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Cómo se forman los hábitos: comparación de los modelos de los expertos
Como señala Clear, sus etapas de formación de hábitos amplían el modelo de hábitos del experto en productividad Charles Duhigg, expuesto en *El poder de los hábitos*; sin embargo, Clear no especifica en qué se diferencia su enfoque. Clear presenta un modelo de formación de hábitos de cuatro etapas, mientras que el modelo de Duhigg solo tiene tres: en primer lugar, está la señal, o el desencadenante que indica al cerebro qué hábito debe poner en práctica. En segundo lugar, está la rutina, en la que pones en práctica el hábito, y en tercer lugar, está la recompensa, que es el resultado de la rutina y refuerza el hábito. El modelo de Duhigg no incluye la etapa de «antojos» de Clear, aunque Duhigg sí analiza cómo los antojos impulsan el comportamiento.