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O que é o Método Silva de Controle Mental? O que acontece quando você aproveita o estado alfa da sua mente? É possível controlar o que você sonha?
No livro “O Método Silva de Controle Mental”, José Silva explora como acessar determinados estados mentais para despertar seu poder psíquico inato. Você também aprenderá a usar esse poder para ajudar a si mesmo e aos outros.
Leia a seguir uma breve apresentação do Método Silva de Controle Mental, de José Silva.
O Método de Controle Mental de Silva, de José Silva
O Método Silva de Controle Mental , de José Silva, ensina um método único de usar o poder da sua mente para curar o corpo, aprimorar a memória e resolver problemas cotidianos com poderes aparentemente sobre-humanos.
Silva (1914-1999) iniciou sua carreira como técnico em eletrônica antes de se interessar por estados mentais alterados e aplicar seus conhecimentos sobre energia elétrica à mente humana. Depois de usar com sucesso suas técnicas de meditação para ajudar seus filhos e vizinhos a melhorar suas notas na escola, Silva desenvolveu o método em um curso comercial de 40 a 48 horas que já ajudou mais de seis milhões de pessoas a melhorar suas vidas. O Método Silva de Controle Mental, publicado em 1977, é uma versão resumida do conteúdo ensinado nos cursos desenvolvidos por Silva, que ainda hoje são oferecidos pela organização The Silva Method. Silva também é autor de vários livros, incluindo Você, o Curador e O Poder de Vender.
O Método Silva de Controle Mental também inclui capítulos escritos por Philip Miele, que abordam o surgimento do Método de Controle Mental e sua evolução ao longo do tempo; nosso guia concentra-se nos capítulos escritos por Silva, que explicam o método em suas próprias palavras.
O poder do estado alfa
Todas as técnicas mentais de Silva começam da mesma maneira: acessando o que ele chama de nível Alfa ou estado Alfa. Nesta seção, discutiremos o que é o estado Alfa e como acessá-lo por meio da auto-hipnose.
O que é o estado alfa?
“Alfa” refere-se a um estado específico de ondas cerebrais, um dos vários estados cientificamente reconhecidos em que as ondas cerebrais de uma pessoa podem ser medidas dentro de uma determinada faixa de frequências.
Segundo Silva, os cientistas reconhecem quatro estados de ondas cerebrais: Beta, Alfa, Teta e Delta. O estado Beta é o de maior estado de alerta — o estado em que você passa a maior parte do tempo em que está acordado. No estado Beta, suas ondas cerebrais vibram em alta frequência enquanto você interage com o mundo ao seu redor. O estado Alfa está um nível abaixo do Beta. No Alfa, a frequência das ondas cerebrais é mais baixa; você está menos focado no mundo exterior e começa a se concentrar internamente (como quando está começando a adormecer). No estado Teta, você está ainda mais relaxado e focado internamente, e quando chega ao estado Delta, normalmente já está totalmente adormecido.
Silva argumenta que o estado alfa é uma ferramenta poderosa e subutilizada que qualquer pessoa pode aprender a usar. Seu cérebro é capaz de realizar tarefas diferentes no estado alfa do que no estado beta; portanto, o primeiro passo para dominar as habilidades que Silva ensina é aprender a acessar de forma confiável e intencional o estado cerebral alfa.
Como entrar no estado alfa
Segundo Silva, o nível Alfa possui um subnível superficial e um subnível profundo. Como você se encontra naturalmente em um estado Alfa superficial ao acordar pela manhã, Silva recomenda praticar o acesso ao nível Alfa logo ao acordar, pois será mais fácil alcançar os níveis Alfa mais profundos quando você já estiver nos níveis superficiais do Alfa (em comparação com o estado Beta de plena vigília).
Para começar, assim que acordar, com os olhos ainda fechados, olhe ligeiramente para cima, acima da sua cabeça. Em seguida, faça uma contagem regressiva lentamente de 100 até um. Isso o levará a um estado Alfa mais profundo. Silva recomenda repetir esse exercício todas as manhãs durante 10 dias. Depois, faça uma contagem regressiva de 50 (em vez de 100) todas as manhãs durante 10 dias. Reduza gradualmente o número inicial por períodos de 10 dias até que você esteja contando apenas de cinco a um. (Shortform : neste ponto, você está apenas se treinando para entrar no estado Alfa quando quiser; mais adiante neste guia, descreveremos como usar ainda mais o estado Alfa para alcançar seus objetivos.)
Quando terminar de contar, você terá entrado no estado alfa. Então, quando estiver pronto para sair do estado alfa, faça-o suavemente contando de um a cinco (o inverso do processo que você usou para entrar no estado alfa). Enquanto conta, diga a si mesmo que, ao terminar de contar, você se sentirá saudável e cheio de energia.
Depois de dominar a técnica de entrar no estado Alfa logo ao acordar, você pode começar a praticar entrar no estado Alfa quando já estiver totalmente acordado. Você pode fazer esse exercício a qualquer hora do dia. Encontre um lugar confortável para se sentar, com a coluna ereta. Examine mentalmente cada parte do seu corpo, começando pelos pés e terminando no couro cabeludo. À medida que examina, relaxe conscientemente cada parte do corpo. Em seguida, como fez antes, feche os olhos e olhe levemente para cima, depois conte de 50 para baixo lentamente. Após 10 dias praticando isso, comece a contar de 10 para baixo, depois de 5 para baixo. Eventualmente, você será capaz de usar a mesma técnica — contar de 5 para baixo — para entrar no estado Alfa, independentemente de começar logo pela manhã ou durante um momento agitado do seu dia.
Visualização no estado alfa
Alcançar o estado Alfa é apenas o primeiro passo: em seguida, você precisará praticar a visualização, que constitui a base de todas as outras técnicas do Silva Mind Control.
Para começar, entre no estado alfa e imagine uma tela mental ocupando a maior parte do seu campo de visão. Nessa tela, visualize um objeto simples, como uma xícara que você conheça bem. Concentre-se em visualizar a xícara com o máximo de detalhes possível. Quanto mais você praticar preencher os detalhes e se concentrar na imagem mental que criou, mais fácil será praticar técnicas mais avançadas posteriormente.
Manifestação no estado alfa
Depois de aprimorar suas habilidades de visualização, imaginando objetos simples com cada vez mais detalhes, você pode começar a usar a visualização para gerar mudanças reais e positivas em sua vida. Silva reconhece que essa técnica não é infalível, mas funciona em alguns casos, e quanto mais você pratica, mais eficaz ela se torna.
Para manifestar o resultado que você deseja (ou seja, para criá-lo por meio da visualização), é preciso cumprir três condições. Primeiro, você precisa querer que o resultado aconteça. Segundo, você precisa acreditar que o resultado é possível— Silva adverte que não é possível manifestar algo que você acredita sinceramente ser impossível. Terceiro, você precisa acreditar sinceramente que o resultado vai acontecer (isso difere de simplesmente querer que aconteça).
Silva acrescenta uma ressalva:a manifestação no estado Alfa não é um poder onipotente. Mais especificamente, você nunca será capaz de manifestar algo que prejudique diretamente outra pessoa. Pela experiência de Silva, a natureza do estado Alfa simplesmente não permite que você cause dano — se você tentar, é provável que esse dano recaia sobre você .
Como manifestar com eficácia
Existem quatro etapas para manifestar com eficácia no método de Silva:
1) Primeiro, entre no seu estado alfa. Na sua mente, visualize em detalhes o problema que você gostaria de resolver. Por exemplo, talvez você esteja procurando uma nova casa, mas ainda não tenha encontrado nenhuma opção adequada dentro do seu orçamento. Para visualizar isso, você pode imaginar todas as casas inadequadas que já viu ou os anúncios de imóveis fora do seu orçamento.
2) Em seguida, deslize a imagem para a direita até que ela saia da tela. (A direção é importante; no estado alfa, o cérebro processa o tempo da esquerda para a direita. Portanto, ao empurrar eventos negativos para a direita, você está dizendo ao seu cérebro que esse evento agora pertence ao passado.)
3) Em seguida, imagine uma nova cena em que o problema está começando a se resolver e há avanços. Por exemplo, você pode imaginar a tela do seu computador exibindo uma lista de imóveis à venda que atendem a todas as suas necessidades e estão dentro do seu orçamento.
4) Por fim, tire a cena anterior da sua mente (novamente, para o lado direito) e substitua-a por uma cena em que o problema tenha sido totalmente resolvido. Visualize isso com o máximo de detalhes que conseguir. Preste atenção em como isso o faz se sentir. Por exemplo, imagine-se em sua casa nova — você pode imaginar como a luz penetra pelas janelas, o rangido do piso de madeira e a sensação de realização que sente por finalmente ter encontrado a casa certa.
Use o estado alfa para se ajudar
Depois de praticar o processo básico de manifestação no nível Alfa, você poderá usar essa técnica para alcançar objetivos específicos, como maximizar seu aprendizado e sua memória, ter sonhos produtivos e melhorar sua saúde física.
Maximize seu aprendizado e sua memória
Silva argumenta que é possível melhorar a memória e a capacidade de aprendizagem utilizando o estado alfa. No entanto, ele reconhece que isso nem sempre é prático, pois pode levar vários minutos de concentração intensa para se alcançar o estado alfa. Para contornar isso, Silva recomenda a “Técnica dos Três Dedos”, que funciona como um gatilho para acessar instantaneamente o estado alfa.
Para definir o gatilho, entre no seu nível alfa e junte o polegar, o indicador e o dedo médio. Repita para si mesmo com convicção que, a partir de agora, manter os dedos nessa posição o levará instantaneamente ao estado mental alfa. Talvez seja necessário repetir essa meditação algumas vezes para que o gatilho se consolide, mas, assim que isso acontecer, você será capaz de acessar instantaneamente um estado alfa profundo.
Deixe que seus sonhos sejam o seu guia
Outra maneira de utilizar o estado alfa é gerar sonhos úteis. Silva defende que os sonhos podem conter significado, e que é possível acessar esse significado de forma proativa, em vez de esperar que ele surja aleatoriamente. Para isso, basta dar a si mesmo uma sugestão, enquanto estiver no estado alfa, para ter sonhos particularmente produtivos.
Antes de poder aproveitar ao máximo seus sonhos, você precisa primeiro ter certeza de que vai se lembrar dos sonhos produtivos que tiver. Se você ainda não costuma se lembrar dos seus sonhos, treine-se para isso dizendo a si mesmo antes de dormir (de preferência enquanto estiver no estado alfa) que você vai se lembrar dos seus sonhos. Então, assim que acordar, anote o máximo possível dos seus sonhos que conseguir lembrar. Quanto mais você fizer isso, mais dos seus sonhos você vai lembrar. Isso garante que você possa extrair toda a sabedoria que eles possam oferecer.
Quando você começar a lembrar-se regularmente dos seus sonhos, poderá usá-los para buscar sabedoria sobre problemas específicos. Para isso, antes de dormir, visualize o problema que gostaria de resolver em sua mente. Em seguida, diga a si mesmo que pretende ter um sonho que lhe traga alguma sabedoria que ajude a resolver o seu problema. Ao acordar, anote o sonho e procure quaisquer pistas que ele possa oferecer sobre como resolver o seu problema.
Melhore sua saúde física
Você também pode usar a visualização do estado alfa para melhorar sua saúde física. Silva relata que esse método é eficaz para doenças crônicas, como asma e enxaquecas, e pode até mesmo melhorar os resultados em pacientes com câncer quando usado em conjunto com tratamentos tradicionais.
Para melhorar sua saúde física ou estimular a recuperação de doenças e lesões, Silva recomenda praticar este processo de seis etapas por 15 minutos todos os dias:
1) O primeiro passo do processo é tornar sua mente um lugar mais tranquilo e positivo em geral, pois isso aumentará sua capacidade de autocura. Para isso, Silva recomenda que você se concentre nas palavras que usa tanto no estado alfa quanto no beta, pois a escolha das palavras pode gerar resultados na vida real. Quanto mais você falar positivamente sobre sua vida e sua saúde, mais você provocará mudanças positivas mensuráveis. Por exemplo, se você reclamar constantemente que sua vida é difícil, você a tornará ainda mais difícil ; mas se você disser a si mesmo todos os dias que está com ótima saúde, seu corpo receberá a mensagem e melhorará sua saúde com o tempo.
2) Em segundo lugar, entre no estado alfa. Silva afirma que não é possível sentir ansiedade, raiva ou culpa enquanto se está nesse estado meditativo; portanto, treinar-se para entrar nesse estado e permanecer nele ajudará você a limitar esses sentimentos negativos e seu impacto na sua saúde física.
3) Quando estiver no estado alfa, lembre-se de que você está empenhado em cultivar uma mentalidade positiva por meio da sua linguagem.
4) Na sua imaginação, visualize a doença que você gostaria de curar. Permita-se sentir brevemente seus efeitos no seu corpo.
5) Substitua essa imagem por uma imagem sua, perfeitamente saudável e livre dos sintomas que o incomodam. Torne essa imagem o mais real possível e tente sentir esse estado de saúde em seu corpo.
6) Mais uma vez, reitere sua intenção de se tornar uma pessoa mais positiva e amorosa.
Use o estado alfa para ajudar os outros
Além de melhorar sua própria saúde e bem-estar, você pode usar o método de Silva para ajudar outras pessoas, diagnosticando e curando mentalmente doenças e lesões à distância, mesmo em pessoas que você nunca conheceu. Silva relata que seus alunos mais experientes conseguem diagnosticar condições médicas com confiabilidade e precisão, bastando apenas informações básicas sobre a pessoa (como o nome e o local onde mora).
Silva reconhece que isso parece impossível, mas argumenta que todos possuem as habilidades psíquicas que tornam esses feitos possíveis — basta ser treinado para acessá-las.
Nas seções a seguir, vamos explorar as dicas de Silva sobre como alcançar esses resultados que parecem impossíveis.
Prepare-se para curar os outros energeticamente
Para aprimorar suas habilidades psíquicas a ponto de poder diagnosticar e curar outras pessoas remotamente, você precisa primeiro treinar ainda mais suas habilidades de visualização. Para isso, você precisará praticar a visualização de cada vez mais cenas desconhecidas em sua tela mental, começando por uma parede da sua própria casa e, gradualmente, avançando até o interior do corpo de uma pessoa que você nunca conheceu. A cada cena que você projetar em sua tela mental, visualize o máximo de detalhes possível e confie na sua intuição. Silva observa que você pode sentir que está simplesmente imaginando coisas, mas não deixe que isso o dissuada de dar corpo aos detalhes. O que parece imaginação pode, na verdade, ser você projetando sua consciência na cena em sua tela mental.
Depois de dominar a visualização de cenas e ambientes cada vez mais desconhecidos, você precisará preparar o espaço mental onde trabalhará no diagnóstico e na cura das pessoas: Silva chama isso de seu “laboratório”. Enquanto estiver no estado Alfa, imagine uma sala onde realizará seu trabalho psíquico (a sala pode ter a aparência que você quiser). A sala deve incluir sua tela mental habitual e um espaço para você realizar seu trabalho, como uma mesa. Além disso, você deve imaginar um conjunto de ferramentas personalizadas que o ajudarão a curar simbolicamente as doenças que diagnosticar nos outros: por exemplo, você pode imaginar um leque que usará mentalmente para refrescar a pele quente e irritada de alguém com uma erupção cutânea.
Em seguida, você montará sua equipe de assistentes no laboratório com a imagem mental de dois assistentes — um homem e uma mulher. Esses assistentes podem ser figuras históricas ou famosas, ou podem ser pessoas comuns. Observe que você não deve tentar escolher conscientemente esses assistentes — basta preparar seu laboratório e receber de braços abertos quaisquer figuras que apareçam para ajudá-lo. Você continuará consultando esses assistentes sempre que realizar trabalhos de cura à distância em seu laboratório.
Diagnóstico remoto de outras pessoas
Assim que seu laboratório psíquico estiver preparado, você estará pronto para praticar o diagnóstico e a cura à distância de outras pessoas no estado alfa. Para diagnosticar alguém, você precisará saber o nome, a idade, o sexo e a localização dessa pessoa
Silva adverte que, nesta fase, é importante praticar o diagnóstico apenas com pessoas que estejam fisicamente distantes de você e que você não conheça (você pode pedir a amigos que forneçam informações sobre pessoas que eles conheçam e que estejam doentes ou feridas). A menos que você seja o médico dessa pessoa, não está legalmente habilitado a diagnosticar uma condição médica nela. Na verdade, se você descobrir um problema médico enquanto examina mentalmente alguém que conhece pessoalmente, Silva diz que você não deve contar nada à pessoa — simplesmente faça o seu melhor para curá-la em seu laboratório psíquico.
Assim que souber quem você vai diagnosticar, crie uma imagem dessa pessoa em sua tela mental (já que você não sabe como ela é na vida real, é aqui que entram em cena suas habilidades avançadas de visualização). Comece a examinar a imagem do corpo dela em sua tela, pedindo ajuda aos seus assistentes quando necessário — por exemplo, um de seus assistentes pode apontar para uma parte específica do corpo da pessoa que você está examinando. Enquanto examina a pessoa, Silva recomenda que você descreva continuamente, em voz alta, o que está observando. Manter um monólogo sobre o que vê em sua tela mental afastará as dúvidas e críticas da sua mente sobre se o que você está vendo é real.
Enquanto examina a imagem, observe quais áreas do corpo chamam sua atenção— por exemplo, você pode notar que o joelho esquerdo da pessoa parece brilhar mais do que as outras partes do corpo, talvez por causa de uma lesão. Confie nos seus instintos e tente não duvidar de si mesmo; lembre-se de que, mesmo que pareça que você está inventando tudo, isso não significa que seja verdade.
Curar outras pessoas à distância
Depois de diagnosticar o problema, você pode começar a tentar curar a pessoa remotamente. Para curar alguém psiquicamente, primeiro, entre no seu nível Alfa. Na sua tela mental, visualize uma imagem detalhada da pessoa que precisa de cura. Na tela à esquerda (pois, como discutimos, a esquerda representa o futuro), crie uma nova imagem que represente, de alguma forma, a pessoa sendo curada.
Por fim, no extremo esquerdo da tela, imagine a pessoa totalmente curada. Tente acreditar de verdade que essa versão curada da pessoa é agora uma realidade — assim como quando você está manifestando resultados positivos para si mesmo: é preciso desejar o resultado, acreditar que ele é possível e ter plena convicção de que ele vai acontecer .
———Fim da pré-visualização———
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Veja o que você encontrará em nosso resumo completo do Método Silva de Controle Mental:
- O método de usar a mente para curar o corpo, aprimorar a memória e resolver problemas
- Como despertar seu poder psíquico inato para ajudar a si mesmo e aos outros
- Como você pode usar o estado alfa para curar outras pessoas à distância
Um dos melhores resumos que já li. Obrigado