Inner Excellence von Jim Murphy: Buchübersicht & Lektionen

Die Silhouette einer Person, die zum Gipfel eines Berges wandert

In Inner Excellence argumentiert der Performance Coach Jim Murphy, dass das Streben nach äußeren Errungenschaften wie Beförderungen, Trophäen oder perfekten Ergebnissen zu einem Kreislauf vorübergehender Befriedigung führt, gefolgt von endlosem Verlangen. Stattdessen präsentiert er einen kontraintuitiven Ansatz: Konzentrieren Sie sich darauf, sich von innen heraus zu entwickeln, indem Sie Ihre Werte, Überzeugungen, Emotionen und Ihren mentalen Fokus meistern. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von der äußeren Bestätigung auf die innere Entwicklung verlagern, können Sie unter Stress natürlich besser arbeiten und gleichzeitig das Gefühl von Zielstrebigkeit und Lebendigkeit erleben, das der äußere Erfolg verspricht, aber selten einhält. Lesen Sie weiter, um einen vollständigen Überblick über das Buch zu erhalten.

Erledigen Sie es: Überraschende Lehren aus der Wissenschaft der Motivation

Ein Mann auf einem Berggipfel, der triumphierend den Arm hebt, steht für Get It Done: Überraschende Lektionen aus der Wissenschaft der Motivation

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, ihre Ziele durchzuhalten, selbst wenn sie mit den besten Vorsätzen beginnen? Was, wenn das Problem nicht Ihre Willenskraft ist, sondern die Art und Weise, wie Sie Ihre Ziele planen und verfolgen? Ayelet Fishbachs Get It Done: Surprising Lessons From the Science of Motivation (Überraschende Lektionen aus der Wissenschaft der Motivation) enthüllt wissenschaftlich untermauerte Strategien, um das zu erreichen, was am wichtigsten ist. Fishbachs Ansatz zeigt, wie man überzeugende Ziele formuliert, das unvermeidliche Zwischentief überwindet und konkurrierende Prioritäten ausgleicht, ohne auszubrennen. Lesen Sie weiter, um zu entdecken, wie kleine Änderungen in Ihrer Zielsetzungsstrategie Ihre Erfolgsquote verbessern und Ihnen helfen können, endlich das zu erreichen, was Sie aufgeschoben haben.

Warum Shortform die beste App für Produktivität und Gewohnheiten ist

Ein Mann sitzt an einem Tisch mit einem Kaffee und benutzt die Shortform auf seinem Telefon

Die Zeit fühlt sich knapper an als je zuvor, und es ist leicht, sich in ein Dutzend Richtungen gleichzeitig zu bewegen. Vielleicht haben Sie schon Produktivitäts-Apps, farbcodierte Kalender und endlose To-Do-Listen ausprobiert, aber sie helfen nicht immer und können manchmal dazu führen, dass Sie noch mehr gestresst werden. Shortform verfolgt einen anderen Ansatz. Shortform ist zwar vor allem als erstklassige App für Buchzusammenfassungen bekannt, aber es ist auch eine der besten Apps für Produktivität. Hier ist der Grund dafür. Schneller zum Wesentlichen Shortform verfügt über eine beeindruckende Bibliothek von Produktivitätsbüchern - von zeitlosen Klassikern wie Wie ich die Dinge geregelt kriege und Die 1%-Methode bis zu neueren Titeln wie The

Stick With It von Sean Young: Buchübersicht und Anregungen

Eine selbstbewusste Frau mit lockigem dunklem Haar, dunkler Anzugjacke und verschränkten Armen

Brechen Ihre Neujahrsvorsätze im Februar zusammen? Was ist, wenn das Problem nicht Ihre Willenskraft ist, sondern Ihre Einstellung zur Veränderung selbst? In Stick With It bietet Sean Young eine erfrischende Perspektive. Die forschungsgestützte Methode des UCLA-Psychologen konzentriert sich darauf, mit den natürlichen Tendenzen Ihres Gehirns zu arbeiten, anstatt sie zu bekämpfen. Youngs "SCIENCE Framework" bietet sieben Werkzeuge, die eine dauerhafte Veränderung ermöglichen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie die richtigen Strategien für Ihr spezifisches Verhalten Ihnen helfen können, Veränderungen herbeizuführen, die tatsächlich Bestand haben.

Wild Courage von Jenny Wood - Buchübersicht & Mitbringsel

Zeichnung einer Geschäftsfrau, die ein Buch liest und aus einer Tasse trinkt, während sie auf einem Stuhl am Fenster sitzt

Lassen Sie sich von Ihrer Angst von Ihren Zielen abhalten? Wie können Sie den Mut aufbringen, das zu tun, was Sie wollen? In Wild Courage erklärt Jenny Wood, dass viele Menschen in ihrem Leben und in ihrer Karriere Schwierigkeiten haben, weil sie Angst davor haben, die für den Erfolg notwendigen mutigen Maßnahmen zu ergreifen. Um erfolgreich zu sein, rät Wood, mutig zu sein und mutig zu handeln - seien Sie authentisch, engagiert, neugierig, überzeugend und haben Sie keine Angst, andere zu führen. Lesen Sie weiter, um einen Überblick über Wild Courage zu erhalten.

Richtig falsch: Die Wissenschaft vom guten Scheitern (Überblick)

Eine Frau liest ein Buch mit dem Wort "FAILED" hinter ihr an einer Wand

Erschrecken Sie, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen? Hält Ihre Angst vor dem Scheitern Sie vom Erfolg ab? Amy Edmondsons Buch Right Kind of Wrong: The Science of Failing Well kann Ihnen helfen, Ihre Niederlagen in Sprungbretter für Ihr Wachstum zu verwandeln. Edmondsons Verfahren besteht darin, aus vergangenen Misserfolgen zu lernen, um in Zukunft bessere Ergebnisse zu erzielen und Fehlern und Rückschlägen eine positive Wendung zu geben. Lesen Sie mehr in unserer Buchübersicht zu Right Kind of Wrong.

Ikigai & Kaizen von Anthony Raymond - Buchübersicht

Eine Frau liest ein Buch, während sie in einem japanischen Garten sitzt

Fällt es Ihnen schwer, aktiv zu werden und Ihre Ziele zu verwirklichen? Wie können Sie die drei häufigsten Hindernisse bei der Erreichung Ihrer Ziele überwinden? In Ikigai & Kaizen schlägt Anthony Raymond vor, dass drei Hindernisse zu diesem Kampf beitragen - unzureichende Motivation, Unkenntnis von selbstsabotierenden Verhaltensweisen und Angst vor dem Handeln. Er argumentiert, dass Sie diese Hindernisse überwinden können, indem Sie drei japanische Strategien integrieren: ikigai, hansei und kaizen. Lesen Sie weiter, um einen Überblick über Ikigai und Kaizen zu erhalten und zu erfahren, wie Sie Ihre Ziele erreichen können.

Fumio Sasakis 4 Minimalismus-Tipps (von Goodbye, Things)

Ein minimalistisches Wohnzimmer mit einer weißen Couch und einem Beistelltisch mit einer Pflanze neben einem großen Fenster

Möchten Sie ein Minimalist sein, aber es fällt Ihnen schwer, sich von Dingen zu trennen? Wie können Sie sich davon abhalten, immer mehr Dinge zu kaufen? In seinem Buch Goodbye, Things gibt der Minimalist Fumio Sasaki seine Empfehlungen für den Übergang zu einem minimalistischen Lebensstil. Er erklärt, dass es beim Minimalismus nicht nur darum geht, Dinge wegzuwerfen, sondern dass es sich dabei um einen kompletten Bewusstseinswandel handelt. Lesen Sie weiter für die Minimalismus-Tipps von Fumio Sasaki.

Motiviert, erfolgreich zu sein: Wie Antrieb einen riesigen Unterschied machen kann

Eine Zeichnung einer lächelnden Frau mit geschlossenen Augen und siegessicher erhobenen Armen veranschaulicht die Motivation zum Erfolg

Fällt es Ihnen schwer, in Ihrer Karriere oder bei Ihren persönlichen Zielen dauerhaft erfolgreich zu sein? Was treibt Menschen wirklich an, die ihre Ziele konsequent verwirklichen? Ihre Motivation, erfolgreich zu sein, kann den Unterschied zwischen mittelmäßigen Ergebnissen und außergewöhnlichen Leistungen ausmachen. In seinem Buch The Winner Effect (Der Gewinner-Effekt) erklärt Ian Robertson, dass Menschen, die durch innere Belohnungen angetrieben werden, in der Regel besser abschneiden als Menschen, die sich ausschließlich auf äußere Belohnungen konzentrieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre wahren Beweggründe erkennen und dadurch nachhaltigen Erfolg erzielen können.

Testosteron und Erfolg: Wie es Sie vorantreiben oder entgleisen lassen kann

Ein lächelnder, professioneller Mann in einer blauen Anzugsjacke und einem weißen Hemd veranschaulicht den Zusammenhang zwischen Testosteron und Erfolg

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihre Körperchemie Ihre Leistungen beeinflusst? Was passiert körperlich, wenn Sie Erfolg haben, und wie wirkt sich das auf Ihre zukünftige Leistung aus? Die Beziehung zwischen Testosteron und Erfolg geht über das hinaus, was wir vielleicht erwarten. In seinem Buch The Winner Effect schreibt Ian Robertson, dass der Testosteronspiegel steigt, wenn wir gewinnen, und sowohl unser Selbstvertrauen als auch unser Verhalten auf komplexe Weise beeinflusst. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie dieses mächtige Hormon Ihren Erfolg sowohl vorantreiben als auch entgleisen lassen kann, wenn Sie es nicht unter Kontrolle haben.