Este artigo é um trecho do guiaShortform para “Whole Brain Living”, de Jill Bolte Taylor. Shortform os melhores resumos e análises do mundo sobre livros que você deveria ler.
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Quais são as quatro características do cérebro descritas por Jill Bolte Taylor? Como essas características atuam em conjunto para manter o cérebro ativo e funcionando?
Em seu livro Whole Brain Living, Jill Bolte Taylor cita quatro “personagens” do cérebro que têm sua própria maneira de perceber e navegar pelo mundo. Ela também apresenta onde cada personagem reside e como eles são.
Continue lendo para saber mais sobre esses quatro personagens e suas funções no cérebro.
Os quatro personagens dentro do nosso cérebro
Compreender cada uma das quatro personalidades de Jill Bolte Taylor é o primeiro passo para ser capaz de recorrer intencionalmente a cada uma delas para controlar diferentes situações. Ela afirma que todos têm uma personalidade associada ao córtex cerebral esquerdo (Personalidade 1), ao sistema límbico esquerdo (Personalidade 2), ao sistema límbico direito (Personalidade 3) e ao córtex cerebral direito (Personalidade 4).
Cada caráter tem seus pontos fortes e fracos, dependendo do contexto. Taylor enfatiza que, embora possamos ter atualmente um caráter dominante, nossos caracteres dominantes são dinâmicos, dependendo das circunstâncias, e também temos o poder de mudar qual caráter domina. As descrições de caráter a seguir têm como objetivo ajudar você a conhecer os desejos diversos e contraditórios dentro de cada um de nós.
(Shortform : o conceito de Taylor de conhecer seus quatro personagens resume-se à prática de aumentar sua autoconsciência: reconhecer como você está reagindo física, emocional e psicologicamente em um determinado momento. Embora Taylor use os perfis de personalidade dos quatro personagens como uma ferramenta para escolher qual personagem você deseja incorporar, há muitas maneiras de aumentar sua autoconsciência e mudar seus padrões comportamentais. Por exemplo, em Inteligência Emocional 2.0, Travis Bradberry e Jean Greaves recomendam estratégias como escrever um diário, refletir sobre o efeito cascata de suas ações e envolver-se com arte e mídia como formas de explorar suas emoções. Taylor explora como os personagens tendem a cuidar do seu corpo, como agem no local de trabalho e como se relacionam com os outros no romance. (Shortform : também complementaremos as descrições com nossas interpretações sobre por que cada personagem exibe esses comportamentos, com base nas descrições de Taylor sobre as diferentes áreas do cérebro.)
Característica 1: Córtex cerebral esquerdo — Pensamento estruturado
De acordo com Taylor, o Caráter 1 valoriza acima de tudo a praticidade e está altamente sintonizado com o seu ego — o seu senso de ser um indivíduo. O Caráter 1 concentra-se nas diferenças (entre objetos físicos e pessoas) e se destaca em definir limites e estabelecer rotinas. Esse caráter usa seu pensamento racional e ordenado para analisar, organizar e formular planos. Por outro lado, Taylor diz que o pensamento estruturado do Caráter 1 pode ser muito rígido e também é a parte de nós que julga a nós mesmos e aos outros com severidade, faz comparações prejudiciais entre as pessoas e só fica satisfeita com formas externas de afirmação, como riqueza e status social.
Veja como Taylor descreve o Personagem 1 em diferentes contextos:
Cuidando do seu corpo: O Caráter 1 tende a tratar o corpo como uma ferramenta valiosa necessária para realizar tarefas. Por isso, o Caráter 1 otimiza a saúde do corpo por meio de exames regulares, presta muita atenção aos detalhes quando se trata de dieta e exercícios e tende a controlar as doenças aprendendo o máximo possível sobre elas e tomando as medidas adequadas.
Local de trabalho: O Caráter 1 tende a assumir uma função de liderança no local de trabalho de duas maneiras — o que Taylor chama de “Hard 1” ou “Soft 1”. Os Hard 1s são tão determinados a fazer as coisas com eficiência que podem ser excessivamente críticos com seus colegas e consigo mesmos. Eles gostam de fazer as coisas à sua maneira e não são receptivos a feedback. Por outro lado, os Soft 1 são solidários e bons em organizar os membros de sua equipe, definir expectativas claras e se esforçar para melhorar.
Romance: Taylor afirma que, nos relacionamentos, o Personagem 1 se preocupa muito em estabelecer rótulos (por exemplo, “Estamos em um relacionamento sério ou namorando casualmente?”) e o cronograma para marcos importantes do relacionamento, como o casamento, bem como em manter uma dinâmica previsível entre os parceiros.
Característica 2: Sistema Límbico do Lado Esquerdo — Emoções Protetoras
O próximo personagem descrito por Taylor é o Personagem 2. Como o Personagem 2 vive no sistema límbico, ele processa respostas emocionais rápidas e, como vive no hemisfério esquerdo, que categoriza e armazena memórias, ele determina se você está seguro ou não, dependendo de suas experiências passadas. Por exemplo, se você teve um amigo próximo no passado que abandonou abruptamente sua amizade, o Personagem 2 pode protegê-lo do mal, estabelecendo conexões entre essa experiência anterior e comportamentos semelhantes observados em outras pessoas no presente. Em outras palavras, o Personagem 2 é bom em aprender com o passado. No entanto, ele também pode ser superprotetor e, portanto, levá-lo a ciclos de pensamentos negativos sobre coisas que podem acontecer.
Veja como Taylor descreve o Caráter 2 em diferentes contextos:
Cuidando do seu corpo: O Personagem 2 é pessimista quando se trata de saúde e frequentemente se preocupa com pequenas dores e incômodos. Ele também tende a se preocupar com o que pode dar errado com seu corpo no futuro. No entanto, independentemente de haver realmente algo errado com sua saúde ou não, o medo do Personagem 2 o impede de tomar qualquer medida para melhorar ou lidar com seu estado de saúde.
Local de trabalho: Taylor afirma que o Caráter 2 tem dificuldade em estabelecer relações de confiança com seus colegas de trabalho porque tenta evitar qualquer tipo de vulnerabilidade. Ele também é movido pelo medo e pela ansiedade, o que o leva a exibir um estilo de liderança autoritário e hostil.
Romance: O Caráter 2 frequentemente busca conforto com outros Caracteres 2 nos relacionamentos, pois eles podem se solidarizar e compartilhar uma mentalidade de vítima quando se trata de todas as outras pessoas. De acordo com Taylor, o Caráter 2 também pode se sentir atraído por um Caráter 1 que gosta de estar no controle e ajudar a cuidar do Caráter 2. Taylor também alerta que, sempre que nosso Caráter 2 depende de outras pessoas para ser feliz, isso leva a um relacionamento co-dependente e pouco saudável.
Característica 3: Sistema Límbico do Lado Direito — Emoções Experienciais
Ao contrário do Caráter 2, que avalia sua segurança com base em experiências passadas, o Caráter 3 exibe emoções totalmente enraizadas no momento presente. Taylor afirma que, embora o Caráter 3 inicie uma resposta de luta ou fuga quando ameaçado, ele também é o caráter que sente alegria desinibida e adora aproveitar cada momento da vida. Como o Caráter 3 reside no hemisfério direito, ele também gosta de atividades criativas a ponto de não perceber o passar do tempo — um estado conhecido como “fluxo”.
O outro lado da personalidade divertida e descontraída do Caráter 3 é que eles são imprevisíveis e não respeitam necessariamente figuras de autoridade ou regras.
Veja como Taylor descreve o Personagem 3 em diferentes contextos:
Cuidando do seu corpo: O Personagem 3 tem um alto nível de consciência corporal, mas, ao contrário das preocupações mais práticas do Personagem 1 com o estado do seu corpo, o Personagem 3 busca fazer com que o corpo se sinta bem. Taylor escreve que eles são naturalmente curiosos e, portanto, gostam de ultrapassar os limites do seu corpo (por exemplo, experimentando novas atividades ou treinando para uma corrida). Quando confrontado com uma doença, o Personagem 3 provavelmente encontrará soluções criativas para manter um estilo de vida agradável. Por exemplo, se um Caráter 3 ativo de repente precisasse de uma cadeira de rodas, ele ainda encontraria esportes divertidos acessíveis para cadeirantes para praticar.
Local de trabalho: Taylor afirma que o Caráter 3 aprecia colaborar com outras pessoas e encontra alegria nas atividades diárias do trabalho. Um de seus pontos fortes é a capacidade de alternar facilmente entre diferentes projetos, mas não se destaca no cumprimento de prazos e orçamentos.
Romance: De acordo com Taylor, o Caráter 3 gosta de variar quando se trata de romance. Ele adora a emoção de novas experiências e de se conectar com uma variedade de pessoas, e não gosta de compromissos de longo prazo. Sua imprevisibilidade pode ser divertida para seus parceiros inicialmente, mas acabará por se tornar desagradável para os Caracteres 1 ou 2.
Característica 4: Córtex cerebral direito — Pensamento expansivo
Taylor explica que o Caráter 4 exibe um estilo de pensamento expansivo e fluido, focado no momento presente. Ela diz que uma maneira de entender o Caráter 4 é imaginar nossa mentalidade quando entramos no mundo pela primeira vez: não tínhamos linguagem, memórias ou senso de identidade. Também entramos no mundo cientes de que somos feitos da mesma energia que flui por tudo o mais no universo — uma consciência cósmica que transcende palavras, racionalização ou compreensão científica. Ao contrário do Caráter 1, que pensa em termos de linguagem e se concentra em limites, o Caráter 4 pensa em imagens e reconhece que tudo está conectado.
Taylor fortaleceu sua conexão com o Caráter 4 após seu derrame e, embora reconheça que não há uma maneira fácil de acessar o Caráter 4, ela recomenda concentrar-se intensamente na experiência do momento presente e, em seguida, canalizar toda a sua energia mental para a gratidão.
Cuidando do seu corpo: O Caráter 4 considera o corpo sagrado. Taylor diz que, por causa disso, o Caráter 4 adota cuidados holísticos (incluindo alimentação saudável, prática de atividades físicas e práticas espirituais). Ela diz que o Caráter 4 mantém a gratidão mesmo durante períodos de doença.
Local de trabalho: No trabalho, o Caráter 4 se destaca por visualizar como várias partes móveis se encaixam no panorama geral. Por exemplo, eles podem fazer um ótimo trabalho ao montar uma equipe com habilidades complementares e coordenar diferentes departamentos enquanto trabalham em direção a um objetivo maior. Taylor explica que eles não se deixam abater por detalhes ou contratempos e são motivados a tornar o mundo um lugar melhor, em vez de acumular bens materiais.
Romance: Taylor diz que, em relacionamentos românticos, o Caráter 4 é o senso de equilíbrio que vem de dentro, e não da outra pessoa. Como eles naturalmente se concentram no lado positivo da vida, o Caráter 4 é ótimo para se conectar com os outros. Taylor também esclarece que, embora o Caráter 4 seja otimista por natureza, ele só permanecerá em um relacionamento de longo prazo se a outra pessoa estiver realmente presente e trazer energia positiva para a dinâmica.
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Aqui está o que você encontrará em nosso resumo completo do Whole Brain Living:
- Como você pode escolher acessar diferentes partes do seu cérebro
- As quatro áreas do cérebro que percebem e navegam pelo mundo de maneira diferente
- Como alcançar o bem-estar emocional conhecendo melhor o seu cérebro
