Em Ultralearning, Scott Young ensina que você pode se manter relevante em sua área, avançar em sua carreira e dominar qualquer habilidade com os princípios do “ultralearning” — uma abordagem estratégica, intensiva e autodirigida para o aprendizado. Young escreve que o ultralearning é uma alternativa viável à educação formal, proporcionando uma vantagem competitiva com uma fração do tempo e do custo necessários para a escolaridade tradicional. (Nota resumida: embora o nome “ultralearning” seja exclusivo de Young, outros autores também abordaram esse tema. Jim Kwik tem um método semelhante chamado “metalearning”, que ele aborda em Limitless, enquanto Peter C. Brown, Henry Roediger III e Mark A. McDaniel discutem estratégias de aprendizagem eficazes usando a psicologia cognitiva em Make It Stick. Comparamos e contrastamos esses métodos com o de Young neste guia.)
Scott Young é programador de computadores, blogueiro e apresentador de podcast que escreveu Ultralearning como uma forma de compartilhar suas ideias sobre como melhorar as capacidades do cérebro. Seus métodos são baseados em pesquisas e em suas experiências ao se dedicar a projetos pessoais ambiciosos, como tornar-se fluente em quatro idiomas em um ano e aprender o currículo de ciência da computação de quatro anos do MIT em 12 meses.
(Nota resumida: Young afirma que dominar novas habilidades pode ajudá-lo a progredir sem uma educação formal, mas não menciona como fazer com que os empregadores percebam suas habilidades sem uma formação acadêmica formal. Para isso, os especialistas recomendam estabelecer uma forte presença nas redes sociais: crie um perfil com aparência profissional, compartilhe certificações e demonstre seu conhecimento republicando artigos do setor com seus próprios comentários perspicazes. Você também deve se conectar com potenciais empregadores, mas tenha em mente que talvez tenha mais sorte ao interagir com diretores de empresas menores.)
Young organizou seu livro em nove princípios, mas alguns deles se sobrepõem em termos de tema e, por isso, nós os resumimos em sete princípios gerais.
De acordo com Young, existem vários princípios essenciais para o sucesso do ultralearning. Vamos explorar cada um deles em detalhes.
O primeiro princípio do ultralearning é descobrir como aprender um assunto ou habilidade, ou o que Young chama de “metalearning”. Para determinar isso, você pode se fazer três perguntas:
1. Qual é o meu objetivo de aprendizagem e por que o escolhi? Young explica que sua motivação geralmente será externa ( caracterizada pelo desejo de alcançar um resultado extrínseco) ou interna ( caracterizada pelo desejo de aprender algo para seu prazer pessoal). Por exemplo, querer aprender design de experiência do usuário para obter uma vantagem competitiva em marketing é uma motivação externa, enquanto querer aprender a tocar violoncelo puramente por prazer é uma motivação interna.
2. O que preciso aprender para atingir esse objetivo de aprendizagem? Divida o tema em informações (o que você simplesmente precisa memorizar), ideias ( o que você precisa entender em um nível mais profundo do que os fatos) e processos (o que você precisa praticar para entender) e liste tudo o que é relevante para aprender em cada categoria. Use essas informações para identificar áreas críticas de foco para sua aprendizagem.
3. Que estratégias outras pessoas usaram para aprender isso? Agora que você conhece as informações, ideias e processos relevantes para a habilidade escolhida, pode elaborar um plano para aprendê-los. Young aconselha que você encontre pessoas que já dominam a habilidade e modele suas estratégias com base nos métodos que funcionaram para elas.
Metaaprendizagem e o modelo de aprendizagem sem limites
Jim Kwik tem uma definição semelhante de “metalearning” — aprender a aprender — e detalha seu próprio modelo em Limitless. Embora Kwik e Young compartilhem algumas semelhanças em sua abordagem, eles também têm algumas diferenças:
Enquanto Young escreve que você deve determinar se sua motivação é interna ou externa, Kwik vai um passo além, explicando por que isso é importante: aprender novas habilidades é desafiador, e sua motivação pode mantê-lo firme, especialmente quando você não tem vontade de fazer o trabalho.
Ambos os autores escrevem que é importante saber qual é o seu objetivo e como alcançá-lo . A principal diferença é que Young reconhece que habilidades diferentes exigem estratégias de aprendizagem diferentes, por isso ele recomenda não apenas determinar as informações que você deve aprender, mas também as estratégias de aprendizagem que se mostraram eficazes para outras pessoas. Por outro lado, a versão de metaaprendizagem de Kwik oferece estratégias gerais que podem ser aplicadas a qualquer habilidade que você queira aprender: aprenda a estudar, faça boas anotações e treine sua memória.
Young não menciona nada sobre sua mentalidade, mas Kwik escreve que ela é um componente essencial da aprendizagem ilimitada —você deve ter uma mentalidade de crescimento, livrar-se de crenças e suposições auto-limitantes e acreditar verdadeiramente que você pode aprender.
O segundo princípio do ultralearning é desenvolver habilidades de concentração e criar hábitos de aprendizagem bem-sucedidos. Young escreve que o aprendizado profundo requer foco profundo, portanto, você deve enfrentar os três principais obstáculos ao foco:
1. Procrastinação: Procrastinação é saber que você precisa fazer algo, mas evitar fazê-lo ou fazer outra coisa em vez disso. Young diz que você pode superar a procrastinação usando métodos deliberados para resistir ao impulso, como definir um cronômetro, forçar-se a trabalhar até aquele ponto e, então, aumentar gradualmente o tempo. (Nota resumida: esse impulso de procrastinar pode ter origem na falta de força de vontade. Em _[A Força de Vontade...
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Ir para a faculdade para obter um diploma de bacharelado costumava ser suficiente para encontrar um bom emprego, mas agora não é mais. Muitas carreiras modernas exigem um conjunto de habilidades que não se adquirem com o tempo, e a maioria das organizações exige cada vez mais dos seus funcionários um conhecimento superior ao que é oferecido pela educação formal. Em Ultralearning, Scott Young ensina como se manter relevante na sua área, avançar na carreira e dominar qualquer habilidade que desejar com os princípios do “Ultralearning”.
Ultralearning é uma abordagem estratégica de aprendizagem intensiva e autodirigida. O que tudo isso significa?
Existem muitas variações do ultralearning, mas os ultralearners compartilham várias características:
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O único risco da aprendizagem autodirigida é selecionar um método inadequado de aprendizagem. A metaaprendizagem ( aprender a aprender ) diminui esse risco. Este capítulo ensina como construir um roteiro de aprendizagem para que você possa iniciar seu projeto de aprendizagem com uma base sólida. Um mapa mostra como um tópico é construído, que tipos de habilidades ou conhecimentos apoiarão o crescimento e quais estratégias o ajudarão a alcançar uma proficiência eficiente.
Por exemplo, digamos que você esteja aprendendo dança freestyle. Você pode pesquisar dançarinos freestyle populares que alcançaram o nível de habilidade desejado e determinar como cada um deles chegou lá.
A pesquisa sobre metaaprendizagem é o primeiro passo de qualquer projeto de ultralearning. Quando você tem uma compreensão avançada do que precisa aprender e da melhor forma de aprender, acelera o que normalmente seria um processo mais longo em um ambiente de educação formal. Nesse caso, você personaliza o processo de aprendizagem, contornando os desafios da baixa proporção professor-aluno normalmente encontrada em um ambiente de sala de aula. À medida que você conclui mais projetos de aprendizagem, suas habilidades de metaaprendizagem melhoram naturalmente, assim como sua consciência sobre sua capacidade de...
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Este exercício é uma oportunidade para pensar sobre um possível projeto de aprendizagem e explorar as perguntas “por que”, “o que” e “como?”.
Qual habilidade ou assunto você gostaria de aprender?
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Explore o equilíbrio ideal entre planejamento e aprendizagem. Tenha em mente um tema ou habilidade de aprendizagem enquanto responde às perguntas.
Quanto tempo você espera que o processo de aprendizagem leve no total? Como isso se refletiria em uma programação diária ou semanal?
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Jerry McPheeDepois de determinar como você vai conduzir seu projeto de aprendizagem, é hora de realmente começar. Isso requer foco. Este capítulo identifica os principais obstáculos ao foco e explora métodos para otimizá-lo, para que você possa aprender de forma eficaz.
Os ultralearners geralmente precisam enfrentar três obstáculos principais à concentração.
Muitas vezes, a parte mais difícil do foco é iniciar o processo. Em vez de começar a trabalhar, encontramos outra coisa para fazer ou simplesmente nos recusamos a fazer qualquer coisa. Isso pode se manifestar em procrastinação aguda (evitar tarefas específicas) ou procrastinação crônica (evitação geral).
Em um nível consciente, o desejo de realizar outra tarefa parece racional. O restante do seu impulso de procrastinar é inconsciente. Na verdade, você prefere fazer outra coisa ou está simplesmente evitando a tarefa original.
Depois de perceber esse padrão, use estratégias mentais (chamadas de “muletas”) para combater o impulso de procrastinar. Por exemplo, observe quando você quer evitar suas tarefas, ajuste um cronômetro para cinco minutos e force-se a trabalhar pelo menos até que ele toque. É...
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Considere uma habilidade ou um tópico de aprendizagem (o mesmo que você usou nos exercícios anteriores ou um novo) e explore os possíveis obstáculos no processo de aprendizagem, além de determinar as características de um ambiente de estudo ideal.
Que estratégias você pode usar para superar a procrastinação?
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Outro componente crítico da aprendizagem autodirigida é a capacidade de aprender diretamente. A ideia de aprendizagem direta é que você aprende melhor uma habilidade quando a pratica no ambiente em que pretende utilizá-la. Por exemplo, se você quer ser um ótimo orador público, em vez de comprar um livro sobre oratória, procure oportunidades para praticar a arte de falar em público.
Evitamos ser diretos em nosso aprendizado porque não queremos sair da nossa zona de conforto, não estamos inspirados ou porque isso consome muito tempo. Por exemplo, baixamos um aplicativo ou compramos um livro porque, embora esse método não produza resultados duradouros, ler sobre uma habilidade proporciona uma sensação de satisfação sem a necessidade de praticá-la. Mas se você deseja realmente dominar uma habilidade ou um tópico, mergulhe sempre em oportunidades de prática direta.
A transferência ocorre quando você consegue usar uma habilidade que dominou em contextos além do contexto original. Esse é o resultado ideal para qualquer tipo de aprendizagem. Sem a transferência, teríamos pouca capacidade de funcionar em nossas vidas, pois teríamos que aprender tudo como uma habilidade isolada, até nos mínimos detalhes.
Costumava haver uma crença amplamente aceita...
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Reflita novamente sobre a tarefa ou o tópico que você está aprendendo (você pode selecionar um novo, se desejar). Use este exercício para explorar métodos de aprendizagem direta que melhor atendam às suas necessidades como aluno e apoiem seus objetivos de aprendizagem.
Das quatro táticas listadas (projetos de aprendizagem, imersão, simulação ou superação), qual seria a mais adequada para seus objetivos de aprendizagem? Por quê?
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Às vezes, quando começamos a aprender uma nova habilidade, temos dificuldade com aspectos isolados dela. O treino consiste em isolar os pontos fracos do seu processo de aprendizagem ou nível de habilidade e concentrar-se intensivamente neles. Os treinos funcionam porque, de acordo com pesquisas, quando você tem dificuldade com certos componentes isolados de uma habilidade, lutar com esses componentes retarda o processo de alcançar proficiência integrada para toda a habilidade.
Da mesma forma, usar exercícios para melhorar um aspecto de uma habilidade tem um efeito positivo em cadeia na qualidade da habilidade como um todo. Por exemplo, ao aprender um idioma, o vocabulário é um componente cognitivo, a pronúncia é outro e a gramática é outro ainda. Todos os três componentes são usados na habilidade como um todo, mas cada um tem sua própria função cognitiva.
Algumas pessoas acham que a repetição é a abordagem errada porque estão acostumadas com a monotonia da educação formal, que consiste em estudar intensamente antes de uma prova ou fazer tarefas baseadas inteiramente na memorização. Esse tipo de tarefa é exaustivo porque não há uma compreensão mais profunda do propósito por trás delas ou do papel que desempenham no processo de aprendizagem integrado. Quando você repete com um objetivo específico...
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Considere seus objetivos de aprendizagem e analise os métodos de treino disponíveis (segmentação, replicação, concentração e encadeamento) para determinar soluções para quaisquer áreas do seu processo que precisem ser aprimoradas.
Quais aspectos do que você está aprendendo são mais desafiadores? Quais são os mais importantes para a habilidade ou o tópico em geral?
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A proficiência a longo prazo só é possível se você for capaz de recuperar as informações que aprendeu. A recuperação é o processo de lembrar as informações que armazenamos em nossa memória. Normalmente, usamos o método de estudo tradicional (revisar o material existente) para recuperar as informações aprendidas. No entanto, pesquisas mostram que testar a si mesmo apenas com base na memória (também conhecido como autoteste) é o método de estudo que melhor serve à retenção (o armazenamento de informações a longo prazo). O objetivo do autoteste é maximizar de forma eficiente a quantidade de informações que você é capaz de recuperar.
Embora o autoteste seja a maneira mais eficaz de estudar, muitos ainda optam pela revisão tradicional do material. Pesquisas indicam que isso ocorre porque desenvolvemos uma percepção do nosso progresso de aprendizagem ao obter feedback do processo de estudo. Se o processo parece fácil, pensamos que estamos indo bem. Se não é fácil, sentimos o contrário. Os alunos geralmente optam pela revisão passiva porque não estão confiantes em sua capacidade de lembrar por conta própria. Quando você revisa as informações passivamente, é fácil lembrá-las logo em seguida, dando a impressão de que você as aprendeu...
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Reflita sobre o tema ou habilidade escolhida (ou algo que você tenha interesse em aprender) e considere quais aspectos são mais importantes para reter a longo prazo.
Que informações você considera mais valiosas para recuperar? Por quê?
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O feedback eficaz é um componente crucial da ultralearning. A diferença entre os ultralearners e os alunos tradicionais é que os ultralearners buscam um nível intenso de feedback. Por exemplo, se você está tentando dominar a arte de falar em público, pratique falar imediatamente diante dos públicos mais desafiadores (como alunos do ensino fundamental, que tendem a ser brutalmente honestos). As pessoas muitas vezes evitam o feedback por causa do desconforto que sentem ao recebê-lo. No entanto, a antecipação de um feedback negativo geralmente é pior do que recebê-lo de fato. Portanto, é o medo que estagna o progresso do aprendizado, não o feedback negativo em si. Lançar-se no fundo do feedback pode parecer difícil no início, mas isso o treina para lidar com o medo, o que lhe ensina confiança, resiliência e comprometimento com seu processo de aprendizagem.
O feedback é valioso, a menos que você o processe com preconceito ou ele não contenha informações genuinamente construtivas. Há dois desafios para os quais você deve estar preparado ao receber feedback:
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Reflita sobre os três tipos principais de feedback (resultado, informativo e corretivo).
Considerando seu tema ou habilidade, qual é uma maneira de obter feedback sobre os resultados (feedback sem detalhes, baseado inteiramente nos resultados)?
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Para se tornar realmente proficiente em uma habilidade, você precisa reter o que aprendeu a longo prazo. Habilidade e compreensão também são importantes, mas nenhuma dessas coisas tem valor sem a retenção adequada. A retenção de algo depende das suas estratégias de memorização.
Os pesquisadores sabem que esquecer informações após aprendê-las é um problema comum para qualquer pessoa em um ambiente que exija a recuperação de informações complexas. Por exemplo, quanto mais um médico se afasta de sua formação médica, mais provável é que ele ou ela esqueça o que aprendeu, mesmo trabalhando longas horas na prática na mesma área de estudo. Isso se deve à curva do esquecimento, que sugere que a taxa de retenção inicialmente aumenta após o aprendizado das informações, depois se estabiliza e diminui gradualmente.
Existem três teorias principais que explicam por que temos dificuldade em lembrar informações.
Essa teoria sugere que a memória inevitavelmente enfraquece com o tempo (embora haja evidências que indiquem que esse não é o caso em todos os casos, considerando quantas pessoas têm lembranças de quando eram crianças). Além disso, há ampla...
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Reflita sobre as quatro estratégias principais de retenção (superaprendizagem, espaçamento, proceduralização e mnemônicos). Considere seus objetivos de aprendizagem e pense nas estratégias que melhor podem atendê-los.
Escolha uma das estratégias que mais lhe agrada. De que maneira você pode colocar essa estratégia em prática tendo em mente seus objetivos de aprendizagem?
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Os iniciantes muitas vezes se fixam nos aspectos superficiais de um problema ou objetivo de aprendizagem. Em contrapartida, os especialistas se aprofundam em camadas e princípios mais complexos. Essa abordagem é mais bem-sucedida porque leva a uma compreensão mais completa do problema e de sua solução.
Uma compreensão mais profunda melhora a intuição. Muitas vezes pensamos na intuição como algo misterioso e inexplicável, mas, na verdade, a intuição é o resultado de uma compreensão profunda e detalhada. Quando você tem muita experiência e conhecimento relacionados a um problema, está mais bem equipado para pensar em novas maneiras de resolvê-lo.
Não basta aprender algo em excesso — isso não aprofundará sua compreensão. Existem quatro regras fundamentais para desenvolver um conhecimento mais profundo.
Esforce-se para lutar quando encontrar um problema difícil ou um obstáculo ao seu objetivo de aprendizagem. Incentive isso definindo um cronômetro para 10-15 minutos e esforçando-se para trabalhar no problema pelo menos até que o cronômetro toque. Ou você resolverá o problema durante esse tempo, ou será melhor se preparar para resolvê-lo mais tarde, porque, conforme afirmado no Capítulo 6, você aumenta a recuperação quando se permite lutar para encontrar respostas...
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Reflita sobre o seu tema ou habilidade e identifique um aspecto sobre o qual você tenha alguma confiança em seu entendimento.
Você acha que compreende bem esse aspecto? Escreva sobre sua compreensão do assunto com o máximo de detalhes possível.
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Se você deseja ir além da proficiência e alcançar o domínio de uma habilidade ou tópico, a experimentação é a melhor maneira de conseguir isso. Há ampla evidência de que a experimentação leva ao domínio. Van Gogh foi um dos pintores mais excêntricos da história. Notável em sua abordagem de aprendizagem é um conjunto diversificado de métodos, perspectivas e materiais autodirigidos e experimentais. Usando tanta variedade, ele foi capaz de explorar até encontrar seu próprio estilo único. Outro aspecto digno de nota foi sua estratégia intensiva de aprendizagem, produzindo obsessivamente inúmeras pinturas, apesar de ser criticado por outros por falta de habilidade. Essa intensidade o ajudou a superar os impedimentos em seu ambiente e nível de proficiência, o que lhe permitiu criar as obras clássicas pelas quais é tão conhecido hoje.
Van Gogh decidiu abordar qualquer habilidade ou elemento com o qual tivesse dificuldade, praticando-o intensivamente sob tantos ângulos quanto possível, o que resultou em centenas de criações. Assim que terminava um elemento, ele começava outro, compreendendo que precisava alcançar as habilidades de outros pintores. Esse processo não só transformou Van Gogh em um pintor habilidoso, como também o tornou um dos mais singulares...
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Reflita sobre a primeira via de experimentação, “Replicar”.
Pense no tema ou habilidade que você escolheu. Qual é um método utilizado por outras pessoas que dominam esse tema ou habilidade?
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Reflita sobre a 5ª avenida da experimentação, “Explore os extremos”.
Considere seu tema ou habilidade e identifique as formas mais comuns de abordá-los ou praticá-los. Quais são algumas maneiras “fora da caixa” pelas quais você pode alterar essa abordagem?
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Agora que você explorou os nove princípios do ultralearning em profundidade, está pronto para criar seu primeiro projeto de ultralearning. Abordaremos as cinco etapas para criar e concluir com sucesso um projeto autodirigido.
Para cada projeto de ultralearning, seu primeiro passo será sempre realizar uma pesquisa de metalearning. Isso economizará tempo e aumentará a eficiência, permitindo que você crie a estrutura de aprendizagem mais adequada para seus objetivos de aprendizagem. Ao concluir essa etapa, você deverá ter clareza sobre cinco componentes.
Primeiro, determine o que você deseja aprender. Sua motivação é instrumental? Talvez você queira abrir um negócio ou desenvolver habilidades para aumentar suas chances de ser promovido no trabalho. Ou sua motivação é intrínseca? Talvez você queira aprender um novo idioma ou tocar violão.
Selecione uma meta de aprendizagem simples para o seu primeiro projeto. Você sempre poderá expandi-la, mas seja realista inicialmente.
Em seguida, crie uma lista de materiais essenciais para apoiar seu aprendizado. Isso pode incluir podcasts, livros, conteúdo em vídeo, vídeos tutoriais no YouTube, amigos, colegas, treinadores e assim por diante...
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Este capítulo final explora métodos para criar uma criança para que se torne um ultralearner proficiente (seja em uma ou várias disciplinas), usando as irmãs Judit Polgar, prodígios do xadrez, como estudo de caso. O capítulo então passa a abordar como aplicar estratégias de ultralearning em seus ambientes de trabalho e doméstico.
Um dos exemplos mais famosos de uma criança ultralearner é Judit Polgar, a melhor jogadora de xadrez da história. Treinada com suas irmãs desde muito jovem por seu pai, Laszlo Polgar, Judit acabou se tornando uma grande mestre e a oitava melhor jogadora de xadrez do mundo, quebrando barreiras de gênero há muito tempo estabelecidas e se tornando a única mulher a competir no Campeonato Mundial de Xadrez.
Judit e suas duas irmãs foram criadas desde a infância para se tornarem mestres do xadrez. Seu pai acreditava que a genialidade era resultado da educação, e não de fatores genéticos. Ele começou a educação das filhas no xadrez ensinando-lhes o básico e, em seguida, levando-as para jogar partidas de treino em clubes de xadrez locais. Enquanto suas irmãs desenvolviam habilidades incríveis no xadrez, Judit era a mais obsessiva e ambiciosa das três. Ela se tornou habilidosa o suficiente para desenvolver uma rivalidade...
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