones turísticas tradicionales. En respuesta a los cambios, el sector de los viajes está evolucionando con nuevos tipos de experiencias de viaje, modelos de negocio basados en suscripciones y planificación con IA. Esto es lo que cabe esperar de una nueva era de los viajes.

Cómo la investigación sobre el envejecimiento biológico podría personalizar la asistencia sanitaria

Un científico sostiene un modelo de plástico de un corazón humano para representar el envejecimiento biológico

¿Cómo se ven afectados sus órganos a medida que envejece? ¿Cómo pueden los patrones de envejecimiento ayudar a los científicos a predecir la salud? Muchas personas asocian el envejecimiento principalmente con cambios visibles como arrugas y flacidez. Pero estos cambios externos representan sólo una pequeña parte de un complejo fenómeno biológico que afecta a todo el organismo. Entender cómo funciona el envejecimiento -y cómo influir en él- ha sido uno de los mayores retos de la medicina. Siga leyendo para conocer el envejecimiento biológico y lo que podría significar para la atención médica.

Por qué los alimentos ultraprocesados son tan malos para la salud: Los costes ocultos

Una mujer bebe refresco de una botella de refresco verde, que es un alimento ultraprocesado

¿Por qué son tan malos los alimentos ultraprocesados? ¿Son todos los alimentos ultraprocesados igual de malos? Desde las pizzas congeladas hasta las barritas de proteínas, los alimentos ultraprocesados dominan la dieta de los estadounidenses. Sin embargo, los costes ocultos de estos "alimentos" incluyen enfermedades cardiacas, diabetes, cáncer, problemas metabólicos y mucho más. A continuación te explicamos por qué deberías mantenerte alejado de todo lo ultraprocesado.

Cómo afecta la crisis de los seguros sanitarios a los servicios de salud mental

Manos sosteniendo un sobre con la palabra "denegado" estampada con tinta roja a causa de la crisis de los seguros sanitarios en EE.UU.

¿Qué es lo que está sacando a los proveedores de las redes de seguros? ¿Qué significa esto para las personas que buscan tratamiento de salud mental? En Estados Unidos, conseguir terapia es más difícil que nunca. Debido a problemas con las compañías de seguros, un tercio de los psicólogos estadounidenses ya no aceptan seguros. Las razones son, entre otras, las bajas tasas de reembolso, los complejos sistemas de pago diseñados para retrasar o denegar el pago y la presión para limitar la atención. Siga leyendo para profundizar en la actual crisis de los seguros médicos en EE.UU.

Crecen los comportamientos agresivos de los clientes: las empresas reaccionan

Un cliente agresivo en una tienda de comestibles gritando

¿A qué se debe el aumento de clientes agresivos? ¿Cómo afectan estos incidentes a los trabajadores? ¿Qué hacen las empresas para proteger a sus empleados? La violencia de los clientes se ha vuelto tan frecuente en los comercios minoristas y restaurantes de Estados Unidos que los trabajadores renuncian a sus puestos en cifras récord. Esto no sólo es malo para las empresas, sino que puede tener efectos duraderos en la salud mental de los empleados. A continuación se explican las causas del aumento de la agresividad de los clientes y lo que las empresas y los estados están haciendo al respecto.

Por qué tener poca capacidad de atención puede ser una ventaja

Una persona que utiliza el teléfono y el portátil al mismo tiempo porque tiene poca capacidad de atención

¿Puede ser positivo tener una capacidad de atención reducida? ¿Qué ventajas puede ofrecer una menor capacidad de atención en un entorno sobrecargado de información? Algunos expertos dicen que sí: es una respuesta adaptativa que nos ayuda a navegar por la actual carga de información mediante una mejor priorización de tareas, un procesamiento visual más rápido y la capacidad de concentrarnos intensamente cuando es necesario. Por lo tanto, deberíamos trabajar con ella en lugar de contra ella. Siga leyendo para saber por qué la capacidad de atención ha disminuido y puede que eso no sea malo.