O que você acha da morte? É algo que devemos temer? Que preparativos devemos fazer?
Um dia, você vai morrer. Esse é um fato óbvio e inevitável da vida. No entanto, o autor Sadhguru destaca que quase todos na sociedade moderna concordaram implicitamente em ignorá-lo. Essa relutância em reconhecer a morte leva a um sofrimento enorme e desnecessário.
Continue lendo para ter uma visão geral completa do Story “Death: An Inside Story, de Sadhguru.
Visão geral da morte de Sadhguru : uma Story por dentro
O livro “A Morte de Sadhguru : Uma Story por Dentro ” argumenta que muitos de nós ignoramos a morte porque temos medo dela. Mas, acrescenta Sadhguru, a única razão pela qual temos medo é porque não compreendemos a verdadeira natureza do universo. Se abríssemos nossos olhos para as verdades espirituais, veríamos que a morte não é nada a temer. Segundo Sadhguru, estabelecer uma relação tão pacífica com a morte ajudará você a viver uma vida equilibrada e alegre. Mais do que isso, ajudará você a se preparar para a sua morte — e para o que vem depois.
Sadhguru é um mestre espiritual e fundador da Fundação Isha, uma organização sem fins lucrativos sediada na Índia. A fundação ensina práticas espirituais, incluindo ioga e meditação, oferece serviços médicos holísticos e organiza ações de ativismo ambiental em grande escala. Embora Sadhguru não se identifique formalmente com nenhuma religião, muitas de suas ideias espirituais se assemelham às encontradas no hinduísmo, no budismo e em outras tradições orientais.
Começaremos explicando por que ignorar a morte causa sofrimento e aceitá-la traz alegria. Em seguida, descreveremos como superar o medo da morte, explorando verdades sobre o universo que revelam por que a morte não deve ser assustadora. Em seguida, abordaremos como e por que se preparar para a morte, detalhando a visão de Sadhguru sobre a vida após a morte. Por fim, daremos dicas sobre como superar o luto e viver uma vida alegre após a morte de um ente querido.
A ignorância sobre a morte causa sofrimento
Muitas pessoas na sociedade atual sofrem porque evitam constantemente pensar na própria morte. Mas por que isso acontece?
Por um lado, Sadhguru afirma que, para algumas pessoas, ignorar a morte causa sofrimento, pois as impede de valorizar o tempo que têm. A menos que alguém reconheça que cada segundo de sua vida é algo que nunca mais voltará, tenderá frequentemente a desperdiçar tempo e energia com coisas que não importam. Por exemplo, pode se envolver em brigas insignificantes com outras pessoas e se preocupar com aspectos da vida que não pode mudar. Esse desperdício de tempo apenas torna a vida menos agradável.
Outras pessoas vão ao extremo oposto: em vez de ignorar completamente a morte, tentam evitá-la a todo custo. Elas querem viver uma vida confortável, previsível e imutável, com o mínimo possível de riscos e perigos. No entanto, Sadhguru afirma que esse tipo de vida é praticamente o mesmo que já estar morto, e deixa essas pessoas deprimidas e sem rumo.
Em contrapartida, Sadhguru argumenta que reconhecer a inevitabilidade da morte ajuda a cultivar a gratidão por tudo na vida. Quando você nasceu, todas as coisas maravilhosas da sua vida lhe foram concedidas gratuitamente. Quando você morre, não está perdendo nada — apenas devolvendo os presentes da vida depois de tê-los desfrutado plenamente. Reconhecer esse fato o ajudará a aproveitar mais a vida: em vez de ficar constantemente com medo de perder tudo o que tem, você pode se concentrar em valorizar e aproveitar os presentes da vida o máximo que puder.
Como superar o medo da morte
Sadhguru insiste que aceitar a morte é fundamental para viver uma vida plena. Mas como fazemos isso?
Em primeiro lugar, quando você perceber que não há motivo para ter medo da morte, será mais fácil aceitá-la. Segundo Sadhguru, as pessoas que temem a morte, na verdade, têm medo de dois tipos de dor: primeiro, temem a dor associada à própria morte. Felizmente, diz ele, a morte em si não é dolorosa — pelo contrário, você só sente dor se ainda estiver vivo. Se você estiver doente, o momento em que morrer é o momento em que a dor cessa.
Em segundo lugar, Sadhguru afirma que as pessoas temem a morte porque têm medo da dor de perder algo importante para elas. No entanto, as únicas perdas que você sofre com a morte são aquelas que não podem lhe causar dor. Você não está, na verdade, perdendo absolutamente nada. Vamos explicar como isso pode ser verdade.
A parte de você que morre não é realmente você
Sadhguru afirma que, para se libertar do medo da morte, é preciso tomar consciência de certas verdades espirituais. Especificamente, ele afirma que o eu individual é uma ilusão. O que você percebe como sendo “você mesmo” consiste principalmente em duas partes: o karma e a energia vital. No entanto, a parte de você que é consciente — quem “você” realmente é — é apenas a energia vital, e essa energia persiste eternamente além da morte. Vamos analisar isso.
Componente nº 1: Karma
Sadhguru explica que o “karma” não é um meio de julgamento universal, como alguns podem supor. Em vez disso, ele define o karma como uma ampla categoria de informações do passado que se acumulam ao longo do tempo e se manifestam de alguma forma. Sua genética, personalidade, estrutura atômica e memórias conscientes são todos tipos diferentes de karma.
Componente nº 2: Energia vital
Segundo Sadhguru, o outro componente principal que define quem você é é a energia vital, ou consciência. Essa palavra descreve o grau de autoconsciência de alguém — ou de algo. Sadhguru afirma que tudo no universo possui autoconsciência em algum grau. Quanto mais autoconsciente for uma parte do universo, mais desse tipo de “energia” podemos dizer que ela possui.
Quando você morre, diz Sadhguru, quase todo o carma que compõe sua identidade é destruído. Seu corpo, sua mente e suas memórias de experiências passadas deixam de existir. No entanto, sua energia vital — a parte de você que está lendo estas palavras neste momento — continua viva em todos os outros lugares do universo. Por isso, Sadhguru chega a afirmar que a morte não existe de fato; é apenas uma transição para uma forma diferente de vida.
A única razão pela qual você teme a morte é porque acredita erroneamente que “você” é o carma, em vez de ser energia vital. Você acredita que seu corpo é “você”, que suas emoções são “você” e que suas memórias são “você”. Quando perceber que todas essas coisas ocorrem fora de “você”, compreenderá que perdê-las não será doloroso e deixará de ter medo.
Dicas para superar o medo da morte
Compreender essas ideias é uma coisa, mas é improvável que apenas aprender sobre elas seja suficiente para eliminar o medo da morte. Por isso, Sadhguru sugere três ações específicas que você pode realizar para ajudá-lo a aceitar a morte.
Dica nº 1: Pense regularmente na sua morte
Sadhguru recomenda dedicar cinco minutos por dia a refletir sobre o fato de que você vai morrer. Isso melhorará rapidamente a sua vida — você terá mais facilidade para apreciar a vida à medida que ela se desenrola e sentirá um impulso para buscar o sentido da vida e outras verdades importantes, promovendo o seu crescimento espiritual.
Dica nº 2: Medite
Segundo Sadhguru, outra maneira de superar o medo da morte é por meio da meditação. De certa forma, a meditação é uma forma de praticar a morte. Quando você consegue aquietar a mente, os componentes cármicos do seu eu ilusório desaparecem da sua experiência, e você pode sentir temporariamente como é estar morto. Ao fazer isso, você passa a compreender que esse desaparecimento do eu não é doloroso nem algo a temer.
Dica nº 3: Experimente a consciência extracorpórea
Por fim, Sadhguru afirma que é possível superar o medo da morte por meio de um certo tipo de experiência espiritual: a consciência desencarnada. Ele explica que você tem medo de perder o corpo e a mente porque o único tipo de vida que experimentou foi por meio dessas partes de si mesmo. Se você conseguir experimentar um pouco como é existir fora do seu corpo e da sua mente, vendo através dos olhos do universo, não terá medo de morrer. Certas práticas espirituais avançadas treinam sua capacidade de controlar as várias energias vitais dentro de você, dando-lhe acesso a esse tipo de experiência quando quiser.
Como se preparar para a morte
Superar o medo da morte e reconhecer sua inevitabilidade melhorará significativamente a sua vida. Sadhguru observa que aumentar a sua consciência sobre a morte tem outro objetivo igualmente importante: motivá-lo a se preparar para ela.
Começaremos explicando para qual aspecto da morte você precisa se preparar e por quê. Em seguida, daremos várias dicas que você pode seguir para aumentar suas chances de ter uma boa morte.
Por que se preparar para a morte?
Sadhguru afirma que o seu estado de espírito no momento da morte tem uma enorme influência na sua experiência na vida após a morte.
Quando você morre, a maior parte do carma que compõe o seu eu mundano é destruída. No entanto, segundo Sadhguru, o carma que cria o seu eu ilusório enquanto você está vivo é poderoso o suficiente para influenciar a parte de você composta de energia vital que persiste após a morte. Assim, após a morte, a maioria das pessoas ainda está convencida de que é uma entidade separada, em vez de ser uma com tudo.
Sadhguru explica que as pessoas falecidas não perdem apenas seus corpos — elas também perdem a capacidade da mente racional de distinguir entre o que é desejável e o que é indesejável. Assim, elas não podem mais tomar decisões para controlar ou alterar sua experiência de vida. Em vez disso, a única coisa que experimentam são impulsos descontrolados. Especificamente, qualquer que seja a experiência interior que tenham tido no momento da morte, ela continuará enquanto permanecerem sem corpo. As pessoas falecidas sentirão essa experiência interna de forma extremamente intensa, uma vez que lhes falta o controle para refrear seus impulsos.
É por isso que se preparar para o momento da morte é tão importante, explica Sadhguru. Se você conseguir manter a consciência e a serenidade enquanto deixa o corpo, terá uma experiência celestial após a morte; se entrar em pânico e tentar se agarrar ao que está perdendo, terá uma experiência infernal após a morte.
Como funciona a reencarnação
Sadhguru afirma que, ao contrário das visões ocidentais do céu e do inferno, as experiências cármicas na vida após a morte não duram para sempre. Por fim, a pessoa falecida encontra e habita um corpo que está prestes a nascer. Ela percebe o que as diversas vidas têm a oferecer e, então, escolhe — com base nos instintos estabelecidos pelo carma — aquela que acredita que lhe proporcionará o que mais deseja. É assim que funciona a reencarnação: padrões cármicos persistentes impulsionam um “eu” de energia vital consciente de um corpo para outro.
Como morrer bem
Sadhguru afirma que, como a maioria das pessoas na sociedade moderna ignora o fato de que vai morrer, elas deixam de se preparar interiormente para a morte. Passam a vida acumulando bens materiais — dinheiro, uma família, sucesso profissional — e acabam entrando em pânico quando percebem que estão prestes a perder tudo isso. Esse estado de pânico e apego é exatamente o que você deve evitar no momento da sua morte, pois levará a uma vida após a morte desagradável e a uma próxima encarnação igualmente ignorante.
Considerando que o apego leva a uma vida após a morte difícil, Sadhguru afirma que seu objetivo final deve ser morrer sem qualquer apego ou desejo por nada que outra vida física possa lhe oferecer. Se você conseguir isso, não reencarnará de forma alguma. As influências cármicas que o controlam terão desaparecido, deixando-o como um corpo de pura energia de consciência. Não restará mais nenhum “você” com o qual se identificar como um eu separado — em vez disso, você estará em união com o universo, um todo sem divisões. Essa é uma experiência divinamente eufórica. Segundo Sadhguru, todo ser anseia pelo fim de seu eu individual, mesmo que não perceba isso conscientemente.
O que você pode fazer para aumentar suas chances de ter uma boa morte e alcançar essa união com o universo? Sadhguru oferece os seguintes conselhos.
Dica nº 1: Pratique a atenção plena ao longo da vida
Primeiro, cultive o hábito da atenção plena em todos os momentos. Sadhguru explica que, quando você está atento à natureza da vida e à sua experiência imediata, percebe que não precisa de mais nada. Ao tornar esse estado de espírito um hábito, você não terá dificuldade em mantê-lo até a morte, independentemente de como e quando morrer. Assim, você romperá o ciclo da reencarnação.
Segundo Sadhguru, uma maneira de praticar a atenção plena é concentrar-se intencionalmente na sensação de fome. Pouco antes de preparar ou comer uma refeição, sente-se e espere por um breve momento. Preste atenção à sensação de fome e perceba que, embora a comida seja algo de que seu corpo físico precisa, não é algo de que sua consciência — seu verdadeiro eu — precise. Isso ajudará você a perceber que seu corpo não é realmente parte de você. O efeito de redução do ego dessa experiência é a razão pela qual o jejum é uma tradição tão comum em muitas religiões do mundo.
Dica nº 2: Passe seus últimos anos na natureza
Em segundo lugar, nos últimos anos que antecedem a sua morte, viva em um espaço com o mínimo possível de barreiras entre o seu corpo e o resto do mundo natural, como uma cabana ao ar livre. Sadhguru afirma que o contato próximo com a natureza ajuda a perceber o quão frágil é o seu corpo físico fora do mundo humano protegido. Essa experiência irá lembrá-lo de que o seu corpo é temporário e não faz parte do seu verdadeiro eu.
Sadhguru desaconselha a escolha de morrer em um hospital. Muitos pacientes terminais recorrem à tecnologia médica para prolongar suas vidas o máximo possível. No entanto, prolongar a vida além de seu prazo natural de validade apenas preservará o corpo, não a mente, tornando mais difícil uma morte consciente. Sadhguru deixa claro que você não deve evitar hospitais e a medicina moderna se estiver doente e precisar se recuperar. Mas se os médicos declararem que é provável que você venha a falecer, prolongar ainda mais sua vida pode trazer mais malefícios do que benefícios.
Dica nº 3: Renuncie à sua individualidade ao morrer
Na sua tentativa de romper o ciclo da reencarnação, Sadhguru recomenda que você renuncie ao máximo possível à sua individualidade no momento da morte. Mais especificamente, certifique-se de que não haja fotografias ou outros objetos que o lembrem da sua vida mundana no local que você escolheu para morrer.
Da mesma forma, Sadhguru recomenda morrer sozinho, em vez de estar rodeado por entes queridos. Se você se concentrar nos rostos de seus amigos e familiares mais próximos enquanto estiver morrendo, isso reforçará os apegos ao seu eu ilusório, dos quais você está tentando se libertar. Você estará revivendo memórias emocionais que tem dessas pessoas, em vez de manter uma atenção plena serena.
Como superar o luto
Já abordamos como superar o medo da morte e como trabalhar para garantir uma vida após a morte melhor, preparando-se para ela. Concluiremos com conselhos práticos para pessoas que ainda estão vivas, mas que foram afetadas pela morte: como superar os sentimentos dolorosos de luto após a morte de alguém próximo.
O que é o luto?
Sadhguru argumenta que, para superar o luto, é preciso tomar consciência de sua verdadeira natureza. Ele afirma que o luto não é apenas a resposta humana automática à morte. Em vez disso, quando você sente a dor do luto, está sofrendo pela perda do que aquela pessoa acrescentava à sua vida. Você sente como se uma parte de você tivesse morrido; consequentemente, acredita que está profundamente abalado, sentindo falta de algo essencial para a vida.
No entanto, Sadhguru afirma que , para viver uma vida perfeita, você não precisa de nada nem de ninguém— nem mesmo do amor da sua vida. O luto torna esse fato mais evidente ao privá-lo das coisas que você costumava achar que precisava. Por essa razão, o luto é uma oportunidade valiosa para o crescimento espiritual.
Para superar a dor, ofereça mais amor aos outros
Segundo Sadhguru, quando alguém que você ama morre, você descobrirá que seu amor por essa pessoa se tornará muito mais intenso. Todas as pequenas coisas que te irritavam nessa pessoa enquanto ela estava viva desaparecerão. Como ela não pode mais te incomodar, você naturalmente ficará tomado por um amor avassalador pela versão idealizada dela. A menos que você faça algo, esse amor vai te manter preso à sua dor e ao seu luto, porque você estará tentando, sem sucesso, cuidar de alguém que não existe mais.
Sadhguru insiste que , para superar o luto, é preciso redirecionar essa torrente de amor para as pessoas que ainda estão vivas. Encontre pessoas que precisem da sua compaixão e ofereça-se generosamente a elas. Preencher sua vida com a alegria de servir é a melhor maneira de superar o apego desesperado àqueles que já partiram . Além disso, se a vida e a morte do seu ente querido o inspirarem a se tornar uma pessoa melhor, seus atos de serviço se tornarão uma forma de honrar a memória dele.
