Sair para correr parece que você está lutando contra seus instintos mais profundos? E se a resistência natural ao exercício não for uma falha de caráter, mas uma característica evolutiva? O livro Exercised (Exercitado), de Daniel Lieberman: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding, de Daniel Lieberman, aborda esses enigmas. O biólogo evolucionista de Harvard revela como nossos ancestrais conservavam energia para sobreviver e explica por que os humanos modernos precisam buscar ativamente o condicionamento físico para se manterem saudáveis. Continue lendo para descobrir como a compreensão do passado evolutivo dos seres humanos pode transformar sua abordagem para se manter ativo e bem.
Exercício de Daniel Lieberman: Visão geral do livro e conclusões
