Os 7 tipos diferentes de jogos mentais psicológicos

Este artigo é um trecho do guia Shortform sobre Shortform “Games People Play”, de Eric Berne. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre os livros que você deveria ler.

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Por que as pessoas fazem joguinhos psicológicos? Como saber se alguém está fazendo um joguinho psicológico com você?

Em seu clássico de 1964 , *Jogos que as Pessoas Jogam*, o Dr . Eric Berne teoriza que os jogos mentais fazem parte do desenvolvimento psicológico, mas são algo que todas as pessoas devem superar à medida que amadurecem. Ele dividiu os jogos mentais em sete categorias diferentes: 1) conversa fiada, 2) jogos de casal, 3) jogos sexuais, 4) jogos profissionais, 5) jogos criminosos, 6) jogos terapêuticos e 7) jogos positivos.

Vamos dar uma olhada nas categorias de jogos psicológicos que as pessoas praticam umas com as outras, segundo Berne.

Tipos de jogos mentais

Berne apresenta várias maneiras de classificar os jogos mentais psicológicos. Abaixo, reformulamos o esquema de Berne e atualizamos seus exemplos. 

1. Conversa fiada

A “pseudo-conversa fiada” surge da conversa fiada, quando os amigos de um grupo já se tornaram mais próximos. Essas interações geralmente começam como uma conversa fiada, mas depois adquirem um caráter contraproducente ou prejudicial. Pelo que escreve Berne, não fica claro como essa mudança ocorre. 

No passatempo “Water Cooler”, por exemplo, dois adultos comuns desabafam suas frustrações sobre seus chefes. Na versão do jogo, eles poderiam começar a murmurar insultos de forma que ela os ouvisse, na esperança de provocá-la. Isso confirmaria a crença deles de que ela é autoritária, embora isso pudesse fazer com que fossem demitidos (lembre-se de que muitos jogos são autodestrutivos). 

(Shortform : É interessante observar que, conforme Berne descreve, conversas triviais que antes eram inofensivas podem se transformar em jogos prejudiciais à medida que as pessoas se aproximam. Por que isso acontece? Talvez seja porque, antes de conhecermos bem alguém, “colocamos uma máscara”, para não revelar nossas qualidades menos agradáveis. No entanto, assim que começamos a confiar em alguém, nos abrimos mais — o que pode levar a um relacionamento mais autêntico, por um lado, e à exposição de nossas maldades, por outro. Berne diria que, depois de ter conversado amenidades com alguém por tempo suficiente, dá para perceber quais jogos essa pessoa vai jogar. Portanto, se vocês têm jogos em comum, talvez só os joguem quando tiverem certeza de que não perderão prestígio ao agir de maneira potencialmente desagradável.) 

2. Jogos para casais

Os “jogos de casal” são os hábitos prejudiciais que muitas vezes se desenvolvem entre duas pessoas em um relacionamento íntimo e comprometido. Eles podem se prolongar por anos e ter um efeito extremamente negativo na vida dos envolvidos. Alguns deles são o que hoje chamamos de abuso.

Digamos, por exemplo, que um homem tenha a crença inconsciente de que “as mulheres não merecem respeito”. Ele trata mal sua parceira, prejudicando gradualmente a saúde mental dela. Depois de algum tempo, a depressão se instala e ela começa a ganhar peso. Seu parceiro então fica furioso: “Não acredito que você se descuidou assim”. Sua crença o levou a criar uma situação que “comprovou” sua crença, e ele permanece inconsciente disso o tempo todo, diria Berne.

(Berne afirma que o termo “jogo”, quando usado nesse contexto, não tem a intenção de banalizar essas situações. Em vez disso, refere-se à natureza regulada dessa interação — há um padrão discernível que ela segue.)

(Shortform : Se os agressores têm consciência do seu comportamento ou não é motivo de debate. Stephanie A. Sarkis, Ph.D., autora de Gaslighting: Reconheça Pessoas Manipuladoras e Emocionalmente Abusivas — e Liberte-se, sugere que alguns agressores estão plenamente conscientes do que fazem e até estudam estratégias para se aperfeiçoarem nisso. Por outro lado, grande parte do abuso emocional parece ser infligida por pessoas inconscientes do que estão fazendo. Isso pode levar a situações difíceis em que, por exemplo, um parceiro emocionalmente indisponível mal tem consciência do que está fazendo. A automaticidade, o fenômeno em que os hábitos se tornam inconscientes e uma segunda natureza, pode ajudar a explicar isso. Se Berne estiver certo ao afirmar que nossos jogos se desenvolvem na infância, então eles certamente se tornariam automáticos na idade adulta.)

3. Jogos eróticos

Os jogos eróticos brincam com a interação sexual, mas, segundo Berne, transferem a “satisfação” de uma sexualidade saudável para a recompensa oferecida pelo jogo. Em outras palavras, as pessoas que jogam esses jogos obtêm prazer de interações que não chegam a ser uma interação sexual propriamente dita.

Berne dá o exemplo de “Kiss Off”, em que a Pessoa A pode acreditar que “as outras pessoas deveriam me desejar, mas não podem me ter”. Em uma boate ou festa, ela provoca e flerta discretamente com outras pessoas. Alguém a corteja, entrando no jogo dela, mas ela recusa qualquer aproximação além desse flerte inicial. 

(Shortform : este é um exemplo relativamente brando de como o sexismo de Berne parece ter influenciado a forma como ele descreveu alguns jogos. Essa categoria também demonstra uma das fraquezas da abordagem de Berne: a maioria dos jogos faz referência aos estágios psicossexuais de Freud, que já não contam com muito apoio. Por exemplo, não adianta muito descrever as tendências de flerte de uma mulher como decorrentes de frustrações “fálicas” inconscientes. Berne é inconsistente em suas escolhas de linguagem — por um lado, ele argumenta que uma linguagem simples, como nos nomes de seus jogos, ajuda na compreensão. Por outro lado, ele ainda usa jargões freudianos obscuros para diagnosticar muitos jogos. Isso pode refletir os desejos conflitantes de Berne de tornar a TA acessível por meio de *Games People Play*, ao mesmo tempo em que luta por credibilidade na comunidade acadêmica.)

4. Jogos da carreira

Os jogos de carreira são jogos de longo prazo e podem consumir a vida do jogador. Em jogos de carreira sérios, o estilo de vida, a personalidade, a saúde e a situação financeira do jogador podem ser completamente prejudicados pelo jogo. 

O “vício”, por exemplo, pode durar anos e muitas vezes leva a vida do jogador por um caminho errado. Digamos que o Jogador A tenha uma crença como “eu não valho nada”. Várias circunstâncias difíceis (lembre-se de que cada sessão de jogo tem uma história única) levam o Jogador A ao abuso de substâncias. Isso dá início a um ciclo destrutivo que prejudica sua saúde e sua posição na sociedade. 

As pessoas podem tentar ajudá-la — provavelmente assumindo o papel de “bom samaritano” —, mas, de acordo com o modelo de Berne, a Jogadora A encontrará alguma maneira de perpetuar seu jogo. Ela pode se sentir ainda mais sem valor porque as pessoas querem ajudá-la. Isso confirma sua crença, reforçando seu jogo.  

Esse ciclo vicioso pode encurtar a vida do jogador em anos e pode permanecer sem solução sem uma intervenção eficaz.

(Shortform : Embora não a inclua nessa categoria, Berne caracteriza a homossexualidade como um estilo de vida patológico: ele chama os homens gays de “homossexuais profissionais”, como se quisesse sugerir que se trata de um “jogo de carreira”. E, assim como os jogos de carreira, ele argumenta que o “jogo da homossexualidade” desperdiça tempo e prejudica a capacidade do indivíduo de levar uma vida plena. Historicamente, a psiquiatria tratou a homossexualidade como uma doença a ser curada. Na verdade, isso representa um retrocesso em relação a Freud, que escreveu que o desejo pelo mesmo sexo não é nem uma doença nem algo de que se deva envergonhar. A “Homossexualidade Ego-sintônica” foi, desde então, removida do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, embora a homofobia flagrante de Berne continue viva em Jogos que as Pessoas Jogam.)

Os jogos de carreira ilustram outro ponto levantado por Berne: o fato de as pessoas jogarem seus jogos com diferentes graus de intensidade. Ele compara isso à gravidade de um crime: de primeiro, segundo e terceiro graus.  

• Os jogos de primeiro grau costumam ser leves ou inofensivos. Muitos de nós jogamos “Morning Joe”, uma versão bem leve do “Addict”, que, no máximo, envolve alguns resmungos mal-humorados. 
• Os jogos de segundo grau são, de preferência, mantidos em segredo. “Day Drinker”, por exemplo, pode envolver um frasco de bebida, um parceiro preocupado e uma saúde cada vez pior.  
• Brincadeiras de mau gosto podem levar a consequências legais graves ou até mesmo fatais. O “Florida Man” — um meme que ironiza crimes absurdos cometidos por homens na Flórida — pode, por exemplo, envolver perseguições de carro sob o efeito de metanfetamina que terminam em homicídio e na prisão do autor do crime.

5. Jogos Criminosos

Os jogos criminosos são atividades ilegais, segundo o quadro conceptual de Berne. Esses jogos ocorrem no submundo do crime e nas prisões.  

O exemplo de Berne é o “Querer Sair”, interpretado por detentos que parecem desejar uma redução de pena. Digamos que o Detento A seja alguém que acredita que “o mundo é incerto, e a incerteza é assustadora”. Ele age como se quisesse sair mais cedo, mas, quando surge a oportunidade, entra em colapso. Seu medo subjacente, diz Berne, faz com que ele sabote suas próprias chances, pois a prisão é certa e, portanto, segura.

(Shortform : O tratamento de saúde mental não estava amplamente disponível para detentos até, pelo menos, meados do século XX, apesar de as doenças mentais serem muito mais prevalentes nas prisões. A Terapia Analítica de Berne (T.A.) foi uma das primeiras terapias utilizadas, como parte do programa Asklepieion em Marion, Illinois. Nesse programa controverso, terapeutas e detentos treinados usavam agressivamente a abordagem dos “jogos” para forçar os detentos a pensar e se comportar de maneira diferente, exigindo que admitissem seus jogos e os abandonassem. O Asklepieion obteve sucesso limitado e se espalhou para pelo menos dez outras prisões antes que vários incidentes violentos em grupos de terapia levassem ao fim do programa.)

6. Jogos terapêuticos

Os “jogos terapêuticos” são praticados por profissionais de saúde mental e seus pacientes. Berne afirma que eles podem impedir que a terapia de verdade ocorra, pois dão a ilusão de progresso.

Por exemplo, o “Efeito Estufa” envolve participantes de terapia de grupo que se concentram excessivamente nos sentimentos. O jogador A pode acreditar que “meus sentimentos são coisas preciosas e delicadas, que não devem ser maltratadas”. Ele apresenta cada um deles como uma flor rara, e o grupo reage com o devido espanto. Berne afirma que, assim, eles criam uma estufa na qual as emoções são reverenciadas, mas pouco progresso real é alcançado. O jogador do “Greenhouse”, afirma ele, simplesmente constrói um foco egocêntrico em suas próprias emoções, reforçado pela participação do grupo.

(Shortform : a terapia ineficaz é um problema real e pode até deixar os pacientes em pior situação do que quando começaram. Parte do problema é semelhante ao que Berne descreve: profissionais de saúde com boa formação e treinamento superestimam sua própria eficácia e tendem a resistir a mudanças que poderiam melhorar os resultados dos pacientes. Esse é um caso em que o ego atrapalha a terapia eficaz e destaca o fato de que possuir uma licença para exercer a terapia não significa que você tenha resolvido sua própria dissonância psicológica (um estudo, por exemplo, descobriu que cerca de dois terços dos profissionais de saúde apresentavam problemas de saúde mental).)

7. Jogos Positivos

Os jogos positivos são, em geral, produtivos, e não destrutivos. Como os jogos são, por definição, enganosos, Berne afirma que é difícil identificar jogos totalmente positivos. Em vez disso, esses jogos têm um efeito benéfico que compensa seus aspectos negativos.

A “Viagem Missionária”, por exemplo, envolve jovens americanos de classe alta, em idade universitária, que viajam para países menos desenvolvidos. Eles constroem escolas, tiram fotos com os moradores locais e sentem que estão fazendo o bem no mundo. 

De acordo com o modelo de Berne, as pessoas que jogam “Viagem Missionária” (e jogos semelhantes, como “Corpo da Paz” e “Ensinar Inglês no Exterior”) fazem isso inconscientemente para confirmar alguma crença do tipo: “Sou uma boa pessoa”. Nesse sentido, a viagem é para o próprio benefício delas, mas, como essas viagens realmente trazem resultados positivos, são jogos “bons”.

Baseamos esses nomes de jogos, com um tom de ironia, no estilo de Berne. Ele afirma que nomes coloquiais transmitem a essência do jogo de forma mais eficaz do que nomes técnicos. Por exemplo, compare “Não acredito neles” com algo como “verbalização do sadismo oral projetado”.

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Gostou do que acabou de ler? Leia o restante do melhor resumo e análise do livro “Jogos que as Pessoas Jogam”, de Eric Berne, no Shortform .

Veja o que você encontrará em nosso resumo completo de Games People Play :

• As diversas formas como nos relacionamos uns com os outros por meio de “jogos”
• Por que você pode estar perdendo a satisfação de uma vida sem jogos
• Como identificar e superar jogos prejudiciais

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