Quais são as cinco linguagens do amor? Explicação simples + Perguntas frequentes

Este artigo é um trecho do Shortform doAs 5 Linguagens do Amor”, de Gary Chapman. Shortform os melhores resumos do mundo dos livros que você deveria ler.

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Sabemos o quanto nosso amor é profundo, mas muitas vezes temos dificuldade em saber como expressá-lo. Quais são as melhores maneiras de demonstrar de verdade o quanto nos importamos? Quais são as cinco linguagens do amor?

Utilize as estratégias desenvolvidas por Gary Chapman e apresentadas no As 5 Linguagens do Amor: O Segredo para um Amor Duradouro” para aprender a expressar amor e, com isso, criar uma conexão emocional mais profunda em seu relacionamento.

Expresse seu amor usando As 5 Linguagens do Amor

Se você quer saber como expressar amor, precisa saber que tipo de “linguagem do amor” seu parceiro (ou qualquer pessoa a quem você queira demonstrar seu amor) fala.

A “linguagem do amor” é a maneira como você vivencia e demonstra amor. Existem cinco linguagens do amor: palavras de afirmação, tempo de qualidade, receber presentes, atos de serviço e contato físico. Aprender a falar a linguagem do amor do seu parceiro pode ajudá-lo a entender como expressar amor. E conhecer a sua própria linguagem do amor ajuda você a entender o que o faz se sentir realizado em um relacionamento.

As 5 Linguagens do Amor

Linguagem do amor 1: Palavras de afirmação

Palavras de valorização são palavras ou frases que você diz ao seu parceiro para fazê-lo se sentir bem com quem ele é e com o que faz. Essas palavras podem ser elogios, palavras de incentivo, comentários que expressam gentileza ou que demonstram sua confiança nele. É assim que se expressa amor se o seu parceiro valoriza o reconhecimento verbal.

• Para quem tem como linguagem do amor “Palavras de Afirmação”, um elogio à aparência dessa pessoa ou ao que ela faz pela família vai reabastecer seu tanque. 
• Dizer ao seu parceiro que você o valoriza na sua vida fará com que ele se sinta amado. 
• Apoiar suas esperanças e sonhos dizendo “Eu acredito em você” ou “Você é tão talentoso que pode fazer o que quiser” vai fortalecê-los e dar-lhes coragem.
• Pedir a ajuda deles de uma forma que destaque suas habilidades ou os benefícios que isso traria para a sua vida pode fazer com que se sintam confiáveis e valorizados.

Linguagem do Amor 2: Tempo de Qualidade

“Tempo de qualidade” é o tempo dedicado exclusivamente ao propósito de estar com seu parceiro, sem distrações. Uma pessoa com essa linguagem do amor deseja simplesmente estar ao lado de quem ama.

A atividade é secundária em relação ao próprio ato de estarem juntos. Passar tempo juntos pode significar conversar de forma significativa, participar de uma atividade de que ele goste — mesmo que você não goste — ou jantar juntos sem assistir TV nem usar aparelhos eletrônicos. É assim que se demonstra amor se seu parceiro se sente mais amado simplesmente por estar ao seu lado.

• Um passeio noturno a dois, conversando ou não, pode fazer com que seu parceiro se sinta amado.
• Fazer um curso de culinária ou andar de bicicleta juntos pode demonstrar a vontade de estar ao lado do seu parceiro, o que se traduz em um tanque cheio.
• Ouvir seu parceiro falar sobre o dia dele e fazer perguntas para entender como ele se sente vai mostrar a ele que você se importa e está disposto a estar ao lado dele.
• Conversar com seu parceiro sobre seu passado ou seus medos vai mostrar a ele que você quer que ele faça parte da sua vida por completo. 

Linguagem do Amor 3: Receber presentes

Receber presentes representa o ato de dar um presente como símbolo de amor. Um presente equivale a uma demonstração de consideração, e, para uma pessoa com essa linguagem do amor, essa consideração é sentida como amor.

Para quem se identifica com essa das cinco linguagens do amor, o tipo de presente é menos importante do que o esforço para comprá-lo e o desejo de oferecê-lo. É assim que você deve expressar seu amor se seu parceiro gosta de receber presentes.

• Um presentinho trazido de uma viagem de negócios faz com que seu parceiro se sinta especial, pois você pensou nele.
• Uma pulseira de diamantes causará a mesma reação que um cachecol de crochê. A sensação continuará sendo a de ser amada o suficiente para receber algo de você.
• Às vezes, a sua simples presença é o presente de que seu parceiro precisa.
  • Se eles estiverem passando por uma crise, basta estar ao lado deles para servir de apoio, ouvir suas preocupações ou oferecer conforto para demonstrar o seu amor por eles.
  • Dar prioridade a um pedido para que você esteja presente, em vez do trabalho ou de planos anteriores, mostra a essa pessoa o quanto os sentimentos dela são importantes para você.

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Linguagem do Amor 4: Atos de Serviço

Atos de serviço são coisas feitas para facilitar a vida do seu parceiro. Seja para aliviar um fardo da vida dele, dar uma mãozinha ou proporcionar espaço para que ele faça outra coisa, esses atos de serviço mostrarão ao seu parceiro, que se expressa por meio dessa linguagem, que ele e o tempo dele são respeitados. É assim que você expressa amor se o seu parceiro se sente amado quando você o ajuda.

• Nem todas as ações têm o mesmo valor. Entender quais ações serão mais úteis para seu parceiro significa compreender a vida dele o suficiente para saber como ajudá-lo e conhecer suas expectativas o suficiente para saber o que ele deseja que seja feito por ele.
  • Se seu parceiro reclama com frequência de uma determinada tarefa doméstica, ajudar a tirar essa tarefa do dia a dia dele é um ato de amor.
  • Se você sabe que seu parceiro detesta passear com o cachorro à noite, assumir essa tarefa vai deixá-lo muito feliz.
  • Se seu parceiro quiser mais tempo para si mesmo, levar as crianças para passear uma noite por semana será uma demonstração de amor que vale mais do que mil palavras.

Linguagem do Amor 5: Contato físico

Toque físico refere-se a uma pessoa que sente amor principalmente por meio do contato íntimo. Os toques podem ser intensos ou leves, íntimos ou casuais. O mais importante a se aprender sobre um parceiro que se comunica por essa linguagem é sua preferência específica em relação ao toque. Veja como expressar amor se seu parceiro valoriza o toque positivo.

• Uma mão no ombro pode ser mais desejável do que um beijo no pescoço. 
• A intimidade física pode expressar amor mais do que dar as mãos, ou vice-versa. 
• Tocar alguém de uma forma que essa pessoa não gosta é um contato físico negativo, uma violação ou um abuso.
  • Essa atitude não demonstra amor. 
• Existem infinitas maneiras de expressar amor por meio do toque.
• Divirta-se descobrindo que tipo de carícias seu parceiro gosta.

Como demonstrar amor enchendo o “tanque do amor”

Agora que você já sabe quais são as cinco linguagens do amor, precisa descobrir a melhor maneira de expressá-las.

Você e seu parceiro são diferentes, mesmo que já estejam juntos há muito tempo. Como indivíduos, vocês trazem suas histórias e suas experiências para o relacionamento. Vocês têm expectativas sobre o que querem ou deveriam receber do parceiro. Vocês têm maneiras diferentes de lidar com a raiva e a dor. Vocês têm prioridades diferentes.

Quando seu “tanque de amor” estiver cheio, vocês poderão se encontrar em um clima positivo para lidar com suas diferenças. Com o “tanque de amor” cheio, vocês conseguem se comunicar melhor e valorizar um ao outro.

Quando os “tanques de amor” estão vazios, as diferenças podem se transformar em distância e ressentimento. Um “tanque de amor” vazio pode fazer com que você perca a vontade de tratar seu parceiro com respeito e disposição para chegar a um acordo. 

• Uma discussão quando o “tanque de amor” está vazio pode se tornar dolorosa, violenta e prejudicial. 
• Uma discussão quando o tanque de amor está cheio pode se tornar uma oportunidade de crescimento e companheirismo. 

O divórcio é comum na sociedade, e a causa provavelmente são os inúmeros “reservatórios de amor” que foram deixados esvaziar.

• A perda daquela euforia inicial de se apaixonar pode deixar algumas pessoas se sentindo perdidas e vazias. 
• Apaixonar-se é fácil. Manter o amor exige reflexão e esforço.

Se o seu “tanque” estiver vazio, é provável que o do seu parceiro também não esteja muito longe disso. Dedicar um tempo para aprender as linguagens do amor um do outro pode dar início ao processo de redescobrir o que o amor significa para vocês e a alegria de construí-lo e vivê-lo a cada dia.

Perguntas frequentes sobre As 5 Linguagens do Amor e como expressar amor

1. E se eu não conseguir descobrir qual é a minha linguagem do amor ou a do meu parceiro?

Experimente fazer essa experiência de cinco semanas. De segunda a sexta-feira, tente falar uma das línguas de forma consistente com seu parceiro. Reserve o sábado e o domingo para descansar.

Experimente uma linguagem diferente a cada semana. Você pode perceber uma reação mais intensa no seu parceiro em uma semana do que em outra. A semana em que ele parecer responder com mais intensidade pode indicar qual é a linguagem que ele fala. Isso vai mostrar a você como expressar amor ao seu parceiro.

A semana em que você se sentiu mais à vontade para falar uma das línguas ou teve mais prazer em realizar essas atividades específicas também pode indicar qual é a sua língua preferida.

2. Minha linguagem do amor vai mudar com o tempo?

Como qualquer aspecto inerente à nossa personalidade, nossa linguagem do amor preferida tende a se desenvolver quando somos jovens e permanece conosco. No entanto, podem ocorrer mudanças caso suas prioridades mudem.

• Você pode adorar ser acariciado, mas, se tiver uma carga de trabalho pesada, talvez perceba que deseja ou valoriza mais os gestos de carinho do seu parceiro.
• Você pode buscar momentos de qualidade com seu parceiro e desejar isso com frequência, mas se os horários de vocês não permitirem isso, ou se estiverem em um relacionamento à distância, palavras de carinho ou receber presentes podem começar a satisfazê-lo.

3. As crianças falam uma determinada “linguagem do amor”?

Sim! As crianças definitivamente têm uma preferência pela forma como mais gostam de receber amor, mas isso não significa que não precisem de amor de todas as formas. A maneira como as crianças são amadas terá grande influência na forma como elas amarão quando adultas e como desejarão ser amadas.

Garantir que seu filho seja amado em todas as línguas ajudará a formar uma pessoa emocionalmente equilibrada.

Preste atenção em como eles reagem a certos gestos de amor, e você poderá começar a entender qual pode ser a linguagem principal deles. Isso vai ajudar você a determinar como demonstrar amor às crianças.

• Seu filho pode adorar histórias antes de dormir e dias de brincadeiras no parque, mas se ele sempre pede um beijo de boa noite ou procura abraços com frequência, talvez sinta o contato físico de forma mais intensa do que qualquer outra coisa.

À medida que a criança vai crescendo, é improvável que sua linguagem mude, mas a maneira como ela deseja receber amor pode mudar. 

• Uma criança que adorava elogios pode continuar a adorá-los, mas o tipo de elogio que ela deseja pode mudar.
  • Se seu filho costumava ficar encantado quando você dizia que ele era inteligente ou fofo, esses comentários agora podem deixar seu adolescente constrangido. 
  • Talvez eles prefiram elogios que destaquem sua individualidade em desenvolvimento, como “Você está desenvolvendo um estilo legal” ou “Você está ficando muito bom em matemática/futebol/pintura”.
• Fique atento aos sinais que indicam mudanças na atitude do seu filho em relação a receber amor, para garantir que ele sempre sinta o seu amor.

4. Existem certas línguas que são mais comuns entre homens e mulheres?

As linguagens do amor têm origem em um lugar emocional dentro de nós. Embora existam muitos estereótipos de que os homens buscam mais contato físico do que as mulheres, ou de que as mulheres desejam mais palavras de afirmação do que os homens, cada pessoa é diferente. O que faz uma pessoa se sentir amada tem menos a ver com gênero do que com satisfação emocional.

Como há tantas maneiras de expressar uma determinada linguagem do amor, a natureza única de um ato para o seu parceiro pode ser muito diferente de outro ato, dentro da mesma linguagem, para outra pessoa.

• Seu parceiro pode se sentir mais amado quando você elogia sua habilidade com as tarefas domésticas, enquanto outra pessoa pode preferir ouvir que é atraente. 

5. E se meu parceiro não reagir quando eu falar na língua dele?

Às vezes nos perguntamos como expressar amor, porque o que tentamos até agora não deu certo. Existem muitos motivos pelos quais seu parceiro pode não responder aos seus esforços para falar a língua dele.

• Eles podem guardar rancor e não acreditar na sua sinceridade.
• Eles podem achar que seu comportamento não vai durar.
• Talvez você esteja falando a língua errada.
• Talvez tenham voltado o coração para outra coisa ou outra pessoa.

Se seu parceiro não estiver respondendo, a opção mais fácil é desistir. Não está dando certo, então por que continuar tentando? Mas, se você desistir, pode acabar confirmando as suspeitas ou convicções do seu parceiro de que suas ações não eram sinceras ou duradouras. Você também pode desistir cedo demais, justamente no momento em que ele estava começando a mudar de ideia ou a acreditar. 

Em vez disso, dê tempo ao seu parceiro para se acostumar com o seu novo comportamento. Converse com ele para ter uma ideia de como seus esforços estão sendo recebidos.

Falar a “língua” do seu parceiro é uma forma de demonstrar amor, e você não precisa da aprovação dele para fazer isso. Continue amando-o da melhor maneira possível. Se parecer que a situação já está muito complicada ou que ele não está disposto a mudar, pelo menos você saberá que o amou da melhor maneira possível.

6. E se meu parceiro não falar o meu idioma?

Você não pode forçar seu parceiro a amá-lo mais ou melhor. Tudo o que você pode fazer é comunicar suas necessidades e desejos. Se seu parceiro sabe como você quer ser amado e não atende a isso, talvez seja necessário repensar seu relacionamento, incluindo o que você espera dele e do que você pode ou não abrir mão. 

7. Será que alguma vez é tarde demais para reacender o amor em um relacionamento?

Se o amor já existiu, ele pode voltar a existir se ambas as pessoas se esforçarem para aprender a amar bem uma à outra. Se o amor se esvaiu, é provável que isso tenha ocorrido devido a sentimentos feridos ou à percepção de que o amor do outro está se esvaindo à medida que os comportamentos mudam.

Se você descobrir como demonstrar amor ao seu parceiro, poderá começar a encher o “tanque” dele ou dela. Se o seu parceiro também estiver disposto a fazer o que for necessário para encher o seu, o amor poderá começar a ser reconstruído.

———Fim da prévia———

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Veja o que você encontrará em nosso As 5 Linguagens do Amor completo de As 5 Linguagens do Amor :

• Como descobrir qual é a sua linguagem do amor e qual é a do seu parceiro
• Por que surgem discussões nos relacionamentos e como evitá-las
• Como falar a linguagem do amor certa, mesmo que não seja a sua

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