Männer sind wie Gummibänder: Warum Männer sich zurückziehen

Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Shortform zu „Männer sind vom Mars, Frauen sind von der Venus“ von John Gray. Shortform die weltweit besten Zusammenfassungen und Analysen von Büchern, die Sie lesen sollten.

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Warum ziehen sich Männer in romantischen Beziehungen zurück? Was bedeutet das für ihre Partnerinnen?

Wenn Männer verliebt sind, durchlaufen sie einen natürlichen Zyklus der Intimität, der einem Gummiband sehr ähnlich ist. Zunächst sind sie sich sehr nah und vertraut. Aber wenn sich die Bindung vertieft, beginnen sie, sich zu distanzieren. Die Psychologie erklärt, warum Männer sich zurückziehen.

Lesen Sie, warum Männer sich zurückziehen und wie Sie darauf reagieren sollten, wenn dies geschieht.

Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel ist Teil des Shortformzur emotionalen Intelligenz. Wenn Ihnen gefällt, was Sie hier lesen, gibt es noch viel mehr in diesem Leitfaden zu lesen!

Warum Männer sich zurückziehen

Der Hauptgrund, warum Männer sich in romantischen Beziehungen zurückziehen, ist, dass sie zwei widersprüchliche Bedürfnisse erfüllen müssen: das Bedürfnis nach Autonomie und das Bedürfnis nach Intimität. Der Gummiband-Zyklus gibt dem Mann die Möglichkeit, beide Bedürfnisse zu erfüllen. 

Gründe, warum ein Mann Abstand braucht: 

• Er sehnt sich nach Unabhängigkeit.
• Er hat viel Energie darauf verwendet, die Bedürfnisse seiner Partnerin zu erfüllen, und braucht nun Zeit, um neue Kraft zu tanken.
• Er möchte für eine Weile für niemanden mehr verantwortlich sein. 
• Er muss auf sich selbst aufpassen.

Während des gesamten Zyklus des Sich-Entfernens und Zurückkehrens liebt und kümmert sich ein Mann weiterhin um seine Partnerin. In den meisten Fällen sind Partnerinnen nicht der Hauptgrund, warum Männer sich zurückziehen; es ist ihr Instinkt.

Viele Männer sind sich gar nicht bewusst, dass ihre natürlichen Intimitätszyklen einen tiefgreifenden Einfluss auf ihre Partnerinnen haben. Als Mann sollten Sie Ihr Bestes tun, um Ihrer Partnerin Sicherheit zu geben, bevor Sie sich zurückziehen. Sie können beispielsweise sagen: „Ich brauche etwas Zeit für mich, aber lass uns darüber reden, wenn ich darüber nachgedacht habe.“ Sagen Sie zumindest die magischen Worte: „Ich komme wieder.“

Leider ziehen sich Männer oft genau in dem Moment zurück (ohne ihre Partnerin zu beruhigen), in dem eine Frau Intimität schaffen möchte. Dafür gibt es zwei Hauptgründe: 

1. Eine Frau merkt, wenn ein Mann sich zurückzieht. Um ihn zurückzugewinnen, möchte sie mit ihm reden und Intimität schaffen.
2. Wenn eine Frau einem Mann ihre Gefühle offenbart, entsteht Intimität. Dies löst beim Mann das Bedürfnis aus, sich zurückzuziehen und etwas Autonomie zu gewinnen.

Der Gummiband-Zyklus ist für einen verliebten Mann ganz natürlich – er merkt vielleicht gar nicht, dass er sich jedes Mal zurückzieht, wenn die Beziehung intimer wird. Als Frau ist es wichtig zu verstehen, warum Männer sich zurückziehen, und zu wissen, wie man auf die Schwankungen in der Intimität seines Partners reagiert. 

Wenn sich ein Mann zurückzieht, ist es wichtig, ihm dies zu gestatten. Warten Sie mit Gesprächen und dem Aufbau von Intimität, bis er sich wieder in die Beziehung zurückgefunden hat. 

Das Gummiband behindern

Einige der größten Probleme, mit denen Paare in Beziehungen zu kämpfen haben, entstehen dadurch, dass der natürliche Zyklus männlicher Intimität behindert wird. Dies geschieht auf drei Arten: 

1. Das Paar ist immer zusammen und der Mann hat nie die Gelegenheit, sich zu strecken.
2. Die Frau kann den Mann unwissentlich daran hindern, sich zu strecken, indem sie ihm das Gefühl gibt, verfolgt oder bestraft zu werden. 
3. Der Mann hat möglicherweise unbewusst Angst davor, sich zurückzuziehen, weil er Erinnerungen an seine Eltern hat. Wenn seine Mutter das Bedürfnis seines Vaters, sich zurückzuziehen, immer missbilligt hat, hat der Mann möglicherweise Angst davor, durch Distanzierung die Liebe zu verlieren. 

In all diesen Fällen hat der Mann nie die Möglichkeit, sich zurückzuziehen und seine Autonomie zurückzugewinnen. Er wird launisch, reizbar, desinteressiert und defensiv. Kein Wunder also, dass dies oft zu Konflikten führt. 

Verfolgung und Bestrafung

Wenn Ihr männlicher Partner beginnt, sich zurückzuziehen oder sich zu distanzieren, versuchen Sie Ihr Bestes, ihn nicht zu verfolgen oder zu bestrafen. Denken Sie daran, dass der Hauptgrund, warum Männer sich zurückziehen, darin liegt, dass dies in ihrem natürlichen emotionalen Zyklus verankert ist.

Wenn Sie Ihren Partner verfolgen, obwohl er Abstand braucht und allein sein möchte, verzögert dies nur den Prozess, in dem er sich unabhängig fühlt und bereit ist, in die Beziehung zurückzukehren. Einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Partner möglicherweise unbewusst verfolgen: 

• Körperlich: Wenn Ihr Partner den Raum verlässt, folgen Sie ihm. Wenn Ihr Partner etwas alleine unternehmen möchte, begleiten Sie ihn. 
• Emotional: Wenn sich Ihr Partner zurückzieht, machen Sie sich Sorgen um ihn und haben Mitleid mit ihm. Wenn Ihr Partner Ruhe braucht, fragen Sie ihn weiterhin, was los ist. 
• Mental: Wenn sich Ihr Partner zurückzieht, versuchen Sie, ihm Schuldgefühle einzureden, indem Sie Fragen stellen wie: „Warum behandelst du mich so schlecht?“ 

Wenn Sie Ihren Partner bestrafen, nachdem er sich zurückgezogen hat, wird er das nächste Mal, wenn er das Bedürfnis nach Distanz verspürt, Angst haben. Dies führt zu einem gestörten Intimitätszyklus. Einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Partner möglicherweise unbewusst bestrafen: 

• Körperlich: Wenn Ihr Partner Ihnen gegenüber schnippisch reagiert, weisen Sie seine körperliche Zuneigung zurück oder verweigern ihm jegliche Aufmerksamkeit. 
• Emotional: Wenn Ihr Partner wieder intim mit Ihnen wird, sind Sie wütend auf ihn. Sie bringen Ihr Verständnis nicht zum Ausdruck. 
• Psychisch: Wenn Ihr Partner scharf zurückweist, reagieren Sie kalt und nachtragend. Sie hören auf zu glauben, dass Ihr Partner Sie liebt. 

Wenn Sie aufhören, Ihren Partner zu verfolgen oder zu bestrafen, wird das Ihnen beiden zugute kommen:

• Er hat die Möglichkeit, seine Kraft und Unabhängigkeit wiederzuerlangen.
• Sie werden sich mehr geliebt fühlen, wenn Ihr Partner die Möglichkeit hat, Sie zu vermissen und sich wieder nach Nähe zu sehnen.

Wenn das Gummiband zurückschnellt 

Wenn Ihr männlicher Partner wie ein Gummiband wieder in die Intimität zurückschnellt, wird er liebevoll und fürsorglich sein und sich von der Phase der Distanz, die er gerade durchgemacht hat, nicht beirren lassen. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um mit Ihrem männlichen Partner zu sprechen und die Intimität wiederherzustellen. Versuchen Sie, ein Gespräch zu beginnen, aber erwarten Sie nicht, dass er sofort zu sprechen beginnt. 

Als Frau müssen Sie die Erste sein, die ihre Gefühle mitteilt. Zeigen Sie dabei unbedingt Ihre Wertschätzung, wenn Ihr Partner Ihnen zuhört. Dadurch fühlt er sich geliebt und ist viel eher bereit, sich zu öffnen und seine Gedanken zu dem, was Sie gesagt haben, mitzuteilen. 

Setzen Sie Ihren Partner nicht unter Druck, sich mitzuteilen, bevor er dazu bereit ist. Seien Sie stattdessen dankbar dafür, dass er wieder zu Intimität zurückgefunden hat, und akzeptieren Sie, dass er noch nicht bereit ist, sich mitzuteilen. Ermutigen Sie Ihren Partner, indem Sie ihm sagen, dass Ihnen sein Zuhören sehr wichtig ist.

Eine weitere Möglichkeit, Ihren Mann dazu zu inspirieren, wieder mehr Intimität zu suchen, besteht darin, selbst unabhängiger zu werden. Wenn sich Ihr Partner zurückzieht, verbringen Sie Zeit mit Dingen, die Sie gerne tun, wie zum Beispiel mit Freunden ausgehen oder ins Theater gehen. Denken Sie daran: Je mehr Freiraum Sie Ihrem Partner lassen, desto stärker wird er zu Ihnen zurückkehren.

---Ende der Vorschau---

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