Este artigo é um trecho do guia Shortform para “No More Mr. Nice Guy” (Chega de ser bonzinho), de Robert Glover. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre livros que você deveria ler.
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Como é o homem ideal? Que qualidades ele possui?
O Dr. Robert Glover e David Deida escreveram livros sobre o que torna um homem plenamente realizado, bem-sucedido e atraente. Embora suas opiniões divergem em alguns aspectos, ambos concordam em seis qualidades importantes que o homem ideal deve ter.
Aqui está uma visão geral das teorias delas sobre o homem ideal.
Uma visão geral do homem ideal
Dois textos aparecem repetidamente como leitura obrigatória para homens que buscam melhorar a si mesmos, aceitando plenamente a si mesmos e sua masculinidade: No More Mr. Nice Guy, do Dr. Robert Glover, e The Way of the Superior Man, de David Deida, de 1997. O Caminho do Homem Superior. Ambos os autores chegam a conclusões semelhantes: para ser o homem ideal, você deve aceitar-se de todo o coração como você é.
No livro No More Mr. Nice Guy, do Dr. Robert Glover, a principal diferença entre o Nice Guy e o Homem Ideal é a autoaceitação. Glover observa que, enquanto o Homem Ideal é seguro em sua autoimagem, masculinidade e sexualidade, o Nice Guy reprime seu verdadeiro eu (incluindo sua masculinidade e sexualidade).
Glover define ainda mais esses tipos de homens por meio das seguintes características:
| PESSOA LEGAL | Homem Ideal |
| Evita conflitos e disputas com limites | Lida com conflitos e estabelece limites |
| Prioriza as necessidades e desejos dos outros em detrimento dos seus próprios. | Responsabiliza-se por suas próprias necessidades e desejos. |
| Ignora suas falhas e erros | Aborda e aprende com suas falhas e erros |
| Resolve problemas com pessoas e situações sem ser solicitado | Assume a responsabilidade e se preocupa genuinamente com seus entes queridos. |
| Esconde seus pensamentos e emoções por medo de desaprovação. | Comunica seus pensamentos e emoções de forma aberta e honesta |
| Isolado e solitário, mesmo entre familiares e amigos | Constrói relacionamentos saudáveis e valiosos com todos (mulheres e homens) |
As 6 qualidades do homem ideal
De acordo com Glover e Deida, o homem ideal:
1) Aceita-se de todo o coração
Quando se trata do Homem Ideal de Glover e do Homem Superior de Deida, ambos os autores chegam a conclusões semelhantes: Para ser um homem de verdade, você deve aceitar-se de todo o coração como você é.
O Homem Superior compartilha muitas características com o Homem Ideal, como a capacidade de enfrentar seus medos, liberar a vergonha e a insegurança e aceitar os desafios da vida como oportunidades de crescimento. No entanto, o arquétipo masculino de Deida difere ligeiramente do de Glover em sua conexão espiritual com o mundo em geral. Por exemplo, Deida acredita que o Homem Superior está em contato com a energia masculina e feminina— dentro de si mesmo, nas pessoas ao seu redor e na atração e repulsão do universo. Ele também observa que o Homem Superior sabe como estar presente e abordar todas as situações com um coração aberto e amoroso.
Embora No More Mr. Nice Guy nunca sugira que essas características não fazem parte do Homem Ideal, os aspectos espirituais do Homem Superior de Deida não são o foco do psicanalista Glover. E embora Deida não defina explicitamente um “Homem Inferior” equivalente ao “Nice Guy”, ele sugere qualidades masculinas indesejáveis que são semelhantes aos atributos do Nice Guy de Glover. Por exemplo, o Nice Guy de Glover esconde seus verdadeiros pensamentos e emoções; da mesma forma, Deida critica os homens que não compartilham sinceramente seu verdadeiro eu e seu propósito de vida com os outros.
2) Assume a responsabilidade por si mesmo
De acordo com Glover, quando você se prioriza, você afirma novas crenças produtivas sobre si mesmo, suas necessidades e como satisfazê-las. Entenda que todos têm necessidades e que priorizar a si mesmo é a única maneira madura, direta e honesta de satisfazer as suas.
Embora Deida concorde que o Homem Superior é responsável por si mesmo, sua interpretação do que é essa responsabilidade difere da de Glover. Deida acredita que , em seus relacionamentos íntimos, o Homem Superior não é necessariamente responsável por suas necessidades, mas por conhecer seu propósito na vida e usá-lo para definir metas que mantenham a si mesmo e sua mulher no caminho certo. Como homem, Deida diz que é sua responsabilidade ignorar os humores e as emoções femininas — bem como suas próprias preocupações com seus deveres — e fornecer a ambos uma direção clara.
3) Acolhe o medo
Glover afirma que a única maneira de superar a ansiedade e o medo é reconhecê-los e enfrentar o que atualmente o assusta. Você cria novas crenças cada vez que supera o medo.
Enfrentar seus medos é mais fácil dizer do que fazer, mas podemos olhar novamente para O Caminho do Homem Superior para obter conselhos sobre como lidar com essas situações. Quando você estiver se sentindo desconfortável, ansioso ou com medo, Deida recomenda que você se liberte e se abra para a incerteza:
- Concentre-se na sua respiração. Liberte a tensão do seu corpo, mantendo-se direito e respirando profundamente com a barriga. Permita-se estar física e mentalmente aberto ao que está a sentir.
- Expresse seus medos. Ao reconhecer e descrever seus medos e como eles afetam você, você se permite estar emocionalmente aberto aos seus sentimentos atuais.
Quando você estiver totalmente aberto a tudo o que a vida lhe reservar, Deida concorda que só resta uma coisa a fazer: encarar de frente.
4) Aceita sua masculinidade
De acordo com Glover, se um homem deseja se sentir empoderado e controlar seus relacionamentos com homens, mulheres e a vida em geral, ele deve recuperar sua masculinidade. Essa recuperação significa abraçar sua masculinidade e todas as suas características. Para voltar a entrar em contato com o poder do seu eu masculino e aproveitá-lo, Glover recomenda que você se relacione com outros homens e encontre modelos masculinos positivos.
Enquanto a compreensão de Glover sobre a masculinidade se baseia principalmente no que um homem é capaz de fazer, o conceito de Deida se concentra mais na sensação de ser homem e em como essa energia específica contribui positivamente para seus relacionamentos e para o equilíbrio geral do universo.
Enquanto Glover enfatiza que os Nice Guys encontram modelos masculinos para ajudá-los a guiá-los, Deida pede ao Homem Superior que também recorra à sabedoria das mulheres mais velhas. À medida que as mulheres envelhecem, elas tendem a abraçar mais sua energia masculina, o que, segundo Deida, diminui sua capacidade de tolerar besteiras. Isso, combinado com sua capacidade de compreensão emocional profunda como mulheres maduras, torna as mulheres mais velhas companheiras valiosas em sua jornada de autoaperfeiçoamento.
Embora Glover e Deida acreditem que os homens se beneficiarão ao abraçar sua masculinidade, suas definições do conceito diferem amplamente.
Como o mais abertamente espiritual dos dois, Deida não discute simplesmente a masculinidade, mas a energia masculina. Segundo ele, todos nós temos a capacidade de ter energia masculina e feminina. Ele divide essas energias em duas categorias simples: aqueles que seduzem (masculino) e aqueles que desejam ser seduzidos (feminino). Deida acredita que cabe a você decidir com qual energia você mais se identifica. Dito isso, ele especifica que O Caminho do Homem Superior é destinado a homens que se identificam com o masculino.
Deida enfatiza a importância da atração polar entre o masculino e o feminino, por isso define ainda mais ambas as energias através do que elas podem oferecer uma à outra. Ele vê o seguinte como “dons” masculinos para o feminino oposto:
- Amor incondicional
- Estabilidade
- Segurança
- Determinação
- Uma perspectiva analítica
5) Abordou sua relação com o pai
Para chegar à raiz de seus problemas de masculinidade, Glover explica que um Nice Guy em recuperação deve superar a impressão que teve do pai durante a infância e vê-lo com novos olhos. Mesmo que o relacionamento tenha sido exatamente como você se lembra, Glover demonstra que, quando você reflete como adulto, é provável que veja seu pai como ele realmente era: humano.
Em Superior Man, Deida concorda que, para viver como um homem livre, você deve se libertar das expectativas de seu pai. Para ajudá-lo a fazer isso, ele sugere passar três dias vivendo como se seu pai tivesse morrido. Siga seu próprio caminho. O que você buscaria se o julgamento dele não pesasse mais sobre seus ombros?
6) Não se contenta com sexo ruim
De acordo com Glover, os Nice Guys que se contentam com sexo ruim (incongruente, sem paixão) provavelmente continuarão tendo sexo ruim. Se um Nice Guy continuar aceitando relações sexuais preguiçosas e passivas, isso se tornará o padrão.
Os caras legais não terão sexo bom até que consigam dizer “não” ao sexo ruim. Mas o que é “sexo bom” para Glover?
- Ambos os parceiros são responsáveis por garantir que suas próprias necessidades sejam atendidas.
- Não há expectativas ou objetivos prévios (não há “Ela tem que ter três orgasmos ou eu falhei”).
- É uma expressão natural, íntima e vulnerável da energia sexual com um potencial imprevisível —não uma performance encenada.
Apesar das semelhanças entre o Homem Ideal de Glover e o Homem Superior de Deida, as abordagens desses autores em relação ao sexo são bem diferentes. Enquanto Glover desencoraja o Homem Ideal a praticar sexo focado na parceira — para que ele possa se concentrar em suas próprias necessidades —, Deida sugere que o Homem Superior volte seu foco para o exterior, priorizando a conexão com sua mulher em detrimento de seu próprio prazer. Ele acredita que a união completa das energias masculina e feminina é o objetivo final do sexo. Glover, por outro lado, acredita que o prazer é o objetivo principal.
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Aqui está o que você encontrará em nosso resumo completo de No More Mr. Nice Guy :
- Por que ser um “cara legal” não é realmente uma coisa boa
- Por que os caras legais perdem uma vida de autoaceitação, empoderamento e satisfação
- Como saber se você é um cara legal e como se tornar um “homem ideal”
