Este artigo é um trecho do guiaShortform sobreShortform “Whole Brain Living”, de Jill Bolte Taylor. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre os livros que você deveria ler.
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Quais são os quatro componentes do cérebro descritos por Jill Bolte Taylor? Como esses componentes atuam em conjunto para manter o cérebro ativo e funcionando?
Em seu livro *Whole Brain Living*, Jill Bolte Taylor cita quatro “personagens” do cérebro que têm sua própria maneira de perceber e interagir com o mundo. Ela também explica onde cada personagem se encontra e como eles são.
Continue lendo para saber mais sobre esses quatro elementos e suas funções no cérebro.
Os quatro personagens dentro do nosso cérebro
Compreender cada uma das quatro personalidades descritas por Jill Bolte Taylor é o primeiro passo para conseguir recorrer a cada uma delas de forma consciente, a fim de assumir o controle de diferentes situações. Ela afirma que todas as pessoas possuem uma personalidade associada ao córtex cerebral do lado esquerdo (Personalidade 1), ao sistema límbico do lado esquerdo (Personalidade 2), ao sistema límbico do lado direito (Personalidade 3) e ao córtex cerebral do lado direito (Personalidade 4).
Cada personalidade tem seus pontos fortes e fracos, dependendo do contexto. Taylor destaca que, embora possamos ter atualmente uma personalidade dominante, nossas personalidades dominantes são dinâmicas, variando de acordo com as circunstâncias, e que também temos o poder de mudar qual personalidade assume o controle. As descrições de personalidade a seguir têm como objetivo ajudar você a conhecer os desejos diversos e contraditórios que existem dentro de cada um de nós.
(Shortform : O conceito de Taylor de conhecer seus quatro tipos de personalidade resume-se à prática de aumentar a autoconsciência: reconhecer como você está reagindo fisicamente, emocionalmente e psicologicamente em um determinado momento. Embora Taylor utilize os perfis de personalidade dos quatro tipos como uma ferramenta para escolher qual tipo você deseja incorporar, há muitas maneiras de aumentar sua autoconsciência e mudar seus padrões de comportamento. Por exemplo, em Inteligência Emocional 2.0, Travis Bradberry e Jean Greaves recomendam estratégias como escrever um diário, refletir sobre o efeito cascata de suas ações e interagir com a arte e a mídia como formas de explorar suas emoções.) Taylor explora como os personagens tendem a cuidar do corpo, como agem no ambiente de trabalho e como se relacionam com os outros no âmbito romântico. (Shortform : Também complementaremos as descrições com nossas interpretações sobre por que cada personagem exibe esses comportamentos, com base nas descrições de Taylor sobre as diferentes áreas do cérebro.)
Característica 1: Córtex cerebral do lado esquerdo — Raciocínio estruturado
Segundo Taylor, o Caráter 1 valoriza acima de tudo a praticidade e está altamente sintonizado com o seu ego — o seu senso de identidade individual. O Caráter 1 concentra-se nas diferenças (entre objetos físicos e pessoas) e destaca-se na definição de limites e no estabelecimento de rotinas. Esse caráter utiliza seu pensamento racional e ordenado para analisar, organizar e formular planos. Por outro lado, Taylor afirma que o pensamento estruturado do Caráter 1 pode ser excessivamente rígido, e é também a parte de nós que julga a si mesma e aos outros com severidade, faz comparações prejudiciais entre as pessoas e só se satisfaz com formas externas de afirmação, como riqueza e status social.
Veja como Taylor descreve o Personagem 1 em diferentes contextos:
Cuidando do corpo: O Personagem 1 tende a tratar o corpo como uma ferramenta valiosa, necessária para realizar suas tarefas. Por isso, ele cuida da saúde por meio de exames médicos regulares, presta muita atenção aos detalhes no que diz respeito à alimentação e aos exercícios físicos e costuma lidar com as doenças informando-se o máximo possível sobre elas e tomando as medidas adequadas.
Ambiente de trabalho: O Caráter 1 tende a assumir um papel de liderança no ambiente de trabalho de uma de duas maneiras — o que Taylor denomina de “Hard 1” ou “Soft 1”. Os Hard 1s são tão determinados a realizar as tarefas com eficiência que podem ser excessivamente críticos com seus colegas e consigo mesmos. Gostam de fazer as coisas à sua maneira e não são receptivos a feedback. Por outro lado, os Soft 1 são solidários e bons em organizar os membros de sua equipe, estabelecem expectativas claras e se empenham em buscar melhorias.
Romance: Taylor afirma que, nos relacionamentos, o Personagem 1 se preocupa muito em definir rótulos (por exemplo: “Estamos em um relacionamento sério ou apenas namorando casualmente?”) e o cronograma para marcos importantes do relacionamento, como o casamento, além de manter uma dinâmica previsível entre os parceiros.
Característica 2: Sistema límbico do lado esquerdo — Emoções protetoras
A próxima personalidade descrita por Taylor é a Personalidade 2. Como a Personalidade 2 reside no sistema límbico, ela processa respostas emocionais rápidas; e, como reside no hemisfério esquerdo, responsável por categorizar e armazenar memórias, ela determina se você está seguro ou não com base em suas experiências passadas. Por exemplo, se você teve um amigo próximo no passado que abandonou abruptamente a amizade, o Personagem 2 pode protegê-lo do perigo estabelecendo conexões entre essa experiência anterior e comportamentos semelhantes observados em outras pessoas no presente. Em outras palavras, o Personagem 2 é bom em aprender com o passado. No entanto, ele também pode ser superprotetor e, portanto, levá-lo a ciclos de pensamentos negativos sobre coisas que poderiam acontecer.
Veja como Taylor descreve o Personagem 2 em diferentes contextos:
Cuidando do corpo: O Personagem 2 é pessimista no que diz respeito à saúde e costuma ficar remoendo pequenas dores e incômodos. Ele também tende a se preocupar com o que poderia dar errado com seu corpo no futuro. No entanto, independentemente de haver ou não algum problema de saúde, o medo do Personagem 2 o impede de tomar qualquer medida para melhorar ou lidar com seu estado de saúde.
No ambiente de trabalho: Taylor afirma que o Personagem 2 tem dificuldade em estabelecer relações de confiança com seus colegas de trabalho porque tenta evitar qualquer tipo de vulnerabilidade. Ele também é movido pelo medo e pela ansiedade, o que o leva a adotar um estilo de liderança autoritário e hostil.
Romance: O Tipo 2 costuma buscar conforto junto a outros Tipos 2 nos relacionamentos, pois podem se solidarizar e compartilhar uma mentalidade de vítima em relação a todos os demais. Segundo Taylor, o Tipo 2 também pode sentir-se atraído por um Tipo 1 que gosta de estar no controle e de ajudar a cuidar do Tipo 2. Taylor também alerta que, sempre que nosso Tipo 2 depende de outras pessoas para ser feliz, isso leva a um relacionamento co-dependente e prejudicial.
Característica 3: Sistema límbico do lado direito — Emoções experienciais
Ao contrário do Tipo 2, que avalia sua segurança com base em experiências passadas, o Tipo 3 demonstra emoções que estão totalmente enraizadas no momento presente. Taylor afirma que, embora o Personagem 3 inicie uma resposta de luta ou fuga quando ameaçado, ele também é o personagem que sente alegria sem inibições e adora aproveitar cada momento da vida. Como o Personagem 3 reside no hemisfério direito, ele também aprecia atividades criativas a ponto de não perceber a passagem do tempo — um estado conhecido como “fluxo”.
O outro lado da moeda da alegria e da mentalidade descontraída do Tipo 3 é que essas pessoas são imprevisíveis e nem sempre respeitam figuras de autoridade ou regras.
Veja como Taylor descreve o Personagem 3 em diferentes contextos:
Cuidando do corpo: O Personagem 3 tem um alto nível de consciência corporal, mas, ao contrário das preocupações mais práticas do Personagem 1 com o estado do próprio corpo, o Personagem 3 busca fazer com que o corpo se sinta bem. Taylor escreve que ele é naturalmente curioso e, por isso, gosta de testar os limites do próprio corpo (experimentando novas atividades ou treinando para uma corrida, por exemplo). Quando confrontado com uma doença, é provável que o Personagem 3 encontre soluções criativas para manter um estilo de vida agradável. Por exemplo, se um Personagem 3 ativo precisasse repentinamente de uma cadeira de rodas, ele ainda encontraria esportes divertidos e acessíveis para praticar.
Ambiente de trabalho: Taylor afirma que o Caracter 3 gosta de colaborar com outras pessoas e encontra satisfação nas atividades diárias do trabalho. Um de seus pontos fortes é a capacidade de alternar facilmente entre diferentes projetos, mas não se sai muito bem com prazos e orçamentos.
Romance: Segundo Taylor, o Personagem 3 gosta de variar quando se trata de romance. Ele adora a emoção de novas experiências e de se relacionar com pessoas diversas, e não tem muita vontade de assumir compromissos de longo prazo. Sua imprevisibilidade pode ser divertida para os parceiros no início, mas acabará por se tornar desmotivadora para os Personagens 1 ou 2.
Característica 4: Córtex cerebral direito — Pensamento expansivo
Taylor explica que o Personagem 4 apresenta um estilo de pensamento expansivo e fluido, focado no momento presente. Ela diz que uma maneira de compreender o Personagem 4 é imaginar nossa mentalidade quando viemos ao mundo: não tínhamos linguagem, memórias nem senso de identidade. Também viemos ao mundo cientes de que somos compostos da mesma energia que flui por tudo o mais no universo — uma consciência cósmica que transcende palavras, racionalização ou compreensão científica. Ao contrário do Caráter 1, que pensa em termos de linguagem e se concentra em limites, o Caráter 4 pensa em imagens e reconhece que tudo está conectado.
Taylor fortaleceu sua conexão com o Caractere 4 após o AVC e, embora reconheça que não há uma maneira fácil de acessar o Caractere 4, ela recomenda concentrar-se intensamente na experiência do momento presente e, em seguida, canalizar toda a sua energia mental para a gratidão.
Cuidando do corpo: O Tipo 4 considera o corpo algo sagrado. Taylor afirma que, por isso, o Tipo 4 adota um cuidado holístico (incluindo uma alimentação saudável, a prática de atividades físicas e o envolvimento em práticas espirituais). Ela diz que o Tipo 4 mantém a gratidão mesmo durante períodos de doença.
Local de trabalho: No ambiente profissional , o Caracter 4 se destaca por visualizar como as diversas partes em movimento se encaixam no panorama geral. Por exemplo, ele pode se sair muito bem ao formar uma equipe com competências complementares e coordenar diferentes departamentos enquanto trabalham em direção a um objetivo maior. Taylor explica que ele não se deixa abater por detalhes ou contratempos e está motivado a tornar o mundo um lugar melhor, em vez de acumular bens materiais.
Romance: Taylor afirma que, nos relacionamentos amorosos, o Tipo 4 é caracterizado por um senso de equilíbrio que vem de dentro, e não da outra pessoa. Como se concentram naturalmente no lado positivo da vida, o Tipo 4 é excelente em se conectar com os outros. Taylor também esclarece que, embora o Tipo 4 seja, no fundo, um otimista, ele só permanecerá em um relacionamento de longo prazo se a outra pessoa estiver verdadeiramente presente ao seu lado e traga energia positiva para a dinâmica do relacionamento.
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Veja o que você encontrará em nosso resumo completo do Whole Brain Living:
- Como você pode optar por acessar diferentes partes do seu cérebro
- As quatro áreas do cérebro que percebem e interpretam o mundo de maneiras diferentes
- Como alcançar o bem-estar emocional ao conhecer melhor o seu cérebro
