Der Schmerz-Körper von Eckhart Tolle: Die vollständige Lösung für Ihren Schmerzkörper

Dieser Artikel ist ein Auszug aus der Shortform von "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle. Shortform hat die weltweit besten Zusammenfassungen von Büchern, die Sie lesen sollten.

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Was ist der Schmerzkörper von Eckhart Tolle? Warum verursacht er so viel Ärger in Ihrem Leben? Warum bereitet Ihnen Ihre Vergangenheit heute so viel emotionalen Schmerz, egal wie sehr Sie darüber nachdenken?

Nach Angaben von Jetzt! Die Kraft der Gegenwart und Eckhart Tolle ist der emotionale Schmerzkörper die unsichtbare Einheit des Schmerzes, die sich im Laufe des Lebens ansammelt. Dies beginnt mit schmerzhaften Erfahrungen aus der Kindheit, und jede Erfahrung, die Ihnen emotionalen Schmerz bringt, wird der Sammlung hinzugefügt. 

Als eine Ansammlung von Emotionen ist der Schmerzkörper letztlich ein Produkt des Egos, das uns daran hindert, präsent zu sein und inneren Frieden zu fühlen. In diesem vollständigen Leitfaden zum Schmerzkörper von Eckhart Tolle erfahren Sie

Der Schmerz-Körper ist wie ein Parasit, der den Verstand kontrolliert

Nach Eckhart Tolle ist der Schmerzkörper eine Masse negativer Energie, die Ihren Körper und Geist besetzen kann. Er ist wie ein Parasit, der in dir lebt und sich von dir körperlich, geistig und emotional ernährt. Aber der Schmerzkörper hat nur so viel Macht, wie du ihm gibst; der Schmerzkörper ernährt sich von der negativen Energie, die entsteht, wenn du dich von den Emotionen, die er produziert, mitreißen lässt und dich mit dem Schmerzkörper identifizierst.

Ereignisse, Gespräche und Gedanken können den Schmerzkörper auslösen, besonders wenn sie einen Nerv mit einem vertrauten Schmerzmuster aus der Vergangenheit treffen. Wenn Ihr Schmerzkörper ausgelöst wird, können Sie gereizt, ungeduldig, düster, wütend, deprimiert oder antagonistisch sein.

• Shortform BeispielShortform : Zu Ihrem Schmerzkörper gehören viele Erfahrungen mit dem Gefühl, dass Sie den Leistungen Ihres älteren Bruders niemals gerecht werden können. Wenn Ihre Eltern Ihnen also von dem neuen Haus erzählen, das Ihr Bruder gerade gekauft hat, wird das wahrscheinlich Ihren Schmerzkörper auslösen. Als Reaktion darauf könnten Sie sich wütend, defensiv oder minderwertig fühlen).

Wenn der Schmerzkörper die Kontrolle hat, werden Sie zum Opfer oder zum Täter und fügen entweder anderen oder sich selbst Schmerzen zu. Dies führt negative Energie zurück in den Schmerzkörper und stärkt seine Macht, wodurch ein Teufelskreis entsteht.

Das erscheint unsinnig - warum sollten Sie Ihren Schmerz-Körper füttern? Wer will schon Schmerzen? Aber wenn Sie sich Ihre Gedanken- und Verhaltensmuster ansehen, erkennen Sie das vielleicht. 

• Denken Sie daran, wenn Menschen sich scheinbar ohne ersichtlichen Grund selbst sabotieren und die Menschen in ihrem Umfeld nicht herausfinden können, warum. Oder wenn Menschen sich einsam fühlen, dann aber auf andere losgehen und sich isolieren. Das ist der Schmerz-Körper bei der Arbeit. 

Nicht alle Schmerzkörper sind gleich geschaffen. Manche Menschen haben häufigere oder stärkere Schmerzen erlebt, was zu größeren Schmerzkörpern führt. Außerdem hat jeder Schmerzkörper unterschiedliche Auslöser und eine unterschiedliche Empfindlichkeit gegenüber diesen Auslösern. 

• Bei manchen Menschen ist der Schmerzkörper die meiste Zeit inaktiv und erwacht nur, wenn etwas ihn auslöst. Andere, darunter viele chronisch unglückliche Menschen, haben einen Schmerzkörper, der praktisch ständig aktiv ist. Diese Menschen haben ihren Schmerzkörper wahrscheinlich zu einem Teil ihrer Identität gemacht. 
• Manche Schmerzkörper sind lästig, aber weniger destruktiv, sie verursachen Depressionen oder Irritationen. Andere Schmerzkörper sind körperlich oder emotional gewalttätig, greifen die Menschen in Ihrer Umgebung an oder attackieren Sie - ihren Wirt - mit negativen Gedanken und Gefühlen, was sogar zum Selbstmord führen kann.

Problem: Die Identifikation mit dem Schmerzkörper bringt nur noch mehr Schmerzen mit sich

Wie das Ego hat auch der Schmerzkörper nur dann die Macht zu überleben und zu gedeihen, wenn Sie sich mit ihm identifizieren. Wenn die Negativität des Schmerzkörpers - ob Wut, Depression, Selbstmitleid oder Groll - deine Gedanken beherrscht, identifizierst du dich mit ihm. Wenn Sie das tun, nähren Sie den Schmerz und erzeugen mehr negative Energie, die ihn verstärkt. Und nach den Lehren von Eckhart Tolle sind Sie nicht präsent, wenn der Schmerzkörper die Kontrolle hat.

Manche Menschen schaffen sich eine starke Identität auf der Grundlage ihres Schmerzkörpers. Zum Beispiel definieren sich manche Menschen, die unglaubliche Nöte und Unglücke erlebt haben, für immer über diese Erfahrungen und den Schmerz, den sie ihnen bereitet haben. Für manche Menschen mit chronischen Krankheiten ist dies ein wesentlicher Teil ihrer Identität.

Obwohl diese Erfahrungen sicherlich ein bewundernswertes Maß an Stärke und Widerstandsfähigkeit erforderten, belastet der ständige Schmerz im Jetzt diese Menschen und hindert sie daran, Frieden und Glück im Jetzt zu finden.

Viele von uns identifizieren sich im Laufe ihres Lebens bis zu einem gewissen Grad mit ihrem Schmerzkörper, weil sie glauben, dass diese Nöte uns zu dem machen, was wir sind. Wenn Sie sich lange mit Ihrem Schmerzkörper identifiziert haben, können Sie sich dagegen sträuben, ihn loszulassen; es kann sich anfühlen, als würden Sie Ihre Identität verlieren (z. B. Wer sind Sie ohne Ihre Überlebensgeschichte?).

Aber wenn du aufhörst, dich mit deinem Schmerzkörper zu identifizieren, kannst du dich davon befreien, diesen Schmerz mit dir herumzutragen und dich von der negativen Energie, die er erzeugt, aufzehren zu lassen. Das erlaubt dir auch, präsent zu sein und dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden.

Lösung: Trennung von Ihrem Schmerz-Körper

Nach Eckhart Tolle ist der Schmerzkörper ein Produkt des Ego, und der Weg, das wahre Selbst vom Ego zu trennen, besteht darin, ihn zu beobachten. Um sich also von deinem Schmerzkörper zu trennen, musst du ihn beobachten, wenn er erwacht, und dich nicht auf die Gedanken, Emotionen und negative Energie einlassen, die der Schmerzkörper erzeugt.

Sich zu trennen kann sehr schwierig sein, denn der Schmerzkörper sammelt so viel negative Energie an, dass er eine starke Kraft negativer Gedanken und Emotionen erzeugt. Man muss sich bewusst darauf konzentrieren, diese zu beobachten, ohne in sie hineingesogen zu werden.

Wenn du deinen Schmerzkörper beobachtest - und sei es nur für einen Moment, bevor die negative Energie dich wieder anzieht -, kannst du sehen, dass es einen Teil von dir gibt, der nicht von deinem Schmerzkörper verzehrt wird, sondern ihn nur beobachtet. Mehr noch, mit der Zeit und der Übung beginnen Sie, die Tricks und Tendenzen Ihres Schmerzkörpers zu lernen. Je mehr Sie dies tun, desto mehr Kraft haben Sie, sich nicht mehr mit dem Schmerzkörper zu identifizieren und seine Macht über Sie zu brechen. 

Zum Beispiel: Wenn Sie sich aufregen und wütend sind, weil jemand Sie gerade beleidigt hat, versuchen Sie, einen Moment innezuhalten und einen Schritt zurückzutreten. Wenn Sie sich davon lösen können, diese Wut zu verkörpern, können Sie die Situation fast wie ein Dritter beobachten:

• "Sie sagte einfach, ich sei faul, und das war wirklich beleidigend. Ich habe mich darüber aufgeregt, weil ich absolut nicht faul bin und sogar unglaublich hart arbeite."
• Auf einer tieferen Ebene ist es mir sehr wichtig, dass die Leute mich als hart arbeitende Person anerkennen, und sie hat mit ihrer gegenteiligen Aussage einen Nerv getroffen.
• Die Realität ist, dass es für meine Arbeit keinen Unterschied macht , ob sie - oder jemand anders - sie anerkennt oder nicht. (Außerdem wäre es vielleicht eine Überlegung wert , warum es mir so wichtig ist, dass die Leute mich als hart arbeitenden Menschen anerkennen).

Wenn Sie Ihren Schmerzkörper beobachten, urteilen Sie nicht: Nennen Sie ihn weder gut noch schlecht. Gib dir nicht die Schuld dafür, dass du dich so fühlst oder der Macht des Schmerzkörpers erliegst. Beschuldigen Sie nicht andere, ihn auszulösen. Beobachte ihn einfach. 

• Der heilige Paulus sagte: "Alles zeigt sich, indem es dem Licht ausgesetzt wird, und was dem Licht ausgesetzt ist, wird selbst zum Licht." Deine Gegenwart und dein Bewusstsein sind das Licht, das den Schmerzkörper entlarvt. 

Achten Sie darauf, wie sehr Sie an Ihrem Schmerzkörper hängen, indem Sie über ihn reden oder an ihn denken wollen. Das ist eine Art, mehr negative Energie zu erzeugen, und wahrscheinlich eine Angewohnheit, die Sie sich über Jahre hinweg angewöhnt haben, sich mit dem Schmerz zu identifizieren. 

Viele von uns machen sich schuldig, wenn sie sich bei anderen beschweren oder Mitleidspartys für sich selbst veranstalten. Darin kann ein gewisses Maß an Vergnügen oder zumindest eine Form der Befriedigung liegen. Aber es ist nicht produktiv und nährt nur die Kraft unseres Schmerzkörpers.

Selbst wenn Sie sich von Ihrem Schmerzkörper getrennt haben, kann er noch eine gewisse Dynamik haben und einige Zeit brauchen, um wieder in den Ruhezustand zu kommen. Es kann sogar sein, dass Sie vorübergehend körperliche Schmerzen verspüren, während der Schmerzkörper abklingt. Das ist ganz normal. Bleiben Sie beharrlich, und bald werden Sie sich von Ihrem Schmerzkörper trennen.

---Ende der Vorschau---

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Das finden Sie in unserem vollständigen Jetzt! Die Kraft der Gegenwart Zusammenfassung :

• Warum Sie Schmerz aus der Vergangenheit empfinden und wie Sie ihn loswerden können
• Wie man präsenter sein und aufhören kann, sich um die Zukunft zu sorgen
• Die 8 wichtigsten Wege zur Achtsamkeit

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