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Seus genes controlam você ou você os controla? Como seus pensamentos afetam suas células e sua saúde? Onde está localizado o cérebro de uma célula?
Em The Biology of Belief (A Biologia da Crença), Bruce Lipton argumenta que você tem mais controle sobre sua saúde e expressão genética do que imagina. Ele diz que seus pensamentos e crenças podem ter um impacto poderoso sobre seu corpo, influenciando tudo, desde o sistema imunológico até os hormônios.
Leia abaixo uma breve visão geral de The Biology of Belief.
The Biology of Belief (A Biologia da Crença ), de Bruce Lipton
Em A Biologia da CrençaBruce Lipton desafia a noção de que os genes determinam nosso destino. Com base em décadas de pesquisa em biologia celular e epigenética, ele explica como nossas crenças e pensamentos podem ter um impacto profundo na forma como nossos genes são expressos e, portanto, em nossa saúde física e mental.
Bruce Lipton é um biólogo celular mais conhecido por sua pesquisa inovadora com células-tronco na Stanford Medical School e por seu trabalho no campo da epigenética (como seu comportamento e ambiente podem afetar o funcionamento de seus genes). Ele lecionou na Faculdade de Medicina da Universidade de Wisconsin e na St. George's University, em Granada. Lipton também é autor de Spontaneous Evolution (Evolução espontânea) (2010), que explora a conexão entre biologia e consciência, e The Honeymoon Effect (O Efeito Lua de Mel) (2014), que analisa como a física quântica e a bioquímica podem nos ajudar a navegar em relacionamentos românticos.
Neste livro, Lipton apresenta evidências de sua pesquisa sobre a vida celular para apoiar a ideia de que criamos nossa realidade pela forma como interpretamos e reagimos ao nosso ambiente. As principais ideias desse livro oferecem uma nova perspectiva sobre a relação entre nossas mentes e nossos corpos, sugerindo que podemos usar esse conhecimento para melhorar nossa saúde e bem-estar.
Lipton começa apresentando uma visão geral da visão tradicional da genética e da biologia, que sustenta que nossos genes determinam a maioria de nossas características. Ele argumenta que essa visão está desatualizada e é limitada, pois não leva em conta os diversos fatores ambientais que podem afetar a expressão gênica. Em seguida, ele explora a relação entre nossas crenças e nossa saúde física, apresentando evidências de que nossos pensamentos e crenças podem ter um impacto poderoso sobre nosso corpo, influenciando tudo, desde nosso sistema imunológico até nossos hormônios.
Por fim, Lipton se aprofunda em pesquisas sobre energia e ondas cerebrais para examinar como nossa programação inconsciente influencia nossos comportamentos. Ele argumenta que passamos 95% de nossas vidas agindo a partir de um programa subconsciente que nos foi incutido na primeira infância. Ele explica que essa programação subconsciente é a base de como nosso cérebro interpreta o mundo ao nosso redor e que as interpretações do mundo pelo nosso cérebro criam sinais químicos que direcionam o comportamento de todas as nossas células. Lipton afirma que, se pudermos mudar nossas crenças e pensamentos, poderemos mudar nossa saúde física e, por fim, ter mais controle sobre nossas vidas.
Paradigmas científicos como dogma
Durante grande parte de sua carreira, Lipton diz que se viu em desacordo com a comunidade científica porque suas ideias desafiaram os paradigmas científicos predominantes. Em particular, ele propôs os princípios da epigenética muito antes de ela ser um campo de estudo estabelecido. No entanto, com o passar do tempo, ele diz que as pesquisas continuaram a apoiar muitas de suas ideias. O problema, como ele explica, é que a comunidade científica pode ser dogmática ao se apegar a paradigmas estabelecidos.
Darwin vs. Lamarck: Preparando o cenário para a compreensão da genética
Um dos fundamentos da visão de mundo científica moderna - especialmente nas ciências biológicas - é a teoria da evolução de Darwin. Esse é um modelo baseado na competição pela sobrevivência e no determinismo genético, ou a ideia de que seus genes têm um alto grau de controle sobre seu destino. Lipton diz que a teoria de Darwin moldou a visão de mundo ocidental moderna em nosso detrimento. Ele explica que a ciência da epigenética, estabelecida na década de 1990, mostrou que o ambiente desempenha um papel muito maior na nossa formação do que se pensava anteriormente.
O comportamento celular é um microcosmo do comportamento humano
Lipton diz que sua pesquisa sobre células desde a década de 1970 mudou sua maneira de pensar, não apenas sobre biologia, mas sobre a vida. Sua pesquisa lhe ensinou que as células têm inteligência e vivem em comunidades cooperativas, trabalhando juntas em resposta aos sinais que recebem do ambiente. Ele vê as células como um microcosmo do mundo humano, com o qual podemos aprender muito sobre nós mesmos, nossos relacionamentos e nossas sociedades.
O cérebro na membrana
Talvez a teoria mais revolucionária que Lipton propõe sobre as células é que o "cérebro" da célula não está em seu núcleo, mas em sua membrana, a camada externa que a envolve. Esse é um conceito importante subjacente a todo o seu trabalho, pois explica por que o ambiente da célula é a força que impulsiona seu comportamento.
A biologia celular tradicional diz que o DNA fornece o "programa" que direciona o comportamento de uma célula, e todas as suas células agem de acordo com esse programa para determinar quase tudo sobre você. Cada uma de suas células contém uma cópia de seu DNA, que reside no núcleo da célula. Portanto, os biólogos celulares presumiram que o núcleo de uma célula deve ser seu mecanismo de controle central, semelhante ao cérebro.
No entanto, Lipton observou que quando você remove o núcleo de uma célula, ela não morre imediatamente - ela continua a funcionar. A única coisa que a célula não pode fazer sem seu núcleo é se reproduzir. Ele concluiu que o núcleo da célula é mais parecido com os órgãos reprodutivos do corpo. Se fosse semelhante ao cérebro, a célula seria incapaz de viver sem ele.
Lipton observou que as células dos organismos mais simples, como as bactérias, nem sequer têm um núcleo e, ainda assim, vivem e se comportam de forma muito semelhante às células mais complexas (apenas se reproduzem de forma diferente). Mas a única característica das células de todos os seres vivos é que elas têm uma membrana. Essa percepção o levou a observar que a membrana da célula interpreta e responde aos sinais do ambiente, da mesma forma que nosso cérebro interpreta o que está acontecendo ao nosso redor e decide como reagir. Lipton concluiu que a membrana da célula está, na verdade, direcionando seu comportamento, com base nas informações do ambiente. O ambiente de suas células é a química de seu corpo. Suas células reagem aos sinais químicos e energéticos em seu corpo, muitos dos quais são criados por seus pensamentos, crenças e emoções. E isso pode de fato afetar a expressão do material genético dentro do núcleo da célula.
Seus pensamentos contribuem para o ambiente de suas células
A ideia de que os pensamentos podem ter um efeito direto sobre o mundo material tem sido amplamente rejeitada na visão científica do mundo desde os anos 1600, quando o filósofo francês Descartes propôs que a mente e o corpo são reinos distintos. A sugestão de que suas crenças podem afetar seu corpo tem sido normalmente descartada como pensamento mágico, e Lipton conta que ele mesmo enfrentou essas reações. Mas ele diz que a ciência agora confirma solidamente a inseparabilidade da mente e do corpo.
Lipton explica que a dinâmica mente-corpo funciona da seguinte forma:
- Sua mente percebe o que está acontecendo ao seu redor.
- As células cerebrais interpretam essas informações e respondem com a secreção de substâncias químicas.
- Esses produtos químicos circulam pela corrente sanguínea para todo o corpo, tornando-se o ambiente no qual todas as células operam.
- A forma como suas células operam em resposta a esses sinais químicos influencia o seu comportamento e determina sua saúde e bem-estar geral.
Lipton explica que os neuroquímicos criados em seu cérebro estão constantemente afetando sua comunidade celular. Uma das maneiras pelas quais isso pode afetá-lo negativamente é por meio do ambiente químico tóxico criado pelo estresse crônico.
A energia influencia a matéria
Talvez de forma mais controversa, Lipton argumenta que não é apenas a química do corpo que influencia as células - é também a energia eletromagnética do corpo. Ele diz que a visão de mundo científica ocidental tende a ignorar o papel da energia na saúde porque muitas vezes ela não é mensurável e quantificável. Ele ressalta que, embora as pesquisas tenham demonstrado que a matéria viva influencia energeticamente outras matérias vivas, os cientistas tendem a rejeitar essas pesquisas como não científicas porque não conseguem explicar de forma conclusiva como isso funciona.
Lipton afirma que a energia afeta quase todos os aspectos do comportamento celular. Todos os processos biológicos do corpo são afetados de alguma forma por diferentes frequências e padrões de energia eletromagnética - inclusivea regulação do DNA, a divisão e a diferenciação celular, o crescimento dos nervos e a secreção de hormônios. É por isso que estimular o cérebro com corrente elétrica, como na terapia eletroconvulsiva (ECT), pode ser útil para o tratamento da saúde mental.
Lipton diz que todo organismo vivo interpreta seu ambiente ao detectar sinais energéticos ao seu redor. Isso é observável em células, plantas e animais. No entanto, os seres humanos evoluíram e passaram a depender tanto da comunicação verbal que a maioria de nós perdeu o contato consciente com nossa capacidade de percepção de energia. Lipton ressalta, porém, que alguns povos indígenas que ainda vivem em seus estilos de vida tradicionais mantiveram essa capacidade e demonstram hipersensibilidade à energia ao seu redor.
Lipton enfatiza a importância de entender que os estados das ondas cerebrais são energia operando em diferentes frequências, e que elas contribuem para sua saúde e bem-estar. Quando o estado de suas ondas cerebrais muda, explica Lipton, é possível alterar a comunicação e os sinais ambientais que ocorrem em todo o corpo. Em particular, ele enfatiza que a compreensão dos estados das ondas cerebrais é crucial para acessar a mente subconsciente, onde a maioria dos nossos problemas realmente se origina.
Seu programa subconsciente está comandando o show
Lipton argumenta que sua mente, e não seu DNA, é a fonte de sua programação comportamental. Mais especificamente, ele diz que a força mais influente em sua vida são as crenças incorporadas em seu subconsciente - programaçãoque já estava firmemente estabelecida quando você tinha seis ou sete anos de idade.
Lipton explica que nosso cérebro é particularmente programável antes dos sete anos de idade porque as crianças nessa idade geralmente estão em um estado de onda cerebral diferente e mais receptivo do que os adultos. Nossas ondas cerebrais mudam ao longo da vida da seguinte forma:
- Do nascimento aos dois anos de idade: O cérebro dos bebês está em um estado de onda delta durante a maior parte dos dois primeiros anos de vida.
- De dois a seis anos de idade: As crianças nessa faixa etária têm períodos crescentes de estados de onda teta .
- De 7 a 12 anos: os estados de onda alfa tendem a predominar.
- Após os 12 anos de idade: Passamos a maior parte de nossa vida acordados em estados de onda beta.
O estado de onda theta está associado ao hipnotismo e à meditação profunda. É quando as informações podem ir diretamente para a mente subconsciente. Portanto, como as crianças geralmente estão nesse estado antes dos sete anos de idade, elas absorvem tudo ao seu redor e isso fica armazenado em seu subconsciente. Isso significa que vivemos o resto de nossas vidas com base em crenças que foram incutidas em nós por outras pessoas antes mesmo de termos sete anos de idade.
O problema com isso, argumenta Lipton, é que muitas dessas crenças são negativas e limitantes, causam estresse e entram em conflito com o que queremos conscientemente fazer com nossas vidas - especialmente se tivermos sofrido um trauma na infância. A maioria das crianças, em algum momento, absorve mensagens de que o mundo é inseguro e ameaçador, que elas não são amadas ou não são dignas, que muitas possibilidades não estão abertas para elas ou que o mundo está cheio de doenças, violência e morte.
Lipton esclarece que os pais não são culpados por isso - a maioria dos pais ama seus filhos e faz o melhor que pode com a programação que recebeu. As crianças absorvem essas mensagens do ambiente social como um todo, mesmo quando têm pais amorosos.
Lembre-se de que sua mente está constantemente interpretando seu ambiente e enviando sinais para todas as suas células. Lipton diz que é principalmente a sua mente subconsciente que está fazendo essa interpretação. Isso significa que , embora você possa conscientemente não perceber nenhuma ameaça, sua mente subconsciente pode estar reagindo a informações programadas em sua infância e interpretar o mundo por meio de lentes de medo e insegurança. Isso pode afetar drasticamente sua saúde, causando estresse crônico.
Lipton diz que, embora você possa conscientemente acreditar que é competente e inteligente, pode ter sido subconscientemente programado para acreditar que é estúpido e incapaz de ter sucesso. Isso prejudicará sua confiança e suas chances de sucesso na vida sem que você perceba. Ele acredita que a maior parte de nossa doença, sofrimento e incapacidade de alcançar o que queremos na vida se deve ao fato de que essa programação subconsciente nos controla muito, até mais do que nossos genes e nossa mente consciente.
Implicações para a cura
Você pode se sentir derrotado depois de saber que suas ações são desencadeadas por uma programação inconsciente que está embutida em você desde a infância. Mas Lipton diz que está otimista com relação à nossa capacidade individual e coletiva de mudança. Ele termina o livro dizendo que temos a capacidade de reprogramar nossas mentes e de fazer melhor por nossos próprios filhos, e que devemos nos unir como uma comunidade global em nossos esforços de cura. Nesta seção, veremos os conselhos que Lipton oferece com base no que ele aprendeu em seu trabalho com células.
Cura individual: Programação e Reprogramação
Em nível individual, Lipton oferece dois caminhos principais para a cura: 1) abordagens para a criação de filhos que programam a mente de nossos filhos de maneira saudável e 2) maneiras de reprogramar nossa própria mente com técnicas de atenção plena e "psicologia energética".
Cura coletiva: Esperança para o futuro
Por fim, Lipton diz que está otimista com relação ao futuro da humanidade, com base na história da vida no planeta e em como ela pode ser resiliente quando se une em comunidades cooperativas. Ele diz que podemos aprender muito com as células sobre como avançar como uma comunidade humana global.
A vida na Terra consistia apenas de organismos unicelulares por bilhões de anos antes de eles começarem a se unir para formar grupos multicelulares, que acabaram se tornando as complexas formas de vida superiores que temos hoje. Lipton sugere que provavelmente foi algum tipo de mudança ambiental que criou pressão para que esses organismos unicelulares se unissem para aumentar suas chances de sobrevivência.
Essa cooperação as ajudou a sobreviver porque, quando se uniram, sua área de superfície de membrana coletiva aumentou, o que lhes deu maior capacidade de detectar e responder às ameaças ambientais. Ele diz que as células nos dão um modelo para entender como a união em uma comunidade cooperativa pode nos dar a melhor chance de sobrevivência.
Lipton ressalta que a sobrevivência da humanidade está ameaçada por causa de nossos próprios comportamentos destrutivos. Alteramos radicalmente os ambientes em que evoluímos, o que significa que agora estamos vivendo em um ambiente ao qual não estamos adaptados. E quando isso acontece com qualquer organismo vivo, ele tem apenas duas opções: morrer ou mudar. Lipton sugere que nos unamos como uma comunidade global e façamos as mudanças necessárias em nós mesmos. Em nível celular, somos todos exatamente iguais - humanos. Devemos abandonar os falsos conceitos que nos dividem e, como nossos ancestrais unicelulares, nos unirmos como um só para encontrar uma nova maneira de prosperar.
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Veja o que você encontrará em nosso resumo completo de The Biology of Belief:
- Que sua mentalidade é mais importante do que sua genética quando se trata de saúde
- Como seus pensamentos afetam o sistema imunológico e os hormônios
- Por que os seres humanos devem se unir em uma comunidade para ajudar na sobrevivência
