Resumo do livroGrit, de Angela Duckworth

Resumo de uma páginaResumo de 1 página do livro Grit

Muitos dos líderes e empresários de sucesso da sociedade são aclamados como “grandes gênios”, mas a psicóloga Angela Duckworth defende que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão. Em seu livro *Grit*, ela explora o que é a determinação, de onde ela vem, como ela impulsiona o sucesso e como você pode desenvolvê-la.

Duckworth é bacharel em Neurobiologia pela Universidade de Harvard, mestre em Neurociência pela Universidade de Oxford e doutora em Psicologia pela Universidade da Pensilvânia. Em 2013, recebeu a Bolsa MacArthur, frequentemente chamada de “bolsa dos gênios”. Atualmente, ela é professora na Universidade da Pensilvânia e dirige o Character Lab, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar crianças a se desenvolverem por meio de pesquisas e descobertas científicas.

Duckworth está interessada principalmente em como criar filhos com determinação, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro, em 2016. No entanto, ela acredita firmemente que os adultos também podem desenvolver essa determinação e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazê-lo.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso: o talento inato ou o esforço consciente; e se a perseverança é instintiva ou se pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo deste guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que oferecem uma visão mais aprofundada sobre as ideias de Duckworth.

O que é a resiliência?

Duckworth formulou o conceito de perseverança depois de perceber que o talento e a sorte não eram explicações suficientes para o sucesso em diversos campos, incluindo as forças armadas, vendas, negócios e esportes. Em cada um desses campos, pessoas que demonstravam potencial desde cedo às vezes desistiam, e algumas pessoas muito bem-sucedidas não começaram mostrando grande promessa.

Duckworth percebeu que a única característica que as pessoas bem-sucedidas tinham em comum e que as distinguia das que não eram bem-sucedidas era a determinação, que ela define como um traço de personalidade que combina perseverança e paixão.

• Perseverança significa ter resiliência: é a capacidade de superar contratempos, trabalhar duro e levar as coisas até o fim, em vez de desistir.
• Paixão significa ter um rumo: é a capacidade de se manter fiel a um objetivo a longo prazo e manter o interesse, em vez de mudar de objetivo a cada momento.

A determinação é diferente da conscienciosidade?

Os críticos do livro de Duckworth argumentam que a determinação não é um conceito novo, mas sim uma exploração aprofundada da conscienciosidade, um traço de personalidade conhecido e amplamente reconhecido há muito tempo.

A conscienciosidade descreve a tendência de ser responsável, organizado, persistente, orientado para objetivos e autocontrolado. Duckworth argumentou que a determinação difere da conscienciosidade, pois também incorpora a paixão—a adesão a objetivos de alto nível e de longo prazo— em vez de apenas um compromisso de curto prazo com os objetivos. Assim, ela descreve a determinação não apenas como resiliência — a capacidade de se recuperar de contratempos —, mas também como lealdade aos objetivos ao longo de muitos anos.

No entanto, alguns pesquisadores têm tido dificuldade em identificar diferenças entre a determinação e a conscienciosidade, mesmo com essa explicação, e concluíram que elas são essencialmente a mesma coisa e exercem a mesma influência no sucesso de uma pessoa. Esses psicólogos argumentam que tanto a determinação quanto a conscienciosidade descrevem uma tendência a se empenhar na busca de objetivos, e que qualquer distinção que leve em conta objetivos de longo prazo é irrelevante, pois as pessoas que se empenham naturalmente alcançam objetivos de longo prazo.

Talento natural versus esforço consciente

Duckworth afirma que, embora as pessoas geralmente reconheçam a importância do trabalho árduo e da perseverança, tendemos a acreditar que o talento é, na maioria das vezes, a causa do sucesso de uma pessoa.

Ela observa que há várias razões para isso. Uma delas é que, quando vemos uma pessoa bem-sucedida, vemos o resultado final de uma prática de longo prazo e de perseverança. No entanto, como não acompanhamos esse trabalho árduo ao longo do processo, mas vemos apenas o resultado final, é fácil atribuir erroneamente o sucesso à capacidade inata. Por exemplo, se você assistir a um atleta altamente habilidoso em ação, pode pensar consigo mesmo que essa pessoa tem um “talento natural”, mas, na realidade, o que você está vendo é o resultado acumulado de anos de trabalho árduo.

(Nota resumida: Nassim Nicholas Taleb concorda com Duckworth de que, muitas vezes, atribuímos erroneamente o sucesso à habilidade, mas ele apresenta uma explicação alternativa diferente — ele acredita que é a sorte que, na maioria das vezes, está por trás do grande sucesso, e não o trabalho árduo ou o talento. Ele argumenta que podemos supor que muitas pessoas com talentos semelhantes estejam se esforçando da mesma forma e, portanto, a única explicação para seus diferentes níveis de sucesso é que uma delas pode ter, por exemplo, tido acesso fortuito a oportunidades precoces, enquanto a outra não.)

Duckworth afirma que outra razão pela qual, com demasiada frequência, atribuímos o sucesso à habilidade é um instinto de autoproteção. Mitificamos o talento natural porque ele serve de desculpa para nossos fracassos: se o talento inato é o principal fator que contribui para o sucesso, não nos sentiremos tão mal conosco quando vemos pessoas de grande sucesso. Não nos sentiremos culpados por nossos fracassos se esses fracassos forem inevitáveis — se pudermos dizer: “Por mais que eu me esforçasse, não seria capaz de fazer o que aquela pessoa faz”.

(Nota resumida: Embora Duckworth apresente bons argumentos contra a aceitação de uma visão fatalista dos seus talentos, alguns pensadores destacam que também há valor em avaliar honestamente seus pontos fortes e fracos inatos, para que você tenha uma [opinião realista sobre si mesmo...

Resumo do Grit Introdução resumida

Duckworth defende que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir seus objetivos de forma consistente ao longo de muitos anos.

Duckworth está principalmente interessada em como criar filhos resilientes, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro, em 2016. No entanto, ela acredita que os adultos também podem desenvolver resiliência e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazê-lo.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso: o talento inato ou o esforço consciente; e se a perseverança é instintiva ou se pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo deste guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que oferecem uma visão mais aprofundada sobre as ideias de Duckworth.

Sobre o autor

A psicóloga Angela Lee Duckworth é filha de imigrantes chineses. Seu pai era químico e pesquisador na Dupont; ele valorizava muito a inteligência e era obcecado pela inteligência que ele e sua família possuíam, o que contribuiu para alimentar o interesse de Duckworth em pesquisar o que motiva a realização pessoal.

Mais tarde, Duckworth ganhou o Prêmio MacArthur de 2013...

Resumo sobre a Determinação Parte 1.1: Introdução à Determinação

Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a determinação, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir objetivos de forma consistente ao longo de muitos anos. Na Parte 1, ela explora como o esforço potencializa o talento e o que está por trás da paixão. Ela discute por que as pessoas tendem a ter um preconceito contra a determinação em favor do talento natural e por que o esforço, muitas vezes, leva vantagem. Ela também apresenta o teste de determinação que desenvolveu e que sustenta sua pesquisa.

Na Parte 2, ela explora mais profundamente os elementos que compõem a determinação, que ela identifica como interesse, prática, propósito e esperança. Em seguida, na Parte 3, ela discute tanto como uma pessoa pode desenvolver determinação quanto como essa determinação pode ser ensinada a outras pessoas. Seu foco principal é como criar filhos determinados, mas suas ideias se aplicam também aos adultos, e muitas de suas discussões envolvem pessoas que desenvolveram determinação mais tarde na vida.

O que é a resiliência?

Duckworth formulou a ideia de resiliência depois de perceber que o talento e a sorte não eram explicações suficientes para o sucesso em diversos campos, incluindo as forças armadas, vendas, negócios e esportes. Em cada um desses campos, pessoas que demonstravam potencial desde cedo às vezes desistiam e...

Resumo sobre a determinação Parte 1.2: A determinação se baseia na paixão

Duckworth volta então sua atenção para o segundo elemento da determinação, após a perseverança:a paixão. A paixão, argumenta ela, é o que diferencia a determinação da mera consciência. Ela define a paixão não como entusiasmo (como costuma ser entendida), mas sim como resistência. Ela argumenta que a paixão tem menos a ver com a intensidade do seu compromisso com seus objetivos e mais com a consistência desse compromisso.

(Nota resumida: Alguns críticos observaram que, embora a consistência no esforço seja importante para o sucesso, quando levada ao extremo, ela pode atrapalhar o sucesso em vez de ajudá-lo. Se você agir com a mentalidade inabalável de que “posso realizar tudo o que me propuser”, pode acabar perseguindo um objetivo que seria melhor abandonar. Por exemplo, você pode passar anos desenvolvendo um produto que apresenta falhas fatais que impedirão que ele se torne um sucesso estrondoso. Seria melhor avaliar honestamente sua situação e escolher uma nova meta, em vez de continuar tentando fazer seu produto falho funcionar.)

Duckworth destaca que o trabalho árduo de...

Resumo sobre a determinação Parte 1.3: A determinação é maleável

Duckworth volta então sua atenção para a plasticidade da determinação. Um de seus argumentos centrais é que a determinação não é algo estático, mas sim algo que uma pessoa pode desenvolver.

Ela reconhece que a genética influencia características como talento, inteligência e perseverança, mas afirma que elas também podem ser moldadas pelo ambiente. Conclui, portanto, que essas características podem mudar à medida que as influências ambientais mudam. Além disso, ela argumenta que a perseverança pode ser alterada de forma consciente e proposital, e também que pode ser ensinada.

Até que ponto a determinação é moldável?

Desde a publicação do livro de Duckworth, os psicólogos têm debatido se a determinação é realmente algo que pode ser desenvolvido.

Há quem defenda que traços de personalidade há muito reconhecidos, como extroversão, abertura e conscienciosidade, são fixos — ou seja, são determinados por fatores biológicos e resistentes às influências ambientais. Os psicólogos que defendem essa posição argumentam que a determinação também pode ser considerada um traço de personalidade e que, portanto, é determinada em grande parte por fatores biológicos e não é maleável. Muitos baseiam essas conclusões em pesquisas que descobriram que pais adotivos parecem ter uma influência menor sobre...

Resumo sobre a Determinação Parte 1.4: Medindo a Determinação: O Teste de Determinação

Como se mede a determinação? Duckworth quantifica a determinação por meio de uma autoavaliação que ela mesma desenvolveu. Você pode fazer o teste e descobrir o quanto de determinação possui.

(Nota: O livro aborda apenas 10 itens, mas o questionário que incluímos abaixo é uma adaptação da Escala de Grit original, composta por 12 itens, do estudo marcante de Duckworth de 2007. Você pode encontrar esse teste, bem como uma versão mais curta com 8 perguntas, no site dela.)

Para cada afirmação, responda:

• Não tem nada a ver comigo
• Não tem muito a ver comigo
• Um pouco como eu
• Mais ou menos como eu
• Muito parecido comigo

As 12 declarações:

1. Consegui atingir uma meta que exigiu anos de trabalho.
2. Superei os obstáculos para vencer um desafio importante.
3. Eu termino tudo o que começo.
4. Os contratempos não me desanimam.
5. Sou uma pessoa muito trabalhadora.
6. Sou diligente.
7. Costumo estabelecer uma meta, mas depois acabo optando por perseguir outra.
8. Às vezes, novas ideias e projetos me distraem dos anteriores.
9. A cada poucos meses, começo a me interessar por novas atividades.
10. Meus interesses mudam de ano para ano.
11. Fiquei obcecado por uma certa ideia ou projeto por um curto período, mas depois perdi o interesse. 12....

Resumo sobre a determinação Parte 2.1: As quatro fases da determinação

Na Parte 2, Duckworth identifica e explora quatro recursos psicológicos que levam à resiliência. Ela considera esses quatro elementos como etapas no desenvolvimento da resiliência e argumenta que essas etapas se complementam:

• O interesse é a primeira etapa — sem interesse por uma habilidade ou assunto, a pessoa não iniciará o caminho para o domínio.
• A prática é a próxima etapa — a prática assume o controle quando o interesse evolui de uma exploração lúdica para algo mais deliberado.
• Objetivo vem em seguida, depois que a pessoa alcança um certo nível de domínio e pode começar a olhar para o exterior para descobrir como sua habilidade pode beneficiar os outros.
• A esperança, argumenta Duckworth, não é uma etapa final e separada, mas sim uma etapa que acompanha as outras três durante todo o processo, pois alimenta as outras etapas com um sentimento de otimismo e empoderamento.

Outros aspectos da determinação

Outros psicólogos que estudam a perseverança sugeriram outros recursos psicológicos que compõem uma mentalidade perseverante e que Duckworth não menciona explicitamente. Alguns observaram que uma atitude perseverante requer coragem— a capacidade...

Exercício rápido: analise seus interesses

Duckworth observa que os interesses geralmente começam como uma brincadeira. Os especialistas começam como amadores, fazendo algo de que gostam, em vez de algo que levam a sério.

Pense em algo que você realmente gosta de fazer. Pode ser algo relacionado ao seu trabalho ou não — pode ser apenas um hobby ou um passatempo.

Resumo do Grit Parte 2.2: Fase 2: Prática

Duckworth observa que, embora o trabalho árduo seja fundamental para o sucesso, ele não garante o sucesso. O tipo de trabalho árduo é importante. É preciso que seja uma prática deliberada: uma forma estruturada, proposital e disciplinada de direcionar seus esforços para que eles produzam resultados reais.

Em vez de simplesmente repetir as mesmas ações, você deve se esforçar para melhorar a cada vez que as realizar. Segundo ela, essa é a marca registrada das pessoas bem-sucedidas: o desejo de aprimorar os conhecimentos que já possuem.

Duckworth cita o psicólogo Anders Ericsson e o desenvolvimento de suas teorias sobre a prática deliberada. Ericsson popularizou a ideia de que, para se tornar um especialista, é preciso dedicar cerca de 10 anos de trabalho árduo ou 10.000 horas a uma atividade. Mas sua principal constatação, segundo Duckworth, é que o tipo de prática é mais importante do que a quantidade.

O debate sobre a prática deliberada

Ericsson expõe suas teorias em seu livro Peak, no qual ele explora como os profissionais de ponta em qualquer área desenvolvem suas habilidades. Ele se encaixa perfeitamente no grupo que defende que “esforço supera talento”, argumentando que qualquer pessoa pode se tornar especialista em qualquer área que escolher por meio de...

Exercício rápido: Transforme a prática em um hábito

Para tirar o máximo proveito da prática deliberada, Duckworth recomenda que você a transforme em um hábito regular. Para facilitar a criação desse hábito, procure um ambiente em que você mais goste de praticar deliberadamente.

Pense em uma habilidade que você esteja aprendendo agora ou que tenha pensado em começar a praticar. Pode ser algo relacionado à sua vida profissional (um programa de computador, por exemplo) ou à sua vida pessoal (como aprender a tocar piano).

Resumo do Grit Parte 2.3: Etapa 3: Propósito

O próximo elemento da determinação que Duckworth examina é o propósito, que ela define como o desejo de aumentar o bem-estar dos outros. Juntamente com o interesse, o propósito é essencial para a paixão, pois permite que os interesses se mantenham ao longo do tempo. A paixão pode começar com o interesse, mas é o propósito que a mantém viva.

O propósito corresponde aos “objetivos de alto nível” que Duckworth aborda em sua análise sobre a paixão na primeira parte do livro. Esses são os objetivos mais elevados, para os quais não é possível responder à pergunta “Por quê?”. O que torna esses objetivos de alto nível especiais — o que os transforma em um propósito — é o fato de que eles têm um foco que vai além do interesse próprio. Quando Duckworth questiona uma pessoa determinada sobre suas metas de alto nível, ela inevitavelmente menciona outras pessoas, seja de forma específica (como seus filhos ou clientes) ou por meio de um conceito abstrato (como a sociedade, o país ou a ciência).

Ela observa que algumas pessoas podem argumentar que a perseverança e o propósito entram em conflito — a perseverança significa trabalhar em prol dos próprios objetivos, enquanto o propósito significa trabalhar pelo bem dos outros. No entanto, Duckworth rebate dizendo que o propósito é fundamental para a perseverança, pois sustenta tanto a paixão (quando você sente que está ajudando...

Exercício rápido: identifique seu propósito

O propósito corresponde aos “objetivos de alto nível” que Duckworth aborda em sua análise sobre a paixão na primeira parte do livro. Esses são os objetivos mais elevados, para os quais não é possível responder à pergunta “Por quê?”.

Pense em uma meta simples do dia a dia que você tenha estabelecido para si mesmo. Pode ser algo que melhore uma ação cotidiana (como acordar mais cedo todas as manhãs) ou que aborde um padrão de pensamento (como reagir às críticas de forma menos defensiva).

Resumo de Grit Parte 2.4: Fase 4: Esperança

A quarta fase da resiliência identificada por Duckworth é a esperança. Duckworth define a esperança como a crença de que você tem o poder de melhorar as coisas.

Duckworth observa que esse é um tipo de esperança diferente daquela que diz que “amanhã será melhor”. Esperar por um amanhã melhor é esperar pela sorte. Esse tipo de esperança não sustenta a determinação, pois depende de fatores externos.

Em contrapartida, a esperança que sustenta a perseverança é o otimismo de que você mesmo pode tornar o amanhã melhor. Essa esperança — a convicção duradoura de que você acabará alcançando seus objetivos — mantém a paixão ao longo de longos períodos.

(Nota resumida: Muitos psicólogos têm destacado a importância da esperança para sustentar o progresso em direção aos objetivos, pois ela pode impulsionar você a superar o feedback negativo que um revés traz. Quando um revés sinaliza para você parar, indicando o que não está funcionando, a esperança pode ser o que o encoraja a seguir em frente, prometendo o que pode dar certo. Os psicólogos enfatizam que a esperança não é uma negação da realidade — não se trata de ignorar ou descartar os desafios, mas sim de aceitar o trabalho árduo necessário para superar...

Exercício rápido: analise o seu otimismo

Duckworth explica que os otimistas tendem a atribuir seu sofrimento a causas temporárias e específicas, enquanto os pessimistas atribuem a causas permanentes e gerais. Essas diferentes interpretações dos mesmos desafios ou contratempos podem ter efeitos significativos na motivação de uma pessoa.

Pense em algum revés recente que você tenha enfrentado, seja na vida profissional ou pessoal.

Resumo sobre a determinação Parte 3.1: Como estimular a determinação nos outros

Na Parte 1, Duckworth discute a importância da perseverança. Na Parte 2, ela explora como é possível desenvolver a perseverança aumentando o interesse e o senso de propósito, além de praticar de forma deliberada. Na Parte 3, ela analisa as influências ambientais sobre a perseverança e como a rede de apoio, as oportunidades e o feedback recebido afetam o grau de perseverança que se desenvolve. Nesta seção, ela aborda, em particular, métodos de educação parental e práticas organizacionais que podem incentivar a perseverança.

Como educar os filhos para que desenvolvam resiliência

Duckworth observa que a palavra “parent” tem raízes latinas que significam “gerar”, de modo que, quando ela fala em “paternidade para a resiliência”, ela se refere não apenas aos pais que criam filhos, mas também a treinadores, professores, líderes empresariais, líderes militares e qualquer outra pessoa que busque fomentar os quatro elementos da resiliência nos outros: interesse, prática, propósito e esperança. Para os fins de nossa discussão, porém, usaremos os termos no sentido em que se aplicam a pais e filhos.

Quatro estilos de criação dos filhos

Duckworth argumenta que existem dois espectros, ou eixos, nos quais os estilos parentais podem se enquadrar:

1. Pouco exigente versus exigente: este eixo diz respeito à disciplina. Trata-se de uma medida do...

Resumo sobre a determinação Parte 3.2: Atividades extracurriculares e determinação

Para estimular a resiliência nas crianças, Duckworth recomenda vivamente que elas participem de atividades extracurriculares. Está comprovado que essas atividades estão intimamente relacionadas a resultados positivos para os alunos, como melhores notas, maior autoestima e menor índice de delinquência. Em particular, estudos mostram que quanto mais tempo e com maior intensidade uma criança se dedica a uma atividade extracurricular, melhores são os resultados.

As atividades extracurriculares são um indicador de sucesso

Duckworth cita vários estudos que mostram que as crianças que participam de atividades extracurriculares apresentam melhores resultados em quase todos os aspectos: notas, autoestima, comportamento e assim por diante. Além disso, esses benefícios perduram por muitos anos — o compromisso com uma atividade extracurricular tem correlação positiva com a taxa de conclusão do ensino médio, o emprego e o salário.

Notavelmente, Duckworth observa que esses benefícios de longo prazo das atividades extracurriculares só se manifestam entre as crianças que se dedicam a elas por mais de um ano, e estão mais fortemente associados às crianças que também alcançam algum tipo de progresso mensurável na atividade (por exemplo, entrar no time principal ou ser nomeado editor do jornal da escola). Ela teoriza que isso se deve ao fato de que a perseverança é uma medida da busca por um objetivo a longo prazo, e as atividades extracurriculares...

Resumo sobre a determinação Parte 3.3: A determinação na sua organização

Duckworth observa que, quando se está em uma organização com uma cultura forte (valores e normas compartilhados), ela passa a fazer parte da identidade de cada um. Assim, por exemplo, você não é apenas um jogador de beisebol, você é um Yankee.

Por isso, Duckworth recomenda que, para desenvolver sua resiliência, você se junte a um grupo resiliente. Você acabará se adaptando ao grupo e adotando seus hábitos de resiliência.

Como a cultura se desenvolve

Duckworth argumenta que os efeitos da cultura atuam em ambas as direções entre um grupo e seus membros. Muitas vezes, um grupo é composto por pessoas naturalmente determinadas porque seleciona essas pessoas — por exemplo, uma empresa de sucesso contrata apenas funcionários altamente motivados, e uma equipe esportiva vencedora conta com atletas determinados porque eles foram aprovados nas seletivas. A determinação de cada indivíduo contribui para a cultura organizacional.

Então, de forma recíproca, a determinação do grupo estimula ainda mais a determinação de seus membros. Quando todos ao seu redor demonstram determinação, é mais provável que você também o faça. Por exemplo, se seus amigos chegam à academia às cinco da manhã todos os dias para treinar, isso normalizará esse comportamento na sua mente e você ficará mais propenso a fazer o mesmo. **Esse é o princípio da correspondência em ação: um grupo adota...