Este artículo es un extracto de la guíaShortform sobreShortform «Power vs. Force», de David R. Hawkins. Shortform los mejores resúmenes y análisis del mundo sobre los libros que deberías leer.
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¿Aportas más a la sociedad de lo que recibes de ella? ¿Cuál es la diferencia entre poder y fuerza en un sentido psicológico?
Según David Hawkins, los niveles de conciencia marcan el tono de tu vida, para bien o para mal. Cuanto más alto sea tu nivel, mejor te irá. Por consiguiente, estarás en mejores condiciones de influir positivamente en el mundo.
Sigue leyendo para descubrir por qué Hawkins cree que tu nivel de conciencia marca una gran diferencia.
David Hawkins sobre los niveles de conciencia
En *Power vs. Force*, David Hawkins analiza sus estudios sobre la naturaleza de la conciencia, el sistema que ideó para medirla y por qué el 200 es un punto tan crucial en la escala de la conciencia. Aquí examinaremos más de cerca cómo, según David Hawkins, los niveles de conciencia te afectan a ti y al mundo que te rodea. Él cree que los niveles bajos de conciencia (por debajo de 200) son perjudiciales para ti y para el mundo y, por el contrario, que los niveles altos de conciencia (200 y superiores) conducen a la felicidad tanto para ti como para quienes te rodean. También explicaremos por qué Hawkins tituló este libro «Power vs. Force» y describiremos las diferencias clave entre esos dos conceptos.
El punto crítico de 200
Hawkins afirma que 200 (valentía) es el punto de la escala en el que uno aporta al menos tanto como recibe de la sociedad. Cuanto más se asciende en la escala, más positivo resulta uno para el mundo en términos netos. En los niveles superiores de conciencia, se comprende que el propósito de la sociedad es ayudar a todos a vivir la mejor vida posible y que aportar los propios recursos y habilidades al bien común también mejorará la propia vida.
Las personas que se sitúan por debajo de 200 en la escala de conciencia no lo entienden. Están ensimismadas, por lo que se aprovechan de los demás sin ofrecer nada a cambio. Por ejemplo, alguien con un nivel de conciencia inferior a 200 podría pedirle a su vecino que cuide de sus hijos, pero negarse cuando el vecino le pida que haga lo mismo.
| Egoísmo y altruismo en los animales En términos de comportamiento, Hawkins describe el altruismo (contribuir al bien común) y el egoísmo (aprovecharse de los recursos sin ofrecer nada a cambio). Como explica el biólogo Richard Dawkins en El gen egoísta, todos los animales —no solo los humanos— muestran alguna combinación de esos dos comportamientos. Según Dawkins, si todos los animales de una población determinada fueran altruistas en todo momento, se obtendrían los mejores resultados posibles (en términos biológicos, esto significa que los animales tendrían más descendencia y la población crecería hasta alcanzar su tamaño máximo posible). Esto se hace eco de la afirmación de Hawkins de que contribuir tanto como sea posible al bien común es lo mejor para todos, incluido uno mismo. |
La Escala de la Fuerza
El extremo inferior de la escala de la conciencia (por debajo de 200) representa lo que Hawkins denomina «fuerza»: estados de conciencia agresivos, dañinos y egoístas. Estos estados son indeseables y perjudiciales. Cuando uno recurre a la fuerza, intenta conseguir lo que quiere intimidando o manipulando a los demás; en otras palabras, actúa en contra de las personas en lugar de cooperar con ellas.
Si sueles recurrir a la fuerza, probablemente veas la vida como una competición o una batalla; piensas en términos de «ganadores» y «perdedores» y crees que solo puedes conseguir lo que quieres quitándoselo a otra persona. Por ejemplo, quizá pienses que la única forma de conseguir un ascenso es menospreciar a tus compañeros de trabajo, para quedar mejor tú en comparación; en otras palabras, tus compañeros tienen que «perder» para que tú puedas «ganar».
Hawkins afirma que la fuerza puede proporcionar satisfacción a corto plazo, pero nunca la verdadera felicidad. En este bajo nivel de conciencia, no eres receptivo a la verdad: no puedes determinar qué es lo que realmente quieres de la vida ni cómo conseguirlo.
(Shortform : Innumerables libros de autoayuda explican que, para ser verdaderamente feliz, hay que hacer algo que mejore el mundo (en lugar de dañarlo por la fuerza). Por ejemplo, en *Ikigai*, los autores afirman que «ikigai» es una palabra japonesa que significa «razón de ser». Para encontrar tu ikigai, ten en cuenta cuatro criterios: aquello en lo que eres bueno, aquello que te apasiona, aquello por lo que te pueden pagar y aquello que el mundo necesita; este último criterio es incompatible con los niveles de conciencia dañinos y agresivos de la escala de la fuerza. Además, estos cuatro criterios implican descubrir la verdad sobre ti mismo y sobre el mundo, lo cual, según Hawkins, es lo contrario a ser insensible a la verdad en los niveles bajos de conciencia.)
| Desarrolla una Mindset «juego infinito» Una forma de reducir tu dependencia de la fuerza (y, por lo tanto, elevar tu nivel de conciencia ) podría ser renunciar a la idea de «ganar» en la vida. Podrías hacerlo abandonando la mentalidad de «juego finito» en favor de una mentalidad de «juego infinito», tal y como explica Simon Sinek en El juego infinito. Cuando dependes de la fuerza, estás viendo la vida como un juego finito: una situación con reglas fijas y un final claro, en la que algunos jugadores ganan y otros pierden. El objetivo de un juego finito es ganar por cualquier medio necesario, incluso actuando en contra de otros jugadores para asegurarse de que pierdan. Todo lo que normalmente considerarías un juego, como los videojuegos y los deportes, entra en esta categoría. Sin embargo, Sinek afirma que la vida es en realidad un juego infinito. Todo el mundo es un «jugador» en este juego, y las «reglas» incluyen leyes y normas sociales. Sin embargo, la diferencia crucial es que no hay forma de ganar un juego infinito porque el juego nunca termina: incluso cuando mueras, el resto del mundo seguirá jugando. El objetivo, entonces, es simplemente jugar lo mejor posible durante el mayor tiempo posible, y eso a menudo implica cooperar con otros jugadores en beneficio mutuo. Adoptar una mentalidad de «juego infinito» puede ayudarte a deshacerte de tu deseo de ganar a toda costa. Sinek añade que, cuando tienes una mentalidad de juego infinito, no solo piensas a largo plazo, sino también a gran escala: ¿cómo afectarán tus acciones a las personas que te rodean? ¿A tu comunidad? ¿Al mundo en su conjunto? |
Utiliza la fuerza con precaución
Hawkins reconoce que, en ocasiones, el uso de la fuerza es necesario. Por ejemplo, incluso una sociedad ilustrada tendría que recurrir a la fuerza para detener a un delincuente peligroso. Al hacerlo, esa sociedad causaría daño a esa persona concreta para proteger el bien común.
Sin embargo, la fuerza debe emplearse con moderación. Siguiendo con el ejemplo anterior: una vez detenido el delincuente, una sociedad progresista trabajaría con él mediante la rehabilitación, en lugar de actuar en su contra mediante el castigo. Esto conduce a mejores resultados tanto para el individuo —que puede volver a ser libre y feliz tras la rehabilitación— como para la sociedad —que gana un miembro más que contribuye a su desarrollo, en lugar de gastar recursos para mantenerlo encarcelado—.
| La fuerza y el poder en el comportamiento animal Los científicos disponen de modelos funcionales que respaldan las teorías de Hawkins sobre el uso de la fuerza en una sociedad que, por lo demás, es altruista. Por ejemplo, los estudios sobre el comportamiento animal reflejan lo que Hawkins afirma sobre el comportamiento humano. Anteriormente hablamos de la obra de Richard Dawkins El gen egoísta. En concreto, analizamos sus ideas sobre el egoísmo y el altruismo en los animales y cómo una población puramente altruista obtendría los mejores resultados posibles. Sin embargo, Dawkins afirma que, aunque el altruismo puro es la mejor estrategia en teoría, no funciona en la práctica. Unos pocos individuos egoístas se aprovecharían fácilmente de esa situación, quedándose con mucho más de lo que les corresponde de los recursos disponibles y dejando morir de hambre a sus contrapartes altruistas. Por lo tanto, la estrategia más eficaz en la práctica es lo que se denomina «represalia»: ser altruista la mayor parte del tiempo, pero contrarrestar el comportamiento egoísta con breves ráfagas de agresividad. |
La escala de potencia
Un nivel de 200 o superior en la escala de la conciencia se asocia con lo que Hawkins denomina «poder»: estados de conciencia cooperativos , amorosos y comprensivos. Es productivo en sí mismo, a diferencia de la fuerza, que solo resulta útil cuando se emplea contra otra cosa.
Hawkins afirma que se alcanza este nivel de conciencia cuando las acciones, los objetivos y los principios morales están en armonía entre sí. En otras palabras, todo lo que haces te acerca a uno de tus objetivos; y esos objetivos se basan en tus valores, lo que significa que alcanzarlos te hará más feliz. Por ejemplo, si valoras la salud, uno de tus objetivos podría ser perder 5 kilos, por lo que adoptas medidas como hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta equilibrada.
Cuando te encuentras en un estado de gran poder, con una puntuación superior a 200 en la escala de la conciencia, colaboras con los demás para lograr los mejores resultados posibles, tanto para ti como para todos los demás. En primer lugar, eres receptivo a las señales de la verdad del universo, lo que significa que eres capaz de comprender cómo llevar una vida que te haga verdaderamente feliz. En segundo lugar, das más de lo que recibes; en otras palabras, mejoras el mundo que te rodea.
(Shortform : Según la filosofía estoica, puedes recurrir a la razón para comprender que mejorar el mundo mejora tu vida. Por ejemplo, las Meditaciones—uno de los textos definitivos sobre el estoicismo— dice que, lógicamente hablando, trabajar por el bien común es la única forma de llevar una vida feliz y plena. El razonamiento de Aurelio es que, para sentirse realizado, hay que tener un objetivo coherente y dedicar la vida a trabajar para alcanzarlo. Sin embargo, las personas son, por naturaleza, inconstantes; los deseos y objetivos personales cambian con frecuencia. Por lo tanto, cualquier objetivo que te llene debe ser desinteresado, en lugar de estar orientado a tus preferencias personales, siempre cambiantes.)
La Iluminación: la forma más elevada de conciencia
La escala del poder comienza con la valentía, ese estado de transición entre la fuerza y el poder del que hablamos anteriormente. Sin embargo, según Hawkins, la valentía solo alcanza un nivel de conciencia de 200;el estado más elevado de conciencia es la iluminación, que comienza en un nivel de conciencia de 700 y culmina en 1.000 (la puntuación más alta posible).
Cuando alcanzas la iluminación, pasas a formar parte de la conciencia universal y ya no te consideras un individuo. Por lo tanto, no hay ninguna emoción ni acción definible asociada a este nivel; simplemente existes en un estado de perfecta comprensión y serenidad. En otras palabras, no sería correcto decir que eres feliz tras alcanzar la iluminación. Más bien, estás en completa paz, libre incluso del deseo de ser feliz.
En resumen: el círculo virtuoso
A lo largo de *Power vs. Force*, Hawkins hace hincapié en que mejorar tu conciencia te impulsará a seguir mejorando. Podría decirse que describe un círculo virtuoso: un proceso repetitivo en el que cada paso alimenta constantemente al siguiente, lo que conduce a resultados cada vez mejores. (También se podría llamar a esto un bucle de retroalimentación positiva).
El círculo virtuoso que describe Hawkins consta de cuatro pasos: desarrollar el poder cooperativo, reducir la dependencia de la fuerza agresiva, elevar el nivel de conciencia y aumentar la receptividad hacia la verdad. Cada paso conduce al siguiente, y el último paso (aumentar la receptividad hacia la verdad) nos lleva de vuelta al primero (desarrollar el poder cooperativo). Estos cuatro pasos, en conjunto, dan lugar a dos resultados: ser más feliz y hacer del mundo un lugar mejor.
Por ejemplo, si pasas de lo que Hawkins denomina «voluntad» (nivel de conciencia 250) a lo que él llama «aceptación» (nivel de conciencia 310), te sentirás tan feliz y tan empoderado que querrás seguir avanzando en la escala hacia la iluminación.
| Acelerar el círculo virtuoso La idea del círculo virtuoso se suele atribuir al fundador de Amazon, Jeff Bezos. Él construyó Amazon —una de las empresas más grandes del mundo— basándose en ese ciclo: se trata de un mercado en línea donde vendedores externos comercializan sus productos, lo que atrae a clientes, lo que a su vez atrae a más y mejores vendedores, y así sucesivamente. Fundamentalmente, Bezos también se dio cuenta de que reforzar cualquier parte de un bucle de retroalimentación positiva haría que, de forma natural, todo el sistema creciera más rápidamente. Por ejemplo, ofrecer incentivos a los vendedores para que se unieran a Amazon, u ofrecer ofertas especiales para atraer a nuevos clientes, impulsaría el crecimiento del sitio en su conjunto. Este principio puede aplicarse al ciclo virtuoso de la conciencia: dado que el ciclo se alimenta de sí mismo, mejorar cualquier parte del mismo mejorará el conjunto. |
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Esto es lo que encontrarás en nuestro resumen completo de «Power vs. Force»:
- Una guía completa sobre la conciencia humana
- Cómo conectar con la conciencia universal y extraer sus enseñanzas
- Cómo utilizar la kinesiología aplicada para saber si algo es cierto o falso
