Resumo do livroGrit, de Angela Duckworth

Resumo de 1 páginaResumo de 1 página do livro “Grit”

Muitos dos líderes e empresários de sucesso da sociedade são elogiados como “grandes gênios”, mas a psicóloga Angela Duckworth defende que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão. Em seu livro *Grit*, ela explora o que é a determinação, de onde ela vem, como ela impulsiona o sucesso e como você pode desenvolvê-la.

Duckworth é bacharel em Neurobiologia pela Universidade de Harvard, mestre em Neurociência pela Universidade de Oxford e doutora em Psicologia pela Universidade da Pensilvânia. Em 2013, recebeu a Bolsa MacArthur, frequentemente chamada de “bolsa dos gênios”. Atualmente, ela é professora na Universidade da Pensilvânia e dirige o Character Lab, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar crianças a se desenvolverem por meio de pesquisas e descobertas científicas.

Duckworth está interessada principalmente em como criar crianças com determinação, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro, em 2016. No entanto, ela acredita firmemente que os adultos também podem desenvolver essa determinação e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazê-lo.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso — o talento inato ou o esforço deliberado — e se a determinação é instintiva ou se pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo deste guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que trazem novas perspectivas sobre as ideias de Duckworth.

O que é a determinação?

Duckworth formulou a ideia de “grit” depois de perceber que o talento e a sorte não eram explicações suficientes para o sucesso em diversas áreas, incluindo as forças armadas, vendas, negócios e esportes. Em cada uma dessas áreas, pessoas que demonstravam potencial desde cedo às vezes desistiam, e algumas pessoas muito bem-sucedidas não começaram demonstrando grande promessa.

Duckworth percebeu que a única característica que as pessoas bem-sucedidas tinham em comum e que as distinguia das que não eram bem-sucedidas era a determinação, que ela define como um traço de personalidade que combina perseverança e paixão.

• Perseverança significa ter resiliência: é a capacidade de superar contratempos, trabalhar duro e levar as coisas até o fim, em vez de desistir.
• Paixão significa ter um rumo: é a capacidade de se manter fiel a um objetivo a longo prazo e manter o nível de interesse, em vez de mudar de objetivo de forma inconstante.

A determinação é diferente da conscienciosidade?

Os críticos do livro de Duckworth afirmam que a determinação não é um conceito novo, mas sim uma exploração aprofundada da conscienciosidade, um traço de personalidade conhecido há muito tempo e amplamente reconhecido.

A conscienciosidade descreve a tendência de ser responsável, organizado, persistente, orientado para objetivos e autocontrolado. Duckworth argumentou que a determinação difere da conscienciosidade, pois também incorpora a paixão—a adesão a objetivos de alto nível e de longo prazo—, em vez de apenas um compromisso de curto prazo com os objetivos. Assim, ela descreve a determinação não apenas como resiliência — a capacidade de se recuperar de contratempos —, mas também como lealdade aos objetivos ao longo de muitos anos.

No entanto, alguns pesquisadores tiveram dificuldade em identificar distinções entre perseverança e conscienciosidade, mesmo com essa explicação, e concluíram que elas são essencialmente a mesma coisa e exercem a mesma influência no sucesso de uma pessoa. Esses psicólogos afirmam que tanto a perseverança quanto a conscienciosidade descrevem uma tendência a se esforçar para alcançar objetivos, e que qualquer distinção que leve em conta objetivos de longo prazo é irrelevante, pois as pessoas que se esforçam naturalmente alcançam objetivos de longo prazo.

Talento natural versus esforço consciente

Duckworth afirma que, embora as pessoas geralmente reconheçam a importância do trabalho árduo e da perseverança, tendemos a acreditar que o talento é, na maioria das vezes, a causa do sucesso de uma pessoa.

Ela observa que há várias razões para isso. Uma delas é que, quando você vê uma pessoa bem-sucedida, vê o resultado final de uma prática de longo prazo e de perseverança. No entanto, como você não testemunhou esse trabalho árduo ao longo do processo, mas apenas vê o resultado final, é fácil atribuir erroneamente o sucesso à habilidade inata. Por exemplo, se você assistir a um atleta altamente habilidoso em ação, pode pensar consigo mesmo que essa pessoa tem um “talento natural”, mas, na realidade, o que você está vendo é o resultado acumulado de anos de trabalho árduo.

(Nota resumida: Nassim Nicholas Taleb concorda com Duckworth de que, muitas vezes, atribuímos erroneamente o sucesso à habilidade, mas ele apresenta uma explicação alternativa diferente — ele acredita que é a sorte que, na maioria das vezes, é a causa do grande sucesso, e não o trabalho árduo ou o talento. Ele argumenta que podemos supor que muitas pessoas com talentos semelhantes estejam se esforçando da mesma forma e, portanto, a única explicação para seus diferentes níveis de sucesso é que uma delas possa ter, por exemplo, tido acesso fortuito a oportunidades precoces, enquanto a outra não.)

Duckworth afirma que outra razão pela qual, com demasiada frequência, atribuímos o sucesso à habilidade é um instinto de autoproteção. Mitificamos o talento natural porque ele serve de desculpa para nossos fracassos: se o talento inato é o principal fator que contribui para o sucesso, não nos sentiremos tão mal conosco mesmos quando virmos pessoas de grande sucesso. Não nos sentiremos culpados por nossos fracassos se esses fracassos forem inevitáveis — se pudermos dizer: “Por mais que eu me esforçasse, não seria capaz de fazer o que aquela pessoa faz”.

(Nota resumida: Embora Duckworth apresente bons argumentos contra a aceitação de uma visão fatalista dos seus talentos, alguns pensadores destacam que também há valor em avaliar honestamente seus pontos fortes e fracos inatos, para que você tenha uma [opinião realista sobre si mesmo...

Resumo do Grit Introdução resumida

Duckworth defende que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a buscar seus objetivos de forma consistente ao longo de muitos anos.

Duckworth está interessada principalmente em como criar crianças com determinação, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro, em 2016. No entanto, ela acredita que os adultos também podem desenvolver essa determinação e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazê-lo.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso — o talento inato ou o esforço deliberado — e se a determinação é instintiva ou se pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo deste guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que trazem novas perspectivas sobre as ideias de Duckworth.

Sobre o autor

A psicóloga Angela Lee Duckworth é filha de imigrantes chineses. Seu pai era químico e pesquisador na Dupont; ele valorizava muito a inteligência e era obcecado pela inteligência que ele e sua família possuíam, o que contribuiu para alimentar o interesse de Duckworth em pesquisar o que motiva as conquistas.

Mais tarde, Duckworth ganhou o Prêmio MacArthur de 2013...

Resumo sobre a Determinação Parte 1.1: Introdução à Determinação

Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir objetivos de forma consistente ao longo de muitos anos. Na Parte 1, ela explora como o esforço potencializa o talento e o que está por trás da paixão. Ela discute por que as pessoas tendem a ter um preconceito contra a determinação em favor do talento natural e por que o esforço, muitas vezes, traz uma vantagem. Ela também inclui o teste de determinação que desenvolveu e que sustenta sua pesquisa.

Na Parte 2, ela explora mais profundamente os elementos que compõem a determinação, que ela identifica como interesse, prática, propósito e esperança. Em seguida, na Parte 3, ela discute tanto como uma pessoa pode desenvolver determinação quanto como essa determinação pode ser ensinada a outras pessoas. Seu foco principal é como criar filhos determinados, mas suas ideias se aplicam também aos adultos, e muitas de suas discussões envolvem pessoas que desenvolveram determinação mais tarde na vida.

O que é a determinação?

Duckworth formulou a ideia de “grit” depois de perceber que o talento e a sorte não eram explicações suficientes para o sucesso em diversas áreas, incluindo as forças armadas, vendas, negócios e esportes. Em cada uma dessas áreas, pessoas que demonstravam potencial desde cedo às vezes desistiam e...

Resumo sobre a determinação – Parte 1.2: A determinação se baseia na paixão

Duckworth, então, volta sua atenção para o segundo elemento da determinação, após a perseverança:a paixão. A paixão, argumenta ela, é o que diferencia a determinação da mera conscienciosidade. Ela define a paixão não como entusiasmo (como costuma ser entendida), mas sim como resistência. Ela argumenta que a paixão tem menos a ver com a intensidade do seu compromisso com seus objetivos e mais com a consistência desse compromisso.

(Nota resumida: Alguns críticos observaram que, embora a consistência no esforço seja importante para o sucesso, quando levada ao extremo, ela pode atrapalhar o sucesso em vez de ajudá-lo. Se você agir com a mentalidade inabalável de que “posso realizar tudo o que me propuser”, pode acabar perseguindo uma meta que seria melhor abandonar. Por exemplo, você pode passar anos desenvolvendo um produto que apresenta falhas fatais que impedirão que ele se torne um sucesso estrondoso. Seria melhor avaliar honestamente sua situação e escolher uma nova meta, em vez de continuar tentando fazer seu produto defeituoso funcionar.)

Duckworth destaca que o trabalho árduo de...

Resumo sobre a determinação – Parte 1.3: A determinação é maleável

Duckworth, então, volta sua atenção para a plasticidade da determinação. Um de seus argumentos centrais é que a determinação não é estática, mas sim algo que uma pessoa pode desenvolver.

Ela reconhece que a genética influencia características como talento, inteligência e perseverança, mas afirma que elas também podem ser moldadas pelo ambiente. Conclui, portanto, que essas características podem mudar à medida que as influências ambientais mudam. Além disso, ela argumenta que a perseverança pode ser alterada de forma consciente e proposital, e também que pode ser ensinada.

Até que ponto a determinação é maleável?

Desde a publicação do livro de Duckworth, os psicólogos vêm debatendo se a determinação é, de fato, algo que pode ser alterado.

Alguns defendem que traços de personalidade há muito reconhecidos, como extroversão, abertura e conscienciosidade, são fixos — ou seja, são determinados por fatores biológicos e resistentes às influências ambientais. Os psicólogos que defendem essa posição argumentam que a determinação também pode ser considerada um traço de personalidade e que, portanto, é determinada em grande parte por fatores biológicos e não é maleável. Muitos baseiam essas conclusões em pesquisas que constataram que os pais adotivos parecem ter uma influência menor sobre...

Resumo sobre a Determinação Parte 1.4: Medindo a Determinação: O Teste de Determinação

Como se mede a determinação? Duckworth quantifica a determinação por meio de uma autoavaliação que ela mesma desenvolveu. Você mesmo pode fazer o teste e descobrir o quanto de determinação possui.

(Nota breve: O livro aborda apenas 10 itens, mas o questionário que incluímos a seguir é uma adaptação da Escala de Grit original, composta por 12 itens, do estudo marcante de Duckworth de 2007. Você pode encontrar esse teste, bem como uma versão mais curta, com 8 perguntas, no site dela.)

Para cada afirmação, responda:

• Não tem nada a ver comigo
• Não tem muita semelhança comigo
• Um pouco como eu
• Mais ou menos como eu
• Muito parecido comigo

As 12 declarações:

1. Consegui atingir uma meta que exigiu anos de trabalho.
2. Superei os contratempos para vencer um desafio importante.
3. Eu termino tudo o que começo.
4. Os contratempos não me desanimam.
5. Sou uma pessoa muito dedicada ao trabalho.
6. Sou diligente.
7. Muitas vezes estabeleço uma meta, mas depois decido buscar outra.
8. Novas ideias e projetos às vezes me distraem dos anteriores.
9. A cada poucos meses, começo a me interessar por novas atividades.
10. Meus interesses mudam de ano para ano.
11. Fiquei obcecado por uma certa ideia ou projeto por um curto período, mas depois perdi o interesse. 12....

Resumo sobre a Determinação Parte 2.1: Os quatro estágios da determinação

Na Parte 2, Duckworth identifica e explora quatro recursos psicológicos que levam à perseverança. Ela considera esses quatro elementos como estágios no desenvolvimento da perseverança e argumenta que esses estágios se complementam:

• O interesse é a primeira etapa — sem interesse por uma habilidade ou assunto, a pessoa não vai iniciar o caminho rumo ao domínio.
• A prática é a próxima etapa — a prática assume o controle assim que o interesse evolui de uma exploração lúdica para algo mais deliberado.
• Objetivo vem em seguida, depois que a pessoa alcança um certo nível de domínio e pode começar a olhar para o exterior para descobrir como sua habilidade pode beneficiar os outros.
• A esperança, argumenta Duckworth, não é uma fase final e separada, mas sim uma fase que acompanha as outras três durante todo o processo, pois alimenta as demais fases com um sentimento de otimismo e empoderamento.

Elementos adicionais da determinação

Outros psicólogos que estudam a perseverança sugeriram outros recursos psicológicos que compõem uma mentalidade perseverante e que Duckworth não menciona explicitamente. Alguns observaram que uma atitude perseverante exige coragem— a capacidade...

Exercício breve: analise seus interesses

Duckworth observa que os interesses geralmente começam como uma brincadeira. Os especialistas começam como amadores, fazendo algo de que gostam, em vez de algo que levam a sério.

Pense em algo que você realmente gosta de fazer. Pode ser algo relacionado ao seu trabalho profissional ou não — pode ser apenas um hobby ou um passatempo.

Resumo sobre a Determinação Parte 2.2: Estágio 2: Prática

Duckworth observa que, embora o trabalho árduo seja fundamental para o sucesso, ele não garante o sucesso. O tipo de trabalho árduo é importante. É preciso que seja uma prática deliberada: uma maneira estruturada, proposital e disciplinada de direcionar seus esforços para que eles produzam resultados reais.

Em vez de simplesmente repetir as mesmas ações, você deve se esforçar para melhorar a cada vez que as realizar. Isso, diz ela, é a marca registrada das pessoas bem-sucedidas: o desejo de aprimorar seus conhecimentos e habilidades já adquiridos.

Duckworth cita o psicólogo Anders Ericsson e o desenvolvimento das teorias da prática deliberada. Ericsson popularizou a ideia de que, para se tornar um especialista, é preciso dedicar cerca de 10 anos de trabalho árduo ou 10.000 horas a uma atividade. Mas sua principal constatação, segundo Duckworth, é que o tipo de prática é mais importante do que a quantidade.

O debate sobre a prática deliberada

Ericsson expõe suas teorias em seu livro Peak, no qual ele explora como os profissionais de ponta em qualquer área desenvolvem suas habilidades. Ele se encaixa perfeitamente na corrente que defende que “o esforço supera o talento”, argumentando que qualquer pessoa pode se tornar especialista em qualquer área que escolher por meio de...

Exercício breve: Transforme a prática em um hábito

Para tirar o máximo proveito da prática deliberada, Duckworth recomenda que você transforme a prática deliberada em um hábito regular. Para facilitar a formação desse hábito, procure um ambiente em que você mais goste de praticar de forma deliberada.

Pense em uma habilidade que você esteja dominando no momento ou que tenha pensado em começar a aprender. Pode ser algo relacionado à sua vida profissional (um programa de computador, por exemplo) ou à sua vida pessoal (como aprender a tocar piano).

Resumo sobre a determinação – Parte 2.3: Estágio 3: Propósito

O próximo elemento da determinação que Duckworth examina é o propósito, que ela define como o desejo de aumentar o bem-estar dos outros. Juntamente com o interesse, o propósito é essencial para a paixão, pois permite que os interesses se mantenham ao longo de longos períodos. A paixão pode começar com o interesse, mas se mantém graças ao propósito.

O propósito corresponde às “metas de alto nível” que Duckworth aborda em sua análise sobre a paixão na primeira parte do livro. Essas são as metas no nível mais alto, para as quais não é possível responder à pergunta “Por quê?”. O que torna essas metas de alto nível especiais — o que as transforma em um propósito — é que elas têm um foco que vai além do interesse próprio. Quando Duckworth questiona uma pessoa determinada sobre suas metas de alto nível, ela inevitavelmente menciona outras pessoas, seja de forma específica (como seus filhos ou clientes) ou por meio de um conceito abstrato (como a sociedade, o país ou a ciência).

Ela observa que algumas pessoas podem argumentar que a perseverança e o propósito entram em conflito — a perseverança significa trabalhar em prol de seus próprios objetivos, enquanto o propósito significa trabalhar pelo bem dos outros. No entanto, Duckworth rebate que o propósito é fundamental para a perseverança, pois sustenta tanto a paixão (quando você sente que está ajudando...

Exercício rápido: Identifique seu propósito

O propósito corresponde às “metas de alto nível” que Duckworth aborda em sua análise sobre a paixão na primeira parte do livro. Essas são as metas mais elevadas, para as quais não é possível responder à pergunta “Por quê?”.

Pense em uma meta cotidiana e mais simples que você tenha estabelecido para si mesmo. Pode ser uma meta que melhore uma ação diária (como acordar mais cedo todas as manhãs) ou que aborde um padrão de pensamento (como reagir às críticas de forma menos defensiva).

Resumo de “Grit” – Parte 2.4: Estágio 4: Esperança

A quarta etapa da determinação identificada por Duckworth é a esperança. Duckworth define a esperança como a crença de que você tem o poder de melhorar as coisas.

Duckworth observa que esse é um tipo de esperança diferente daquela que diz que “amanhã será melhor”. Esperar por um amanhã melhor é esperar pela sorte. Esse tipo de esperança não sustenta a perseverança, pois depende de fatores externos.

Em contrapartida, a esperança que sustenta a perseverança é um otimismo de que você mesmo pode tornar o amanhã melhor. Essa esperança — uma crença duradoura de que você pode, eventualmente, alcançar seus objetivos — mantém a paixão viva por longos períodos.

(Nota resumida: Muitos psicólogos têm destacado a importância da esperança para sustentar o progresso em direção às metas, pois ela pode impulsionar você a superar o feedback negativo que um revés traz. Quando um revés sinaliza que você deve parar, indicando o que não está funcionando, a esperança pode ser o que o incentiva a seguir em frente, prometendo o que pode dar certo. Os psicólogos enfatizam que a esperança não é uma negação da realidade — não se trata de ignorar ou descartar os desafios, mas sim de aceitar o trabalho árduo necessário para superar...

Exercício rápido: analise seu otimismo

Duckworth explica que os otimistas tendem a atribuir seu sofrimento a causas temporárias e específicas, enquanto os pessimistas atribuem a causas permanentes e amplas. Essas diferentes interpretações dos mesmos desafios ou contratempos podem ter efeitos significativos na motivação de uma pessoa.

Pense em um revés recente que você enfrentou, seja na vida profissional ou pessoal.

Resumo sobre a Perseverança Parte 3.1: Como estimular a perseverança nos outros

Na Parte 1, Duckworth discute a importância da perseverança. Na Parte 2, ela explora como é possível desenvolver a perseverança aumentando o interesse e o senso de propósito e por meio da prática deliberada. Na Parte 3, ela analisa as influências ambientais sobre a perseverança e como sua rede de apoio, suas oportunidades e o feedback que você recebe afetam o grau de perseverança que você desenvolve. Nesta seção, ela se concentra, em particular, nos métodos de educação dos filhos e nas práticas organizacionais que podem estimular a perseverança.

Como criar filhos com perseverança

Duckworth observa que a palavra “pai” tem raízes latinas que significam “trazer à luz”; assim, quando ela discute a “paternidade para a resiliência”, ela está se referindo não apenas aos pais que criam filhos, mas também a treinadores, professores, líderes empresariais, líderes militares e qualquer outra pessoa que busque fomentar os quatro elementos da resiliência nos outros — interesse, prática, propósito e esperança. Para os fins de nossa discussão, porém, usaremos os termos no que se refere a pais e filhos.

Quatro estilos de criação dos filhos

Duckworth argumenta que existem dois espectros, ou eixos, nos quais os estilos de criação dos filhos podem se enquadrar:

1. Pouco exigente versus exigente: Esse eixo diz respeito à disciplina. Trata-se de uma medida da...

Resumo sobre a Determinação – Parte 3.2: Atividades extracurriculares e determinação

Para estimular a resiliência nas crianças, Duckworth recomenda enfaticamente que elas participem de atividades extracurriculares. Está comprovado que essas atividades apresentam uma forte correlação com resultados positivos para os alunos, como melhores notas, maior autoestima e menor índice de delinquência. Em particular, estudos mostram que, quanto mais tempo e com maior intensidade uma criança se dedica a uma atividade extracurricular, melhores são os resultados.

Atividades extracurriculares são um indicador de sucesso

Duckworth cita diversos estudos que mostram que crianças que participam de atividades extracurriculares apresentam melhores resultados em quase todos os indicadores: notas, autoestima, comportamento e assim por diante. Além disso, esses benefícios perduram por muitos anos — o compromisso com uma atividade extracurricular apresenta correlação positiva com a taxa de conclusão do ensino médio, o emprego e o salário.

Notavelmente, Duckworth observa que esses benefícios de longo prazo das atividades extracurriculares só se manifestam entre as crianças que se dedicam a elas por mais de um ano e estão mais fortemente correlacionados com aquelas que também alcançam algum tipo de avanço mensurável na atividade (por exemplo, entrar para o time principal ou ser nomeado editor do jornal da escola). Ela teoriza que isso se deve ao fato de que a perseverança é uma medida da busca por um objetivo a longo prazo, e as atividades extracurriculares...

Resumo sobre a Determinação Parte 3.3: A Determinação na Sua Organização

Duckworth observa que, quando você faz parte de uma organização com uma cultura forte (valores e normas compartilhados), ela passa a fazer parte da sua identidade. Assim, por exemplo, você não é apenas um jogador de beisebol, você é um Yankee.

Portanto, Duckworth recomenda que, para desenvolver sua perseverança, você se junte a um grupo que tenha essa característica. Você vai se adaptar ao grupo e adotar os hábitos de perseverança dele.

Como a cultura se desenvolve

Duckworth argumenta que os efeitos da cultura atuam em ambas as direções entre um grupo e seus membros. Muitas vezes, um grupo é composto por pessoas naturalmente perseverantes porque seleciona essas pessoas — por exemplo, uma empresa de sucesso contrata apenas funcionários altamente motivados, e um time esportivo vencedor conta com atletas perseverantes porque eles foram aprovados nas seletivas. A perseverança de cada indivíduo contribui para a cultura organizacional.

Então, de forma recíproca, a determinação do grupo estimula ainda mais a determinação de seus membros. Quando todos ao seu redor demonstram determinação, é mais provável que você também o faça. Por exemplo, se seus amigos chegam à academia às cinco da manhã todos os dias para se exercitar, isso normalizará esse comportamento na sua mente e você ficará mais propenso a fazer o mesmo. **Esse é o princípio da correspondência em ação: um grupo adota...