Este artículo es un extracto de la guía del libro deShortform "Educar sin miedo" de Becky Kennedy. Shortform tiene los mejores resúmenes y análisis del mundo de los libros que deberías leer.
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¿Su hijo tiene miedo de estar lejos de usted, aunque sólo sea para irse a la cama? ¿A qué se debe realmente la ansiedad?
Según la Dra. Becky, la ansiedad por separación es el resultado del cableado natural de su hijo. Los niños necesitan sentirse seguros, y su sensación de seguridad proviene en gran medida de la presencia de sus padres. La Dra. Becky comparte varias herramientas que puedes utilizar para calmar la ansiedad por separación, sobre todo a la hora de dormir.
Siga leyendo para descubrir cómo poner en práctica estas estrategias en su familia.
La Dra. Becky sobre la ansiedad por separación
La Dra. Becky Kennedy explica que los niños están programados para apegarse a sus padres porque esto les asegura la supervivencia. Según la Dra. Becky, la ansiedad por separación -que se manifiesta con llantos, rabietas y otros comportamientos que se producen cuando te despides de tu hijo- es el resultado de este cableado. La Dra. Becky explica que, cuando te separes de él, necesitará conservar la sensación de seguridad que le da tu presencia sin tenerte a su lado. A la hora de dormir, la ansiedad por la separación se ve agravada por el hecho de que tu hijo necesita sentirse seguro para conciliar el sueño.
Para tratar la ansiedad por separación, la Dra. Becky sugiere utilizar estas tres herramientas: 1) conexión, 2) fomento de la confianza y 3) juego.
Conexión
Aumente progresivamente la distancia a la que se siente seguro a la hora de dormir. Empieza por sentarte en la cama de tu hijo y acariciarle suavemente el pelo hasta que se duerma. Al cabo de unos días, muévete a los pies de la cama, y así sucesivamente hasta que te hayas desplazado gradualmente al otro lado de su puerta abierta. La Dra. Becky recomienda que cada vez que vayas a cambiar de sitio, se lo comuniques esa misma mañana para que pueda prepararse mentalmente.
Shortform Nota breve: la estrategia de la Dra. Becky a la hora de dormir puede ayudar a tu hijo a superar ese largo período de separación, pero también puedes plantearte no separarte de tu bebé o niño pequeño a la hora de dormir y, en su lugar, dormir con él. En muchas culturas, el colecho seguro es la norma y los padres creen que ayuda a sus hijos a sentir la seguridad que necesitan en ese momento vulnerable , lo que, según algunos padres, ayudará a los niños a ser independientes y seguros en el futuro).
Fomento de la confianza
Crea una rutina. La Dra. Becky explica que saber qué esperar durante este tiempo facilitará a tu hijo afrontarlo, lo que puede ayudarle a sentirse más seguro a la hora de afrontar el tiempo lejos de ti. Habla con tu hijo de cómo será la separación y de lo que le dirás y harás. Cuando llegue el momento de la separación, demuéstrele confianza. Si proyectas nerviosismo, tu hijo lo percibirá y confirmará sus sospechas de que no es seguro estar lejos de ti. La doctora Becky argumenta que si proyectas confianza, tu hija seguirá disgustada, pero verá que tú estás seguro de que está bien que esté lejos de ti, así que debe estarlo.
Shortform Nota breve: para modelar la confianza, hay que tener confianza. Los autores de El cerebro del niño afirman que los niños pueden percibir las emociones subyacentes de sus padres. Así que no es el momento de fingir hasta conseguirlo. En lugar de eso, edúcate sobre cómo apoyar a tu hijo, elige estrategias con las que te sientas cómodo y confía en que puedes utilizarlas con eficacia).
Diversión
La Dra. Becky sugiere que, antes de separaros, abracéis fuerte a vuestro hijo y le hagáis un "chequeo" juguetón para ver si su depósito está lleno con suficiente amor paterno. Abrázala varias veces hasta que esté "llena" y luego dale un abrazo más para que tenga "más" amor paterno hasta que volváis a estar juntos.Shortform Nota breve: Además del juego, el juego de la Dra. Becky utiliza el poder del tacto. En No-Drama Disciplinelos autores explican que el tacto positivo libera en el cerebro hormonas que alivian el estrés y ayudan a los niños (y a los adultos) a calmarse).
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Esto es lo que encontrará en nuestro resumen completo de Educar sin miedo :
- Un manual para padres que le ayudará a construir una relación positiva con su hijo
- Por qué las pausas, los premios y las conversaciones serias no "arreglan" a los niños
- Estrategias para enfrentarse a diez retos comunes en la crianza de los hijos
