Cómo "encender la chispa de la alegría" en el trabajo: El método KonMari

Un escritorio limpio y organizado con un cuaderno, bolígrafos, teclado y gafas

¿Su espacio de trabajo está desordenado? ¿Te hace sentir ansioso y estresado? En su libro Joy at Work (Alegría en el trabajo), la experta en orden Marie Kondo y el psicólogo organizativo Scott Sonenshein revelan cómo desordenar el espacio de trabajo puede aumentar drásticamente la productividad y la felicidad. Al enseñarte a conservar sólo lo que "despierta alegría", te ayudan a recuperar el sentido y el control. Continúa leyendo para conocer consejos de desorden que pueden ayudarte a despertar la alegría en el trabajo.

Los 3 consejos de Chris Hayes para recuperar la atención (El canto de las sirenas)

Una mano alcanza un teléfono móvil que está sobre una mesa de madera

¿Cuántas veces al día coges el teléfono? ¿Quieres recuperar el poder sobre tu atención? En El canto de las sirenas, el presentador de MSNBC Chris Hayes desmitifica la mecánica de una economía construida para apoderarse de tu atención. Desvela cómo nuestra atención se ha convertido en una mercancía confiscada y controlada por las plataformas mediáticas y los anunciantes para su beneficio. Estos son los consejos de Chris Hayes para que las personas y la sociedad recuperen su atención.

Cómo aprendemos a ser valientes por Mariann Edgar Budde: Sinopsis

Una mujer de pelo castaño rizado sentada junto a la ventana de un café y leyendo un libro

¿Nacemos siendo valientes o podemos aprender a serlo? ¿Y si los momentos que requieren más valor no son los dramáticos que vemos en las películas? Cómo aprendemos a ser valientes, de Mariann Edgar Budde, ofrece una nueva perspectiva sobre el desarrollo de la valentía. La obispa episcopal sostiene que la valentía no es un don raro reservado a los héroes, sino una habilidad que cualquiera puede desarrollar mediante la práctica y las elecciones intencionadas. Siga leyendo para descubrir cómo las pequeñas decisiones diarias sientan las bases de una valentía que cambia la vida y por qué ser valiente puede ser más accesible de lo que cree.

Resumen del libro Joy at Work (Marie Kondo, Scott Sonenshein)

Una foto de Marie Kondo en un escenario

¿Te ahogas en un mar de desorden en el espacio de trabajo, correos electrónicos interminables y reuniones seguidas? ¿Cómo puedes encontrar sentido a tu trabajo? En Joy at Work, la experta en orden Marie Kondo y el psicólogo organizativo Scott Sonenshein revelan cómo desordenar el espacio de trabajo puede aumentar drásticamente la productividad y la felicidad. Te ayudan a eliminar distracciones, a recuperar el control sobre tu jornada laboral y a redescubrir el sentido de tu vida profesional. Continúe leyendo para obtener una visión general del libro, con ejercicios prácticos.

Lighter de Yung Pueblo: Resumen del libro y conclusiones

Un hombre con gafas leyendo un libro.

¿Alguna vez te has sentido agobiado por viejos hábitos, reacciones emocionales y formas de vida que ya no funcionan? ¿De qué trata Lighter de Yung Pueblo? En Lighter, Yung Pueblo se inspira en su experiencia como exactivista que recurrió a la meditación para superar la adicción, ofreciendo una perspectiva revolucionaria sobre la transformación personal y social. Argumenta que al sanarnos, contribuimos a la sanación del mundo. Lee a continuación una breve reseña de Lighter de Pueblo.

La Teoría del Déjalo de Mel Robbins: Resumen del libro

Una mujer lee un libro en una silla

¿De qué trata la Teoría de Déjalos? ¿Tienes la necesidad de controlarlo todo? Existe un marco sencillo pero poderoso para recuperar tu tiempo y tu energía mental: Deja de intentar controlar a los demás. En La teoría de dejarles hacer, Mel Robbins explica cómo aceptar a los demás tal y como son, al tiempo que asumes la responsabilidad de tus propias acciones, puede transformar tus relaciones, reducir el estrés y ayudarte a construir la vida que deseas. Lea más en nuestro breve resumen de La teoría de dejar hacer.

¿Qué es la teoría de dejarlos ir? El secreto de dejar ir

Un hombre suelta una linterna de papel en una playa, en representación de la teoría Let Them

¿Sientes a menudo que pierdes energía con las cosas? ¿Qué es la teoría "Déjalos"? La Teoría "Déjalos" de Mel Robbins nos enseña a desprendernos de situaciones y comportamientos que están fuera de nuestra esfera de influencia. Implica cambiar de mentalidad para tomar el control de lo que haces y de cómo gastas tu tiempo y tu energía. Si quieres poner tu energía en el lugar adecuado, lee más sobre la teoría de Robbins a continuación.

"Déjalos" y "Déjame": El camino de Mel Robins para liberar el control

Dos mujeres de espaldas, representando la teoría de "Déjalos a ellos y déjame a mí".

¿Cómo reaccionas ante el comentario de una persona que simplemente no merece la batalla? ¿Y si hubiera una forma de ganar la batalla sin tener que luchar? Para escapar de la trampa de intentar controlar lo que hacen y dicen los demás, Mel Robbins afirma que tienes que reconocer que no puedes controlar las opiniones, los juicios y los sentimientos de los demás y redirigir tu energía y concentración hacia lo que sí puedes controlar. Explica que para ello puedes utilizar dos frases sencillas: "Déjalos" y "Déjame". Descubre cómo utilizar estas frases en situaciones cotidianas.

La clave para aceptar la realidad con la teoría del "déjalos

Una señal en la calle de una ciudad en la que se lee "REALIDAD" para que la gente acepte la realidad.

¿Le cuesta aceptar la realidad? ¿Cómo puedes dejar de influir en lo que dicen o hacen los demás? Detrás de la Teoría del Déjalo está la idea de que tienes que aceptar la realidad tal y como es, sin juzgarla, sin resistirte a ella y sin querer cambiarla en algo que no es. Mel Robbins señala que tu tiempo y tu energía son recursos preciosos que debes invertir sabiamente. Sigue leyendo para aprender a invertirlos sabiamente aceptando cómo son las cosas.

Cómo asumir responsabilidades en las relaciones (Mel Robbins)

Una pareja manteniendo una conversación seria y asumiendo responsabilidades en una relación

¿Quieres saber cómo asumir responsabilidades en las relaciones? ¿Cómo puedes adaptarte a amistades que cambian con el tiempo? Aunque las relaciones implican a varias personas, en última instancia depende de ti crear las relaciones que quieres en tu vida. Mel Robbins utiliza la Teoría del Déjalo para mostrarte cómo puedes liberar el control y establecer límites en las relaciones románticas y platónicas. Prepárate para construir las relaciones que te mereces usando las sencillas frases "Déjalos" y "Déjame".