Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Shortform zu „No More Mr. Nice Guy“ von Robert Glover. Shortform die weltweit besten Zusammenfassungen und Analysen von Büchern, die Sie lesen sollten.
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Wie sieht der ideale Mann aus? Welche Eigenschaften hat er?
Dr. Robert Glover und David Deida haben beide Bücher darüber geschrieben, was einen selbstbewussten, erfolgreichen und attraktiven Mann ausmacht. Auch wenn sich ihre Ansichten in einigen Punkten unterscheiden, sind sie sich doch über sechs wichtige Eigenschaften einig, die der ideale Mann mitbringen muss.
Hier ein Überblick über ihre Vorstellungen vom idealen Mann.
Ein Überblick über den idealen Mann
Zwei Texte tauchen immer wieder als Pflichtlektüre für Männer auf, die sich weiterentwickeln wollen, indem sie sich selbst und ihre Männlichkeit voll und ganz annehmen: Dr. Robert Glovers „No More Mr. Nice Guy“ und David Deidas 1997 erschienenes Werk „The Way of the Superior Man“. Beide Autoren kommen zu ähnlichen Schlussfolgerungen: Um der ideale Mann zu sein, musst du dich von ganzem Herzen so akzeptieren, wie du bist.
In Dr. Robert Glovers Buch „No More Mr. Nice Guy“ besteht der wesentliche Unterschied zwischen dem „Nice Guy“ und dem „idealen Mann“ in der Selbstakzeptanz. Glover stellt fest, dass der ideale Mann ein gefestigtes Selbstbild, eine gefestigte Männlichkeit und Sexualität besitzt, während der „Nice Guy“ sein wahres Selbst (einschließlich seiner Männlichkeit und Sexualität) unterdrückt.
Glover beschreibt diese Art von Männern anhand der folgenden Merkmale:
| NETTER TYP | Der ideale Mann |
| Vermeidet Konflikte und hat Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen | Geht mit Konflikten um und setzt Grenzen |
| Stellt die Bedürfnisse und Wünsche anderer über seine eigenen | Übernimmt Verantwortung für seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche |
| sieht über seine Schwächen und Fehler hinweg | Er geht seine Schwächen und Fehler an und lernt daraus |
| Löst Probleme mit Menschen und Situationen, ohne dazu aufgefordert zu werden | Er übernimmt Verantwortung und kümmert sich aufrichtig um seine Lieben |
| Hält seine Gedanken und Gefühle aus Angst vor Ablehnung zurück | Er spricht offen und ehrlich über seine Gedanken und Gefühle |
| Isoliert und einsam, selbst inmitten von Familie und Freunden | baut gesunde, bereichernde Beziehungen zu allen Menschen (Frauen und Männern) auf |
Die 6 Eigenschaften des idealen Mannes
Laut Glover und Deida ist der ideale Mann:
1) Akzeptiert sich selbst von ganzem Herzen
Was Glovers „Ideal Man“ und Deidas „Superior Man“ betrifft, kommen beide Autoren zu ähnlichen Schlussfolgerungen: Um ein echter Mann, musst du dich von ganzem Herzen so akzeptieren, wie du bist.
Der „Superior Man“ hat viele Gemeinsamkeiten mit dem „Ideal Man“, wie zum Beispiel die Fähigkeit, sich seinen Ängsten zu stellen, Scham und Selbstzweifel loszulassen und die Herausforderungen des Lebens als Chancen für Wachstum anzunehmen. Deidas männlicher Archetyp unterscheidet sich jedoch geringfügig von dem von Glover in seiner spirituellen Verbindung zur Welt im Ganzen. So glaubt Deida beispielsweise, dass der Überlegene Mann mit sowohl männlicher als auch weiblicher Energie in Verbindung steht– in sich selbst, in den Menschen um ihn herum und im Wechselspiel des Universums. Er merkt außerdem an, dass der Überlegene Mann weiß, wie man präsent ist und jede Situation mit offenem und liebevollem Herzen angeht.
Zwar wird in „No More Mr. Nice Guy“ nie angedeutet, dass diese Eigenschaften nicht zum Idealbild eines Mannes gehören, doch stehen die spirituellen Aspekte von Deidas „Superior Man“ für den psychoanalytisch orientierten Glover nicht im Mittelpunkt. Und während Deida einen „minderwertigen Mann“, der dem „Nice Guy“ entspricht, nicht explizit definiert, deutet er doch auf unerwünschte männliche Eigenschaften hin, die den Attributen von Glovers „Nice Guy“ ähneln. So hält beispielsweise Glovers „Nice Guy“ seine wahren Gedanken und Gefühle zurück; ebenso kritisiert Deida Männer, die ihr wahres Selbst und ihren Lebenszweck nicht von ganzem Herzen mit anderen teilen.
2) Übernimmt Verantwortung für sich selbst
Laut Glover verinnerlicht man, wenn man sich selbst Priorität einräumt, neue, produktive Überzeugungen über sich selbst, seine Bedürfnisse und darüber, wie man diese erfüllt. Man muss verstehen, dass jeder Mensch Bedürfnisse hat und dass es der einzig reife, direkte und ehrliche Weg ist, die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, wenn man sich selbst Priorität einräumt.
Obwohl Deida zustimmt, dass der „Superior Man“ für sich selbst verantwortlich ist, unterscheidet sich seine Interpretation dieser Verantwortung von derjenigen Glovers. Deida glaubt , dass der „Superior Man“ in seinen intimen Beziehungen nicht unbedingt für seine Bedürfnisse verantwortlich ist, sondern dafür, seinen Lebenszweck zu kennen und diesen zu nutzen, um Ziele zu setzen, die ihn und seine Partnerin auf Kurs halten. Als Mann, so Deida, sei es deine Verantwortung, die Stimmungen und Emotionen der Frau – ebenso wie deine eigenen Sorgen um deine Pflichten – zu durchschauen und euch beiden eine klare Richtung zu geben.
3) Begrüßt die Angst
Glover behauptet, der einzige Weg, um lähmende Ängste und Furcht zu überwinden, bestehe darin, sie anzuerkennen und sich dem zu stellen, was einem gerade Angst macht. Jedes Mal, wenn du deine Angst überwindest, schaffst du dir neue Überzeugungen.
Sich seinen Ängsten zu stellen, ist leichter gesagt als getan, aber wir können erneut einen Blick auf „The Way of the Superior Man“ , um Ratschläge zu erhalten, wie man mit solchen Situationen umgehen kann. Wenn du dich unwohl, ängstlich oder verunsichert fühlst, empfiehlt Deida, loszulassen und dich der Ungewissheit zu öffnen, indem du:
- Konzentriere dich auf deinen Atem. Löse die Anspannung in deinem Körper, indem du aufrecht stehst und tief in den Bauch atmest. Öffne dich körperlich und geistig für das, was du gerade erlebst.
- Über deine Ängste sprechen. Indem du deine Ängste wahrnimmst und beschreibst und darlegst, wie sie sich auf dich auswirken, erlaubst du dir, dich emotional auf deine gegenwärtigen Gefühle einzulassen.
Sobald man sich voll und ganz für alles öffnet, was das Leben einem entgegenwirft, gibt es laut Deida nur noch eines zu tun: sich dem direkt zu stellen.
4) Steht zu seiner Männlichkeit
Laut Glover muss ein Mann seine Männlichkeit zurückerobern , wenn er sich gestärkt fühlen und seine Beziehungen zu Männern, Frauen und dem Leben im Allgemeinen in den Griff bekommen will . Diese Rückeroberung bedeutet, seine Männlichkeit und all ihre Eigenschaften anzunehmen . Um wieder in Kontakt mit der Kraft seines männlichen Selbst zu kommen und daraus zu schöpfen, empfiehlt Glover, sich mit anderen Männern auszutauschen und positive männliche Vorbilder zu finden.
Während Glovers Verständnis von Männlichkeit weitgehend darauf basiert, wozu ein Mann fähig ist, geht es bei Deidas Konzept eher darum, wie es sich anfühlt, ein Mann zu sein, und wie diese besondere Energie positiv zu seinen Beziehungen und zum allgemeinen Gleichgewicht des Universums beiträgt.
Während Glover betont, dass „Nice Guys“ sich männliche Vorbilder suchen, die ihnen als Wegweiser dienen, fordert Deida den „Superior Man“ auf, sich auch der Weisheit älterer Frauen zuzuwenden. Mit zunehmendem Alter neigen Frauen dazu, ihre männliche Energie stärker anzunehmen, was laut Deida ihre Toleranz gegenüber Unsinn verringert. Dies – in Verbindung mit ihrer Fähigkeit zu tiefem emotionalem Verständnis als reife Frauen – macht ältere Frauen zu wertvollen Begleiterinnen auf deinem Weg der Selbstverbesserung.
Zwar sind sowohl Glover als auch Deida der Ansicht, dass Männer davon profitieren, wenn sie ihre Männlichkeit annehmen, doch unterscheiden sich ihre Definitionen dieses Begriffs erheblich voneinander.
Als der spirituellere der beiden spricht Deida nicht einfach nur über Männlichkeit, sondern über männliche Energie. Ihm zufolge verfügen wir alle über die Fähigkeit, sowohl männliche als auch weibliche Energie zu entfalten. Er unterteilt diese Energien in zwei einfache Kategorien: diejenigen, die verführen (männlich), und diejenigen, die verführt werden wollen (weiblich). Deida glaubt, dass es an dir liegt, zu entscheiden, mit welcher Energie du dich am meisten identifizierst. Allerdings präzisiert er, dass „The Way of the Superior Man“ für Männer gedacht ist, die sich mit dem Männlichen identifizieren.
Deida betont die Bedeutung der polaren Anziehungskraft zwischen dem Männlichen und dem Weiblichen; daher definiert er beide Energien näher anhand dessen, was sie dem jeweils anderen geben können. Er betrachtet Folgendes als männliche „Gaben“ an das gegenüberliegende Weibliche:
- Bedingungslose Liebe
- Stabilität
- Sicherheit
- Entscheidungsfreudigkeit
- Eine analytische Perspektive
5) Hat sich mit seiner Beziehung zu seinem Vater auseinandergesetzt
Um seinen Problemen mit der Männlichkeit auf den Grund zu gehen, erklärt Glover, dass ein „Nice Guy“ auf dem Weg der Besserung den Eindruck, den sein Vater in seiner Kindheit hinterlassen hat, überwinden und ihn mit neuen Augen betrachten muss. Selbst wenn die Beziehung genau so war, wie du sie in Erinnerung hast, zeigt Glover, dass du deinen Vater, wenn du als Erwachsener darüber nachdenkst, wahrscheinlich so sehen wirst, wie er wirklich war: als Mensch.
In „Superior Man“stimmt Deida zu, dass man sich von den Erwartungen des Vaters befreien muss, um als freier Mensch zu leben. Um dir dabei zu helfen, schlägt er vor, drei Tage lang so zu leben, als wäre dein Vater gestorben. Folge deinem eigenen Weg. Was würdest du anstreben, wenn sein Urteil nicht mehr auf deinen Schultern lastete?
6) Gibt sich nicht mit schlechtem Sex zufrieden
Laut Glover werden „Nice Guys“, die sich mit schlechtem (unpassendem, leidenschaftslosem) Sex zufrieden geben, wahrscheinlich weiterhin schlechten Sex haben. Wenn ein „Nice Guy“ weiterhin lustloses, passives Liebesspiel akzeptiert, wird dies zur Norm.
Nette Jungs werden keinen guten Sex haben, solange sie nicht „Nein“ zu schlechtem Sex sagen können. Aber wie sieht „guter Sex“ für Glover aus?
- Beide Partner sind dafür verantwortlich, dass ihre eigenen Bedürfnisse erfüllt werden.
- Es gibt keine vorgefassten Erwartungen oder Ziele (kein „Sie muss dreimal zum Orgasmus kommen, sonst habe ich versagt“).
- Es ist ein natürlicher, intimer und verletzlicher Ausdruck sexueller Energie mit unvorhersehbarem Potenzial –keine inszenierte Darbietung.
Trotz der Ähnlichkeiten zwischen Glovers „Ideal Man“ und Deidas „Superior Man“ unterscheiden sich die Ansätze dieser Autoren in Bezug auf Sex erheblich. Während Glover den „Ideal Man“ davon abhält , sich beim Sex auf seine Partnerin zu konzentrieren – damit er sich auf seine eigenen Bedürfnisse konzentrieren kann –, schlägt Deida vor, dass der „Superior Man“ seinen Fokus nach außen richtet, indem er die Verbindung zu seiner Frau über sein eigenes Vergnügen stellt. Er glaubt, dass die vollständige Vereinigung von männlicher und weiblicher Energie das ultimative Ziel des Sex ist. Glover hingegen ist der Ansicht, dass das Vergnügen das Hauptziel ist.)
———Ende der Vorschau———
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Das erwartet Sie in unserer vollständigen Zusammenfassung von „No More Mr. Nice Guy“ :
- Warum es eigentlich gar nicht so gut ist, ein „netter Kerl“ zu sein
- Warum „nette Jungs“ ein Leben voller Selbstakzeptanz, Selbstbestimmung und Zufriedenheit verpassen
- Wie du herausfindest, ob du ein „Nice Guy“ bist – und wie du stattdessen zum „idealen Mann“ wirst
