Setting the Table, de Danny Meyer: resumen del libro y lecciones

Una foto de Danny Meyer presentando en TEDx.

¿Qué diferencia a los restaurantes que prosperan durante décadas de los que cierran en menos de un año? El restaurador Danny Meyer sostiene que la respuesta reside en lo que él denomina «hospitalidad ilustrada», una filosofía que antepone a las personas. En Setting the Table, Meyer comparte cómo este enfoque lo transformó de un joven vendedor al fundador de Union Square Hospitality Group. Esta guía desglosa el recorrido de Meyer y los principios que hicieron que sus restaurantes tuvieran éxito en uno de los escenarios gastronómicos más competitivos del mundo. También examinaremos cómo su filosofía se traduce en estrategias prácticas para contratar personal, gestionar los errores y establecer relaciones duraderas con los clientes.

Be More Pirate, de Sam Conniff: resumen del libro y conclusiones

Un hombre de negocios con sombrero pirata y gafas de sol.

¿Y si la clave para prosperar en nuestro mundo desigual e inestable residiera en las tácticas de los piratas del siglo XVIII? El libro Be More Pirate, del empresario Sam Conniff, revela cómo estos marginados crearon tripulaciones de gran éxito al rechazar las reglas de su mundo corrupto e inestable, y sostiene que hoy en día se puede hacer lo mismo. Esta guía desglosa las estrategias que hicieron legendarios a los piratas de la Edad de Oro, desde sus tácticas disruptivas hasta su uso pionero de la marca. Aprenderás a desafiar las reglas obsoletas, a compartir el poder de forma eficaz, a mantenerte fiel a las soluciones prácticas y a contar historias que muevan a la gente a la acción, además de cómo crear tu propio pirata.

No tiene por qué doler, de Sanjay Gupta: resumen del libro

Una mujer que se sujeta la nuca porque sufre dolor crónico.

El dolor crónico no tiene por qué controlar tu vida. En It Doesn't Have to Hurt (No tiene por qué doler), Sanjay Gupta explica cómo se desarrolla el dolor crónico cuando varios sistemas del cuerpo funcionan mal al mismo tiempo y por qué los tratamientos médicos estándar a menudo no son suficientes. Sostiene que el manejo eficaz del dolor requiere un enfoque holístico y personalizado que combine tratamientos físicos y mente-cuerpo. Gupta se basa en su experiencia en el tratamiento de afecciones dolorosas complejas para ofrecer estrategias prácticas que puedes implementar de inmediato. Esta guía explora sus recomendaciones clave, desde los fármacos y el movimiento hasta el optimismo y la conexión social.

Autoconciencia emocional: Definición, beneficios, tácticas

Autoconciencia emocional: Definición, beneficios, tácticas

¿Se puede mejorar la inteligencia emocional? Según Travis Bradberry y Jean Greaves, autores de La inteligencia emocional . La inteligencia emocional , la respuesta es sí, y la base comienza con la autoconciencia emocional, es decir, la capacidad de reconocer las emociones a medida que surgen y comprender los patrones a lo largo del tiempo. Bradberry y Greaves sostienen que la autoconciencia es una habilidad que cualquiera puede desarrollar, pero las investigaciones demuestran que las personas experimentan y expresan la conciencia emocional de manera diferente. A continuación te explicamos por qué la necesitas y te ofrecemos 15 tácticas para ayudarte a desarrollarla.

La inteligencia emocional conciencia social: una guía

La inteligencia emocional conciencia social: una guía

La conciencia social, es decir, la capacidad de interpretar con precisión las emociones de los demás y comprender qué motiva su comportamiento, es un componente fundamental de la inteligencia emocional que te ayuda a captar señales sociales que otros pasan por alto. Según la investigación de Bradberry y Greaves en La inteligencia emocional . La inteligencia emocional , desarrollar la conciencia social es más complejo que simplemente observar a los demás. A continuación, analizamos la conciencia social y las tácticas para mejorarla.

Autocontrol emocional: 16 consejos para desarrollarlo

Autocontrol emocional: 16 consejos para desarrollarlo

¿Alguna vez has dicho algo en un momento de enfado y luego te has arrepentido? El autocontrol emocional es tu capacidad para crear un espacio entre sentir una emoción y actuar en consecuencia. Según Bradberry y Greaves en La inteligencia emocional . La inteligencia emocional , esto no significa reprimir lo que sientes. Significa canalizar esas emociones de forma productiva para mantener el control sobre tu comportamiento.

La importancia de La inteligencia emocional el trabajo y en casa

Un boceto del cerebro de una mujer con un corazón de amor dibujado encima.

En La inteligencia emocional . La inteligencia emocional , Bradberry y Greaves sostienen que la inteligencia emocional —la capacidad de reconocer y gestionar las emociones— representa el 58 % del rendimiento laboral y predice el éxito mejor que el coeficiente intelectual o las habilidades técnicas. Para comprender la importancia de la inteligencia emocional, primero hay que comprender el funcionamiento del cerebro. Cuando experimentamos algo, esa información pasa por el sistema límbico antes de llegar al lóbulo frontal, donde se produce el pensamiento lógico. Este cableado hace que sintamos antes de pensar, por lo que la conciencia emocional es esencial, y no opcional, para desenvolvernos en el entorno laboral, entablar relaciones y tomar decisiones acertadas.

La inteligencia emocional la conciencia de uno mismo: conceptos básicos

La inteligencia emocional la conciencia de uno mismo: conceptos básicos

¿Alguna vez has notado cómo el hambre te pone de mal humor, o cómo ciertas personas te sacan de quicio al instante? Eso es la autoconciencia en acción: tu capacidad para reconocer las emociones a medida que surgen y comprender tus patrones de comportamiento a lo largo del tiempo. En La inteligencia emocional . La inteligencia emocional , Travis Bradberry y Jean Greaves sostienen que este reconocimiento constituye la base de la inteligencia emocional, ya que no se puede gestionar una emoción que no se ha percibido. Sigue leyendo para obtener más información sobre la autoconciencia y las tácticas para desarrollarla.

4 La inteligencia emocional para mejorar tus habilidades de coeficiente emocional (EQ)

4 La inteligencia emocional para mejorar tus habilidades de coeficiente emocional (EQ)

¿Quieres manejar las tensiones en el trabajo con más elegancia, tomar mejores decisiones bajo presión y construir relaciones profesionales más sólidas? En La inteligencia emocional . La inteligencia emocional , Bradberry y Greaves sostienen que puedes desarrollar estas capacidades mejorando sistemáticamente tu inteligencia emocional a través de cuatro habilidades básicas: autoconciencia, autogestión, conciencia social y gestión de relaciones. Esta guía desglosa estrategias específicas, respaldadas por investigaciones, para desarrollar cada habilidad, desde identificar tus señales de estrés físico y gestionar tu diálogo interno hasta leer el lenguaje corporal y manejar conversaciones difíciles que preservan la confianza incluso durante los desacuerdos.

Badass Habits, de Jen Sincero: resumen del libro y conclusiones

Una mujer flexionando su bíceps mientras se mira en el espejo porque tiene buenos hábitos.

¿Te cuesta mantener tus nuevos hábitos? El problema no es tu fuerza de voluntad, sino que te centras en hacer en lugar de en ser. En Badass Habits, la experta en autoayuda Jen Sincero sostiene que el cambio duradero se consigue primero cambiando tu identidad y luego dejando que tus hábitos sigan naturalmente a la persona en la que te has convertido. Sincero, coach de vida y autora superventas de la serie You Are a Badass, ofrece una visión refrescante e irreverente sobre la formación de hábitos que da un giro radical a los consejos tradicionales. Esta guía explora su enfoque de «primero la identidad» para crear mejores hábitos, repasa estrategias prácticas para remodelar tu entorno y tus rutinas, y examina las herramientas psicológicas.