Quais são as cinco linguagens do amor? Explicação simples + Perguntas frequentes

Este artigo é um trecho do Shortform doAs 5 Linguagens do Amor”, de Gary Chapman. Shortform os melhores resumos do mundo dos livros que você deveria ler.

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Sabemos o quanto nosso amor é profundo, mas muitas vezes temos dificuldade em saber como expressá-lo. Quais são as melhores maneiras de demonstrar de verdade o quanto nos importamos? Quais são as cinco linguagens do amor?

Use as estratégias desenvolvidas por Gary Chapman e apresentadas no As 5 Linguagens do Amor: O Segredo para um Amor Duradouro” para aprender a expressar amor e, ao fazê-lo, criar uma conexão emocional mais profunda em seu relacionamento.

Expresse seu amor usando As 5 Linguagens do Amor

Se você quer saber como demonstrar amor, precisa saber qual é a “linguagem do amor” que seu parceiro (ou qualquer pessoa a quem você queira demonstrar amor) fala.

A linguagem do amor é a maneira como você vivencia e demonstra amor. Existem cinco linguagens do amor: palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e contato físico. Aprender a falar a linguagem do amor do seu parceiro pode ajudá-lo a entender como expressar amor. E conhecer a sua própria linguagem do amor ajuda você a entender o que o faz sentir-se realizado em um relacionamento.

As 5 Linguagens do Amor

Linguagem do amor 1: Palavras de afirmação

Palavras de afirmação são palavras ou frases que você diz ao seu parceiro para fazê-lo se sentir bem com quem ele é e com o que faz. Essas palavras podem ser elogios, palavras de incentivo, comentários que expressam gentileza ou que demonstram sua confiança nele. É assim que se expressa amor se o seu parceiro valoriza o reconhecimento verbal.

• Para quem tem como linguagem do amor as “palavras de afirmação”, um elogio à sua aparência ou ao que faz pela família vai reabastecer seu tanque. 
• Dizer ao seu parceiro que você o valoriza na sua vida fará com que ele se sinta amado. 
• Apoiar suas esperanças e sonhos dizendo “Eu acredito em você” ou “Você é tão talentoso que pode fazer o que quiser” vai encorajá-los e dar-lhes coragem.
• Pedir a ajuda deles de uma forma que destaque suas habilidades ou os benefícios que isso traria para a sua vida pode fazer com que se sintam valorizados e que você confia neles.

Linguagem do amor 2: Tempo de qualidade

O “tempo de qualidade” é o tempo dedicado exclusivamente a estar com seu parceiro, sem distrações. Uma pessoa cuja linguagem do amor é essa deseja simplesmente estar ao lado de quem ama.

A atividade em si é secundária em relação ao simples fato de estarmos juntos. Passar tempo juntos pode significar conversar de forma significativa, participar de uma atividade de que ele gosta, mesmo que você não goste, ou jantar juntos sem assistir TV ou usar aparelhos eletrônicos. É assim que se demonstra amor quando seu parceiro se sente mais amado simplesmente por estar ao seu lado.

• Um passeio noturno a dois, conversando ou não, pode fazer com que seu parceiro se sinta amado.
• Fazer um curso de culinária ou andar de bicicleta juntos pode demonstrar o desejo de estar com seu parceiro, o que se traduz em uma sensação de satisfação plena.
• Ouvir seu parceiro falar sobre o dia dele e fazer perguntas para entender como ele se sente vai mostrar que você se importa e está disposto a apoiá-lo.
• Falar sobre o seu passado ou seus medos com seu parceiro vai mostrar a ele que você quer que ele faça parte da sua vida por completo. 

Linguagem do amor 3: Receber presentes

Receber presentes representa o ato de dar um presente como símbolo de amor. Um presente equivale a uma demonstração de consideração, e para uma pessoa com essa linguagem do amor, essa consideração é sentida como amor.

Para quem se identifica com esta das cinco linguagens do amor, o tipo de presente é menos importante do que o esforço para obtê-lo e a vontade de oferecê-lo. É assim que se expressa amor se o seu parceiro gosta de receber presentes.

• Um presentinho trazido de uma viagem de negócios faz com que seu parceiro se sinta especial, pois você pensou nele.
• Uma pulseira de diamantes causará a mesma reação que um cachecol de crochê. A sensação continuará sendo a de ser amada o suficiente para receber algo de você.
• Às vezes, a simples presença de você é o presente de que seu parceiro precisa.
  • Se eles estiverem passando por uma crise, basta estar ao lado deles para servir de apoio, ouvir suas preocupações ou oferecer conforto para demonstrar o seu amor por eles.
  • Dar prioridade a um pedido para que você esteja presente, em vez do trabalho ou de planos anteriores, mostra a eles o quanto os sentimentos deles são importantes.

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Linguagem do amor 4: Atos de serviço

Atos de serviço são coisas feitas para facilitar a vida do seu parceiro. Seja para aliviar um fardo da vida dele, dar uma mãozinha ou proporcionar espaço para que ele faça outra coisa, esses atos de serviço mostrarão ao seu parceiro, que se expressa por meio dessa linguagem, que ele e o seu tempo são respeitados. É assim que se expressa amor, se o seu parceiro se sente amado quando você o ajuda.

• Nem todos os gestos têm o mesmo valor. Entender quais gestos serão mais úteis para o seu parceiro significa conhecer a vida dele o suficiente para saber como ajudá-lo e compreender suas expectativas o suficiente para saber o que ele deseja que você faça por ele.
  • Se seu parceiro reclama com frequência de uma determinada tarefa doméstica, ajudar a tirar essa tarefa do dia a dia dele é um ato de amor.
  • Se você sabe que seu parceiro detesta passear com o cachorro à noite, assumir essa tarefa vai deixá-lo muito feliz.
  • Se seu parceiro quiser um tempo só para si, levar as crianças para sair uma noite por semana será uma demonstração de amor que diz muito.

Linguagem do amor 5: Contato físico

Toque físico refere-se a uma pessoa que sente amor principalmente por meio do contato íntimo. Os toques podem ser intensos ou leves, íntimos ou casuais. O mais importante a se aprender sobre um parceiro que fala essa linguagem é sua preferência específica por toques. Veja como expressar amor se seu parceiro valoriza o toque positivo.

• Uma mão no ombro pode ser mais desejável do que um beijo no pescoço. 
• A intimidade física pode expressar amor mais do que dar as mãos, ou vice-versa. 
• Tocar alguém de uma forma que essa pessoa não gosta é um contato físico indesejado, uma violação ou um abuso.
  • Essa atitude não demonstra amor. 
• Existem inúmeras maneiras de expressar amor através do toque.
• Divirta-se descobrindo que tipo de carícias seu parceiro gosta.

Como demonstrar amor enchendo o tanque de amor

Agora que você já sabe quais são as cinco linguagens do amor, precisa descobrir a melhor maneira de expressá-las.

Você e seu parceiro são diferentes, mesmo que já estejam juntos há muito tempo. Como indivíduos, vocês trazem suas histórias e seus fardos para o relacionamento. Vocês têm expectativas sobre o que querem ou acham que deveriam receber do parceiro. Vocês têm maneiras diferentes de lidar com a raiva e a dor. Vocês têm prioridades diferentes.

Quando seu tanque de amor estiver cheio, vocês poderão se encontrar em um clima positivo para lidar com as diferenças. Com o tanque de amor cheio, vocês conseguem se comunicar melhor e valorizar um ao outro.

Quando os reservatórios de amor estão vazios, as diferenças podem se transformar em distância e ressentimento. Um reservatório de amor vazio pode fazer com que desapareça a vontade de tratar o parceiro com respeito e disposição para o compromisso. 

• Uma discussão quando o tanque de amor está vazio pode se tornar dolorosa, violenta e prejudicial. 
• Uma discussão quando o tanque de amor está cheio pode se tornar uma oportunidade de crescimento e de aproximação. 

O divórcio é comum na sociedade, e a causa provavelmente reside nos inúmeros “reservatórios de amor” que foram deixados esvaziar.

• A perda daquela euforia inicial do início de um romance pode deixar algumas pessoas se sentindo perdidas e vazias. 
• Apaixonar-se é fácil. Manter o amor exige reflexão e esforço.

Se o seu tanque está vazio, é provável que o do seu parceiro também não esteja muito longe disso. Dedicar um tempo para aprender as linguagens do amor um do outro pode dar início ao processo de redescobrir o que o amor significa para vocês e o prazer de construí-lo e vivê-lo a cada dia.

Perguntas frequentes sobre As 5 Linguagens do Amor e como expressar amor

1. E se eu não conseguir descobrir qual é a minha linguagem do amor ou a do meu parceiro?

Experimente fazer essa experiência de cinco semanas. De segunda a sexta-feira, tente falar uma das línguas de forma consistente com seu parceiro. No sábado e no domingo, não fale nenhuma das duas.

Experimente uma linguagem diferente a cada semana. Você pode perceber uma reação mais intensa no seu parceiro em uma semana do que em outra. A semana em que ele parecer responder com mais entusiasmo pode indicar qual é a linguagem que ele fala. Isso vai mostrar a você como expressar amor ao seu parceiro.

A semana em que você se sentiu mais à vontade para falar uma das línguas ou teve mais prazer em realizar essas atividades específicas também pode indicar qual é a sua língua preferida.

2. Minha linguagem do amor mudará com o tempo?

Como qualquer aspecto inerente à nossa personalidade, nossa linguagem do amor preferida tende a se formar quando somos jovens e permanece conosco. No entanto, podem ocorrer mudanças se suas prioridades mudarem.

• Você pode adorar receber carinho, mas, se tiver uma carga de trabalho pesada, talvez perceba que deseja ou valoriza mais os gestos de carinho do seu parceiro.
• Você pode buscar momentos de qualidade com seu parceiro e desejar isso com frequência, mas se os horários de vocês não permitirem, ou se estiverem em um relacionamento à distância, palavras de carinho ou receber presentes podem começar a satisfazê-lo.

3. As crianças têm uma linguagem do amor específica?

Sim! As crianças têm, sem dúvida, uma preferência pela forma como mais gostam de receber amor, mas isso não significa que não precisem de amor de todas as formas. A maneira como as crianças são amadas terá uma grande influência na forma como elas amarão quando adultas e como desejarão ser amadas.

Garantir que seu filho seja amado em todas as formas de expressão ajudará a formar uma pessoa emocionalmente equilibrada.

Preste atenção em como eles reagem a certos gestos de amor, e você poderá começar a entender qual pode ser a principal linguagem deles. Isso vai ajudá-lo a determinar como demonstrar amor às crianças.

• Seu filho pode adorar histórias antes de dormir e brincar no parque, mas se ele sempre pede um beijo de boa noite ou procura abraços com frequência, é possível que ele sinta o contato físico de forma mais intensa do que qualquer outra coisa.

À medida que a criança cresce, é improvável que sua linguagem mude, mas a forma como ela deseja receber amor pode mudar. 

• Uma criança que gostava de elogios pode continuar gostando deles, mas o tipo de elogio que ela deseja pode mudar.
  • Se seu filho costumava ficar encantado quando você dizia que ele era inteligente ou bonito, esses comentários agora podem deixá-lo constrangido. 
  • Talvez eles prefiram elogios que valorizem sua crescente individualidade, como “Você está desenvolvendo um estilo muito legal” ou “Você está ficando muito bom em matemática/futebol/pintura”.
• Fique atento aos sinais que indicam mudanças na atitude do seu filho em relação ao amor que recebe, para garantir que ele sempre sinta o seu amor.

4. Existem certas línguas que são mais comuns entre homens e mulheres?

As linguagens do amor têm origem num lugar emocional dentro de nós. Embora existam muitos estereótipos de que os homens buscam mais contato físico do que as mulheres, ou de que as mulheres desejam mais palavras de afirmação do que os homens, cada pessoa é diferente. O que faz uma pessoa se sentir amada tem menos a ver com gênero do que com satisfação emocional.

Como há tantas maneiras de expressar uma determinada linguagem do amor, o que é único para o seu parceiro pode ser muito diferente de outro gesto que, embora pertença à mesma linguagem, seja dirigido a outra pessoa.

• Seu parceiro pode se sentir mais amado quando você elogia sua habilidade com as tarefas domésticas, enquanto outra pessoa pode preferir ouvir que é atraente. 

5. E se meu parceiro não reagir quando eu falar na língua dele?

Às vezes nos perguntamos como expressar amor, porque o que tentamos até agora não deu certo. Existem muitos motivos pelos quais seu parceiro pode não estar respondendo aos seus esforços para falar a língua dele.

• Eles podem guardar rancor e não acreditar na sua sinceridade.
• Eles podem achar que seu comportamento não vai durar.
• Talvez você esteja falando a língua errada.
• Talvez tenham voltado o coração para outra coisa ou outra pessoa.

Se seu parceiro não está reagindo, a opção mais fácil é desistir. Não está dando certo, então por que continuar tentando? Mas, se você desistir, pode acabar confirmando as suspeitas ou convicções do seu parceiro de que suas ações não eram sinceras ou duradouras. Você também pode desistir cedo demais, justamente no momento em que ele estava começando a mudar de ideia ou a acreditar. 

Em vez disso, dê tempo ao seu parceiro para se acostumar com o seu novo comportamento. Converse com ele para ter uma ideia de como seus esforços estão sendo recebidos.

Falar a língua do seu parceiro é uma forma de demonstrar amor, e você não precisa da aprovação dele para fazer isso. Continue amando-o da melhor maneira possível. Se parecer que a situação já está muito complicada ou que ele não está disposto a mudar, pelo menos você saberá que o amou da melhor maneira possível.

6. E se meu parceiro não falar a minha língua?

Você não pode forçar seu parceiro a amá-lo mais ou melhor. Tudo o que você pode fazer é comunicar suas necessidades e desejos. Se seu parceiro sabe como você quer ser amado e não atende a isso, talvez seja necessário repensar seu relacionamento, incluindo o que você espera dele e o que você pode ou não abrir mão. 

7. Será que é tarde demais para reacender o amor em um relacionamento?

Se o amor já existiu, ele pode voltar a existir se ambos se esforçarem para aprender a amar bem o outro. Se o amor se esvaiu, provavelmente foi por causa de sentimentos feridos ou da percepção de que o amor do outro está diminuindo à medida que os comportamentos mudam.

Se você descobrir como demonstrar amor ao seu parceiro, poderá começar a encher o “tanque” dele ou dela. Se o seu parceiro também estiver disposto a fazer o que for necessário para encher o seu, o amor poderá começar a ser reconstruído.

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Veja o que você encontrará em nosso As 5 Linguagens do Amor completo de As 5 Linguagens do Amor :

• Como descobrir qual é a sua linguagem do amor e qual é a do seu parceiro
• Por que surgem discussões nos relacionamentos e como evitá-las
• Como falar a linguagem do amor certa, mesmo que não seja a sua

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