David Hawkins: Os níveis de consciência determinam a sua felicidade

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Este artigo é um trecho do guiaShortform sobreShortform “Power vs. Force”, de David R. Hawkins. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre os livros que você deveria ler.

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Você contribui mais para a sociedade do que recebe dela? Qual é a diferença entre poder e força, em termos psicológicos?

Segundo David Hawkins, os níveis de consciência determinam o rumo da sua vida, para o bem ou para o mal. Quanto mais elevado for o seu nível, melhor será a sua situação. Consequentemente, você estará mais apto a causar um impacto positivo no mundo.

Leia mais para saber por que Hawkins acredita que o seu nível de consciência faz uma grande diferença.

David Hawkins sobre os níveis de consciência

Em *Power vs. Force*, David Hawkins discute seus estudos sobre a natureza da consciência, o sistema que ele desenvolveu para medi-la e por que 200 é um ponto tão crucial na escala de consciência. Aqui, vamos examinar mais de perto como, segundo David Hawkins, os níveis de consciência afetam você e o mundo ao seu redor. Ele acredita que níveis baixos de consciência (abaixo de 200) são prejudiciais para você e para o mundo — e, inversamente, que níveis altos de consciência (200 e acima) levam à felicidade para você e para aqueles ao seu redor. Também explicaremos por que Hawkins intitulou este livro Power vs. Force e descreveremos as principais diferenças entre essas duas coisas.

O ponto crítico de 200

Hawkins afirma que 200 (coragem) é o ponto na escala em que você contribui pelo menos tanto quanto recebe da sociedade. Quanto mais você sobe na escala, mais você se torna um elemento positivo para o mundo. Em níveis mais elevados de consciência, você compreende que o propósito da sociedade é ajudar todos a viverem a melhor vida possível e que contribuir com seus recursos e habilidades para o bem comum também melhorará a sua própria vida.

Pessoas com menos de 200 na escala de consciência não entendem isso. Elas são egocêntricas, por isso tiram tudo o que podem dos outros sem retribuir. Por exemplo, alguém com um nível de consciência abaixo de 200 pode pedir ao vizinho para cuidar dos filhos, mas recusar quando o vizinho lhe pede o mesmo.

Egoísmo e altruísmo nos animais

Em termos comportamentais, Hawkins descreve o altruísmo (contribuir para o bem comum) e o egoísmo (aproveitar-se de recursos sem retribuir). Como explica o biólogo Richard Dawkins em O Gene Egoísta, todos os animais — não apenas os humanos — se envolvem em alguma combinação desses dois comportamentos.

Segundo Dawkins, se todos os animais de uma determinada população fossem altruístas o tempo todo, isso levaria aos melhores resultados possíveis (em termos biológicos, isso significa que os animais teriam mais descendentes e a população cresceria até seu tamanho máximo possível). Isso ecoa a afirmação de Hawkins de que contribuir o máximo possível para o bem comum é o melhor para todos, incluindo você.

A Escala da Força

A extremidade inferior da escala de consciência (abaixo de 200) representa o que Hawkins chama de “força”: estados de consciência agressivos, prejudiciais e egoístas. Esses estados são indesejáveis e causam danos. Quando você recorre à força, tenta conseguir o que quer intimidando ou manipulando os outros— em outras palavras, você age contra as pessoas em vez de cooperar com elas.

Se você costuma recorrer à força, provavelmente vê a vida como uma competição ou uma batalha; você pensa em termos de “vencedores” e “perdedores” e acredita que só consegue o que quer tirando isso de outra pessoa. Por exemplo, você pode achar que a única maneira de conseguir uma promoção é prejudicar seus colegas de trabalho, fazendo com que você pareça melhor em comparação — em outras palavras, seus colegas precisam “perder” para que você possa “ganhar”.

Hawkins afirma que a força pode levar a uma satisfação momentânea, mas nunca à verdadeira felicidade. Nesse baixo nível de consciência, você não está receptivo à verdade — não consegue determinar o que realmente quer da vida nem como alcançá-lo.

(Shortform : inúmeros livros de autoajuda explicam que, para ser verdadeiramente feliz, é preciso fazer algo que melhore o mundo (em vez de prejudicá-lo pela força). Por exemplo, em *Ikigai*, os autores afirmam que *ikigai* é uma palavra japonesa que significa “razão de ser”. Para encontrar seu ikigai, considere quatro critérios: no que você é bom, pelo que você é apaixonado, pelo que você pode ser remunerado e pelo que o mundo precisa — esse último critério é incompatível com os níveis de consciência prejudiciais e agressivos na escala da força. Além disso, todos esses quatro critérios envolvem descobrir a verdade sobre si mesmo e sobre o mundo, o que, segundo Hawkins, é o oposto de ser insensível à verdade em baixos níveis de consciência.)

Desenvolva uma Mindset “Jogo Infinito”

Uma maneira de reduzir sua dependência da força (e, assim, elevar seu nível de consciência ) pode ser desistir da ideia de “vencer” na vida. Você pode fazer isso abandonando a mentalidade de “jogo finito” em favor de uma mentalidade de “jogo infinito”, conforme discutido por Simon Sinek em O Jogo Infinito.

Quando você depende da força, está encarando a vida como um jogo finito: uma situação com regras fixas e um desfecho claro, na qual alguns jogadores ganham e outros perdem. O objetivo de um jogo finito é vencer por qualquer meio necessário, inclusive agindo contra outros jogadores para garantir que eles percam. Tudo o que você normalmente consideraria um jogo, como videogames e esportes, se enquadra nessa categoria.

No entanto, Sinek afirma que a vida é, na verdade, um jogo infinito. Todos no mundo são “jogadores” nesse jogo, e as “regras” incluem leis e normas sociais. No entanto, a diferença crucial é que não há como vencer um jogo infinito, pois o jogo nunca termina — mesmo quando você morre, o resto do mundo continuará jogando. O objetivo, então, é simplesmente jogar da melhor maneira possível pelo maior tempo possível, e isso muitas vezes envolve cooperar com outros jogadores para benefício mútuo. Mudar para uma mentalidade de “jogo infinito” pode ajudá-lo a abandonar seu desejo de vencer a qualquer custo.

Sinek acrescenta que, quando você tem uma mentalidade de jogo infinito, não pensa apenas a longo prazo, mas também em grande escala — como suas ações afetarão as pessoas ao seu redor? Sua comunidade? O mundo como um todo?

Use a força com cautela

Hawkins reconhece que, às vezes, o uso da força é necessário. Por exemplo, mesmo uma sociedade esclarecida teria de recorrer à força para prender um criminoso perigoso. Ao fazê-lo, essa sociedade causaria danos a essa pessoa para proteger o bem comum.

No entanto, a força deve ser usada com moderação. Retomando o exemplo anterior: uma vez que o criminoso esteja sob custódia, uma sociedade esclarecida trabalharia com ele por meio da reabilitação, em vez de agir contra ele por meio da punição. Isso leva a melhores resultados tanto para o indivíduo — que pode voltar a ser livre e feliz após a reabilitação — quanto para a sociedade — que ganha mais um membro ativo, em vez de gastar recursos para mantê-lo preso.

Força e poder no comportamento animal

Os cientistas dispõem de modelos funcionais que corroboram as teorias de Hawkins sobre o uso da força em uma sociedade, de resto, altruísta. Por exemplo, estudos sobre o comportamento animal refletem o que Hawkins afirma sobre o comportamento humano.

Anteriormente, falamos sobre o livro de Richard Dawkins O Gene Egoísta. Especificamente, discutimos suas ideias sobre egoísmo e altruísmo em animais e como uma população puramente altruísta teria os melhores resultados possíveis. No entanto, Dawkins afirma que, embora o altruísmo puro seja a melhor estratégia em teoria, ele não funciona na prática. Alguns indivíduos egoístas facilmente tirariam proveito dessa situação, ficando com muito mais do que sua parte dos recursos disponíveis e deixando seus colegas altruístas sem comida. Portanto, a estratégia mais eficaz na prática é o que se chama de retaliação: ser altruísta na maior parte do tempo, mas combater o comportamento egoísta com breves surtos de agressividade.

A Escala de Potência

Um nível igual ou superior a 200 na escala de consciência está associado ao que Hawkins chama de poder: estados de consciência cooperativos , amorosos e compreensivos. É produtivo por si só — ao contrário da força, que só é útil quando empregada contra outra coisa.

Hawkins afirma que você alcança esse nível de consciência quando suas ações, objetivos e princípios morais estão todos alinhados entre si. Em outras palavras, tudo o que você faz o aproxima de um de seus objetivos; e esses objetivos se baseiam nos seus valores, o que significa que alcançá-los o tornará mais feliz. Por exemplo, se você valoriza a saúde, um de seus objetivos pode ser perder 5 quilos, então você toma medidas como praticar exercícios regularmente e seguir uma alimentação equilibrada.

Quando você se encontra em um estado de consciência superior a 200 na escala de consciência, você colabora com os outros para alcançar os melhores resultados possíveis, tanto para si mesmo quanto para todos os demais. Em primeiro lugar, você está receptivo aos sinais da verdade do universo, o que significa que consegue compreender como viver uma vida que o tornará verdadeiramente feliz. Em segundo lugar, você dá mais do que recebe — em outras palavras, você contribui para melhorar o mundo ao seu redor.

(Shortform : De acordo com a filosofia estoica, é possível usar a razão para perceber que tornar o mundo melhor torna a sua vida melhor. Por exemplo, as Meditações—um dos textos definitivos sobre o estoicismo—afirma que, logicamente falando, trabalhar pelo bem comum é a única maneira de viver uma vida feliz e plena. O raciocínio de Aurélio é que, para se sentir realizado, você deve ter um objetivo consistente e dedicar sua vida a trabalhar em prol desse objetivo. No entanto, as pessoas são naturalmente inconsistentes; seus desejos e objetivos pessoais mudarão com frequência. Portanto, qualquer objetivo que traga realização deve ser altruísta, em vez de orientado em torno de suas preferências pessoais em constante mudança.)

Iluminação: a forma mais elevada de consciência

A escala de poder começa com a coragem, o estado de transição entre a força e o poder que discutimos anteriormente. No entanto, segundo Hawkins, a coragem atinge apenas um nível de consciência de 200 —o estado mais elevado de consciência é a iluminação, que começa no nível 700 e termina no nível 1.000 (a classificação mais alta possível).

Quando você alcança a iluminação, passa a fazer parte da consciência universal e deixa de se considerar um indivíduo. Assim, não há nenhuma emoção ou ação definível associada a esse nível; você simplesmente existe em um estado de compreensão e serenidade perfeitas. Em outras palavras, não seria correto dizer que você está feliz após alcançar a iluminação. Em vez disso, você está em completa paz, livre até mesmo do desejo de felicidade.

Resumindo: O ciclo virtuoso

Ao longo de *Power vs. Force*, Hawkins enfatiza que o aprimoramento da sua consciência o levará a continuar melhorando. Ele está , sem dúvida, descrevendo um ciclo virtuoso: um processo repetitivo em que cada etapa alimenta constantemente a seguinte, levando a resultados cada vez melhores. (Também se poderia chamar isso de ciclo de retroalimentação positiva.)

O ciclo virtuoso descrito por Hawkins tem quatro etapas: desenvolver o poder da cooperação, reduzir a dependência da força agressiva, elevar o nível de consciência e aumentar a receptividade à verdade. Cada etapa leva à seguinte, sendo que a etapa final (aumentar a receptividade à verdade) remete de volta à primeira (desenvolver o poder da cooperação). Essas quatro etapas, em conjunto, produzem dois resultados: tornar-se mais feliz e tornar o mundo melhor.

Por exemplo, se você passar do que Hawkins chama de “disposição” (nível de consciência 250) para o que ele chama de “aceitação” (nível de consciência 310), ficará tão mais feliz e empoderado que desejará continuar subindo na escala em direção à iluminação.

Acelerando o ciclo virtuoso

A ideia do ciclo virtuoso é comumente atribuída ao fundador da Amazon, Jeff Bezos. Ele construiu a Amazon — uma das maiores empresas do mundo — com base nesse ciclo: trata-se de um mercado online onde fornecedores terceirizados vendem seus produtos, atraindo assim clientes, o que, por sua vez, atrai mais e melhores fornecedores, e assim por diante.

Fundamentalmente, Bezos também percebeu que fortalecer qualquer parte de um ciclo de retroalimentação positiva faria com que todo o sistema crescesse mais rapidamente. Por exemplo, oferecer incentivos para que os vendedores viessem para a Amazon ou oferecer promoções especiais para atrair novos clientes impulsionaria o crescimento do site como um todo.

Esse princípio pode ser aplicado ao ciclo virtuoso da consciência: como o ciclo se alimenta de si mesmo, melhorar qualquer parte dele melhorará o todo.

David Hawkins: Os níveis de consciência determinam a sua felicidade