Este artigo é um trecho do guia Shortform sobre Shortform “No More Mr. Nice Guy”, de Robert Glover. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre os livros que você deveria estar lendo.
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Como é o homem ideal? Que qualidades ele possui?
O Dr. Robert Glover e David Deida escreveram livros sobre o que define um homem plenamente realizado, bem-sucedido e atraente. Embora suas opiniões difiram em alguns aspectos, ambos concordam em seis qualidades importantes que o homem ideal deve possuir.
Veja a seguir as teorias delas sobre o homem ideal.
Uma visão geral do homem ideal
Há dois livros que aparecem repetidamente como leitura obrigatória para homens que buscam se aperfeiçoar, aceitando plenamente a si mesmos e sua masculinidade: *No More Mr. Nice Guy*, do Dr. Robert Glover, e *The Way of the Superior Man*, de David Deida, publicado em 1997 The Way of the Superior Man. Ambos os autores chegam a conclusões semelhantes: Para ser o homem ideal, você deve aceitar-se de todo o coração como você é.
No livro do Dr. Robert Glover, *No More Mr. Nice Guy*, a principal diferença entre o “Nice Guy” e o “Homem Ideal” é a autoaceitação. Glover observa que, enquanto o “Homem Ideal” se sente seguro em relação à sua autoimagem, masculinidade e sexualidade, o “Nice Guy” reprime seu verdadeiro eu (incluindo sua masculinidade e sexualidade).
Glover define ainda mais esses tipos de homens por meio das seguintes características:
| CARA LEGAL | O Homem Ideal |
| Evita conflitos e tem dificuldade em estabelecer limites | Lida com conflitos e estabelece limites |
| Coloca as necessidades e os desejos dos outros acima dos seus próprios | Assume a responsabilidade por suas próprias necessidades e desejos |
| Ignora suas falhas e erros | Ele reconhece e aprende com suas falhas e erros |
| Resolve problemas com pessoas e situações sem que ninguém precise pedir | Assume a responsabilidade e se preocupa de verdade com seus entes queridos |
| Reprime seus pensamentos e emoções por medo de ser reprovado | Expressa seus pensamentos e emoções de forma aberta e honesta |
| Isolado e solitário, mesmo entre familiares e amigos | Estabelece relações saudáveis e significativas com todas as pessoas (mulheres e homens) |
As 6 qualidades do homem ideal
Segundo Glover e Deida, o Homem Ideal:
1) Aceita-se plenamente
Quando se trata do “Homem Ideal” de Glover e do “Homem Superior” de Deida, ambos os autores chegam a conclusões semelhantes: Para ser um homem de verdade, você deve aceitar-se de todo o coração como você é.
O Homem Superior compartilha muitas características com o Homem Ideal, como a capacidade de enfrentar seus medos, libertar-se da vergonha e da insegurança e aceitar os desafios da vida como oportunidades de crescimento. No entanto, o arquétipo masculino de Deida difere ligeiramente do de Glover em sua conexão espiritual com o mundo em geral. Por exemplo, Deida acredita que o Homem Superior está em contato tanto com a energia masculina quanto com a feminina— dentro de si mesmo, nas pessoas ao seu redor e na dinâmica do universo. Ele também observa que o Homem Superior sabe como estar presente e abordar cada situação com um coração aberto e amoroso.
Embora *No More Mr. Nice Guy* nunca sugira que essas características não façam parte do Homem Ideal, os aspectos espirituais do Homem Superior de Deida não são o foco do psicanalista Glover. E embora Deida não defina explicitamente um “Homem Inferior” equivalente ao “Nice Guy”, ele faz alusão a qualidades masculinas indesejáveis que são semelhantes aos atributos do Nice Guy de Glover. Por exemplo, o Nice Guy de Glover reprime seus verdadeiros pensamentos e emoções; da mesma forma, Deida critica os homens que não compartilham de todo o coração seu verdadeiro eu e seu propósito de vida com os outros.
2) Assume a responsabilidade por si mesmo
Segundo Glover, quando você se coloca em primeiro lugar, você assume novas crenças produtivas sobre si mesmo, suas necessidades e como satisfazê-las. Entenda que todos têm necessidades e que se colocar em primeiro lugar é a única maneira madura, direta e honesta de satisfazer as suas.
Embora Deida concorde que o Homem Superior é responsável por si mesmo, sua interpretação do que essa responsabilidade significa difere da de Glover. Deida acredita que , em seus relacionamentos íntimos, o Homem Superior é responsável não necessariamente por suas necessidades, mas por conhecer seu propósito na vida e usá-lo para estabelecer metas que mantenham a si mesmo e sua mulher no caminho certo. Como homem, Deida diz que é sua responsabilidade superar os humores e as emoções femininas — bem como suas próprias preocupações com seus deveres — e proporcionar a ambos uma direção clara.
3) Aceita o medo
Glover afirma que a única maneira de superar a ansiedade e o medo viciosos é reconhecê-los e enfrentar o que te assusta no momento. Você cria novas crenças cada vez que supera o medo.
Enfrentar os medos é mais fácil dizer do que fazer, mas podemos recorrer novamente a O Caminho do Homem Superior em busca de conselhos sobre como lidar com essas situações. Quando você estiver se sentindo desconfortável, ansioso ou com medo, Deida recomenda que você se liberte e se abra para a incerteza ao:
- Concentre-se na sua respiração. Liberte a tensão do corpo mantendo-se ereto e respirando profundamente com o abdômen. Permita-se estar física e mentalmente aberto ao que está vivenciando.
- Expressar seus medos. Ao reconhecer e descrever seus medos e como eles afetam você, você se permite estar emocionalmente aberto aos seus sentimentos atuais.
Quando você estiver totalmente aberto a tudo o que a vida lhe reservar, Deida concorda que só resta uma coisa a fazer: encarar de frente.
4) Aceita sua masculinidade
Segundo Glover, se um homem deseja sentir-se empoderado e assumir o controle de seus relacionamentos com homens, mulheres e com a vida em geral, ele precisa recuperar sua masculinidade. Essa recuperação significa abraçar sua masculinidade e todas as suas características. Para voltar a se conectar com o seu eu masculino e aproveitar o poder que ele representa, Glover recomenda que você crie laços com outros homens e encontre modelos masculinos positivos.
Enquanto a compreensão de Glover sobre a masculinidade se baseia principalmente no que um homem é capaz de fazer, o conceito de Deida se concentra mais na sensação de ser homem e em como essa energia específica contribui positivamente para seus relacionamentos e para o equilíbrio geral do universo.
Enquanto Glover destaca que os “Nice Guys” buscam modelos masculinos para orientá-los, Deida sugere que o “Superior Man” recorra também à sabedoria das mulheres mais velhas. À medida que as mulheres envelhecem, tendem a abraçar mais sua energia masculina, o que, segundo Deida, diminui sua capacidade de tolerar besteiras. Isso — aliado à sua capacidade de compreensão emocional profunda, própria de uma mulher madura — torna as mulheres mais velhas companheiras valiosas em sua jornada de autodesenvolvimento.
Embora Glover e Deida acreditem que os homens se beneficiarão ao abraçar sua masculinidade, suas definições do conceito diferem amplamente.
Por ser o mais abertamente espiritual dos dois, Deida não se limita a discutir a masculinidade, mas sim a energia masculina. Segundo ele, todos nós temos a capacidade de manifestar energia masculina e feminina. Ele divide essas energias em duas categorias simples: aqueles que seduzem (masculino) e aqueles que desejam ser seduzidos (feminino). Deida acredita que cabe a você decidir com qual energia você mais se identifica. Dito isso, ele especifica que O Caminho do Homem Superior é destinado a homens que se identificam com o masculino.
Deida destaca a importância da atração polar entre o masculino e o feminino; por isso, define ambas as energias através do que cada uma pode oferecer à outra. Ele considera os seguintes elementos como “dons” do masculino para o feminino oposto:
- Amor incondicional
- Estabilidade
- Segurança
- Determinação
- Uma perspectiva analítica
5) Falou sobre sua relação com o pai
Para chegar à raiz de seus problemas de masculinidade, Glover explica que um “Nice Guy” em recuperação precisa superar a imagem que tem do pai desde a infância e olhar para ele com novos olhos. Mesmo que a relação tenha sido exatamente como você se lembra, Glover demonstra que, ao refletir sobre isso na idade adulta, é provável que você veja seu pai como ele realmente era: um ser humano.
Em O Homem Superior, Deida concorda que, para viver como um homem livre, você deve se libertar das expectativas do seu pai. Para ajudá-lo a fazer isso, ele sugere que você passe três dias vivendo como se seu pai tivesse morrido. Siga seu próprio caminho. O que você buscaria se o julgamento dele não pesasse mais sobre seus ombros?
6) Não se contenta com sexo ruim
Segundo Glover, os “caras legais” que se contentam com sexo ruim (incongruente, sem paixão) provavelmente continuarão tendo sexo ruim. Se um “cara legal” continuar aceitando relações sexuais preguiçosas e passivas, isso se tornará a norma.
Os “bons rapazes” só terão sexo de qualidade quando conseguirem dizer “não” ao sexo ruim. Mas o que significa “sexo de qualidade” para Glover?
- Ambos os parceiros são responsáveis por garantir que suas próprias necessidades sejam atendidas.
- Não há expectativas nem objetivos pré-estabelecidos (nada do tipo “ela tem que chegar ao orgasmo três vezes, senão eu falhei”).
- É uma expressão natural, íntima e vulnerável da energia sexual com um potencial imprevisível —não uma encenação.
Apesar das semelhanças entre o “Homem Ideal” de Glover e o “Homem Superior” de Deida, as abordagens desses autores em relação ao sexo são bastante diferentes. Enquanto Glover desencoraja o “Homem Ideal” a praticar sexo centrado na parceira — para que ele possa se concentrar em suas próprias necessidades —, Deida sugere que o “Homem Superior” volte seu foco para o exterior, priorizando a conexão com sua mulher em detrimento de seu próprio prazer. Ele acredita que a união completa das energias masculina e feminina é o objetivo final do sexo. Glover, por outro lado, acredita que o prazer é o objetivo principal.)
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Veja o que você encontrará em nosso resumo completo de No More Mr. Nice Guy :
- Por que ser um "cara legal" não é, na verdade, uma coisa boa
- Por que os “bons rapazes” perdem a chance de uma vida de autoaceitação, empoderamento e satisfação
- Como saber se você é um "cara legal" e como se tornar o "homem ideal"
