Este artículo es un extracto de la guía Shortform sobre «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus», de John Gray. Shortform los mejores resúmenes y análisis del mundo sobre libros que deberías leer.
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¿Por qué las mujeres se alejan en una relación íntima? ¿Qué significa esto para el hombre? ¿Significa que ella ha cambiado de opinión hacia él o se trata de otra cosa?
Cuando las mujeres están enamoradas, pasan por un ciclo natural de intimidad que se parece mucho a una ola. Al principio, se sienten muy bien y tienen mucho amor que dar a sus parejas. Luego comienzan a caer en un profundo pozo de sentimientos, como la desesperanza y la soledad, y es por eso que las mujeres se alejan.
He aquí por qué las mujeres se alejan y cómo responder cuando esto ocurre.
Por qué las mujeres se alejan
Cuando las mujeres están enamoradas, el ciclo de altibajos surge de forma natural; está integrado en su psicología. Es posible que ni siquiera se den cuenta de cuándo están deprimidas y de que son más reactivas, vulnerables y necesitan amor.
Como hombre, es importante comprender por qué las mujeres se alejan y aprender a responder a los cambios de tu pareja en cuanto a la intimidad.
Las mujeres son como las olas
Cuando las mujeres están enamoradas, sienten felicidad, confianza, gratitud y plenitud. La razón por la que las mujeres se alejan de esta burbuja de felicidad es que también están profundamente conectadas con sus sentimientos preexistentes de miedo, tristeza e inseguridad. Cuando una mujer se derrumba o cae en su pozo, es el momento de expresar y sanar esos sentimientos negativos.
La ola de una mujer está directamente relacionada con su propia autoestima. Cuando una mujer se siente bien consigo misma, es capaz de dar amor. Pero cuando una mujer duda de sí misma, comienza a derrumbarse. Cuando una mujer se encuentra en el punto más bajo de su ola, necesita apoyo más que nunca.
Señales de que una mujer está colapsando:
- Se siente insegura: podría decir «Necesito más de ti».
- Se siente abrumada: podría decir «Hay demasiado que hacer».
- Ella no está interesada: podría decir «Haz lo que quieras».
- Es desconfiada: podría decir «¿Qué quieres decir con eso?».
A lo largo del ciclo de dar amor y necesitar amor, una mujer sigue amando y confiando en su pareja. No pretende volverse vulnerable o insegura en la relación, es un instinto natural. Muchas mujeres ni siquiera se dan cuenta de que sus ciclos naturales de intimidad tienen un profundo impacto en sus parejas masculinas.
Cuando una mujer sufre una crisis, es importante apoyarla y permitirle sentir sus emociones negativas. Una vez que toque fondo, estará lista para levantarse, dar amor y volver a sentirse bien consigo misma.
Si no apoyas a tu pareja durante sus crisis, es posible que ella se muestre reacia a seguir su ciclo natural. Sin la oportunidad de desahogarse y aliviar sus sentimientos negativos, una mujer puede volverse reprimida, insensible y sin inspiración. Las emociones negativas reprimidas a menudo conducen también a emociones positivas reprimidas, incluido el amor. Ella podría negarse a tener relaciones sexuales y mostrar afecto, o desarrollar adicciones como el alcoholismo, el exceso de trabajo o la compulsión por comer.
Aquí hay tres ideas que pueden darte una sensación de alivio cuando trates con una mujer que está entrando en su pozo:
- Cuando apoyas a tu pareja durante su período de bajón, es posible que ella no se sienta mejor de inmediato . Pero se sentirá segura para profundizar en sus sentimientos. A medida que pasen juntos por muchos más ciclos, mejorarás en tu capacidad para apoyarla a través de los sentimientos que a menudo surgen durante sus momentos más bajos.
- No eres responsable de los sentimientos negativos que surgen cuando tu pareja femenina sufre una crisis. No puedes evitar que pase por este ciclo, solo puedes ayudarla a superarlo.
- No eres responsable de solucionar los problemas de una mujer y ayudarla a salir adelante. Ella se recuperará por sí sola de forma natural una vez que haya tocado fondo emocionalmente.
Cuando una mujer está deprimida
Cuando tu pareja femenina experimente un cambio repentino de humor y comience a sumirse en su pozo de emociones, no te pongas a la defensiva ni asumas que tú eres el culpable. Recuerda que la razón principal por la que las mujeres se alejan es porque forma parte de su ciclo emocional natural.
Estas son algunas de las cosas más importantes que debes recordar cuando ayudes a tu pareja femenina a superar su crisis:
- Haz que se sienta segura: haz todo lo posible por demostrarle a tu pareja que estás ahí para apoyarla. Nunca juzgues sus sentimientos negativos ni le exijas cosas injustas cuando esté pasando por un mal momento.
- No intentes arreglarlo: recuerda que no puedes sacar a tu pareja de su bajón. No le ofrezcas sugerencias ni soluciones. Solo escucha y muéstrate comprensivo, aunque no entiendas por qué se siente deprimida.
- No esperes una mejora inmediata: recuerda que tu apoyo puede que no haga que tu pareja se sienta mejor de inmediato. De hecho, es posible que tu pareja se sumerja aún más en sus sentimientos negativos. ¡En realidad, esto es un paso positivo! Cuanto más se acerque al fondo, antes podrá resurgir.
- No te pongas a la defensiva: recuerda que tu pareja está lidiando con emociones preexistentes , además de las actuales. Ten en cuenta que la mayor parte de la negatividad que siente tu pareja es natural y no es resultado de tu comportamiento.
Cuando una mujer se levanta
Tan pronto como una mujer sale del pozo, vuelve a ser la persona normal, cariñosa y generosa que era. Pero esto no significa que esos sentimientos negativos y emociones preexistentes se hayan resuelto por completo. La próxima vez que sufra una recaída, muchos de esos sentimientos volverán a aflorar. A menudo, esto provoca discusiones recurrentes.
Comprende que la razón por la que las mujeres se alejan no tiene nada que ver contigo. Nunca digas cosas como «¿Cuántas veces vamos a hablar de esto?» o «No quiero volver a hablar de esto». En su lugar, escucha.
Ejemplo: Emociones recurrentes
Cuando Chris y Pam se casaron, no tenían mucho dinero. A veces, Pam pasaba por momentos difíciles y se quejaba de estar insatisfecha. Chris entendía perfectamente su infelicidad. Decidió trabajar más duro para ganar más dinero y Pam se sintió cuidada.
Unos años más tarde, Chris y Pam eran ricos. Pero Pam seguía teniendo episodios de depresión. Chris ya no podía entender el dolor de Pam. Sentía que había solucionado todos sus problemas. Como Chris no podía entenderla, Pam no se sentía verdaderamente amada. Cuanto más dinero ganaban Chris y Pam, menos feliz se sentía Pam.
¿Qué les pasó a Chris y Pam? Al principio de su matrimonio, Chris podía identificarse con las emociones negativas que surgían cuando Pam se sentía abrumada. Él pensaba que podía trabajar duro y resolver todos sus problemas ganando más dinero.
Más adelante en la relación, Chris ya no podía entender por qué Pam tenía altibajos. Pensaba que el dinero había resuelto sus problemas. Olvidó que ella era de Venus: independientemente de su nueva riqueza, Pam solo necesitaba apoyo para salir de su pozo.
Una vez que Chris se dio cuenta de que podía hacer feliz a Pam simplemente validando sus sentimientos, tal y como había hecho cuando eran pobres, Chris y Pam experimentaron un renovado amor y felicidad.
La banda elástica y la onda
A veces, cuando una mujer está tocando fondo y necesita hablar, el hombre también está estirando su goma elástica y no puede escuchar. Sin comprender los ciclos naturales de intimidad de hombres y mujeres, esto podría causar conflictos en una relación. Pero una vez que conoces las diferencias naturales entre hombres y mujeres, puedes aprender a superar juntos estos períodos difíciles.
Cómo un hombre puede ayudar a una mujer a superar su momento difícil mientras se mantiene al margen:
- Sé sincero sobre tus limitaciones: si no tienes nada que ofrecer y necesitas alejarte, sé sincero contigo mismo y admite que no estás en condiciones de escuchar.
- Empatiza con su dolor: si tu pareja necesita más amor del que tú puedes darle, es posible que se sienta abandonada. Asegúrate de que tu pareja sepa que comprendes que está sufriendo.
- Sé tranquilizador: asegúrale a tu pareja que volverás con ella. Dile que le darás el amor que se merece una vez que te hayas ocupado de ti mismo.
Cómo una mujer puede superar su momento más bajo y permitir que su pareja se aleje:
- Acepta su ciclo natural: si quieres que tu pareja te escuche de verdad, tendrás que esperar hasta que esté listo para hacerlo. Espera hasta que sea el momento adecuado para iniciar la conversación.
- Busca apoyo en otra parte: si necesitas apoyo, acude a tus amigos o familiares. Recuérdale a tu pareja que él no es el único responsable de tu felicidad.
En última instancia, una mujer debería poder pedir amor y seguridad cuando lo necesite, y un hombre debería poder disponer de tiempo para sí mismo cuando lo necesite. Recuerda que una relación sana es el resultado del compromiso de dos personas por satisfacer las necesidades amorosas fundamentales de la otra.
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Esto es lo que encontrarás en nuestro resumen completo de Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus :
- ¿Por qué parece que los hombres y las mujeres vienen de dos planetas diferentes?
- Cómo abordar las diferencias de género en la comunicación
- Las 6 cosas que hombres y mujeres necesitan en una relación amorosa
