Os 7 tipos diferentes de jogos mentais psicológicos

Este artigo é um trecho do guia Shortform sobre Shortform “Games People Play”, de Eric Berne. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre os livros que você deveria ler.

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Por que as pessoas fazem joguinhos psicológicos? Como você consegue perceber que alguém está fazendo um joguinho psicológico com você?

Em seu clássico de 1964 , *Games People Play*, o Dr . Eric Berne defende que os jogos mentais fazem parte do desenvolvimento psicológico, mas são algo que todas as pessoas devem superar à medida que amadurecem. Ele dividiu os jogos mentais em sete categorias diferentes: 1) conversa fiada, 2) jogos de casal, 3) jogos sexuais, 4) jogos profissionais, 5) jogos criminosos, 6) jogos terapêuticos e 7) jogos positivos.

Vamos dar uma olhada nas categorias definidas por Berne sobre os jogos psicológicos que as pessoas praticam umas com as outras.

Tipos de jogos mentais

Berne apresenta várias maneiras de classificar os jogos mentais psicológicos. A seguir, reformulamos o esquema de Berne e atualizamos seus exemplos. 

1. Conversa fiada

A “pseudo-conversa fiada” surge a partir da conversa fiada, quando os amigos de um grupo já se tornaram mais próximos. Essas interações geralmente começam como uma conversa fiada, mas depois adquirem um caráter contraproducente ou prejudicial. Pelo que Berne escreve, não fica claro como essa mudança ocorre. 

No passatempo “Water Cooler”, por exemplo, dois adultos comuns desabafam suas frustrações sobre seus chefes. Na versão do jogo, eles poderiam começar a murmurar insultos de forma que ela os ouvisse, na esperança de provocá-la. Isso confirmaria a crença deles de que ela é autoritária, embora isso pudesse fazer com que fossem demitidos (lembre-se de que muitos jogos são autodestrutivos). 

(Shortform : É interessante observar que, conforme descrito por Berne, conversas triviais que antes eram inofensivas podem se transformar em jogos prejudiciais à medida que as pessoas se aproximam. Por que isso acontece? Talvez seja porque, antes de conhecermos bem alguém, “mostramos nosso lado bom”, para não revelar nossas qualidades menos agradáveis. No entanto, assim que começamos a confiar em alguém, nos abrimos mais — o que pode levar, por um lado, a um relacionamento mais autêntico e, por outro, à exposição de nossos traços menos agradáveis. Berne diria que, depois de ter conversado superficialmente com alguém por tempo suficiente, é possível perceber quais “jogos” essa pessoa vai jogar. Portanto, se vocês têm “jogos” em comum, talvez só os joguem quando tiverem certeza de que não perderão prestígio ao agir de uma maneira potencialmente desagradável.) 

2. Jogos para casais

Os “jogos de casal” são os hábitos prejudiciais que muitas vezes se desenvolvem entre duas pessoas em um relacionamento íntimo e comprometido. Eles podem se prolongar por anos e ter um efeito extremamente negativo na vida dos envolvidos. Alguns deles são o que hoje chamamos de abuso.

Digamos, por exemplo, que um homem tenha a crença inconsciente de que “as mulheres não merecem respeito”. Ele trata mal sua parceira, prejudicando gradualmente a saúde mental dela. Depois de um tempo, a depressão se instala, e ela começa a ganhar peso. Seu parceiro então fica furioso: “Não acredito que você se deixou ficar assim”. Sua crença o levou a criar uma situação que “comprovou” sua crença, e ele permanece inconsciente disso o tempo todo, diria Berne.

(Berne afirma que o termo “jogo”, quando usado nesse sentido, não tem a intenção de banalizar essas situações. Em vez disso, refere-se à natureza regulada dessa interação — há um padrão discernível que ela segue.)

(Shortform : Se os agressores têm consciência de seu comportamento ou não, isso é motivo de debate. Stephanie A. Sarkis, Ph.D., autora de *Gaslighting: Reconheça Pessoas Manipuladoras e Emocionalmente Abusivas — e Liberte-se*, sugere que alguns agressores estão plenamente conscientes do que fazem e até estudam estratégias para se aperfeiçoarem nisso. Por outro lado, grande parte do abuso emocional parece ser praticada por pessoas inconscientes do que estão fazendo. Isso pode levar a situações difíceis em que, por exemplo, um parceiro emocionalmente indisponível mal percebe o que está fazendo. A automaticidade, fenômeno em que os hábitos se tornam inconscientes e uma segunda natureza, pode ajudar a explicar isso. Se Berne estiver certo ao afirmar que nossos “jogos” se desenvolvem na infância, então eles certamente se tornariam automáticos na idade adulta.)

3. Jogos eróticos

Os jogos eróticos giram em torno da interação sexual, mas, segundo Berne, transferem a “satisfação” de uma sexualidade saudável para a recompensa oferecida pelo jogo. Em outras palavras, as pessoas que jogam esses jogos obtêm prazer de interações que não chegam a ser uma interação sexual propriamente dita.

Berne dá o exemplo de “Kiss Off”, em que o Jogador A pode acreditar que “as outras pessoas deveriam me desejar, mas não podem me ter”. Em uma boate ou festa, ela provoca e flerta discretamente com outras pessoas. Alguém a corteja, entrando no jogo dela, mas ela recusa qualquer avanço além daquele flerte inicial. 

(Shortform : Este é um exemplo relativamente brando de como o sexismo de Berne parece ter influenciado a forma como ele descreveu alguns “jogos”. Essa categoria também demonstra um dos pontos fracos da abordagem de Berne: a maioria dos “jogos” faz referência aos estágios psicossexuais de Freud, que já não contam com muito apoio. Por exemplo, não adianta muito descrever as tendências de flerte de uma mulher como decorrentes de frustrações “fálicas” inconscientes. Berne é inconsistente em suas escolhas linguísticas — por um lado, ele argumenta que uma linguagem simples, como nos nomes de seus jogos, ajuda na compreensão. Por outro lado, ele ainda usa um jargão freudiano obscuro para diagnosticar muitos jogos. Isso pode refletir os desejos conflitantes de Berne de tornar a Análise Transacional (T.A.) acessível por meio de *Jogos que as Pessoas Jogam*, ao mesmo tempo em que luta por credibilidade na comunidade acadêmica.)

4. Jogos marcantes da carreira

Os jogos de carreira são jogos de longo prazo e podem consumir a vida do jogador. Em jogos de carreira mais sérios, o estilo de vida, a personalidade, a saúde e a situação financeira do jogador podem ser completamente prejudicados pelo jogo. 

O “vício”, por exemplo, pode durar anos e, muitas vezes, desestrutura a vida do jogador. Digamos que a Jogadora A tenha uma crença como “Eu não valho nada”. Várias circunstâncias difíceis (lembre-se de que cada instância de um jogo tem uma história única) levam a Jogadora A ao abuso de substâncias. Isso dá início a um ciclo destrutivo que prejudica sua saúde e sua posição na sociedade. 

As pessoas podem tentar ajudá-la — provavelmente assumindo o papel de “bom samaritano” —, mas, de acordo com o modelo de Berne, a Jogadora A encontrará alguma maneira de perpetuar seu jogo. Ela pode se sentir ainda mais sem valor justamente porque as pessoas querem ajudá-la. Isso confirma sua crença, reforçando seu jogo.  

Esse ciclo vicioso pode encurtar a vida do jogador em anos e pode permanecer sem solução sem uma intervenção eficaz.

(Shortform : Embora não a coloque nessa categoria, Berne caracteriza a homossexualidade como um estilo de vida patológico: ele chama os homens gays de “homossexuais profissionais”, como se quisesse sugerir que se trata de um “jogo de carreira”. E, assim como os jogos de carreira, ele argumenta que o “jogo da homossexualidade” desperdiça tempo e prejudica a capacidade do indivíduo de levar uma vida plena. Historicamente, a psiquiatria tratou a homossexualidade como uma doença a ser curada. Na verdade, isso representa um retrocesso em relação a Freud, que escreveu que o desejo pelo mesmo sexo não é nem uma doença nem algo de que se deva ter vergonha. A “homossexualidade egosintônica” já foi removida do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, embora a homofobia flagrante de Berne continue viva em *Os Jogos que as Pessoas Jogam*.)

Os “jogos da carreira” ilustram outro ponto levantado por Berne: o fato de que as pessoas jogam seus jogos com diferentes intensidades. Ele compara isso à gravidade de um crime: de primeiro, segundo e terceiro graus.  

• Os jogos de primeiro grau costumam ser leves ou inofensivos. Muitos de nós jogamos o “Morning Joe”, uma versão bem leve do “Addict”, que, no máximo, envolve alguns resmungos mal-humorados. 
• Jogos de segundo grau devem, de preferência, ser mantidos em segredo. “Day Drinker”, por exemplo, pode envolver um frasco de bebida, um parceiro preocupado e uma saúde cada vez pior.  
• Brincadeiras de mau gosto podem levar a consequências legais graves ou fatais. O “Florida Man” — um meme que ironiza crimes descabidos cometidos por homens na Flórida — pode, por exemplo, envolver perseguições de carro sob o efeito de metanfetamina que terminam em homicídio e na prisão do autor do crime.

5. Jogos Criminosos

Os jogos criminosos são atividades ilegais, segundo a perspectiva do modelo de Berna. Esses jogos ocorrem no submundo do crime e nas prisões.  

O exemplo de Berne é o “Querer Sair”, interpretado por detentos que parecem desejar uma redução de pena. Digamos que o Detento A seja alguém que acredita que “o mundo é incerto, e a incerteza é assustadora”. Ele se comporta como se quisesse sair mais cedo, mas, quando surge a oportunidade, entra em colapso. Seu medo subjacente, diz Berne, faz com que ele sabote suas próprias chances, pois a prisão é certa e, portanto, segura.

(Shortform : O tratamento de saúde mental não estava amplamente disponível para detentos até, pelo menos, meados do século XX, apesar de as doenças mentais serem muito mais prevalentes nas prisões. A Terapia Analítica de Berne (T.A.) foi uma das primeiras terapias utilizadas, como parte do programa Asklepieion em Marion, Illinois. Nesse programa controverso, terapeutas e detentos treinados utilizavam agressivamente a abordagem dos “jogos” para forçar os detentos a pensar e se comportar de maneira diferente, exigindo que eles admitissem seus jogos e se livrassem deles. O Asklepieion obteve sucesso limitado e se espalhou para pelo menos dez outras prisões antes que vários incidentes violentos em grupos terapêuticos levassem ao fim do programa.)

6. Jogos terapêuticos

Os “jogos terapêuticos” são praticados por profissionais de saúde mental e seus pacientes. Berne afirma que eles podem impedir que a terapia propriamente dita ocorra, pois dão a ilusão de progresso.

Por exemplo, o “Efeito Estufa” envolve participantes de terapia em grupo que se concentram excessivamente nos sentimentos. O participante A pode acreditar que “meus sentimentos são coisas preciosas e delicadas, que não devem ser maltratadas”. Ele apresenta cada um deles como uma flor rara, e o grupo reage com o devido espanto. Berne afirma que, dessa forma, eles criam uma estufa na qual as emoções são reverenciadas, mas pouco progresso real é alcançado. O participante do tipo “Estufa”, afirma ele, simplesmente desenvolve um foco egocêntrico em suas próprias emoções, reforçado pela participação do grupo.

(Shortform : a terapia ineficaz é um problema real e pode até deixar os pacientes em situação pior do que quando começaram. Parte do problema é semelhante ao que Berne descreve: profissionais de saúde com boa formação e treinamento superestimam sua própria eficácia e tendem a resistir a mudanças que poderiam melhorar os resultados dos pacientes. Esse é um caso em que o ego atrapalha a terapia eficaz e destaca o fato de que possuir uma licença para exercer a terapia não significa que você tenha resolvido sua própria dissonância psicológica (um estudo, por exemplo, constatou que cerca de dois terços dos profissionais de saúde enfrentavam problemas de saúde mental).)

7. Jogos Positivos

Os jogos positivos são, em geral, produtivos, e não destrutivos. Como os jogos são enganosos por definição, Berne afirma que é difícil identificar jogos totalmente positivos. Em vez disso, esses jogos têm um efeito benéfico que compensa seus aspectos negativos.

A “Viagem Missionária”, por exemplo, envolve jovens americanos em idade universitária, de classe social privilegiada, que viajam para países menos desenvolvidos. Eles constroem escolas, tiram fotos com os moradores locais e sentem que estão fazendo o bem no mundo. 

Seguindo o modelo de Berne, as pessoas que participam do “Mission Trip” (e de jogos semelhantes, como “Peace Corps” e “Teaching English Abroad”) fazem isso inconscientemente para confirmar alguma crença do tipo: “Sou uma boa pessoa”. Dessa forma, a viagem é para o próprio benefício delas, mas, como essas viagens realmente trazem resultados positivos, são consideradas jogos “bons”.

Baseamos esses nomes de jogos, com um tom de ironia, no estilo de Berne. Ele afirma que nomes coloquiais comunicam a essência do jogo de forma mais eficaz do que nomes técnicos. Por exemplo, compare “Não consigo acreditar neles” com algo como “verbalização do sadismo oral projetado”.

———Fim da prévia———

Gostou do que acabou de ler? Leia o restante do melhor resumo e análise do livro “Os Jogos que as Pessoas Jogam”, de Eric Berne, no Shortform .

Veja o que você encontrará em nosso resumo completo de *Games People Play* :

• As diversas formas como nos relacionamos uns com os outros por meio de “jogos”
• Por que você pode estar perdendo a satisfação de uma vida sem jogos
• Como identificar e superar jogos prejudiciais

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