Este artículo es un extracto de la guía de libros de Shortform sobre «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus», de John Gray. Shortform ofrece los mejores resúmenes y análisis del mundo sobre los libros que deberías leer.
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¿Por qué las mujeres se distancian en una relación íntima? ¿Qué significa esto para el hombre? ¿Significa que ella ha cambiado de opinión respecto a él o se trata de otra cosa?
Cuando las mujeres están enamoradas, atraviesan un ciclo natural de intimidad que se parece mucho a una ola. Al principio, se sienten genial y tienen mucho amor que dar a sus parejas. Después, empiezan a hundirse en un pozo profundo de sentimientos, como la desesperanza y la soledad, y por eso las mujeres se alejan.
A continuación te explicamos por qué las mujeres se alejan y cómo reaccionar cuando eso ocurre.
Por qué las mujeres se alejan
Cuando las mujeres están enamoradas, el ciclo de altibajos surge de forma natural; forma parte de su psicología. Es posible que ni siquiera se den cuenta de cuándo están de bajón y de que se muestran más sensibles, vulnerables y necesitadas de amor.
Como hombre, es importante comprender por qué las mujeres se alejan y aprender a reaccionar ante los cambios en el nivel de intimidad de tu pareja.
Las mujeres son como las olas
Cuando las mujeres están enamoradas, sienten felicidad, confianza, gratitud y plenitud. La razón por la que las mujeres se alejan de esa burbuja de felicidad es que también están profundamente conectadas con sus sentimientos preexistentes de miedo, tristeza e inseguridad. Cuando una mujer sufre un bajón o se hunde en su pozo, es el momento de expresar y sanar esos sentimientos negativos.
La «onda» de una mujer está directamente relacionada con su autoestima. Cuando una mujer se siente bien consigo misma, es capaz de dar amor. Pero cuando una mujer duda de sí misma, empieza a hundirse. Cuando una mujer se encuentra en el punto más bajo de su «onda», necesita apoyo más que nunca.
Señales de que una mujer está al borde del colapso:
- Se siente insegura: puede que diga «Necesito que me des más».
- Se siente abrumada: podría decir: «Hay muchísimo que hacer».
- No le interesa: puede que diga «Haz lo que quieras».
- Es desconfiada: podría decir: «¿Qué quieres decir con eso?».
A lo largo del ciclo de dar amor y necesitar amor, una mujer sigue amando y confiando en su pareja. No es su intención mostrarse vulnerable o insegura en la relación; se trata de un instinto natural. Muchas mujeres ni siquiera se dan cuenta de que sus ciclos naturales de intimidad tienen un profundo impacto en sus parejas masculinas.
Cuando una mujer pasa por un bache, es importante apoyarla y permitirle expresar sus sentimientos negativos. Una vez que toque fondo, estará lista para levantarse, dar amor y volver a sentirse bien consigo misma.
Si no apoyas a tu pareja en sus momentos bajos, es posible que se muestre reacia a seguir su ciclo natural. Al no tener la oportunidad de dejar que sus sentimientos negativos salgan a la luz y se alivien, una mujer puede acabar reprimida, entumecida y sin inspiración. Las emociones negativas reprimidas suelen conducir también a la represión de las emociones positivas, incluido el amor. Podría negarse a mantener relaciones sexuales o a mostrar afecto, o desarrollar adicciones como el alcohol, el exceso de trabajo o la sobrealimentación.
Aquí tienes tres consejos que pueden ayudarte a sentirte más tranquilo a la hora de lidiar con una mujer que está pasando por una crisis:
- Cuando apoyas a tu pareja en sus momentos de bajón, puede que no se sienta mejor de inmediato . Pero se sentirá lo suficientemente segura como para profundizar en sus sentimientos. A medida que paséis juntos por muchos más ciclos, irás mejorando a la hora de apoyarla con los sentimientos que suelen surgir durante sus momentos más bajos.
- No tienes la culpa de los sentimientos negativos que surgen cuando tu pareja tiene un bajón. No puedes evitar que pase por este ciclo, solo puedes ayudarla a superarlo.
- No eres responsable de solucionar los problemas de una mujer ni de ayudarla a salir adelante. Ella se recuperará por sí sola de forma natural una vez que haya tocado fondo en su bajón emocional.
Cuando una mujer está de bajón
Cuando tu pareja experimente un cambio repentino de estado de ánimo y empiece a sumergirse en su mundo emocional, no te pongas a la defensiva ni des por hecho que la culpa es tuya. Recuerda que la razón principal por la que las mujeres se alejan es que forma parte de su ciclo emocional natural.
Estas son algunas de las cosas más importantes que debes tener en cuenta a la hora de ayudar a tu pareja a superar su crisis:
- Haz que se sienta segura: haz todo lo posible por demostrarle a tu pareja que estás ahí para apoyarla. Nunca juzgues sus sentimientos negativos ni le impongas exigencias injustas cuando esté pasando por un mal momento.
- No intentes arreglarlo: recuerda que no puedes sacar a tu pareja de su bajón. No le des consejos ni soluciones. Limítate a escuchar y mostrarle tu comprensión, aunque no entiendas por qué se siente tan mal.
- No esperes una mejoría inmediata: recuerda que es posible que tu apoyo no haga que tu pareja se sienta mejor de inmediato. De hecho, es posible que tu pareja se hunda aún más en sus sentimientos negativos. ¡Pero esto es, en realidad, un paso positivo! Cuanto más se acerque al fondo, antes podrá salir adelante.
- No te pongas a la defensiva: recuerda que tu pareja está gestionando emociones preexistentes , además de las actuales. Ten en cuenta que la mayor parte de la negatividad que siente tu pareja es natural y no es consecuencia de tu comportamiento.
Cuando una mujer se rebela
En cuanto una mujer sale del pozo, vuelve a ser la de siempre: cariñosa y generosa. Pero esto no significa que esos sentimientos negativos y esas emociones preexistentes se hayan resuelto por completo. La próxima vez que sufra una recaída, muchos de esos sentimientos volverán a aflorar. A menudo, esto provoca discusiones recurrentes.
Ten claro que el motivo por el que las mujeres se alejan no tiene nada que ver contigo. Nunca digas cosas como: «¿Cuántas veces vamos a hablar de esto?» o «No quiero volver a hablar de esto». En su lugar, escucha.
Ejemplo: Emociones recurrentes
Cuando Chris y Pam se casaron, no tenían mucho dinero. A veces, Pam pasaba por momentos difíciles y se quejaba de sentirse insatisfecha. Chris comprendía perfectamente su infelicidad. Decidió esforzarse más en el trabajo para llevar más dinero a casa, y Pam se sintió cuidada.
Unos años más tarde, Chris y Pam eran ricos. Pero a Pam todavía le venían, de vez en cuando, momentos de desánimo. Chris ya no podía comprender el dolor de Pam. Creía que había solucionado todos sus problemas. Como Chris no podía entenderla, Pam no se sentía verdaderamente amada. Cuanto más dinero ganaban Chris y Pam, menos feliz se sentía Pam.
¿Qué pasó con Chris y Pam? Al principio de su matrimonio, Chris era capaz de comprender las emociones negativas que afloraban cuando Pam tenía una crisis. Pensaba que, si se esforzaba al máximo y ganaba más dinero, podría resolver todos sus problemas.
Más adelante en la relación, Chris ya no conseguía entender por qué Pam tenía altibajos. Pensaba que el dinero había resuelto sus problemas. Se le había olvidado que ella era de Venus: independientemente de su nueva riqueza, Pam solo necesitaba apoyo para volver a salir a flote de su pozo.
En cuanto Chris se dio cuenta de que podía hacer feliz a Pam simplemente reconociendo sus sentimientos, tal y como había hecho cuando eran pobres, Chris y Pam volvieron a sentir amor y felicidad.
La goma elástica y la ola
A veces, cuando una mujer está tocando fondo en su ciclo emocional y necesita hablar, el hombre también está tensando su «elástico» y no es capaz de escucharla. Si no se comprenden los ciclos naturales de intimidad de hombres y mujeres, esto podría provocar conflictos en la relación. Pero una vez que conoces las diferencias naturales entre hombres y mujeres, podéis aprender a superar juntos estos momentos difíciles.
Cómo puede un hombre ayudar a una mujer a superar un momento difícil mientras él se está distanciando:
- Sé sincero respecto a tus limitaciones: si no tienes nada que aportar y necesitas tomarte un respiro, reconoce con sinceridad que no estás en condiciones de escuchar.
- Empátate con su dolor: si tu pareja necesita más amor del que tú puedes darle, es posible que se sienta abandonada. Asegúrate de que tu pareja sepa que comprendes que está sufriendo.
- Dale tranquilidad: Asegúrale a tu pareja que volverás con ella. Dile que le darás el amor que se merece en cuanto te hayas ocupado de ti mismo.
Cómo una mujer puede atravesar su momento más difícil y dejar que su pareja se aleje:
- Acepta su ritmo natural: si quieres que tu pareja te escuche de verdad, tendrás que esperar a que esté preparado para hacerlo. Espera a que sea el momento adecuado para iniciar la conversación.
- Busca apoyo en otros lugares: si necesitas apoyo, acude a tus amigos o a tu familia. Recuérdale a tu pareja que él no es el único responsable de tu felicidad.
En definitiva, una mujer debería poder pedir amor y cariño cuando lo necesite, y un hombre debería poder disponer de tiempo para sí mismo cuando lo necesite. Recuerda que una relación sana es el resultado del compromiso de dos personas por satisfacer las necesidades afectivas fundamentales del otro.
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Esto es lo que encontrarás en nuestro resumen completo de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus» :
- ¿Por qué parece que los hombres y las mujeres proceden de dos planetas diferentes?
- Cómo abordar las diferencias de comunicación entre hombres y mujeres
- Las seis cosas que los hombres y las mujeres necesitan en una relación amorosa
