Resumo em PDF:Lean In, por

Resumo do livro: Aprenda os pontos principais em poucos minutos.

Abaixo está uma prévia do resumo do livro *Lean In*, de Sheryl Sandberg, publicado pela Shortform. Leia o resumo completo na Shortform.

Resumo de 1 página em PDF do livro “Lean In”

O livro “Lean In”, da diretora operacional do Facebook, Sheryl Sandberg, explora os obstáculos profissionais, pessoais e sociais que impedem as mulheres de alcançar cargos de liderança no mercado de trabalho. Esses obstáculos incluem discriminação, políticas pouco favoráveis à família e falta de apoio em casa. Para que mais mulheres ocupem cargos de liderança e se concretizem mudanças reais, Sandberg incentiva as mulheres a “se empenharem” em suas carreiras, assumindo riscos e sendo ambiciosas em suas metas profissionais, ao mesmo tempo em que exigem mais apoio em casa. Para isso, as mulheres devem lutar contra a falta de autoconfiança e os estereótipos de gênero internalizados para construir vidas pessoais e profissionais gratificantes e recompensadoras.

(continuação)...

A Selva Profissional

Hoje em dia, um parque infantil é uma metáfora mais adequada para descrever as carreiras do que a tradicional “escada para o sucesso”. As pessoas mudam de emprego, fazem transferências laterais e assumem mais riscos.

Embora não seja necessário traçar um plano de carreira, ter um sonho de longo prazo ajuda a definir um rumo. Por exemplo, talvez você queira viajar ou ganhar um prêmio importante. Para se aperfeiçoar no curto prazo, Sandberg aconselha criar um plano de 18 meses, estabelecendo metas tanto para conquistas profissionais quanto para o aprendizado e o aprimoramento de habilidades pessoais.


Ao avaliar novas oportunidades profissionais, procure empregos com potencial de crescimento, mesmo que pareçam arriscados ou que o cargo tenha menos prestígio. Assumir riscos é importante, pois experiências diversificadas preparam você para a liderança. Para progredir profissionalmente, é preciso ter coragem na selva da carreira e ir atrás do que você deseja, defendendo seus próprios interesses.

Orientação

Ter um mentor é fundamental para o avanço na carreira, mas as mulheres muitas vezes têm dificuldade em encontrar um. As mulheres tendem mais a tentar forçar uma conexão com um mentor e a forçar um relacionamento. O conselho de Sandberg é mudar a mentalidade de “Encontre um mentor e você terá sucesso” para “Tenha sucesso e você encontrará um mentor”.

Como não há mulheres em cargos de liderança em número suficiente para atuarem como mentoras, os homens precisam assumir essa responsabilidade para ajudar as mulheres, mesmo que tenham receio de insinuações de cunho sexual e de interpretações equivocadas sobre as relações profissionais entre homens e mulheres.

Comunicação honesta

Uma comunicação honesta e autêntica no ambiente de trabalho é fundamental para as relações profissionais e o crescimento na carreira, mas as mulheres muitas vezes têm medo de parecer negativas ou de chamar atenção para si mesmas.

Para se comunicarem de forma eficaz, as mulheres podem ser “delicadamente honestas”, usar uma linguagem simples e ouvir o ponto de vista da outra pessoa. Os líderes devem solicitar feedback, estar abertos a ouvir a verdade, assumir a responsabilidade por seus erros e incentivar e recompensar publicamente a honestidade dos demais.

Às vezes, a honestidade no ambiente de trabalho pode dar lugar à emoção, e isso deve ser aceitável. Responder à emoção com compaixão pode fortalecer os relacionamentos e permitir que as pessoas sejam autênticas no trabalho.

Não vá embora tão cedo

As mulheres vão se afastando gradualmente do mercado de trabalho, tomando pequenas decisões em benefício de suas futuras famílias, como recusar promoções e deixar de buscar novas oportunidades. Mas essas decisões podem sair pela culatra, deixando-as presas em empregos pouco gratificantes. Quando uma mulher tem um filho, ela volta para um emprego que não ama e fica mais propensa a abandonar completamente o mercado de trabalho.

Sandberg afirma que os meses e anos que antecedem a maternidade são o momento ideal para a mulher se dedicar de corpo e alma à carreira. Após ter filhos, ela retorna a um emprego gratificante que ama. Assim, é menos provável que ela abandone o mercado de trabalho; com um cargo de chefia e um salário mais alto, ela tem mais opções e flexibilidade como mãe para criar uma situação viável que permita equilibrar a vida familiar.

Os homens são aliados essenciais

Para que as mulheres tenham sucesso em cargos de liderança, elas precisam do apoio dos homens em casa. Para empoderar os homens, as mães que trabalham devem estar cientes da tendência ao “controlismo materno”, que se refere ao fato de uma mulher ser controladora ou crítica em relação aos métodos de cuidado infantil adotados pelo parceiro.

A igualdade entre os parceiros leva a relacionamentos mais saudáveis e felizes. O risco de divórcio diminui pela metade quando a esposa ganha metade da renda e o parceiro realiza metade das tarefas domésticas. Crianças que têm pais envolvidos e amorosos apresentam melhores habilidades cognitivas, maior sensação de bem-estar, menores índices de delinquência e melhor desempenho escolar.

Ter tudo é um mito

Alcançar um equilíbrio perfeito entre uma carreira gratificante, um ótimo casamento e filhos felizes é um mito. Conciliar a vida profissional e a vida pessoal é uma meta alcançável, mas não será perfeita; isso exige ajustes, concessões e sacrifícios todos os dias. Buscar a perfeição é uma receita para a decepção, que pode levar as mulheres a abandonarem completamente o mercado de trabalho.

Embora você não consiga fazer tudo, pode fazer o que é mais importante para você e sua família. Identifique suas verdadeiras prioridades em casa e no trabalho; busque a “sustentabilidade e a satisfação” em vez da “perfeição”.

Seguindo em frente

Sandberg escreveu este livro para incentivar as mulheres a sonhar grande, superar obstáculos e alcançar todo o seu potencial. Cada mulher deve ser capaz de definir suas próprias metas e lutar para alcançá-las. Quando mais mulheres se empenham, mudamos a estrutura de poder do nosso mundo e ampliamos as oportunidades para todos. No futuro, não haverá líderes mulheres; haverá simplesmente líderes.

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Aqui está uma prévia do restante do resumo em PDF do livro “Lean In”, da Shortform:

Leia o resumo completo em PDF

Resumo em PDF Introdução

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Mas, com o passar dos anos e à medida que Sandberg avançava na carreira, o número de colegas mulheres foi diminuindo. Muitas vezes, ela era a única mulher na sala. Certa vez, ela perguntou onde ficava o banheiro feminino durante uma reunião de negócios e ninguém sabia — nenhuma mulher jamais havia estado naquela sala de conferências antes!

Sandberg percebeu que a “revolução” na igualdade das mulheres havia estagnado. As mulheres estavam saindo do mercado de trabalho antes de alcançar cargos de liderança de alto nível, impedidas por barreiras internas e externas que as impediam de avançar em suas carreiras.

Externamente, as mulheres enfrentam:

  • Sexismo no local de trabalho, tanto explícito quanto sutil.
  • Discriminação no local de trabalho.
  • Assédio sexual.
  • Locais de trabalho que não atendem às necessidades dos pais.
  • A falta de mentores profissionais.
  • Dificuldades para ser promovido.

As barreiras internas são talvez mais insidiosas; não são tão discutidas e muitas mulheres não percebem que esses fatores as estão impedindo de avançar. Entre elas estão:

  • Falta de autoconfiança.
  • Relutância em se manifestar.
  • Recuar quando deveriam avançar.
  • Internalização das expectativas específicas de gênero em relação às mulheres.
  • Têm expectativas mais modestas em relação a si mesmos.
  • Cuidando da maior parte das tarefas domésticas,...

Resumo em PDF Capítulo 1: Falta a presença feminina em cargos de liderança

...

  • A ingenuidade deu lugar ao cinismo. Os anos em que o trabalho exige o máximo de dedicação para a ascensão profissional são os mesmos em que as mulheres constituem família. O ambiente de trabalho não evoluiu para oferecer flexibilidade às mulheres com filhos, e os parceiros não evoluíram o suficiente para compartilhar as tarefas domésticas e a criação dos filhos. As mulheres descobriram que conciliar família e carreira é repleto de sacrifícios e dificuldades.
  • As habilidades acadêmicas não se aplicam ao ambiente de trabalho. Meninas e mulheres se destacam na sala de aula, mas as habilidades necessárias para o sucesso acadêmico (como seguir regras e levantar a mão) não se aplicam ao ambiente de trabalho. O sucesso profissional recompensa quem assume riscos e sabe se impor. As meninas são desencorajadas a adotar esses comportamentos desde cedo (falaremos mais sobre isso adiante).
  • A “disparidade de ambição na liderança”. Há menos mulheres do que homens que aspiram a cargos de alto escalão. Isso merece uma análise mais aprofundada.

A “disparidade de ambição na liderança”

Talvez a principal razão pela qual as mulheres não progridem no mercado de trabalho seja o que Sandberg denomina de “lacuna de ambição de liderança”. Os dados mostram que menos mulheres do que homens aspiram a cargos de alto escalão:

  • Uma pesquisa da McKinsey revelou que 36% dos funcionários do sexo masculino desejavam alcançar cargos de alta liderança, em comparação com 18% das mulheres....

Resumo em PDF Capítulo 2: Você não é um impostor

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  • Enquanto os homens atribuem seu sucesso ao talento e às habilidades, as mulheres tendem a citar mais frequentemente o trabalho árduo, a sorte e o apoio de outras pessoas.
  • Quando um homem fracassa, ele tende a atribuir a culpa a fatores externos, como: “Não estudei o suficiente”, enquanto uma mulher tende a atribuir a culpa a uma falta de habilidade inerente.
  • Quando um homem recebe críticas negativas, é menos provável que ele as internalize — ou seja, que as aceite como sua verdade pessoal.
  • Pela experiência de Sandberg, os homens batem à sua porta para serem considerados para novas oportunidades, enquanto as mulheres são mais reticentes e cautelosas em relação a mudar de função e enfrentar novos desafios.

É mais provável que uma mulher internalize um comentário negativo d , permitindo que isso diminua sua autoconfiança.

As mulheres são exigentes consigo mesmas, mas a sociedade reflete essa atitude. Por exemplo, Sandberg foi tema de um artigo que a chamou de “sortuda”, citando mentores e oportunidades como motivos de seu sucesso. Ninguém atribuiria o sucesso de um homem a esses fatores.

Superando a síndrome do impostor

É difícil livrar-se da insegurança, mas saber que esse sentimento é uma distorção da realidade é o primeiro passo. Sandberg aconselha as mulheres a fazerem um ajuste emocional e intelectual quando...

O que dizem os nossos leitores

Este é o melhor resumo de *Lean In* que já li. Aprendi todos os pontos principais em apenas 20 minutos.

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Resumo em PDF Capítulo 3: O dilema da simpatia

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  • Indira Gandhi era chamada de “a velha bruxa” por Nixon
  • Angela Merkel é conhecida como “a mulher de ferro”

Heidi contrariou nossos estereótipos; Howard correspondeu às nossas expectativas. Esse preconceito está na raiz do motivo pelo qual as mulheres são prejudicadas e do motivo pelo qual elas mesmas se limitam.

Minimizar o sucesso para parecer mais simpático

As meninas aprendem desde cedo que ser rotuladas como as mais inteligentes ou bem-sucedidas pode acabar prejudicando-as. Para Sandberg, ser a menina mais inteligente da turma fez com que ela se tornasse alvo de zombarias; por isso, desde muito jovem, ela passou a esconder suas conquistas para se integrar e ser bem-vista.

Essa tendência de minimizar o sucesso acompanha as mulheres da sala de aula ao local de trabalho, o que cria um problema: a busca pelo sucesso exige que as mulheres sejam capazes de falar sobre suas conquistas, mas isso prejudica a simpatia que despertam — e ser apreciada é um componente essencial da liderança. Quando os líderes são apreciados, conquistam o apoio dos outros para levar as coisas adiante.

Os homens podem reivindicar o crédito por conquistas passadas e ser respeitados e apreciados, mas as mulheres precisam encontrar um equilíbrio entre assumir o crédito pelo próprio sucesso e ser apreciadas. Por exemplo, os dados mostram que, quando uma mulher fala sobre conquistas anteriores em uma entrevista de emprego, ela acaba sendo menos...

Resumo em PDF Capítulo 4: Assuma riscos na sua carreira

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Eric Schmidt disse a ela para “não ser idiota”. Ele afirmou que o potencial de crescimento deveria ser o único critério para a escolha de um emprego. “Se te oferecerem um lugar em um foguete, você não pergunta qual é o lugar. Você simplesmente entra.”

Às vezes, as mulheres perdem uma grande oportunidade porque se concentram demais no cargo ou no título, com medo de um revés na carreira. Mas se a mudança significa aprender novas habilidades, você está, na verdade, avançando. Quando Sandberg acabou deixando o Google para se tornar diretora operacional do Facebook, ela recusou ofertas de outras empresas dispostas a contratá-la como CEO. Ela aceitou um cargo inferior porque priorizou o potencial de crescimento e a missão da empresa em detrimento de cargos e títulos.

As mulheres são avessas ao risco

Muitas vezes, é difícil para as mulheres assumirem os riscos necessários para o crescimento profissional. Elas tendem a se adaptar à carreira do parceiro, e mudar de cidade pode não ser uma opção quando os relacionamentos e a família são a prioridade.

Ser avessa ao risco também significa que as mulheres relutam em assumir tarefas desafiadoras em seu emprego atual. Enquanto os homens buscam atribuições que os façam crescer profissionalmente, as mulheres tendem a se limitar ao que fazem de melhor, preocupadas se possuem as habilidades necessárias para uma nova função. Como as habilidades são adquiridas no trabalho,...

Resumo em PDF Capítulo 5: Como encontrar um mentor da maneira certa

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Se você tiver a sorte de contar com alguém disposto a ajudá-lo, comporte-se com tato e cortesia. Respeite o tempo do seu mentor; não se encontrem apenas para colocar a conversa em dia. Qual é a melhor maneira de aproveitar o tempo de um mentor? Apresente-lhe um problema para resolver. Os líderes de sucesso são bons nisso!

Um mentor nem sempre precisa ser um executivo sênior de grande renome. A orientação profissional pode vir de qualquer pessoa ao seu redor. Um subordinado pode ser extremamente útil, e os colegas podem orientar-se e apoiar-se mutuamente.

Embora ainda não seja uma prática generalizada, observa-se uma tendência positiva no sentido de as empresas oferecerem programas oficiais de mentoria que funcionam em conjunto com outros tipos de treinamento em liderança e desenvolvimento. Esses tipos de programas aliviam a pressão que as mulheres sentem para encontrar um mentor a qualquer custo.

A questão do mentor masculino

Não há mulheres suficientes para que todas as jovens profissionais tenham uma mentora sênior. Os homens precisam ajudar. Mas isso representa mais um obstáculo para as mulheres na busca por mentores: ter um mentor homem pode ser complicado devido ao contexto sexual das relações entre homens e mulheres. Os homens também temem o que possam pensar e hesitam em ter reuniões individuais com mulheres.

Sandberg afirma que essa evasividade precisa acabar. Não devemos, todos nós, partir automaticamente do princípio de que...

Resumo em PDF Capítulo 6: Diga o que pensa

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Ouvir é tão importante quanto falar; ouvir e compreender o que a outra pessoa está dizendo é fundamental para uma comunicação autêntica.

Esteja preparado para receber feedback sincero

Como líder, você precisa que os outros lhe digam quando algo está dando errado — e quando você está errado. Estar ciente de um problema é o primeiro passo para resolvê-lo. Mas receber feedback sincero pode doer. Para aceitar o feedback da maneira correta, entenda que ele não é uma verdade absoluta — é a percepção de uma pessoa com base no que lhe foi revelado.

É fundamental que os líderes solicitem e aceitem bem o feedback, estejam abertos a ouvir a verdade e assumam a responsabilidade por seus erros. Convencer as pessoas a compartilharem suas opiniões sinceras leva a uma melhoria tanto pessoal quanto na empresa.

Como ninguém quer ofender o chefe, os líderes podem incentivar uma comunicação autêntica falando abertamente sobre suas fraquezas. Por exemplo, Sandberg é impaciente. Ela é sincera sobre isso com os colegas, permitindo que eles toquem no assunto, apontem essa característica e façam piadas a respeito, sabendo que não a ofenderão.

Outra forma de promover uma comunicação autêntica é reconhecer publicamente a honestidade dos outros. Por exemplo, Sandberg tinha planos de abrir um...

Resumo em PDF Capítulo 7: Não relaxe na preparação para a maternidade

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Continue na disputa e mantenha suas opções em aberto

Os meses e anos que antecedem a chegada dos filhos são o momento de se dedicar de corpo e alma, não de se afastar. Todo esse tempo gasto em desacelerar a carreira para se preparar para a família poderia ser dedicado a construir a carreira de uma mulher. Assim, depois de ter filhos, ela retorna a um trabalho que ama e fica muito menos propensa a abandonar o mercado de trabalho. Com um cargo de chefia e um salário mais alto, ela tem mais opções e flexibilidade como mãe para criar uma situação viável que permita equilibrar a vida familiar

O período antes de ter um filho pode ser uma ótima oportunidade para aceitar um novo emprego ou uma nova oportunidade. Se você achar que a nova função é desafiadora e estimulante, ficará mais animada para voltar ao trabalho após o parto.

É difícil deixar seu filho. Só um emprego realmente atraente e gratificante fará com que essa seja uma escolha justa. E você sempre pode mudar de ideia mais tarde.

Não entre no mercado de trabalho pensando em sair logo; dedique-se de corpo e alma até chegar o momento de decidir. Nessa altura, será preciso tomar uma decisão ponderada. (Observação: Sandberg reconhece que há muitos motivos para deixar o mercado de trabalho e que as circunstâncias variam de pessoa para pessoa. A maneira como você deseja criar seus filhos é uma decisão pessoal que deve ser respeitada.)

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Já sentiu que um livro se prolonga, apresentando anedotas que não são úteis? Costuma ficar frustrado com um autor que não vai direto ao ponto?

Eliminamos o que é supérfluo, mantendo apenas os exemplos e ideias mais úteis. Também reorganizamos os livros para maior clareza, colocando os princípios mais importantes em primeiro lugar, para que você possa aprender mais rapidamente.

Sempre abrangente

Outros resumos apresentam apenas alguns dos pontos principais de um livro. Consideramos esses resumos muito vagos para serem satisfatórios.

Na Shortform, queremos abordar todos os pontos importantes do livro. Aprenda nuances, exemplos-chave e detalhes essenciais sobre como aplicar as ideias.

3 diferentes níveis de detalhe

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1) Parágrafo para entender o essencial
2) Resumo de uma página, para entender os principais pontos
3) Resumo e análise completos e abrangentes, contendo todos os pontos e exemplos úteis

Resumo em PDF Capítulo 8: Incentivar os homens a se dedicarem às suas famílias

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Se você quer que seu cônjuge seja um verdadeiro parceiro, trate-o como alguém igualmente capaz. O ideal é que cada um dos pais tenha suas próprias responsabilidades, para que não pareça que o pai está fazendo um favor a todos, em vez de simplesmente cumprir sua parte.

O ambiente de trabalho e a sociedade não estão ajudando

Não é fácil no ambiente de trabalho para os pais que desejam ser bons pais e parceiros. A licença paternidade é escassa e a redução da jornada de trabalho para os pais é mal vista. Os homens que priorizam a família enfrentam consequências negativas no trabalho, incluindo provocações, avaliações mais baixas e menos oportunidades de crescimento profissional. Existe uma pressão social negativa caso um pai saia do mercado de trabalho para cuidar da família; ele provavelmente enfrentará a solidão e se sentirá sem apoio.

Como se espera que os homens priorizem a carreira, se uma esposa ganha mais do que o marido, seu sucesso é visto como uma ameaça ao casamento. Sandberg já enfrentou essa questão com o marido, que, felizmente, soube levar na esportiva. As mulheres já têm problemas suficientes para progredir no mercado de trabalho; preocupar-se com o ego dos maridos é a menor das suas preocupações.

Para abrir caminho para que os homens ajudem nas tarefas domésticas, as empresas e a sociedade devem garantir a igualdade de condições. Isso inclui oferecer igualdade...

Resumo em PDF Capítulo 9: O dilema de “ter tudo”

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À medida que o bebê de Sandberg crescia, ela percebeu que precisava definir seu próprio horário, redefinir suas prioridades e cumpri-las. Ela estabeleceu um horário de trabalho razoável no escritório e tornou-se mais eficiente, aproveitando ao máximo cada minuto e eliminando reuniões desnecessárias. Ela encontrou maneiras de realizar mais tarefas em casa depois de passar tempo com os filhos.

Esse dilema voltou a surgir quando ela mudou para o Facebook e precisou se adaptar à cultura de “notívagos” da empresa e às exigências de uma startup. Ela começou a perder cada vez mais tempo com os filhos, mas, mais uma vez, percebeu que cabia a ela estabelecer limites. Começou a se obrigar a sair do escritório às 17h30 e recuperou o equilíbrio.

O ambiente de trabalho nem sempre facilita o estabelecimento de limites

É difícil estabelecer e manter limites para si mesma no trabalho; o ambiente profissional está mais exigente do que nunca. As mães não querem ser vistas como menos dedicadas ao trabalho, por isso se sobrecarregam para compensar essa percepção.

Tanto mães quanto pais hesitam em aproveitar os horários flexíveis por medo de serem penalizados. A “presença física” no escritório ainda é considerada importante. Os dados confirmam isso: os funcionários que aproveitam os horários flexíveis são vistos como menos dedicados e...

Resumo em PDF Capítulo 10: Mantenha a discussão viva

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Quando as mulheres se ajudam mutuamente, estamos nos ajudando a nós mesmas. Atuar em conjunto torna todas mais fortes.

Essa coalizão precisa incluir os homens. Os homens precisam assumir um papel ativo no incentivo às mulheres talentosas no mercado de trabalho e defender o avanço de suas carreiras. Os homens também precisam se comprometer a mudar a proporção de homens e mulheres em cargos de liderança nas organizações.

Estamos trabalhando para construir um mundo onde as antigas normas sociais não existam e onde tanto mulheres quanto homens tenham mais opções com base em suas paixões, talentos e interesses, e não em seu gênero.

A mudança no ambiente de trabalho é o nosso problema mais urgente. Falta remuneração por licença médica e férias para as mães que trabalham. A remuneração da licença-maternidade não é garantida. As normas de trabalho são inflexíveis e injustas, penalizando mães e pais que trabalham. As famílias podem acabar se endividando ou caindo na pobreza como consequência dessas políticas. Essas políticas precisam mudar.

Sandberg escreveu *Lean In* para incentivar as mulheres a sonhar grande, superar obstáculos e alcançar todo o seu potencial. Quando mais mulheres se empenham, mudamos a estrutura de poder do nosso mundo e ampliamos as oportunidades para todos. Ter mais mulheres no poder levará a um tratamento mais justo para todas as mulheres.

No futuro, não haverá líderes mulheres e líderes homens,...