The Let Them Theory: 23 perguntas e exercícios para o clube do livro

Um clube do livro formado por várias mulheres sentadas ao redor de uma mesa em uma livraria discutindo um livro

Reunimos perguntas para discussão sobre a teoria Let Them, de Mel Robbins, que você pode usar em um clube do livro ou em uma aula na escola. Incluímos exemplos de respostas, exercícios que o ajudarão a aproveitar melhor o que leu e recomendações de outras leituras se você gostar desse livro. Sinopse do livro A teoria Let Them apresenta um conceito simples, mas transformador: Deixar as pessoas serem quem elas são. Mel Robbins argumenta que grande parte do nosso estresse, ansiedade e infelicidade vem da tentativa de controlar, mudar ou administrar as opiniões, decisões e comportamentos de outras pessoas. Em vez de se exaurir tentando

Red Flags, Green Flags (Sinais vermelhos, sinais verdes), de Ali Fenwick: Visão geral e dicas de namoro

Uma mulher segurando uma bandeira verde e um homem segurando uma bandeira vermelha

Você costuma fazer julgamentos precipitados sobre as pessoas que o fazem se sentir desconectado e sozinho? Em nossa cultura de "deslizar para a esquerda", nos tornamos especialistas em descartar as pessoas ao primeiro sinal de imperfeição, mas a psicóloga Ali Fenwick argumenta que essa abordagem está nos privando de conexões significativas. A estrutura "Red Flags, Green Flags" (Sinais vermelhos, sinais verdes) de Fenwick oferece uma alternativa renovadora à nossa tendência de rejeição instantânea. Em vez de considerar as bandeiras vermelhas como um desestabilizador automático, seu sistema VERMELHO incentiva uma análise mais profunda de nossas reações e do comportamento dos outros. Enquanto isso, sua estrutura VERDE ajuda a identificar as qualidades genuínas que fazem com que valha a pena cultivar os relacionamentos. Continue lendo para saber mais

8 Rules of Love: How to Find It, Keep It, and Let It Go (Visão geral)

Um casal de mãos dadas ao ar livre

O que as antigas escrituras hindus têm a dizer sobre o amor? Por que você deve aprender a ser solteiro antes de começar a namorar? No livro 8 Rules of Love: How to Find It, Keep It, and Let It Go (8 regras do amor: como encontrá-lo, mantê-lo e deixá-lo ir), de Jay Shetty, ele explica como navegar em um relacionamento, com base em sua experiência como monge hindu. Ele fornece perspectivas sobre o amor a partir de antigas escrituras hindus e, em seguida, explica como aplicá-las em sua vida e em seu relacionamento. Continue lendo para obter uma visão geral do livro de Shetty, completa com insights e exercícios.

Hold Me Tight, de Sue Johnson - Visão geral do livro e lições

Um homem e uma mulher conversando seriamente em um sofá em uma sala de estar aconchegante

Você se sente ouvido em seu relacionamento? A maioria das conversas se transforma em brigas? Você está quase pronto para desistir? Quando você está em um relacionamento romântico com dificuldades, pode achar que é impossível consertá-lo. Mas a psicóloga clínica Sue Johnson diz que você não precisa desistir ainda. Em Hold Me Tight, ela oferece um roteiro para curar seu relacionamento para que você e seu parceiro possam se comunicar de forma saudável, resolver conflitos e se aproximar novamente. Continue lendo para obter uma visão geral de Hold Me Tight, incluindo conselhos práticos para reparar seu relacionamento.

O que é a teoria do "deixe-os"? O segredo para deixar ir

Um homem soltando uma lanterna de papel em uma praia, representando a teoria do "Deixe-os

Você costuma sentir que está desperdiçando energia com coisas? O que é a teoria do "deixe-os"? A Teoria do Deixar Pra Lá, de Mel Robbins, nos ensina a nos desapegarmos de situações e comportamentos que estão fora de nossa esfera de influência. Ela envolve a mudança de mentalidade para assumir o controle do que você faz e de como gasta seu tempo e energia. Se quiser colocar sua energia no lugar certo, leia mais sobre a teoria de Robbins abaixo.

Como assumir a responsabilidade nos relacionamentos (Mel Robbins)

Um casal tendo uma conversa séria e assumindo a responsabilidade em um relacionamento

Você quer saber como assumir a responsabilidade nos relacionamentos? Como você pode se adaptar a amizades que mudam constantemente com o passar do tempo? Embora os relacionamentos envolvam várias pessoas, em última análise, cabe a você criar os relacionamentos que deseja em sua vida. Mel Robbins usa a Teoria do Deixar para mostrar uma maneira de liberar o controle e estabelecer limites em relacionamentos românticos e platônicos. Prepare-se para construir os relacionamentos que você merece usando as simples frases "Deixe-os" e "Deixe-me".

Como ser emocionalmente maduro: Não reaja como uma criança

Uma mulher mais velha que sabe como ser emocionalmente madura

Você quer ser mais maduro emocionalmente? Você se preocupa com as reações emocionais das outras pessoas em relação a você? Da mesma forma que gerenciar as opiniões negativas de outras pessoas não é sua responsabilidade, também não é sua responsabilidade gerenciar as reações emocionais de outras pessoas, diz Mel Robbins em seu livro The Let Them Theory. Embora elas possam agir de forma emocionalmente imatura, há uma chance de que você também precise administrar melhor suas emoções. Aprenda a ser emocionalmente maduro para poder deixar de lado a forma como as outras pessoas reagem a você.

Como ter um relacionamento feliz e saudável consigo mesmo

Uma mulher que tem um relacionamento saudável consigo mesma, olhando-se no espelho

Você está pronto para amar a si mesmo como merece? O que significa ter um relacionamento saudável consigo mesmo? Em The Let Them Theory, Mel Robbins explica que você pode usar a Let Them Theory para melhorar o relacionamento que tem consigo mesmo. Ela observa que você é a única pessoa com a qual garantidamente passará o resto de sua vida, e você deve a si mesmo fazer de sua felicidade e de seus sonhos uma prioridade. Se você está pronto para construir o melhor relacionamento consigo mesmo, continue lendo.

Como usar a teoria do "deixe-os": O processo em duas etapas

Uma pessoa se afastando usando a teoria Let Them contra um fundo rosa

Você sabe o que é a Teoria do Deixe-os? Como você pode aplicar essa teoria em todas as áreas de sua vida? Ter uma profunda necessidade de controle é um exercício de futilidade que só nos deixa frustrados e ansiosos e nos leva a entrar em conflito com as pessoas em nossa vida. Mel Robbins afirma que precisamos mudar nossa mentalidade para que possamos parar de desperdiçar energia tentando controlar as outras pessoas usando a Teoria do Deixar para Depois. Para saber como usar a Teoria do Deixe-os, leia abaixo o processo em duas etapas.

Conteúdo latente dos sonhos: A teoria de Freud e os desejos comuns

Uma mulher dormindo de pijama cinza e roupa de cama cinza ilustra o conteúdo latente dos sonhos

Por que as pessoas sonham tão frequentemente com sexo? Você já se perguntou por que certas imagens e cenários aparecem em seus sonhos? Em A Interpretação dos Sonhos, Sigmund Freud explica o conteúdo manifesto e latente dos sonhos. Ele afirma que os sonhos não são aleatórios - são mensagens codificadas de nossa mente inconsciente que revelam nossos desejos mais profundos e conflitos não resolvidos. Continue lendo para saber como as experiências da infância moldam seus sonhos e por que o simbolismo sexual aparece com tanta frequência.