Encontrando sentido na vida: Os 3 caminhos de Viktor Frankl

Este artigo é um trecho do guia de livros Shortform para "Man's Search For Meaning" , de Viktor E. Frankl. Shortform tem os melhores resumos e análises do mundo sobre livros que você deveria estar lendo.

Gostou deste artigo? Inscreva-se para uma avaliação gratuita aqui .

Como podemos encontrar um sentido para a vida? A teoria da logoterapia de Viktor Frankl pode ajudar?

Encontrar significado na vida é um dos muitos desafios que os seres humanos enfrentam. Viktor Frankl argumenta que, ao encontrar um caminho para o significado, podemos sobreviver a qualquer coisa.

Leia sobre a logoterapia e os três caminhos para encontrar significado na vida.

Encontrando sentido na vida: 3 caminhos

O último capítulo abordou a importância do significado em nossa vida. Mas quais são algumas maneiras de começarmos a descobrir nosso significado? A Logoterapia nos oferece três caminhos diferentes para encontrar um significado na vida.

• Realizando um ato ou criando algo - agindo.
• Ao entrar em contato com alguém ou vivenciar algo.
• Ao vivenciar o sofrimento inevitável e a atitude que adotamos em relação a ele.

O Primeiro Caminho - Ações

As ações são o primeiro caminho para encontrar significado na vida. Podemos descobrir o propósito de nossa vida por meio das ações que realizamos ou das coisas que criamos, dependendo se as consideramos significativas.

Shortform NotaShortform : Frankl não passa muito tempo falando sobre esse caminho, portanto, preencheremos as lacunas. O restante desta seção vem de nossa pesquisa sobre logoterapia).

Esse caminho se concentra em situações e realidades externas. Podemos fazer coisas no mundo ou criar coisas no mundo que nos ajudem a descobrir e reforçar nosso significado. 

Por exemplo, geralmente as pessoas que são mais felizes em seus empregos são aquelas que conectam suas ações a um significado importante para elas, e elas também costumam ter um desempenho melhor em seus empregos.

Vamos usar o ensino como exemplo. Os melhores professores geralmente são aqueles que realmente acreditam que seus atos ajudam a moldar as gerações futuras e que trabalham para cumprir esse propósito. Os professores que não encontram sentido em educar os jovens geralmente não são os melhores professores, porque não têm o ímpeto de fazer isso bem feito, pois não serve a nenhum propósito.

Há muitas recompensas externas incluídas nessa categoria que podem proporcionar gratificação imediata e também um significado mais profundo. Se você ganha rotineiramente prêmios de ensino em sua escola, é evidente que outras pessoas consideram suas ações significativas. 

Mas é fácil se deixar envolver por essa gratificação externa, que deve ser evitada. Você não pode fazer com que seu objetivo seja ganhar prêmios de ensino, ou o que você busca se torna a opinião pública, não seu próprio objetivo. Isso o levará ao fracasso em termos de significado - uma vez que cada pessoa tem de decidir seu próprio significado, não podemos deixar que os outros e seus elogios decidam o que é significativo para nós. 

Essa ideia também se aplica a empregos ou cargos mais abstratos e menos práticos. Por exemplo, os artistas mais renomados - um trabalho menos prático do que o de professor, talvez - são aqueles que criaram coisas que funcionaram com um propósito, qualquer que tenha sido o seu. Essa é uma maneira de aprender a encontrar significado na vida.

• Algumas pessoas podem ver a arte pop de Andy Warhol como exercícios de recreação sem sentido, mas Warhol estava profundamente interessado na ideia de sucesso comercial, e é óbvio que, em seu trabalho, ele foi levado a cumprir seu objetivo de questionar a arte e a arte em relação a objetos ou atividades cotidianas ou celebridades.

O Segundo Caminho - Amor

O segundo caminho para encontrar significado na vida é o amor. Você pode obter tanto significado de uma experiência quanto de uma conquista. Isso é reconfortante porque dá tanto peso ao nosso mundo interno de experiência pessoal quanto ao mundo externo de conquistas, que às vezes está fora do nosso controle.

As experiências positivas podem nos ajudar a descobrir o significado de nossas vidas, seja por meio de experiências de beleza, verdade, bondade, natureza ou cultura, ou até mesmo por meio de experiências com outros seres humanos em sua individualidade. Essas experiências dependem de um sentimento de amor. Romance e sexo são formas de amor, mas o amor, nesse contexto, é mais amplo do que o amor romântico - é a experiência de união, seja com um parceiro romântico, amigos e familiares ou até mesmo com a natureza e a cultura.

• Por meio do amor, podemos ver as qualidades e os traços essenciais de outra pessoa - mas, mais do que isso, por meio do amor também podemos ver seu potencial - coisas queela pode ser capaz de fazer e que ainda não realizou.
• O amor também nos permite ajudar nossos entes queridos a realizar seu potencial, porque vemos do que eles são capazes e podemos compartilhar isso com eles, aumentando suas opções e apoiando-os enquanto trabalham para transformar essas potencialidades em realidades.
• Quando encontramos a verdadeira união com um parceiro romântico, sentimos que nossas vidas estão alinhadas: nos sentimos vistos e aceitos, desafiados e apoiados, cuidados e motivados a cuidar de nosso parceiro. 

É por isso que tantos pais se esforçam para dar aos filhos uma vida melhor, que os cônjuges estão dispostos a sacrificar coisas para manter seus parceiros felizes como uma forma de entender como encontrar significado na vida.

Mas também podemos sentir essa união com a natureza: em uma bela caminhada, nos sentimos conectados ao mundo, o vemos e o apreciamos, nos sentimos gratos por ele e motivados a cuidar dele. Amar coisas além das pessoas - o mundo natural, uma forma de arte, um subconjunto de animais - também pode nos ajudar a decidir o significado de nossa vida, porque sentimos essa "união definitiva" com outra coisa e sentimos a responsabilidade de proteger, melhorar ou contribuir com essa coisa.

O Terceiro Caminho - Sofrimento

O sofrimento é o terceiro caminho para encontrar significado na vida. Da mesma forma que podemos descobrir o significado de nossa vida por meio de coisas positivas, também podemos encontrar significado nas coisas negativas, especificamente por meio do sofrimento. 

Muito sofrimento é inevitável na vida humana -perderemos entes queridos, passaremos por perdas e um dia morreremos -, mas se encararmos isso como um desafio a ser superado, algo a ser feito com dignidade e bravura, então a vida poderá ter significado até nossos últimos momentos. 

O sofrimento pode ser uma conquista na maneira como lidamos com ele (e lembre-se, as conquistas são outro caminho para descobrir seu significado). Para alguns, encontrar significado no sofrimento pode lhes dar um propósito.

Esse é um conceito especialmente importante para os americanos, que muitas vezes se sentem pressionados a ser felizes e a evitar a infelicidade e o sofrimento. Essa pressão nos faz ter vergonha da infelicidade e do sofrimento, em vez de apoiar a visão da logoterapia de que o sofrimento pode ser nobre, algo de que se orgulhar - se tiver significado. Além disso, às vezes, a fixação em ser feliz dificulta nossa realização.

Observe que não estamos dizendo que todo sofrimento é inevitável e que você deve sofrer de propósito. O sofrimento NÃO é necessário para encontrar significado em sua vida. Se o sofrimento puder ser evitado, devemos remover a causa de nosso sofrimento - caso contrário, ele se tornará masoquista. 

É fundamental que o sofrimento seja inevitável se quisermos encontrar significado nele. Especificamente, se o sofrimento for inevitável, a situação parecer sem esperança e nosso destino não puder ser mudado - é nesse momento que a vida nos desafia a mudar a nós mesmos.

Se pudermos encontrar significado no sofrimento, isso significa que a vida tem significado incondicionalmente. Não importa em que situação você se encontre, sua vida tem significado.

• Muitos prisioneiros de campos de concentração se preocupavam com o fato de que, se não sobrevivessem aos campos, todo o seu sofrimento seria insignificante - como se continuar vivendo fosse o significado final. 
• Em contrapartida, Frankl esperava que o sofrimento deles tivesse significado independentemente de algo tão "casual" como a sobrevivência. Logicamente, se o sofrimento não tem significado a menos que você sobreviva, isso significa que a vida não tem significado, já que todos nós acabamos morrendo.

Há três formas principais de sofrimento - dor, culpa e morte - e há três maneiras correspondentes de encontrar significado no sofrimento:

• Transformar o sofrimento pessoal em triunfos pessoais. Quando encontramos significado em nosso sofrimento, ele quase deixa de ser sofrimento. Isso está mais próximo da ideia de sacrifício.
  • Um homem idoso procurou Frankl com depressão grave. Sua esposa havia morrido dois anos antes, e ela era seu propósito, a pessoa por meio da qual ele encontrava significado em sua vida. Frankl perguntou: "O que teria acontecido... se você tivesse morrido primeiro e sua esposa tivesse que sobreviver com você?" O idoso respondeu que teria sido terrível, que ela teria sofrido tanto quanto ele sofria agora. Assim, Frankl ressaltou que o sofrimento do homem tinha, de fato, um propósito - ele salvou sua amada de sofrer também. Isso mudou a maneira como o idoso via seu sofrimento e ele conseguiu superar a depressão.
• Usar a culpa sobre ações passadas para nos ajudar a melhorar as ações futuras.
  • A logoterapia pode ajudar a reformar prisioneiros. Muitas vezes, os condenados culpam outras coisas por seus crimes - a sociedade, outras condições ou até mesmo as vítimas do crime. Mas a logoterapia afirma que os criminosos tiveram a liberdade de cometer um crime e que também têm a liberdade de aprender com a culpa, superá-la e mudar para melhor. Em uma pequena amostra, a logoterapia foi capaz de reduzir significativamente a reincidência.
• Deixe que a transitoriedade da vida - o fato de que morreremos - nos inspire a agir com responsabilidade.
  • Nossas vidas são irreversíveis, mas tomar uma decisão a leva com segurança para o passado, onde fica permanentemente armazenada. Nossos passados se tornam campos de colheita para nossas ações. A meta é chegar ao fim da vida e olhar para trás com carinho, para os frutos de suas decisões: suas ações, as pessoas que você amou e até mesmo os sofrimentos que você suportou com coragem.

Às vezes, podemos passar por um sofrimento tão grande que parece não haver nenhum propósito ou significado nele. Muitos prisioneiros de campos de concentração se sentiam assim. Mas e se houvesse propósitos além de nossa capacidade de compreensão? Essa é a ideia de um super-significado: que pode haver um propósito em nossa vida que desconhecemos totalmente e do qual nunca poderemos ter consciência. 

E talvez possamos encontrar algum conforto na ideia de que, na verdade, pode estar além de nossa capacidade intelectual entender o propósito ou encontrar significado no sofrimento. 

• Os animais são frequentemente usados em testes médicos para ajudar a estudar doenças e encontrar curas. Objetivamente, eles sofrem com injeções repetidas, desconforto físico e, às vezes, com a morte - mas seu sofrimento pode ter um grande significado para nós, humanos. Esses animais seriam capazes de compreender o significado de seu sofrimento?
• Da mesma forma, não é possível que nosso sofrimento possa ter um significado que não podemos sequer conceber, mesmo que tenha um significado em um nível mais elevado que não podemos compreender?

Descobrir como encontrar significado na vida é um passo em seu caminho de logoterapia.

---Fim da visualização---

Gostou do que acabou de ler? Leia o resto do melhor resumo e análise do livro "Man's Search For Meaning" de Viktor E. Frankl no Shortform .

Veja o que você encontrará em nosso resumo completo de Man's Search For Meaning :

• Como Viktor Frankl sobreviveu a quatro campos de extermínio nazistas
• O conselho transformador de Frankl para lidar com o sofrimento
• Por que se concentrar no que você gosta não é suficiente para tornar sua vida significativa

Obtenha agora os melhores resumos de livros do mundo