Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Shortform zu „Whole Brain Living“ von Jill Bolte Taylor. Shortform die weltweit besten Zusammenfassungen und Analysen von Büchern, die Sie lesen sollten.
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Was sind Jill Bolte Taylors vier Gehirnbereiche? Wie arbeiten diese Bereiche zusammen, um das Gehirn aktiv und funktionsfähig zu halten?
In ihrem Buch „Whole Brain Living“ nennt Jill Bolte Taylor vier „Charaktere“ des Gehirns, die jeweils ihre eigene Art haben, die Welt wahrzunehmen und sich in ihr zurechtzufinden. Sie erklärt auch, wo sich die einzelnen Charaktere befinden und wie sie beschaffen sind.
Lies weiter, um mehr über diese vier Proteine und ihre Funktionen im Gehirn zu erfahren.
Die vier Charaktere in unserem Gehirn
Das Verständnis der vier Persönlichkeiten von Jill Bolte Taylor ist der erste Schritt, um bewusst auf jede einzelne zurückgreifen zu können, um verschiedene Situationen zu meistern. Sie sagt, dass jeder Mensch eine Persönlichkeit besitzt, die mit der linken Großhirnrinde (Persönlichkeit 1), dem linken limbischen System (Persönlichkeit 2), dem rechten limbischen System (Persönlichkeit 3) und der rechten Großhirnrinde (Persönlichkeit 4) verbunden ist.
Jeder Charakter hat je nach Kontext seine eigenen Stärken und Schwächen. Taylor betont, dass wir zwar derzeit vielleicht einen dominanten Charakter haben, unsere dominanten Charaktere jedoch je nach den Umständen dynamisch sind und wir zudem die Macht haben, zu entscheiden, welcher Charakter die Oberhand gewinnt. Die folgenden Charakterbeschreibungen sollen dir helfen, die vielfältigen und widersprüchlichen Wünsche in jedem von uns kennenzulernen.
(Shortform : Taylors Konzept, seine vier Charaktere kennenzulernen, läuft darauf hinaus, die eigene Selbstwahrnehmung zu schärfen: zu erkennen, wie man in einem bestimmten Moment körperlich, emotional und psychologisch reagiert. Während Taylor die Persönlichkeitsprofile der vier Charaktere als Hilfsmittel nutzt, um zu entscheiden, welchen Charakter man verkörpern möchte, gibt es viele Möglichkeiten, die eigene Selbstwahrnehmung zu schärfen und Verhaltensmuster zu ändern. Zum Beispiel in Emotional Intelligence 2.0empfehlen Travis Bradberry und Jean Greaves Strategien wie das Führen eines Tagebuchs, das Nachdenken über die Auswirkungen der eigenen Handlungen und die Auseinandersetzung mit Kunst und Medien als Wege, die eigenen Emotionen zu erforschen.) Taylor untersucht, wie die Charaktere dazu neigen, auf den eigenen Körper zu achten, wie sie sich am Arbeitsplatz verhalten und wie sie in Liebesbeziehungen mit anderen umgehen. (Shortform : Wir werden die Beschreibungen außerdem durch unsere Interpretationen ergänzen, warum jede Figur diese Verhaltensweisen zeigt, basierend auf Taylors Beschreibungen der verschiedenen Bereiche des Gehirns.)
Merkmal 1: Linke Großhirnrinde – strukturiertes Denken
Laut Taylor legt Charakter 1 größten Wert auf Praktikabilität und ist stark auf das Ego ausgerichtet – das Gefühl, ein Individuum zu sein. Charakter 1 konzentriert sich auf Unterschiede (zwischen physischen Objekten und Menschen) und zeichnet sich dadurch aus, Grenzen zu definieren und Routinen zu etablieren. Dieser Charakter nutzt sein rationales und geordnetes Denken, um zu analysieren, zu organisieren und Pläne zu formulieren. Andererseits sagt Taylor, dass das strukturierte Denken von Charakter 1 zu starr sein kann, und es ist auch der Teil von uns, der uns selbst und andere hart beurteilt, ungesunde Vergleiche zwischen Menschen anstellt und nur durch äußere Formen der Bestätigung wie Reichtum und sozialen Status zufrieden gestellt wird.
So beschreibt Taylor Figur 1 in verschiedenen Zusammenhängen:
Auf den Körper achten: Typ 1 neigt dazu, den Körper wie ein wertvolles Werkzeug zu betrachten, das man braucht, um Dinge zu erledigen. Aus diesem Grund sorgt Typ 1 durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen für eine optimale Gesundheit, achtet bei Ernährung und Bewegung sehr auf Details und geht mit Krankheiten so um, dass er sich so gut wie möglich darüber informiert und entsprechende Maßnahmen ergreift.
Arbeitsplatz: Typ 1 neigt dazu, am Arbeitsplatz auf eine von zwei Arten eine Führungsrolle zu übernehmen – was Taylor als „Hard 1“ oder „Soft 1“ bezeichnet. Hard 1s sind so entschlossen, Dinge effizient zu erledigen, dass sie gegenüber ihren Kollegen und sich selbst übermäßig kritisch sein können. Sie machen Dinge gerne auf ihre eigene Art und Weise und sind nicht offen für Feedback. Soft 1s hingegen sind unterstützend und gut darin, ihre Teammitglieder zu organisieren, klare Erwartungen zu formulieren und nach Verbesserung zu streben.
Partnerschaft: Taylor behauptet, dass es Person 1 in Beziehungen sehr wichtig ist, Dinge zu definieren (zum Beispiel: „Sind wir in einer festen Beziehung oder treffen wir uns nur gelegentlich?“) und den Zeitplan für Meilensteine in der Beziehung wie die Heirat festzulegen sowie eine vorhersehbare Dynamik zwischen den Partnern aufrechtzuerhalten.
Merkmal 2: Linkes limbisches System – Schutzemotionen
Die nächste Figur, die Taylor beschreibt, ist Figur 2. Da Figur 2 im limbischen System angesiedelt ist, verarbeitet sie schnelle emotionale Reaktionen, und da sie in der linken Gehirnhälfte angesiedelt ist, die Erinnerungen kategorisiert und speichert, entscheidet sie anhand deiner vergangenen Erfahrungen, ob du in Sicherheit bist oder nicht. Wenn du zum Beispiel in der Vergangenheit einen engen Freund hattest, der deine Freundschaft abrupt beendet hat, könnte Charakter 2 dich vor Schaden bewahren, indem er Verbindungen zwischen dieser früheren Erfahrung und ähnlichen Verhaltensweisen herstellt, die er bei anderen in der Gegenwart beobachtet. Mit anderen Worten: Charakter 2 ist gut darin, aus der Vergangenheit zu lernen. Er kann jedoch auch überfürsorglich sein und dich dadurch in negative Gedankenspiralen über Dinge hineinziehen, die passieren könnten.
So beschreibt Taylor Figur 2 in verschiedenen Zusammenhängen:
Auf den Körper achten: Charakter 2 ist pessimistisch, wenn es um die Gesundheit geht, und grübelt oft über kleine Wehwehchen nach. Er neigt auch dazu, sich Sorgen darüber zu machen, was in Zukunft mit seinem Körper schiefgehen könnte. Doch unabhängig davon, ob tatsächlich etwas mit seiner Gesundheit nicht stimmt oder nicht, hindert die Angst von Charakter 2 ihn daran, Maßnahmen zu ergreifen, um seinen Gesundheitszustand zu verbessern oder damit umzugehen.
Arbeitsplatz: Taylor sagt, dass Person 2 Schwierigkeiten hat, vertrauensvolle Beziehungen zu ihren Kollegen aufzubauen, da sie versucht, jegliche Form von Verletzlichkeit zu vermeiden. Außerdem wird sie von Angst und Unsicherheit getrieben, was dazu führt, dass sie einen autoritären und unfreundlichen Führungsstil an den Tag legt.
Romantik: Der Typ 2 sucht in Beziehungen oft Trost bei anderen Typen 2, da sie gemeinsam Mitleid mit sich selbst haben und eine Opfermentalität teilen können, wenn es um alle anderen geht. Laut Taylor fühlt sich der Typ 2 möglicherweise auch zu einem Typ 1 hingezogen, der gerne die Kontrolle übernimmt und sich um den Typ 2 kümmert. Taylor warnt zudem davor, dass es zu einer ungesunden, co-abhängigen Beziehung führt, wenn unser Typ 2 sein Glück von anderen Menschen abhängig macht.
Merkmal 3: Rechtes limbisches System – Erfahrungsbezogene Emotionen
Im Gegensatz zu Typ 2, der deine Sicherheit anhand vergangener Erfahrungen einschätzt, zeigt Typ 3 Emotionen, die ganz und gar im gegenwärtigen Moment verwurzelt sind. Taylor sagt, dass Charakter 3 zwar bei Bedrohung eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslöst, aber auch der Charakter ist, der ungehemmte Freude empfindet und es liebt, jeden Augenblick des Lebens in vollen Zügen zu genießen. Da Charakter 3 in der rechten Gehirnhälfte angesiedelt ist, genießt er kreative Aktivitäten so sehr, dass er das Vergehen der Zeit vergisst – ein Zustand, der als „Flow“ bezeichnet wird.
Die Kehrseite der Verspieltheit und der lockeren Lebenseinstellung von Typ 3 ist, dass er unberechenbar ist und Autoritätspersonen oder Regeln nicht unbedingt respektiert.
So beschreibt Taylor Figur 3 in verschiedenen Situationen:
Auf den Körper achten: Charakter 3 verfügt über ein ausgeprägtes Körperbewusstsein, doch im Gegensatz zu Charakter 1, der sich eher mit praktischen Aspekten des körperlichen Befindens beschäftigt, geht es Charakter 3 darum, dass sich der Körper wohlfühlt. Taylor schreibt, dass diese Personen von Natur aus neugierig sind und daher gerne die Grenzen ihres Körpers ausloten (indem sie beispielsweise neue Aktivitäten ausprobieren oder für einen Wettkampf trainieren). Im Falle einer Erkrankung findet Charakter 3 wahrscheinlich kreative Lösungen, um einen angenehmen Lebensstil beizubehalten. Wenn beispielsweise ein aktiver Charakter 3 plötzlich auf einen Rollstuhl angewiesen wäre, würde Charakter 3 dennoch Spaß an rollstuhlgerechten Sportarten finden, an denen er teilnehmen kann.
Arbeitsumfeld: Taylor sagt, dass Person 3 gerne mit anderen zusammenarbeitet und Freude an den täglichen Arbeitsaufgaben hat. Eine ihrer Stärken ist es, problemlos zwischen verschiedenen Projekten zu wechseln, doch mit Terminen und Budgets tut sie sich schwer.
Romantik: Laut Taylor liebt es Charakter 3, in Sachen Romantik für Abwechslung zu sorgen. Er genießt den Rausch neuer Erfahrungen und den Kontakt zu den unterschiedlichsten Menschen und ist nicht daran interessiert, langfristige Bindungen einzugehen. Seine Unberechenbarkeit mag für seine Partner anfangs Spaß machen, wird aber für Charakter 1 oder Charakter 2 irgendwann abschreckend wirken.
Charakter 4: Rechte Großhirnrinde – expansives Denken
Taylor erklärt, dass Charakter 4 eine weitreichende und fließende Denkweise aufweist, die sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert. Sie sagt, eine Möglichkeit, Charakter 4 zu verstehen, bestehe darin, sich unsere Geisteshaltung vorzustellen, als wir zum ersten Mal auf die Welt kamen: Wir hatten weder Sprache noch Erinnerungen oder ein Selbstbewusstsein. Wir kamen auch in die Welt mit dem Bewusstsein, dass wir aus derselben Energie bestehen, die durch alles andere im Universum fließt – ein kosmisches Bewusstsein, das über Worte, Rationalisierung oder wissenschaftliches Verständnis hinausgeht. Im Gegensatz zu Charakter 1, der in Begriffen der Sprache denkt und sich auf Grenzen konzentriert, denkt Charakter 4 in Bildern und erkennt, dass alles miteinander verbunden ist.
Nach ihrem Schlaganfall vertiefte Taylor ihre Verbindung zu Charakter 4. Auch wenn sie einräumt, dass es keinen einfachen Weg gibt, zu Charakter 4 zu gelangen, empfiehlt sie, sich ganz auf das Erleben des gegenwärtigen Augenblicks zu konzentrieren und dann die gesamte geistige Energie in Dankbarkeit zu lenken.
Auf den Körper achten: Charakter 4 betrachtet den Körper als etwas Heiliges. Taylor sagt, dass Charakter 4 aus diesem Grund auf eine ganzheitliche Pflege setzt (einschließlich gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität und spiritueller Praktiken). Sie sagt, dass Charakter 4 auch in Zeiten der Krankheit an der Dankbarkeit festhält.
Arbeitsumfeld: Im Beruf zeichnet sich Typ 4 dadurch aus, dass er sich hervorragend vorstellen kann, wie sich einzelne Teile in das Gesamtbild einfügen. So gelingt es ihm beispielsweise hervorragend, ein Team mit sich ergänzenden Fähigkeiten zusammenzustellen und verschiedene Abteilungen zu koordinieren, während sie auf ein übergeordnetes Ziel hinarbeiten. Taylor erklärt, dass er sich nicht in Details oder Rückschlägen verliert und dass es ihm eher darum geht, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, als materiellen Besitz anzuhäufen.
Romantik: Taylor erklärt, dass in romantischen Partnerschaften Typ 4 das Gefühl der Erdung verkörpert, das eher aus dem Inneren selbst als vom Partner ausgeht. Da sich Typ 4 von Natur aus auf das Positive im Leben konzentriert, fällt es ihm leicht, eine Verbindung zu anderen aufzubauen. Taylor stellt außerdem klar, dass Typ 4 zwar im Herzen ein Optimist ist, aber nur dann langfristig in einer Beziehung bleibt, wenn der Partner wirklich für ihn da ist und positive Energie in die Beziehung einbringt.
———Ende der Vorschau———
Hat Ihnen gefallen, was Sie gerade gelesen haben? Lesen Sie den Rest der weltweit besten Buchzusammenfassung und -analyse von Jill Bolte Taylors „Whole Brain Living“ bei Shortform.
Das erwartet Sie in unserer vollständige Zusammenfassung von „Whole Brain Living“:
- Wie Sie bewusst auf verschiedene Bereiche Ihres Gehirns zugreifen können
- Die vier Bereiche des Gehirns, die die Welt unterschiedlich wahrnehmen und sich in ihr orientieren
- Wie man emotionales Wohlbefinden erreicht, indem man sein Gehirn besser kennenlernt
