Crear grandes opciones: Resumen del libro, conclusiones y preguntas frecuentes

Dos hojas de papel sobre una mesa que decían OPCIÓN 1 y OPCIÓN 2

Cuando nos enfrentamos a decisiones difíciles, la mayoría de nosotros caemos en la misma trampa: elegimos la opción menos mala de entre todas las alternativas que nos dan, y luego nos preguntamos por qué seguimos sin estar satisfechos con el resultado. Pero, ¿y si hubiera una forma de crear mejores opciones en lugar de limitarse a elegir entre las existentes? En su libro Creating Great Choices, Jennifer Riel y Roger L. Martin exploran qué es el pensamiento integrador y en qué se diferencia de los métodos convencionales de toma de decisiones. También examinan por qué nuestros métodos habituales para tomar decisiones difíciles a menudo nos fallan, creando los problemas para los que está diseñado el pensamiento integrador.

Más rico, más sabio, más feliz: Resumen del libro (William Green)

Un inversor mirando un gráfico gigante de acciones

¿Cómo consiguen algunos inversores batir sistemáticamente a los mercados, ganar miles de millones y mantener la calma? ¿Cómo podemos emularlos para alcanzar la riqueza y mantener a raya nuestros niveles de estrés? En su libro Más rico, más sabio, más feliz, el periodista William Green recurre a la sabiduría de más de 40 inversores legendarios -entre ellos Warren Buffett, John Templeton y Charlie Munger- para aportar ideas sobre cómo mejorar sus finanzas y su sensación de bienestar. Este resumen destila las ideas de Green en tres estrategias que le ayudarán a alcanzar tanto la prosperidad financiera como la paz interior: Amplíe sus conocimientos, domine la toma de decisiones y construya y proteja su riqueza.

El animal moral de Robert Wright: Resumen del libro y conclusiones

Una pantalla dividida con un hombre prehistórico a la izquierda y un hombre del siglo XXI a la derecha.

¿Por qué nos enamoramos, sentimos celos, competimos por un estatus o nos sacrificamos por la familia? El animal moral, de Robert Wright, ofrece una teoría: La evolución nos ha inculcado estos comportamientos. Publicado en 1994, este libro relaciona la biología, la antropología y la psicología en un intento de explicar desde la atracción romántica hasta el juicio moral. Siga leyendo para ver cómo la comprensión de nuestra programación evolutiva puede ayudarnos a entender nuestras propias motivaciones y a comprender mejor a las personas que nos rodean.

La trampa de la inteligencia de David Robson: Resumen del libro

Una imagen de dibujos animados de un cerebro atrapado en una jaula de pájaros

¿Por qué las personas brillantes toman a veces las decisiones más insensatas? A pesar de sus proezas intelectuales, las personas muy inteligentes suelen ser presa de teorías conspirativas, ruinas financieras y creencias irracionales, a veces incluso más que las personas con una inteligencia media. En La trampa de la inteligencia, David Robson revela cómo los mismos rasgos que hacen inteligentes a las personas pueden convertirse en su mayor debilidad. A través de reflexiones respaldadas por la investigación, expone los peligros ocultos del exceso de confianza, los sesgos cognitivos y el razonamiento motivado que acosan a las personas inteligentes, y luego ofrece estrategias prácticas para pensar con más sabiduría. Siga leyendo para obtener un resumen completo del libro.

El cuerpo consciente de Ellen Langer: visión general del libro y conclusiones

Una conexión mente-cuerpo ilustrada a través de un hombre conectado a su cerebro

Si alguna vez has sentido que se te revolvía el estómago en un momento de ansiedad o has tenido ganas de saltar de emoción, entonces has experimentado de primera mano la conexión mente-cuerpo. El libro El cuerpo consciente, de Ellen Langer, sostiene que puedes utilizar esta conexión para tomar el control de tu salud. Exploraremos la afirmación de Langer de que la mente y el cuerpo son inextricables y debatiremos cómo se manifiesta este vínculo en los resultados de salud. También examinaremos tres creencias limitantes que condicionan la salud, incluida la opinión de que la salud es un recurso finito. Por último, abordaremos dos estrategias respaldadas por la investigación para abordar la salud con atención plena. Siga leyendo para conocer

Deviate de Beau Lotto: Resumen del libro y conclusiones

Una mujer mirando un parque

¿Cómo sabes que el mundo que ves a tu alrededor es real? No lo es, según el neurocientífico y empresario Beau Lotto. En Deviate, Lotto explica que nuestros cerebros no se limitan a registrar el mundo tal cual es, sino que construyen activamente la realidad basándose en experiencias pasadas y adaptaciones evolutivas. A continuación, explicaremos cómo nuestras capacidades perceptivas no nos dan acceso a la realidad objetiva, así como las razones evolutivas por las que esto es cierto. A continuación, le explicaremos cómo puede utilizar este conocimiento de las capacidades de su cerebro para cambiar su forma de pensar y fomentar la innovación. Más información en nuestro resumen.

La alegría del movimiento por Kelly McGonigal: Visión general

Una imagen de dibujos animados de un hombre y una mujer haciendo footing en un parque

¿Y si el secreto para mantenerse en forma de forma duradera no fuera la fuerza de voluntad o la disciplina, sino redescubrir la alegría natural que el cuerpo está diseñado para sentir durante el movimiento? En La alegría del movimiento, la psicóloga de Stanford Kelly McGonigal pone en tela de juicio todo lo que creemos saber sobre el ejercicio al revelar cómo nuestros cerebros están diseñados evolutivamente para que el movimiento sea gratificante, no un castigo. Tanto si eres de los que temen ir al gimnasio como si buscas una comprensión más profunda de por qué algunas actividades te llenan de energía de forma natural mientras que otras te parecen un castigo, esta guía te ayudará a descubrir cómo aprovechar las recompensas incorporadas al movimiento para crear hábitos de ejercicio sostenibles y placenteros.

The Tell de Amy Griffin: visión general y conclusiones del libro

Una joven lee un libro sentada en una silla junto a una lámpara

¿Puede la terapia psicodélica desbloquear recuerdos enterrados de traumas infantiles? Según la capitalista Amy Griffin, la respuesta es un rotundo sí. En sus aclamadas memorias The Tell, publicadas en 2025, Griffin explica cómo la terapia asistida con MDMA le ayudó a recuperar recuerdos reprimidos de abusos sexuales cometidos por un profesor de confianza en la escuela secundaria. Su historia ofrece un convincente estudio de caso sobre la recuperación de la memoria mediante la intervención psicodélica, aunque también se adentra en un polémico terreno científico en el que los expertos debaten sobre la fiabilidad de los recuerdos inducidos por drogas y la existencia misma de los recuerdos reprimidos. Sus memorias, que se incluyeron en la lista del Club del Libro de Oprah y le valieron un puesto en la lista de la revista Time.

Pensamiento lateral de Edward de Bono: Creatividad paso a paso

El dibujo de un hombre con gafas y barba que mira hacia arriba con expresión pensativa ilustra el pensamiento lateral.

¿Y si la clave del pensamiento rompedor residiera en hacer lo contrario de lo que solemos hacer? Pensamiento lateral: La creatividad paso a paso, de Edward de Bono, presenta un enfoque revolucionario de la resolución de problemas que desafía nuestros patrones de pensamiento convencionales. En lugar de seguir secuencias lógicas predecibles, el pensamiento lateral nos anima a explorar conexiones inesperadas, aceptar la confusión temporal y generar múltiples posibilidades antes de decantarnos por una solución. Siga leyendo para obtener una visión general de este innovador libro y descubrir cómo el cambio de su enfoque mental puede darle acceso a ideas creativas que nunca supo que eran posibles.

Buenos hábitos, malos hábitos de Wendy Wood: Reseña del libro

Una mano cogiendo un teléfono o un libro, intentando cambiar sus malos hábitos por buenos hábitos

¿Te has preguntado alguna vez por qué se desmoronan tus mejores intenciones? La respuesta no es la falta de fuerza de voluntad, sino un malentendido sobre el funcionamiento del cerebro. Según las investigaciones de la psicóloga Wendy Wood, aproximadamente el 43% de tus acciones diarias son hábitos automáticos. Esto significa que ninguna fuerza de voluntad puede anular directamente estos comportamientos profundamente arraigados. Las ideas de Wood en su libro Buenos hábitos, malos hábitos revelan que para cambiar de hábitos con éxito hay que trabajar con los sistemas naturales del cerebro en lugar de luchar contra ellos. Comprendiendo los tres elementos clave que crean los hábitos -las señales contextuales, la repetición y las recompensas- puede rediseñar su entorno y sus comportamientos para que sean más eficaces.