Was denkst du über den Tod? Ist er etwas, das man fürchten muss? Welche Vorbereitungen sollte man treffen?
Eines Tages wirst du sterben. Das ist eine offensichtliche, unvermeidbare Tatsache des Lebens. Der Autor Sadhguru weist jedoch darauf hin, dass fast jeder in der modernen Gesellschaft stillschweigend zugestimmt hat, dies zu ignorieren. Diese Abneigung, den Tod anzuerkennen, führt zu enormem und unnötigem Leiden.
Lesen Sie weiter, um einen umfassenden Überblick über Sadhgurus „Death: An Inside Story: Die Prinzipien des Drehbuchschreibens“ zu erhalten.
Überblick über Sadhgurus Tod: Eine Story: Die Prinzipien des Drehbuchschreibens
Sadhgurus Tod: Eine Story: Die Prinzipien des Drehbuchschreibens argumentiert, dass so viele von uns den Tod ignorieren, weil wir Angst davor haben. Aber, fügt Sadhguru hinzu, der einzige Grund, warum wir Angst haben, ist, dass wir die wahre Natur des Universums nicht verstehen. Wenn wir unsere Augen für spirituelle Wahrheiten öffnen würden, würden wir erkennen, dass der Tod nichts ist, vor dem man sich fürchten muss. Laut Sadhguru hilft Ihnen eine solche friedliche Beziehung zum Tod dabei, ein ausgeglichenes, glückliches Leben zu führen. Mehr noch, sie hilft Ihnen dabei, sich auf Ihren Tod vorzubereiten – und auf das, was danach kommt.
Sadhguru ist ein spiritueller Lehrer und Gründer der Isha Foundation, einer gemeinnützigen Organisation mit Sitz in Indien. Die Stiftung lehrt spirituelle Praktiken wie Yoga und Meditation, bietet ganzheitliche medizinische Dienstleistungen an und organisiert groß angelegte Umweltaktivitäten. Obwohl Sadhguru sich formal keiner Religion zugehörig fühlt, überschneiden sich viele seiner spirituellen Ideen mit denen des Hinduismus, Buddhismus und anderer östlicher Traditionen.
Zunächst erklären wir, warum das Ignorieren des Todes Leiden verursacht und das Akzeptieren des Todes Freude bringt. Anschließend beschreiben wir, wie man die Angst vor dem Tod überwinden kann, indem wir Wahrheiten über das Universum erforschen, die offenbaren, warum der Tod nicht beängstigend sein sollte. Als Nächstes behandeln wir, wie und warum man sich auf den Tod vorbereiten sollte, und gehen dabei detailliert auf Sadhgurus Sichtweise des Lebens nach dem Tod ein. Abschließend geben wir Tipps, wie man Trauergefühle überwinden und nach dem Tod eines geliebten Menschen ein glückliches Leben führen kann.
Unwissenheit über den Tod verursacht Leiden
Viele Menschen in der heutigen Gesellschaft leiden darunter, dass sie es ständig vermeiden, über ihren Tod nachzudenken. Aber warum ist das so?
Zum einen behauptet Sadhguru, dass das Ignorieren des Todes für manche Menschen Leiden verursacht, weil es sie daran hindert, die ihnen zur Verfügung stehende Zeit zu schätzen. Solange jemand nicht erkennt, dass jede Sekunde seines Lebens eine Sekunde ist, die er nie wieder zurückbekommt, verschwendet er häufig Zeit und Energie für Dinge, die keine Rolle spielen. Zum Beispiel könnte er sich in belanglose Streitigkeiten mit anderen verwickeln lassen und sich über Dinge im Leben sorgen, die er nicht ändern kann. Eine solche Zeitverschwendung macht das Leben nur weniger angenehm.
Andere Menschen gehen ins andere Extrem: Anstatt den Tod komplett zu ignorieren, versuchen sie, ihn um jeden Preis zu vermeiden. Sie wollen ein bequemes, vorhersehbares und unveränderliches Leben mit so wenig Risiko und Gefahr wie möglich führen. Sadhguru behauptet jedoch, dass diese Art von Leben praktisch dasselbe ist wie bereits tot zu sein, und dass es diese Menschen depressiv und ziellos macht.
Im Gegensatz dazu argumentiert Sadhguru, dass das Anerkennen der Unausweichlichkeit des Todes Ihnen hilft, Dankbarkeit für alles im Leben zu entwickeln. Als Sie geboren wurden, wurden Ihnen all die wunderbaren Dinge in Ihrem Leben frei gegeben. Wenn Sie sterben, verlieren Sie nichts – Sie geben nur die Geschenke des Lebens zurück, nachdem Sie sie in vollen Zügen genossen haben. Diese Erkenntnis wird Ihnen helfen, das Leben mehr zu genießen: Anstatt ständig Angst zu haben, alles zu verlieren, was Sie haben, können Sie sich darauf konzentrieren, die Geschenke des Lebens so gut wie möglich zu schätzen und zu genießen.
Wie man die Angst vor dem Tod überwindet
Sadhguru betont, dass die Akzeptanz des Todes der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. Aber wie können wir das erreichen?
Zunächst einmal: Sobald Sie erkennen, dass es keinen Grund gibt, sich vor dem Tod zu fürchten, fällt es Ihnen leichter, ihn zu akzeptieren. Laut Sadhguru fürchten Menschen, die Angst vor dem Tod haben, eigentlich zwei Arten von Schmerz: Erstens fürchten sie den Schmerz, der mit dem Tod selbst verbunden ist. Glücklicherweise, so sagt er, ist der Tod an sich nicht schmerzhaft – im Gegenteil, man kann nur Schmerzen empfinden, wenn man noch lebt. Wenn man krank ist, ist der Moment des Todes der Moment, in dem die Schmerzen aufhören.
Zweitens erklärt Sadhguru, dass Menschen den Tod fürchten, weil sie Angst vor dem Schmerz haben, etwas zu verlieren, das ihnen wichtig ist. Die einzigen Verluste, die man durch den Tod erleidet, sind jedoch solche, die einem nicht wehtun können. Man verliert also eigentlich gar nichts. Lassen Sie uns erklären, wie das sein kann.
Der Teil von dir, der stirbt, bist nicht wirklich du selbst.
Sadhguru behauptet, dass man sich bestimmter spiritueller Wahrheiten bewusst werden muss, um sich von der Angst vor dem Tod zu befreien. Konkret behauptet er, dass das individuelle Selbst eine Illusion ist. Was Sie als „sich selbst“ wahrnehmen, besteht in erster Linie aus zwei Teilen: Karma und Lebensenergie. Der Teil von Ihnen, der bewusst ist – der, der „Sie“ wirklich sind – ist jedoch allein Lebensenergie, und diese Energie besteht über den Tod hinaus ewig weiter. Lassen Sie uns das einmal genauer betrachten.
Komponente Nr. 1: Karma
Sadhguru erklärt, dass „Karma“ nicht, wie manche vielleicht annehmen, ein Mittel zur universellen Beurteilung ist. Vielmehr definiert er Karma als eine breite Kategorie von Informationen aus der Vergangenheit, die sich im Laufe der Zeit ansammeln und in irgendeiner Form manifestieren. Ihre Genetik, Ihre Persönlichkeit, Ihre atomare Struktur und Ihre bewussten Erinnerungen sind allesamt verschiedene Arten von Karma.
Komponente Nr. 2: Lebensenergie
Laut Sadhguru ist die andere Hauptkomponente, die dich ausmacht, Lebensenergie oder Bewusstsein. Dieses Wort beschreibt, wie selbstbewusst jemand – oder etwas – ist. Sadhguru behauptet, dass alles im Universum bis zu einem gewissen Grad selbstbewusst ist. Je selbstbewusster ein Teil des Universums ist, desto mehr von dieser Art von „Energie“ hat er, könnte man sagen.
Wenn du stirbst, sagt Sadhguru, wird fast das gesamte Karma, das deine Identität ausmacht, zerstört. Dein Körper, dein Geist und deine Erinnerungen an vergangene Erfahrungen existieren nicht mehr. Deine Lebensenergie jedoch – der Teil von dir, der gerade diese Worte liest – lebt überall sonst im Universum weiter. Aus diesem Grund geht Sadhguru sogar so weit zu sagen, dass es den Tod nicht wirklich gibt; er ist lediglich ein Übergang zu einer anderen Form des Lebens.
Der einzige Grund, warum Sie den Tod fürchten, ist, dass Sie fälschlicherweise glauben, dass „Sie“ Karma sind und nicht Lebensenergie. Sie glauben, dass Ihr Körper „Sie“ sind, Ihre Emotionen „Sie“ sind und Ihre Erinnerungen „Sie“ sind. Sobald Sie erkennen, dass all dies Dinge sind, die außerhalb von „Ihnen“ geschehen, werden Sie verstehen, dass es nicht schmerzhaft ist, sie zu verlieren, und Sie werden keine Angst mehr haben.
Tipps zur Überwindung Ihrer Angst vor dem Tod
Diese Ideen zu verstehen ist eine Sache, aber es ist unwahrscheinlich, dass das bloße Erlernen dieser Ideen ausreicht, um Ihre Angst vor dem Tod zu beseitigen. Daher schlägt Sadhguru drei konkrete Maßnahmen vor, die Ihnen helfen können, Frieden mit dem Tod zu schließen.
Tipp Nr. 1: Denken Sie regelmäßig über Ihren Tod nach
Sadhguru empfiehlt, jeden Tag fünf Minuten darüber nachzudenken, dass man sterben wird. Das wird dein Leben schnell verbessern – du wirst es leichter finden, das Leben so zu schätzen, wie es ist, und du wirst dich dazu gedrängt fühlen, nach dem Sinn des Lebens und anderen wichtigen Wahrheiten zu suchen, was dein spirituelles Wachstum fördert.
Tipp Nr. 2: Meditieren Sie
Laut Sadhguru gibt es noch eine weitere Möglichkeit, die Angst vor dem Tod zu überwinden: Meditation. In gewisser Weise ist Meditation eine Art, den Tod zu üben. Sobald Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen können, verschwinden die karmischen Komponenten Ihres illusorischen Selbst aus Ihrer Erfahrung, und Sie können vorübergehend spüren, wie es ist, tot zu sein. Auf diese Weise verstehen Sie, dass dieses Verschwinden des Selbst weder schmerzhaft noch etwas ist, vor dem man sich fürchten muss.
Tipp Nr. 3: Erleben Sie körperloses Bewusstsein
Schließlich erklärt Sadhguru, dass man seine Angst vor dem Tod durch eine bestimmte Art spiritueller Erfahrung überwinden kann: körperloses Bewusstsein. Er erklärt, dass man Angst davor hat, seinen Körper und Geist zu verlieren, weil man bisher nur diese Teile seines Selbst als Lebensgrundlage erfahren hat. Wenn man ein wenig davon erfahren kann, wie es ist, außerhalb seines Körpers und Geistes zu existieren und durch die Augen des Universums zu sehen, hat man keine Angst mehr vor dem Tod. Bestimmte fortgeschrittene spirituelle Praktiken trainieren die Fähigkeit, die verschiedenen Lebensenergien in sich selbst zu kontrollieren, sodass man auf Wunsch Zugang zu solchen Erfahrungen erhält.
Wie man sich auf den Tod vorbereitet
Die Überwindung Ihrer Angst vor dem Tod und die Anerkennung seiner Unausweichlichkeit werden Ihr Leben erheblich verbessern. Sadhguru merkt an, dass die Steigerung Ihres Bewusstseins für den Tod einen weiteren, ebenso wichtigen Zweck hat: Sie dazu zu motivieren, sich darauf vorzubereiten.
Zunächst erklären wir Ihnen, auf welchen Aspekt des Todes Sie sich vorbereiten sollten und warum. Anschließend geben wir Ihnen einige Tipps, mit denen Sie Ihre Chancen auf ein gutes Sterben erhöhen können.
Warum sich auf den Tod vorbereiten?
Sadhguru behauptet, dass dein Geisteszustand im Moment des Todes einen enormen Einfluss auf deine Erfahrungen im Jenseits hat.
Wenn du stirbst, wird der größte Teil des Karmas, das dein weltliches Selbst ausmacht, zerstört. Laut Sadhguru ist jedoch das Karma, das dein illusorisches Selbst zu Lebzeiten erschafft, stark genug, um den Teil von dir zu beeinflussen, der aus Lebensenergie besteht und nach deinem Tod weiterbesteht. Daher sind die meisten Menschen auch nach dem Tod noch davon überzeugt, dass sie ein eigenständiges Wesen sind und nicht eins mit allem.
Sadhguru erklärt, dass tote Menschen nicht nur ihren Körper verlieren, sondern auch die Fähigkeit ihres rationalen Verstandes, zwischen wünschenswert und unerwünscht zu unterscheiden. Daher können sie keine Entscheidungen mehr treffen, um ihre Lebenserfahrung zu kontrollieren oder zu verändern. Stattdessen erleben sie nur noch unkontrollierte Impulse. Genauer gesagt, wird jede innere Erfahrung, die sie im Moment ihres Todes hatten, so lange andauern, wie sie körperlos bleiben. Tote Menschen empfinden diese inneren Erfahrungen extrem intensiv, da sie nicht in der Lage sind, ihre Impulse zu kontrollieren.
Deshalb ist es so wichtig, sich auf den Moment des Todes vorzubereiten, erklärt Sadhguru. Wenn es Ihnen gelingt, während Sie Ihren Körper verlieren, Ihr Bewusstsein und Ihre Gelassenheit zu bewahren, werden Sie nach dem Tod eine himmlische Erfahrung machen; wenn Sie in Panik geraten und versuchen, sich an das zu klammern, was Sie verlieren, werden Sie nach dem Tod eine höllische Erfahrung machen.
Wie Reinkarnation funktioniert
Sadhguru erklärt, dass im Gegensatz zu westlichen Vorstellungen von Himmel und Hölle karmische Erfahrungen im Jenseits nicht ewig andauern. Schließlich findet der Verstorbene einen Körper, der kurz vor der Geburt steht, und nimmt darin Wohnung. Er spürt, was verschiedene Leben zu bieten haben, und wählt dann – aufgrund von durch Karma festgelegten Instinkten – das Leben, von dem er glaubt, dass es ihm das geben wird, was er sich am meisten wünscht. So funktioniert die Reinkarnation: Beständige karmische Muster treiben ein „Selbst” aus bewusster Lebensenergie von Körper zu Körper.
Wie man gut stirbt
Sadhguru behauptet, dass die meisten Menschen in der modernen Gesellschaft die Tatsache ignorieren, dass sie sterben werden, und es daher versäumen, sich innerlich auf ihren Tod vorzubereiten. Sie verbringen ihr Leben damit, materielle Dinge anzuhäufen – Geld, eine Familie, beruflichen Erfolg – und geraten schließlich in Panik, wenn sie erkennen, dass sie all das verlieren werden. Dieser Zustand der Panik und des Festhaltens ist genau das, was Sie im Moment Ihres Todes vermeiden wollen, da er zu einem unangenehmen Leben nach dem Tod und einer ähnlich ignoranten nächsten Inkarnation führt.
Da Anhaftung zu einem schwierigen Leben nach dem Tod führt, behauptet Sadhguru, dass es Ihr oberstes Ziel sein sollte, ohne jegliche Anhaftung oder Begierde nach etwas, das Ihnen ein weiteres physisches Leben bieten könnte, zu sterben. Wenn Sie dies erfolgreich tun, werden Sie überhaupt nicht wiedergeboren. Die karmischen Einflüsse, die Sie herumschubsen, werden verschwunden sein und Sie als Körper aus reiner Bewusstseinsenergie zurücklassen. Es wird kein „Sie” mehr geben, das sich mit einem getrennten Selbst identifizieren kann – stattdessen werden Sie eins mit dem Universum sein, ein nahtloses Ganzes. Dies ist eine göttlich euphorische Erfahrung. Laut Sadhguru sehnt sich jedes Wesen nach dem Ende seines individuellen Selbst, auch wenn es sich dessen nicht bewusst ist.
Was können Sie tun, um Ihre Chancen auf ein gutes Sterben und diese Vereinigung mit dem Universum zu erhöhen? Sadhguru gibt Ihnen folgende Ratschläge.
Tipp Nr. 1: Üben Sie sich Ihr ganzes Leben lang in Achtsamkeit
Zunächst sollten Sie sich angewöhnen, stets achtsam zu sein. Sadhguru erklärt, dass Sie erkennen werden, dass Sie nichts weiter brauchen, wenn Sie sich der Natur des Lebens und Ihrer unmittelbaren Erfahrungen bewusst sind. Sobald Sie diesen Geisteszustand zur Gewohnheit gemacht haben, wird es Ihnen leicht fallen, ihn bis zum Tod aufrechtzuerhalten, ganz gleich, wie und wann Sie sterben. Auf diese Weise durchbrechen Sie den Kreislauf der Wiedergeburt.
Laut Sadhguru besteht eine Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben, darin, sich bewusst auf das Hungergefühl zu konzentrieren. Setzen Sie sich kurz bevor Sie eine Mahlzeit zubereiten oder essen für eine kurze Zeit hin und warten Sie. Achten Sie auf das Hungergefühl und nehmen Sie wahr, dass Essen zwar etwas ist, das Ihr Körper braucht, aber nicht etwas, das Ihr Bewusstsein – Ihr wahres Selbst – braucht. Dies wird Ihnen helfen, sich bewusst zu werden, dass Ihr Körper nicht wirklich ein Teil von Ihnen ist. Die ego-reduzierende Wirkung dieser Erfahrung ist der Grund, warum Fasten in vielen Weltreligionen eine so verbreitete Tradition ist.
Tipp Nr. 2: Verbringen Sie Ihre letzten Jahre in der Natur
Zweitens: Lebe in den letzten Jahren vor deinem Tod an einem Ort, an dem es so wenig Barrieren wie möglich zwischen deinem Körper und der übrigen Natur gibt, beispielsweise in einer Hütte unter freiem Himmel. Sadhguru erklärt, dass der enge Kontakt mit der Natur dir hilft zu erfahren, wie zerbrechlich dein physischer Körper außerhalb der geschützten Welt der Menschen ist. Diese Erfahrung wird dich daran erinnern, dass dein Körper vergänglich ist und nicht Teil deines wahren Selbst.
Sadhguru rät davon ab, in einem Krankenhaus zu sterben. Viele todkranke Patienten nutzen medizinische Technologien, um ihr Leben so lange wie möglich zu verlängern. Das Leben über sein natürliches Ablaufdatum hinaus zu verlängern, erhält jedoch nur den Körper, nicht aber den Geist, was einen achtsamen Tod erschwert. Sadhguru ist sich darüber im Klaren, dass man Krankenhäuser und moderne Medizin nicht meiden sollte, wenn man krank ist und sich erholen muss. Wenn die Ärzte jedoch erklären, dass man wahrscheinlich sterben wird, kann eine weitere Verlängerung des Lebens mehr schaden als nützen.
Tipp Nr. 3: Geben Sie Ihre Individualität auf, wenn Sie sterben
Um den Kreislauf der Wiedergeburt zu durchbrechen, empfiehlt Sadhguru, zum Zeitpunkt des Todes so viel wie möglich von deiner Individualität aufzugeben. Achte insbesondere darauf, dass sich an dem Ort, den du für deinen Tod ausgewählt hast, keine Fotos oder andere Gegenstände befinden, die dich an dein weltliches Leben erinnern .
Ebenso empfiehlt Sadhguru, allein zu sterben, anstatt von geliebten Menschen umgeben zu sein. Wenn Sie sich beim Sterben auf die Gesichter Ihrer engsten Freunde und Familienmitglieder konzentrieren, verstärkt dies die Bindung an Ihr illusorisches Selbst, die Sie gerade zu durchbrechen versuchen. Sie werden emotionale Erinnerungen an diese Menschen wachrufen, anstatt eine ausgeglichene Achtsamkeit zu bewahren.
Wie man Trauer überwindet
Wir haben uns damit befasst, wie man die Angst vor dem Tod überwinden und durch die Vorbereitung auf den Tod auf ein besseres Leben nach dem Tod hinarbeiten kann. Zum Abschluss geben wir praktische Ratschläge für Menschen, die noch leben, aber vom Tod betroffen sind: Wie man schmerzhafte Trauergefühle nach dem Tod eines nahestehenden Menschen überwinden kann.
Was ist Trauer?
Sadhguru argumentiert, dass man sich der wahren Natur der Trauer bewusst werden muss, um sie zu überwinden. Er behauptet, dass Trauer nicht nur die automatische menschliche Reaktion auf den Tod ist. Vielmehr leidet man, wenn man den Schmerz der Trauer empfindet, unter dem Verlust dessen, was diese Person zu seinem Leben beigetragen hat. Man hat das Gefühl, als wäre ein Teil von einem selbst gestorben; folglich glaubt man, dass man grundlegend zerbrochen ist und etwas vermisst, das für das Leben notwendig ist.
Sadhguru behauptet jedoch, dass man, um ein perfektes Leben zu führen, nichts und niemanden braucht– nicht einmal die Liebe seines Lebens. Trauer macht diese Tatsache deutlicher, indem sie einem die Dinge nimmt, von denen man glaubte, sie zu brauchen. Aus diesem Grund ist Trauer eine wertvolle Gelegenheit für spirituelles Wachstum.
Um Trauer zu überwinden, schenke anderen mehr Liebe.
Laut Sadhguru wirst du feststellen, dass deine Liebe zu einem geliebten Menschen, wenn dieser stirbt, noch viel intensiver wird. All die kleinen Dinge, die Sie an dieser Person zu Lebzeiten gestört haben, werden verschwunden sein. Da sie Sie nicht mehr verärgern kann, werden Sie ganz natürlich von überwältigender Liebe für die idealisierte Version dieser Person erfüllt sein. Wenn Sie nichts dagegen unternehmen, wird diese Liebe Sie in Ihrer Trauer und Ihrem Schmerz gefangen halten, weil Sie versuchen werden, sich um jemanden zu kümmern, der nicht mehr existiert, und dabei scheitern werden.
Sadhguru betont, dass man, um Trauer zu überwinden, diese überschäumende Liebe auf Menschen richten muss, die noch leben. Finden Sie Menschen, die Ihr Mitgefühl brauchen, und geben Sie ihnen großzügig davon. Ihr Leben mit der Freude am Dienen zu füllen, ist der beste Weg, um Ihre hoffnungslose Bindung an diejenigen, die verstorben sind, hinter sich zu lassen. Wenn das Leben und der Tod Ihres geliebten Menschen Sie dazu inspirieren, ein besserer Mensch zu werden, werden Ihre Taten des Dienens zu einer Möglichkeit, sein Andenken zu ehren.
