Una rutina saludable antes de acostarse te da energía para el día siguiente (El club de las 5 de la mañana)

Una mujer sonriente durmiendo en la cama y sosteniendo una almohada ilustra una rutina saludable a la hora de acostarse.

¿Quieres despertarte con energía a las 5 de la mañana? El secreto podría estar en lo que haces la noche anterior. El club de las 5 de la mañana , de Robin Sharma, El club de las 5 de la mañana que tu rutina antes de acostarte es tan importante como la de por la mañana, y que dormir bien es la base de todo. Desde calcular la hora de tu última comida hasta crear el ritual perfecto para relajarte, pequeños cambios en tus hábitos nocturnos pueden transformar tus mañanas. Sigue leyendo para descubrir cómo crear una rutina nocturna que te prepare para el éxito y aprender por qué el sueño es tu herramienta más poderosa para crecer.

La vida inmortal de Henrietta Lacks: 20 Preguntas para el debate

Tres hombres y dos mujeres en una tertulia de un club de lectura con estanterías de libros al fondo

Hemos recopilado preguntas de debate para La vida inmortal de Henrietta Lacks de Rebecca Skloot que puedes utilizar con un club de lectura o una clase en la escuela. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más partido a lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro La vida inmortal de Henrietta Lacks cuenta la historia real de Henrietta Lacks, una pobre cultivadora de tabaco afroamericana que murió de cáncer de cuello de útero en 1951. Antes de su muerte, los médicos del Hospital Johns Hopkins tomaron muestras de sus células cancerosas sin su

Prohibido nacer: 23 preguntas y actividades para un club de lectura

Hombres y mujeres en un club de lectura

Hemos reunido preguntas de debate para Prohibido nacer de Trevor Noah que puedes utilizar con un club de lectura o una clase en la escuela. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más provecho de lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro Prohibido nacer son las memorias de Trevor Noah sobre su infancia en Sudáfrica durante y después del apartheid. El título hace referencia al hecho de que Noah nació en 1984 de madre negra xhosa y padre blanco suizo-alemán en una época en la que tal

Hillbilly Elegy, de JD Vance: 23 preguntas y actividades para debatir

Una joven lee un libro sentada a la mesa de una cafetería

Hemos reunido preguntas para el debate sobre Hillbilly Elegy de JD Vance que puedes utilizar con un club de lectura o una clase en la escuela. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más partido a lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro Hillbilly Elegy son las memorias de 2016 de JD Vance, en las que relata su infancia en la cultura de la clase trabajadora blanca de los Apalaches en Middletown, Ohio, y Jackson, Kentucky. Vance describe cómo creció en medio de la pobreza, la inestabilidad familiar y la disfunción -incluyendo las luchas de su madre con la adicción a las drogas y una puerta giratoria de figuras paternas-. A pesar de

El animal moral de Robert Wright: Resumen del libro y conclusiones

Una pantalla dividida con un hombre prehistórico a la izquierda y un hombre del siglo XXI a la derecha.

¿Por qué nos enamoramos, sentimos celos, competimos por un estatus o nos sacrificamos por la familia? El animal moral, de Robert Wright, ofrece una teoría: La evolución nos ha inculcado estos comportamientos. Publicado en 1994, este libro relaciona la biología, la antropología y la psicología en un intento de explicar desde la atracción romántica hasta el juicio moral. Siga leyendo para ver cómo la comprensión de nuestra programación evolutiva puede ayudarnos a entender nuestras propias motivaciones y a comprender mejor a las personas que nos rodean.

El castillo de cristal: 23 preguntas y actividades para debatir

Una mujer con un libro en la mano y leyendo en la cama

Hemos reunido preguntas de debate para El castillo de cristal de Jeannette Walls que puedes utilizar con un club de lectura, una clase en la escuela o un equipo en el trabajo. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más provecho de lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro El castillo de cristal son las memorias de Jeannette Walls sobre su educación poco convencional y a menudo caótica. Walls relata cómo creció con unos padres brillantes pero profundamente disfuncionales: su padre Rex, un soñador alcohólico que llenaba las cabezas de sus hijos con grandes planes (incluyendo

Sapiens Preguntas para el debate, ejemplos de respuestas y actividades

Diez mujeres en un club de lectura sentadas alrededor de una mesa en un restaurante

Hemos reunido preguntas de debate para Sapiens de Yuval Noah Harari que puedes utilizar con un club de lectura o una clase en el colegio. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más partido a lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro Sapiens traza la historia de nuestra especie desde la aparición del Homo sapiens en África, hace aproximadamente 300.000 años, hasta nuestros días. Harari identifica tres grandes revoluciones que configuraron la historia de la humanidad: A lo largo del libro, Harari explora cómo los mitos compartidos -incluidas las religiones, las naciones, las corporaciones y el dinero- han

Just Mercy: 23 preguntas y actividades para los clubes de lectura

Dibujo de dos mujeres y dos hombres hablando de un libro en una reunión de un club de lectura.

Hemos reunido preguntas de debate para Just Mercy de Bryan Stevenson que puedes utilizar con un club de lectura, una clase en la escuela o un equipo en el trabajo. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más provecho de lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro Just Mercy son las memorias de Bryan Stevenson sobre su carrera como joven abogado defensor de los más desesperados y necesitados: los pobres, los condenados injustamente y las mujeres y niños atrapados en los lugares más recónditos del sistema de justicia penal. El libro se centra en

Mala sangre: 23 preguntas y actividades para un club de lectura

Libros apilados sobre una mesa y colocados en estanterías en una librería

Hemos reunido preguntas de debate para Mala sangre de John Carreyrou que puedes utilizar con un club de lectura, una clase en la escuela o un equipo en el trabajo. Incluimos ejemplos de respuestas, actividades para el club de lectura que te ayudarán a sacar más partido de lo que has leído y recomendaciones para leer más si te gusta este libro. Sinopsis del libro La mala sangre cuenta la historia real de Theranos, una empresa de Silicon Valley fundada por Elizabeth Holmes, que abandonó los estudios en Stanford, y que afirmaba haber revolucionado los análisis de sangre. Holmes prometía que la tecnología patentada de su empresa podría realizar cientos de pruebas diagnósticas utilizando sólo unos pocos

Confrontando a los Presidentes por O'Reilly & Dugard: Resumen del libro

Collage de los presidentes estadounidenses Washington, Jackson, Lincoln, Grant, Theodore Roosevelt, FDR, JFK, Nixon, George W. Bush y Obama.

Todos los presidentes de Estados Unidos dejan su huella en la historia, algunos como héroes, otros como cuentos con moraleja. Enfrentarse a los presidentes, de Bill O'Reilly y Martin Dugard: No Spin Assessments From Washington to Biden examina la vida personal y el legado político de los presidentes estadounidenses. El libro revela cómo las decisiones, relaciones y rasgos de carácter de estos líderes dieron forma al país que hoy conocemos. Lea más para explorar cómo varios presidentes sortearon las presiones del cargo más alto y lo que sus historias nos enseñan sobre Estados Unidos como nación.