Resumo do livroGrit, por Angela Duckworth

Resumo de 1 páginaResumo de 1 página do livro Grit

Muitos dos líderes e empresários de sucesso da sociedade são elogiados como “grandes gênios”, mas a psicóloga Angela Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão. Em seu livro Grit, ela explora o que é determinação, de onde ela vem, como ela leva ao sucesso e como você pode desenvolvê-la.

Duckworth é bacharel em Neurobiologia pela Universidade de Harvard, mestre em Neurociência pela Universidade de Oxford e doutora em Psicologia pela Universidade da Pensilvânia. Em 2013, recebeu a bolsa MacArthur Fellowship, frequentemente chamada de “bolsa para gênios”. Atualmente, ela é professora na Universidade da Pensilvânia e dirige o Character Lab, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar crianças a se desenvolverem por meio de pesquisas científicas e insights.

Duckworth está principalmente interessada em como criar crianças determinadas, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro, em 2016. No entanto, ela acredita firmemente que os adultos também podem desenvolver determinação e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazer isso.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso: talento inato ou esforço deliberado, e se a determinação é instintiva ou pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo do nosso guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que trazem insights adicionais sobre as ideias de Duckworth.

O que é determinação?

Duckworth formulou a ideia de determinação depois de perceber que talento e sorte eram explicações incompletas para o sucesso em diversas áreas, incluindo as forças armadas, vendas, negócios e esportes. Em cada uma dessas áreas, pessoas que demonstravam potencial inicial às vezes desistiam, e algumas pessoas muito bem-sucedidas não começaram demonstrando grande promessa.

Duckworth percebeu que a única característica que as pessoas bem-sucedidas tinham em comum e que as distinguia das pessoas não bem-sucedidas era a determinação, que ela define como um traço de personalidade que combina perseverança e paixão.

• Perseverança significa ter resiliência: é a capacidade de superar contratempos, trabalhar duro e concluir as coisas em vez de desistir.
• Paixão significa ter direção: é a capacidade de se manter fiel a um objetivo a longo prazo e manter o seu nível de interesse, em vez de mudar de objetivo constantemente.

A determinação é diferente da conscienciosidade?

Os críticos do livro de Duckworth argumentam que a determinação não é um conceito novo, mas sim uma exploração profunda da conscienciosidade, um traço de personalidade conhecido e reconhecido há muito tempo.

A conscienciosidade descreve a tendência de ser responsável, organizado, persistente, orientado para objetivos e autocontrolado. Duckworth argumentou que a determinação difere da conscienciosidade, pois também incorpora paixão—a adesão a objetivos de alto nível e de longo prazo— em vez de apenas compromisso de curto prazo com os objetivos. Assim, ela descreve a determinação não apenas como resiliência — a capacidade de se recuperar de contratempos —, mas também como lealdade aos objetivos ao longo de muitos anos.

No entanto, alguns pesquisadores tiveram dificuldade em encontrar diferenças entre determinação e conscienciosidade, mesmo com essa explicação, e concluíram que elas são essencialmente a mesma coisa e têm a mesma influência no sucesso de uma pessoa. Esses psicólogos afirmam que tanto a determinação quanto a conscienciosidade descrevem uma tendência a trabalhar duro para atingir objetivos, e qualquer distinção que leve em conta objetivos de longo prazo é irrelevante, pois pessoas que trabalham duro naturalmente alcançam objetivos de longo prazo.

Talento natural versus esforço proposital

Duckworth afirma que, embora as pessoas geralmente reconheçam a importância do trabalho árduo e da perseverança, tendemos a acreditar que o talento é, na maioria das vezes, a causa do sucesso de uma pessoa.

Ela observa que há várias razões para isso. Uma delas é que, quando você vê uma pessoa bem-sucedida, você vê o resultado final de uma prática e perseverança de longo prazo. No entanto, como você não viu esse trabalho árduo em andamento, mas apenas o resultado final, é fácil atribuir erroneamente o sucesso à habilidade inata. Por exemplo, se você assistir a um atleta altamente habilidoso em ação, pode pensar que essa pessoa é “natural”, mas, na realidade, o que você está vendo é o resultado acumulado de anos de trabalho árduo.

(Nota resumida: Nassim Nicholas Taleb concorda com Duckworth que muitas vezes atribuímos erroneamente o sucesso à habilidade, mas ele apresenta uma explicação alternativa diferente — ele acredita que é a sorte que mais frequentemente causa o grande sucesso, em vez do trabalho árduo ou do talento. Ele argumenta que podemos supor que muitas pessoas com talentos semelhantes estão trabalhando com o mesmo empenho e, portanto, a única explicação para seus diferentes níveis de sucesso é que uma delas pode ter tido, por exemplo, acesso fortuito a oportunidades iniciais, enquanto a outra não.

Duckworth afirma que outra razão pela qual frequentemente atribuímos o sucesso à habilidade é por um instinto de autoproteção. Mitificamos o talento natural porque ele justifica nossos fracassos: se o talento inato é o principal fator que contribui para o sucesso, não nos sentiremos tão mal conosco mesmos quando vemos pessoas de grande sucesso. Não sentiremos que somos culpados por nossos fracassos se esses fracassos forem inevitáveis — se pudermos dizer: “Não importa o quanto eu me esforce, não serei capaz de fazer o que essa pessoa faz”.

(Nota resumida: Embora Duckworth apresente bons argumentos contra a aceitação de uma visão fatalista dos seus talentos, alguns pensadores apontam que também há valor em avaliar honestamente seus pontos fortes e fracos inatos, para que você tenha uma opinião realista sobre si mesmo...

Resumo do Grit Introdução resumida

Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir consistentemente seus objetivos ao longo de muitos anos.

Duckworth está principalmente interessada em como criar crianças determinadas, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro, em 2016. No entanto, ela acredita que os adultos também podem desenvolver determinação e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazer isso.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso: talento inato ou esforço deliberado, e se a determinação é instintiva ou pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo do nosso guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que trazem insights adicionais sobre as ideias de Duckworth.

Sobre o autor

A psicóloga Angela Lee Duckworth é filha de imigrantes chineses. Seu pai era químico e pesquisador na Dupont, valorizava muito a inteligência e era obcecado pela inteligência dele e de sua família, o que ajudou a alimentar o interesse de Duckworth em pesquisar o que leva ao sucesso.

Mais tarde, Duckworth ganhou um prêmio MacArthur em 2013...

Resumo sobre determinação Parte 1.1: Introdução à determinação

Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir consistentemente seus objetivos ao longo de muitos anos. Na Parte 1, ela explora como o esforço aprimora o talento e o que está por trás da paixão. Ela discute por que as pessoas tendem a ter preconceito contra a determinação em favor do talento natural e por que o esforço muitas vezes tem uma vantagem. Ela também inclui o teste de determinação que desenvolveu e que sustenta sua pesquisa.

Na Parte 2, ela explora mais profundamente os elementos que compõem a determinação, que ela identifica como interesse, prática, propósito e esperança. Em seguida, na Parte 3, ela discute como uma pessoa pode desenvolver determinação e como a determinação pode ser ensinada a outras pessoas. Seu foco principal é como criar filhos determinados, mas suas ideias também se aplicam a adultos, e muitas de suas discussões envolvem pessoas que desenvolveram determinação mais tarde na vida.

O que é determinação?

Duckworth formulou a ideia de determinação depois de perceber que talento e sorte eram explicações incompletas para o sucesso em diversas áreas, incluindo as forças armadas, vendas, negócios e esportes. Em cada uma delas, pessoas que demonstravam potencial inicial às vezes desistiam e...

Resumo sobre determinação Parte 1.2: A determinação é construída com base na paixão

Duckworth então volta sua atenção para o segundo elemento da determinação, depois da perseverança:a paixão. Ela argumenta que a paixão é o que diferencia a determinação da mera consciência. Ela define paixão não como entusiasmo (como a paixão é frequentemente considerada), mas sim como resistência. Ela argumenta que a paixão tem menos a ver com a intensidade do seu compromisso com seus objetivos e mais com a consistência do seu compromisso com seus objetivos.

(Nota resumida: alguns críticos observaram que, embora a consistência do esforço seja importante para o sucesso, quando levada ao extremo, ela pode atrapalhar o sucesso em vez de ajudá-lo. Se você agir com a mentalidade inabalável de “posso realizar tudo o que me propuser”, poderá acabar perseguindo uma meta que seria melhor abandonar. Por exemplo, você pode passar anos desenvolvendo um produto que tem falhas fatais que impedirão que ele se torne um sucesso estrondoso. Seria melhor avaliar honestamente sua situação e escolher um novo objetivo, em vez de continuar tentando fazer seu produto defeituoso funcionar.)

Duckworth observa que o trabalho árduo de...

Resumo sobre determinação Parte 1.3: A determinação é maleável

Duckworth então volta sua atenção para a plasticidade da determinação. Um de seus argumentos centrais é que a determinação não é estática, mas sim algo que uma pessoa pode desenvolver.

Ela reconhece que a genética influencia características como talento, inteligência e determinação, mas afirma que elas também podem ser moldadas pelo ambiente. Ela conclui, então, que elas podem mudar à medida que as influências ambientais mudam. Ela argumenta ainda que a determinação pode ser mudada de forma consciente e proposital, e também que pode ser ensinada.

Quão maleável é a determinação?

Desde o lançamento do livro de Duckworth, os psicólogos têm debatido se a determinação é realmente mutável.

Alguns argumentam que traços de personalidade reconhecidos há muito tempo, como extroversão, abertura e conscienciosidade, são fixos — eles são determinados por fatores biológicos e resistentes a influências ambientais. Os psicólogos desse lado do debate argumentam que a determinação também pode ser considerada um traço de personalidade e que, portanto, é determinada em grande parte por fatores biológicos e não é maleável. Muitos baseiam essas conclusões em pesquisas que descobriram que pais adotivos parecem ter uma influência menor sobre....

Resumo sobre determinação Parte 1.4: Medindo a determinação: o teste de determinação

Como se mede a determinação? Duckworth quantifica a determinação por meio de uma autoavaliação que ela mesma desenvolveu. Você pode fazer o teste e ver o quanto de determinação possui.

(Nota resumida: o livro aborda apenas 10 itens, mas o questionário que incluímos abaixo é uma adaptação da Escala de Determinação original de 12 itens do estudo marcante de Duckworth, de 2007. Você pode encontrar esse teste e uma versão mais curta, com 8 perguntas, no site dela.)

Para cada afirmação, responda:

• Nada parecido comigo
• Não muito parecido comigo
• Um pouco como eu
• Principalmente como eu
• Muito parecido comigo

As 12 declarações:

1. Alcancei um objetivo que levou anos de trabalho.
2. Superei contratempos para vencer um desafio importante.
3. Eu termino tudo o que começo.
4. Os contratempos não me desanimam.
5. Sou uma pessoa muito trabalhadora.
6. Sou diligente.
7. Costumo definir uma meta, mas depois decido perseguir outra.
8. Novas ideias e projetos às vezes me distraem dos anteriores.
9. A cada poucos meses, eu me interesso por novas atividades.
10. Meus interesses mudam de ano para ano.
11. Fiquei obcecado por uma certa ideia ou projeto por um curto período, mas depois perdi o interesse. 12....

Resumo sobre determinação Parte 2.1: Os quatro estágios da determinação

Na Parte 2, Duckworth identifica e explora quatro recursos psicológicos que levam à determinação. Ela considera esses quatro elementos como estágios no desenvolvimento da determinação e argumenta que esses estágios se complementam:

• O interesse é a primeira etapa — sem interesse por uma habilidade ou assunto, a pessoa não iniciará o caminho para o domínio.
• A prática é a próxima etapa — a prática assume o controle quando o interesse evolui de uma exploração lúdica para algo mais deliberado.
• Propósito vem em seguida, depois que uma pessoa alcança um certo nível de domínio e pode começar a olhar para fora para descobrir como sua habilidade pode beneficiar outras pessoas.
• A esperança, argumenta Duckworth, não é uma etapa final e separada, mas sim uma etapa que acompanha as outras três ao longo de todo o processo, pois alimenta as outras etapas com um sentimento de otimismo e empoderamento.

Elementos adicionais da determinação

Outros psicólogos que estudam a determinação sugeriram outros recursos psicológicos que compõem uma mentalidade determinada, que Duckworth não menciona explicitamente. Alguns observaram que uma atitude determinada requer coragem— a capacidade...

Exercício resumido: examine seus interesses

Duckworth observa que os interesses geralmente começam como brincadeira. Os especialistas começam como amadores, fazendo algo que gostam, em vez de algo que levam a sério.

Pense em algo que você realmente gosta de fazer. Pode ser algo relacionado ao seu trabalho profissional ou não — pode ser apenas um hobby ou um passatempo.

Resumo do Grit Parte 2.2: Fase 2: Prática

Duckworth observa que, embora o trabalho árduo seja crucial para o sucesso, ele não garante o sucesso. O tipo de trabalho árduo é importante. Ele precisa ser uma prática deliberada: uma maneira estruturada, proposital e disciplinada de direcionar seus esforços para que produzam resultados reais.

Em vez de apenas repetir as mesmas ações, você deve se esforçar para melhorar cada vez que as realiza. Segundo ela, essa é a marca registrada das pessoas bem-sucedidas: o desejo de aprimorar seus conhecimentos e habilidades.

Duckworth cita o desenvolvimento das teorias da prática deliberada pelo psicólogo Anders Ericsson. Ericsson popularizou a ideia de que, para se tornar um especialista, é necessário investir cerca de 10 anos de trabalho árduo ou 10.000 horas em uma atividade. Mas sua principal conclusão, segundo Duckworth, é que o tipo de prática é mais importante do que a quantidade.

O debate sobre a prática deliberada

Ericsson descreve suas teorias em seu livro Peak, no qual ele explora como os profissionais de alto desempenho em qualquer área desenvolvem suas habilidades. Ele se encaixa perfeitamente no campo “esforço acima do talento”, argumentando que qualquer pessoa pode se tornar um especialista em qualquer área que escolher por meio de...

Exercício resumido: torne a prática um hábito

Para obter o máximo benefício da prática deliberada, Duckworth aconselha que você torne a prática deliberada um hábito regular. Para facilitar o desenvolvimento do hábito, encontre um ambiente em que você mais goste de praticar deliberadamente.

Pense em uma habilidade que você está dominando atualmente ou que já pensou em aprender. Pode ser algo relacionado à sua vida profissional (um programa de software, por exemplo) ou à sua vida pessoal (como aprender a tocar piano).

Resumo do Grit Parte 2.3: Fase 3: Objetivo

O próximo elemento da determinação que Duckworth examina é o propósito, que ela define como o desejo de aumentar o bem-estar dos outros. Juntamente com o interesse, o propósito é essencial para a paixão, pois permite que os interesses sobrevivam por longos períodos. A paixão pode começar com o interesse, mas sobrevive com o propósito.

O propósito corresponde às “metas de alto nível” que Duckworth discute em sua exploração da paixão na primeira parte do livro. Essas são as metas mais importantes, para as quais você não consegue responder à pergunta “Por quê?”. O que torna essas metas de alto nível especiais — o que as torna um propósito — é que elas têm um foco diferente do interesse próprio. Quando Duckworth questiona uma pessoa determinada sobre seus objetivos de alto nível, ela inevitavelmente menciona outras pessoas, seja de forma específica (como seus filhos ou clientes) ou por meio de um conceito abstrato (como sociedade, país ou ciência).

Ela observa que algumas pessoas podem argumentar que determinação e propósito são conflitantes — determinação significa trabalhar em prol dos seus próprios objetivos, enquanto propósito significa trabalhar pelo bem dos outros. No entanto, Duckworth rebate que o propósito é crucial para a determinação, pois sustenta tanto a paixão (quando você sente que está ajudando...)

Exercício resumido: identifique seu propósito

O propósito corresponde às “metas de alto nível” que Duckworth discute em sua exploração da paixão na primeira parte do livro. Essas são as metas mais importantes, para as quais você não consegue responder à pergunta “Por quê?”.

Pense em uma meta cotidiana e de nível inferior que você estabeleceu para si mesmo. Pode ser uma meta que melhore uma ação diária (como acordar mais cedo todas as manhãs) ou que aborde um padrão de pensamento (como responder às críticas de forma menos defensiva).

Resumo do Grit Parte 2.4: Fase 4: Esperança

A quarta etapa da determinação identificada por Duckworth é a esperança. Duckworth define esperança como a crença de que você tem o poder de melhorar as coisas.

Duckworth observa que esse é um tipo de esperança diferente daquela que diz “amanhã será melhor”. Esperar por um amanhã melhor é esperar pela sorte. Esse tipo de esperança não sustenta a determinação, pois depende de fatores externos.

Em contrapartida, a esperança que sustenta a determinação é um otimismo de que você mesmo pode tornar o amanhã melhor. Essa esperança — uma crença duradoura de que você pode, eventualmente, alcançar seus objetivos — sustenta a paixão por longos períodos de tempo.

(Nota resumida: Muitos psicólogos têm observado a importância da esperança para sustentar o progresso em direção aos objetivos, pois ela pode impulsionar você a superar o feedback negativo que um revés lhe traz. Quando um revés sinaliza que você deve parar, indicando o que não está funcionando, a esperança pode ser o que o incentiva a continuar, prometendo o que pode funcionar. Os psicólogos enfatizam que a esperança não é uma negação da realidade — não se trata de ignorar ou descartar os desafios, mas sim de aceitar o trabalho árduo necessário para superar...

Exercício resumido: examine seu otimismo

Duckworth explica que os otimistas tendem a atribuir seu sofrimento a causas temporárias e específicas, enquanto os pessimistas culpam causas permanentes e amplas. Essas diferentes interpretações dos mesmos desafios ou contratempos podem ter efeitos significativos na motivação de uma pessoa.

Pense em um revés recente que você enfrentou, seja profissionalmente ou pessoalmente.

Resumo sobre determinação Parte 3.1: Como estimular a determinação nos outros

Na Parte 1, Duckworth discute a importância da determinação. Na Parte 2, ela explora como você pode desenvolver determinação aumentando seu interesse e senso de propósito e buscando uma prática deliberada. Na Parte 3, ela analisa as influências ambientais da determinação e como sua rede de apoio, suas oportunidades e o feedback que você recebe afetam o quanto você se torna determinado. Nesta seção, ela analisa, em particular, os métodos parentais e as práticas organizacionais que podem incentivar a determinação.

Como educar os filhos para terem determinação

Duckworth observa que a palavra “pai” tem raízes latinas que significam “trazer à luz”, de modo que, quando ela discute “paternidade para a determinação”, ela está falando não apenas dos pais reais que criam filhos, mas também de treinadores, professores, líderes empresariais, líderes militares e qualquer outra pessoa que busque fomentar os quatro elementos da determinação nos outros: interesse, prática, propósito e esperança. Para os fins de nossa discussão, porém, usaremos os termos conforme se aplicam a pais e filhos.

Quatro estilos de educação parental

Duckworth argumenta que existem dois espectros, ou eixos, nos quais os estilos parentais podem se enquadrar:

1. Exigente versus pouco exigente: este eixo diz respeito à disciplina. É uma medida da...

Resumo sobre determinação Parte 3.2: Atividades extracurriculares e determinação

Para estimular a determinação nas crianças, Duckworth recomenda fortemente que elas participem de atividades extracurriculares. As atividades extracurriculares têm se mostrado bem correlacionadas com resultados positivos nos alunos, como melhores notas, maior autoestima e menor delinquência. Em particular, estudos mostram que quanto mais tempo e intensidade uma criança se dedica a uma atividade extracurricular, melhores são os resultados.

As atividades extracurriculares predizem o sucesso

Duckworth aponta para vários estudos que mostram que as crianças que participam em atividades extracurriculares têm melhores resultados em quase todos os aspetos: notas, autoestima, comportamento, etc. Além disso, esses benefícios perduram ao longo de muitos anos — o compromisso com uma atividade extracurricular tem uma correlação positiva com a taxa de conclusão do ensino, o emprego e o salário.

Notavelmente, Duckworth observa que esses benefícios de longo prazo das atividades extracurriculares só existem entre crianças que se comprometem com elas por mais de um ano e estão mais fortemente correlacionados com crianças que também alcançam algum tipo de avanço mensurável na atividade (por exemplo, entrar para o time da escola ou ser nomeado editor do jornal da escola). Ela teoriza que isso ocorre porque a determinação é uma medida de perseguir um objetivo a longo prazo, e as atividades extracurriculares...

Resumo sobre determinação Parte 3.3: Determinação na sua organização

Duckworth observa que, quando você está em uma organização com uma cultura forte (valores e normas compartilhados), ela se torna parte da sua identidade. Assim, por exemplo, você não é apenas um jogador de beisebol, você é um Yankee.

Portanto, Duckworth aconselha que, para desenvolver sua determinação, você deve se tornar parte de um grupo determinado. Você se adaptará ao grupo e adotará seus hábitos de determinação.

Como a cultura se desenvolve

Duckworth argumenta que os efeitos da cultura vão em ambas as direções entre um grupo e seus membros. Muitas vezes, um grupo é composto por pessoas naturalmente determinadas porque ele as seleciona — por exemplo, uma empresa de sucesso só contrata trabalhadores altamente motivados, e um time esportivo vencedor tem atletas determinados porque eles passaram com sucesso nos testes. A determinação de cada indivíduo contribui para a cultura organizacional.

Então, de forma recíproca, a determinação do grupo incentiva ainda mais determinação em seus membros. Quando todos ao seu redor estão agindo com determinação, é mais provável que você também o faça. Por exemplo, se seus amigos chegam à academia às cinco da manhã todos os dias para se exercitar, isso normalizará esse comportamento em sua mente e você estará mais propenso a fazer o mesmo. **Este é o princípio correspondente em ação: um grupo adota...