David Hawkins: Os níveis de consciência determinam a sua felicidade

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Este artigo é um trecho do guia de livrosShortform para "Power vs. Force", de David R. Hawkins. Shortform tem os melhores resumos e análises de livros que você deveria estar lendo.

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Você contribui mais para a sociedade do que recebe dela? Qual é a diferença entre poder e força no sentido psicológico?

De acordo com David Hawkins, os níveis de consciência definem o tom da sua vida, para o bem ou para o mal. Quanto mais alto for o seu nível, melhor será a sua vida. Consequentemente, você será mais capaz de causar um impacto positivo no mundo.

Continue lendo para saber por que Hawkins acredita que o seu nível de consciência faz uma grande diferença.

David Hawkins sobre os níveis de consciência

Em Power vs. Force, David Hawkins discute seus estudos sobre a natureza da consciência, o sistema que ele criou para medi-la e por que 200 é um ponto tão crítico na escala de consciência. Aqui, vamos examinar mais de perto como, de acordo com David Hawkins, os níveis de consciência afetam você e o mundo ao seu redor. Ele acredita que níveis baixos de consciência (abaixo de 200) são prejudiciais para você e para o mundo — e, inversamente, que níveis altos de consciência (200 e acima) levam à felicidade para você e para aqueles ao seu redor. Também explicaremos por que Hawkins intitulou este livro Power vs. Force(Poder vs. Força) e descreveremos as principais diferenças entre essas duas coisas.

O ponto crítico de 200

Hawkins afirma que 200 (bravura) é o ponto na escala em que você contribui pelo menos tanto quanto recebe da sociedade. Quanto mais alto você sobe na escala, mais positivo você se torna para o mundo. Em níveis mais elevados de consciência, você compreende que o propósito da sociedade é ajudar todos a viverem a melhor vida possível e que contribuir com seus recursos e habilidades para o bem comum também melhorará sua vida.

Pessoas com menos de 200 na escala de consciência não compreendem isso. Elas são egocêntricas, por isso tiram tudo o que podem dos outros sem retribuir. Por exemplo, alguém com um nível de consciência abaixo de 200 pode pedir ao vizinho para tomar conta dos seus filhos, mas recusar quando o vizinho lhe pede o mesmo.

Egoísmo e altruísmo nos animais

Em termos comportamentais, Hawkins descreve o altruísmo (contribuir para o bem comum) e o egoísmo (apropriar-se de recursos sem retribuir). Como explica o biólogo Richard Dawkins em O Gene Egoísta, todos os animais — não apenas os humanos — se envolvem em alguma combinação desses dois comportamentos.

De acordo com Dawkins, todos os animais de uma determinada população sendo altruístas o tempo todo levariam aos melhores resultados possíveis (em termos biológicos, isso significa que os animais teriam mais descendentes e a população cresceria até seu tamanho máximo possível). Isso ecoa a afirmação de Hawkins de que contribuir o máximo possível para o bem comum é melhor para todos, incluindo você.

A Escala da Força

A extremidade inferior da escala de consciência (abaixo de 200) representa o que Hawkins chama de força: estados de consciência agressivos, prejudiciais e egoístas. Esses estados são indesejáveis e prejudiciais. Quando você depende da força, tenta obter o que deseja intimidando ou manipulando os outros— em outras palavras, você trabalha contra as pessoas em vez de cooperar com elas.

Se você costuma recorrer à força, provavelmente vê a vida como uma competição ou uma batalha; você pensa em termos de “vencedores” e “perdedores” e acredita que só pode conseguir o que deseja tirando isso de outra pessoa. Por exemplo, você pode pensar que a única maneira de conseguir uma promoção é prejudicar seus colegas de trabalho, fazendo com que você pareça melhor em comparação — em outras palavras, seus colegas precisam “perder” para que você possa “ganhar”.

Hawkins afirma que a força pode levar à satisfação a curto prazo, mas nunca à verdadeira felicidade. Nesse nível baixo de consciência, você não está receptivo à verdade — não consegue determinar o que realmente quer da vida ou como alcançá-lo.

(Shortform : inúmeros livros de autoajuda explicam que, para ser verdadeiramente feliz, você precisa fazer algo que melhore o mundo (em vez de prejudicá-lo com a força). Por exemplo, em Ikigai, os autores dizem que ikigai é uma palavra japonesa que significa“razão de ser”. Para encontrar seu ikigai, considere quatro critérios: no que você é bom, pelo que você é apaixonado, pelo que você pode ser remunerado e o que o mundo precisa — esse último critério é incompatível com os níveis prejudiciais e agressivos de consciência na escala da força. Além disso, todos esses quatro critérios envolvem descobrir a verdade sobre você mesmo e sobre o mundo, o que, de acordo com Hawkins, é o oposto de ser receptivo à verdade em níveis baixos de consciência.)

Desenvolva uma Mindset “jogo infinito”

Uma maneira de reduzir sua dependência da força (e, assim, aumentar seu nível de consciência ) pode ser abandonar a ideia de “vencer” na vida. Você pode fazer isso abandonando uma mentalidade de “jogo finito” em favor de uma mentalidade de “jogo infinito”, conforme discutido por Simon Sinek em O Jogo Infinito.

Quando você depende da força, você vê a vida como um jogo finito: uma situação com regras fixas e um ponto final claro, em que alguns jogadores ganham e outros perdem. O objetivo de um jogo finito é vencer por qualquer meio necessário, inclusive trabalhando contra outros jogadores para garantir que eles percam. Tudo o que você normalmente consideraria um jogo, como videogames e esportes, se enquadra nessa categoria.

No entanto, Sinek diz que a vida é, na verdade, um jogo infinito. Todos no mundo são “jogadores” nesse jogo, e as “regras” incluem leis e normas sociais. No entanto, a diferença crucial é que não há como vencer um jogo infinito, porque o jogo nunca termina — mesmo quando você morre, o resto do mundo continuará jogando. O objetivo, então, é simplesmente jogar o melhor possível pelo maior tempo possível, e isso muitas vezes envolve cooperar com outros jogadores para benefício mútuo. Mudar para uma mentalidade de “jogo infinito” pode ajudá-lo a abandonar seu desejo de vencer a qualquer custo.

Sinek acrescenta que, quando você tem uma mentalidade de jogo infinito, não pensa apenas a longo prazo, mas também em grande escala — como suas ações afetarão as pessoas ao seu redor? Sua comunidade? O mundo como um todo?

Use a força com cautela

Hawkins reconhece que, às vezes, o uso da força é necessário. Por exemplo, mesmo uma sociedade esclarecida teria que recorrer à força para prender um criminoso perigoso. Ao fazer isso, essa sociedade prejudicaria essa pessoa para proteger o bem comum.

No entanto, a força deve ser usada com moderação. Continuando com o exemplo anterior: uma vez que o criminoso esteja sob custódia, uma sociedade esclarecida trabalharia com ele por meio da reabilitação, em vez de trabalhar contra ele por meio da punição. Isso leva a melhores resultados para o indivíduo — que pode ser livre e feliz novamente após a reabilitação — e para a sociedade — que ganha mais um membro contribuinte, em vez de gastar recursos para mantê-lo preso.

Força e poder no comportamento animal

Os cientistas têm modelos funcionais que apoiam as teorias de Hawkins sobre o uso da força em uma sociedade altruísta. Por exemplo, estudos sobre o comportamento animal refletem o que Hawkins diz sobre o comportamento humano.

Anteriormente, falamos sobre o livro de Richard Dawkins, O Gene Egoísta. Especificamente, discutimos suas ideias sobre egoísmo e altruísmo em animais e como uma população puramente altruísta teria os melhores resultados possíveis. No entanto, Dawkins afirma que, embora o altruísmo puro seja a melhor estratégia em teoria, ele não funciona na prática. Alguns indivíduos egoístas se aproveitariam facilmente dessa situação, tomando muito mais do que sua parte dos recursos disponíveis e deixando seus colegas altruístas sem nada. Portanto, a estratégia mais eficaz na prática é o que se chama de retaliação: ser altruísta na maior parte do tempo, mas combater o comportamento egoísta com pequenas explosões de agressividade.

A Escala de Poder

Um nível de 200 ou mais na escala de consciência está associado ao que Hawkins chama de poder: estados de consciência cooperativos , amorosos e compreensivos. É produtivo por si só — ao contrário da força, que só é útil quando usada contra outra coisa.

Hawkins afirma que você alcança esse nível de consciência quando suas ações, objetivos e valores morais estão alinhados entre si. Em outras palavras, tudo o que você faz o aproxima de um de seus objetivos; e esses objetivos são baseados em seus valores, o que significa que alcançá-los o tornará mais feliz. Por exemplo, se você valoriza a saúde, um de seus objetivos pode ser perder 5 quilos, então você toma medidas como praticar exercícios regularmente e ter uma alimentação balanceada.

Quando você está em um estado poderoso acima de 200 na escala de consciência, você trabalha em conjunto com outras pessoas para alcançar os melhores resultados possíveis para você e para todos os outros. Primeiro, você está receptivo aos sinais de verdade do universo, o que significa que você pode entender como viver uma vida que o tornará verdadeiramente feliz. Segundo, você dá mais do que recebe — em outras palavras, você melhora o mundo ao seu redor.

(Shortform : De acordo com a filosofia estoica, você pode usar a razão para reconhecer que tornar o mundo melhor torna sua vida melhor. Por exemplo, as Meditações— um dos textos definitivos sobre o estoicismo — diz que, logicamente falando, trabalhar pelo bem comum é a única maneira de viver uma vida feliz e gratificante. O raciocínio de Aurélio é que, para se sentir realizado, você deve ter um objetivo consistente e passar a vida trabalhando para alcançá-lo. No entanto, as pessoas são naturalmente inconsistentes; seus desejos e objetivos pessoais mudarão com frequência. Portanto, qualquer objetivo gratificante deve ser altruísta, em vez de orientado em torno de suas preferências pessoais em constante mudança.)

Iluminação: A forma mais elevada de consciência

A escala de poder começa na bravura, o estado de transição entre força e poder que discutimos anteriormente. No entanto, de acordo com Hawkins, a bravura tem apenas um nível de consciência de 200 —o estado mais elevado de consciência é a iluminação, que começa em um nível de consciência de 700 e termina em 1.000 (a classificação mais alta possível).

Quando você alcança a iluminação, você se torna parte da consciência universal e não pensa mais em si mesmo como um indivíduo. Assim, não há emoção ou ação definível associada a esse nível; você simplesmente existe em um estado de compreensão e serenidade perfeitas. Em outras palavras, não seria correto dizer que você está feliz depois de alcançar a iluminação. Em vez disso, você está completamente em paz, livre até mesmo do desejo de felicidade.

Resumindo: O Ciclo Virtuoso

Ao longo de Power vs. Force, Hawkins enfatiza que o aprimoramento de sua consciência o levará a continuar melhorando. Ele está, sem dúvida, descrevendo um ciclo virtuoso: um processo repetitivo em que cada etapa alimenta constantemente a próxima, levando a resultados cada vez melhores. (Você também poderia chamar isso de ciclo de feedback positivo).

O ciclo virtuoso descrito por Hawkins tem quatro etapas: desenvolver o poder cooperativo, reduzir a dependência da força agressiva, elevar o nível de consciência e aumentar a receptividade à verdade. Cada etapa leva à seguinte, com a etapa final (aumentar a receptividade à verdade) levando de volta à primeira (desenvolver o poder cooperativo). Essas quatro etapas juntas produzem dois resultados: tornar-se mais feliz e tornar o mundo melhor.

Por exemplo, se você passar do que Hawkins chama de disposição (nível de consciência 250) para o que ele chama de aceitação (nível de consciência 310), você ficará tão mais feliz e empoderado que desejará continuar subindo na escala em direção à iluminação.

Acelerando o ciclo virtuoso

A ideia do ciclo virtuoso é comumente atribuída ao fundador da Amazon, Jeff Bezos. Ele construiu a Amazon — uma das maiores empresas do mundo — com base nesse ciclo: é um mercado online onde fornecedores terceirizados vendem seus produtos, atraindo assim clientes, o que, por sua vez, atrai mais e melhores fornecedores, e assim por diante.

Fundamentalmente, Bezos também percebeu que reforçar qualquer parte de um ciclo de feedback positivo naturalmente faria com que todo o sistema crescesse mais rapidamente. Por exemplo, oferecer incentivos para que os vendedores viessem para a Amazon ou oferecer promoções especiais para atrair novos clientes impulsionaria o crescimento do site como um todo.

Esse princípio pode ser aplicado ao ciclo virtuoso da consciência: como o ciclo se alimenta de si mesmo, melhorar qualquer parte dele melhorará todo o ciclo.

David Hawkins: Os níveis de consciência determinam sua felicidade