Resumen del libroEl alma libre, de Michael A. Singer

Resumen de una páginaResumen de una página del libro El alma libre

La mayoría de las personas se sienten desorientadas e infelices. Llevan una vida llena de conflictos y dolor, impulsadas por una variedad de motivaciones e impulsos contrapuestos. Les encantaría seguir el consejo de Polonio en *Hamlet*, de Shakespeare, de ser fieles a sí mismas, pero simplemente no pueden hacerlo, porque el consejo de Polonio solo funciona si realmente conoces ese «yo» al que se supone que debes ser fiel.

En este libro, el maestro espiritual Michael A. Singer, fundador del centro de meditación Temple of the Universe y figura pionera en el mundo del software médico, te enseña a utilizar tu autoconocimiento directo como herramienta intuitiva para despertar a tu verdadera identidad. Aprenderás a liberarte de las identidades falsas y del sufrimiento que estas conllevan, y aprenderás a vivir una vida iluminada llena de paz, alegría, creatividad y amor divino.

Principios del despertar espiritual

Tú y tu compañero de piso interior

En este momento, tu vida no te pertenece. En realidad, pertenece a lo que podrías considerar un «compañero de piso interior». «Oyes » esa voz como el flujo y reflujo incesante de tus pensamientos («¿Apagué la cafetera? Me pregunto qué habrá esta noche en la tele»). Como esa voz te habla como si fuera la voz de tu propia mente, has llegado a creer erróneamente que eres tú .

Tu compañero de piso interior se apropia de tu experiencia parloteando neuróticamente y contándote cómo es el mundo. Se preocupa, discute consigo mismo, se siente culpable, critica a los demás, se regodea en la autocompasión, salta frenéticamente de un pensamiento a otro y, en general, se comporta como un loco.

La narración que hace tu «compañero de habitación» interior de tu vida es un mecanismo de defensa. Tu «compañero de habitación» siente un miedo y una hostilidad intrínsecos hacia el mundo, por lo que intenta controlarlo ofreciéndote un modelo del mundo filtrado mentalmente para que lo experimentes, en lugar del mundo impredecible que hay fuera de tu mente.

Desidentifícate de tu compañero de piso, de su voz y de su melodrama

El mero hecho de tomar conciencia de la voz de tu «compañero de piso» es el primer paso para liberarte de ella. Con solo tomar conciencia de ella, dejas de identificarte con ella y reconoces que tú no eres esa voz. Intenta personificar a tu «compañero de piso» interior en el mundo exterior. ¿Qué dice? ¿Cómo te hace sentir? ¿Por qué querrías ceder el control de tu vida a esta persona inestable que no deja de dar consejos neuróticos sobre todo?

Puedes tomar el control temporalmente «hablándote» a ti mismo con esta voz mental. Pruébalo ahora: grita mentalmente «¡Hola!» y «escúchalo» en tu mente. Se trata de una técnica útil para recuperar el equilibrio cuando te sientes abrumado por un torrente de pensamientos.

Date cuenta de que no tienes por qué creer a tu «compañero de habitación» interior. Tu voz interior no es la realidad. No es más que un bullicio sobre la vida, no la vida misma. Tu verdadero crecimiento espiritual depende de que no creas lo que dice tu «compañero de habitación» interior.

Quién eres realmente

Una vez que hayas reconocido a tu «compañero de habitación» interior y te hayas liberado de su punto de vista patológico, podrás reconocer quién eres realmente. Existe una técnica para ello que es más importante que cualquier libro, mantra o peregrinación sagrada. La técnica consiste, en realidad, en una pregunta: «¿Quién soy?». Plantearte esta pregunta fundamental de forma profunda y correcta te revelará tu verdadera identidad.

Cómo formular la pregunta clave

Pregúntate «¿Quién soy?» en relación con el mundo objetivo. Tu imagen en el espejo envejece, pero tú no. ¿Quién es ese «tú» que permanece igual mientras el mundo exterior cambia?

Pregúntate «¿Quién soy yo?» en relación con tu mundo interior y subjetivo. ¿Quién es, dentro de ti, el que ama, teme, piensa y sueña? ¿Quién está leyendo estas palabras en este momento?

Cuando te lo preguntas de verdad y en profundidad, la pregunta fundamental es: «¿Quién está viviendo todas estas experiencias mentales, emocionales y físicas en este preciso instante?».

Cómo responder a la pregunta clave

Para responder a la pregunta fundamental, fórmala correctamente y deja que esto dirija tu atención hacia la naturaleza de todas las experiencias. A continuación, deja ir las experiencias y observa lo que queda: el puro experimentador. Tú eres quien ve. Eres el testigo que se encuentra sentado en el centro de la conciencia. Desde allí, miras hacia fuera, hacia tus pensamientos, tus emociones y, a través de tus sentidos físicos, hacia el mundo exterior. Mira a tu alrededor, en la habitación o por la ventana. Recibe en silencio lo que ves. Observa cómo el experimentador abarca todo el cuadro sin esfuerzo. Tú eres quien percibe todas estas cosas y permanece constante mientras surgen y desaparecen.

La energía interior y tu corazón espiritual

Ahora ya sabes quién eres realmente: eres el mero testigo, el que vive la experiencia. Una vez establecido esto, comprende que lo más importante en tu experiencia real de la vida es la energía interior. Esta energía tiene sus propias leyes y sigue patrones de comportamiento, al igual que la energía física del mundo exterior. Se manifiesta en oleadas que suben y bajan, según el estado de tu corazón (véase más abajo). Cuando fluye, te sientes lleno de energía y capaz de comerte el mundo. Cuando no lo hace, te sientes agotado y deprimido. Puedes conocer el estado y el nivel actuales de tu energía interior prestando atención a tu nivel relativo de vitalidad, entusiasmo, alegría e inspiración.

Tu cuerpo contiene centros o nodos, a modo de válvulas espirituales, que concentran y distribuyen esta energía. Los yoguis llaman a estos centros «chakras». Tu chakra del corazón regula tu experiencia. Este «corazón espiritual» gobierna tu vida porque se abre y se cierra en sincronía con las relaciones humanas, determinando si puedes enamorarte, sentir inspiración o sentir entusiasmo. La única razón por la que no sientes energía interior todo el tiempo es que la bloqueas al cerrar tu corazón y tu mente. Este bloqueo es una elección inconsciente tuya, pero a ti te parece que «simplemente ocurre».

Obstrucciones cardíacas

Tu corazón espiritual se cierra porque acumula experiencias pasadas y se bloquea a causa de ellas. El concepto de «samskaras», procedente de la tradición yóguica, ofrece una herramienta útil para comprender los bloqueos. Cuando se produce un bloqueo —como cuando te resistes al dolor de una relación rota—, tú...

Resumen de «El alma libre » Nota resumida

Hemos reorganizado el orden de los capítulos de este libro para que resulte más coherente. A modo de referencia, a continuación se indica cómo se corresponden los capítulos del resumen con los del libro:

Parte 1: Principios del despertar espiritual

• Capítulo 1: Tú y tu compañero de piso interior → Capítulos 1 y 2 del libro
• Capítulo 2: Quién eres realmente → Capítulo 3 del libro
• Capítulo 3:...

Resumen de «El alma libre» Parte 1: Principios del despertar espiritual | Capítulo 1: Tú y tu compañero de habitación interior

La mayoría de las personas se sienten desorientadas e infelices. Llevan una vida llena de conflictos, impulsadas por una variedad de motivaciones e impulsos contrapuestos. Les encantaría seguir el consejo de Polonio en *Hamlet*, de Shakespeare, de ser fieles a sí mismas, pero simplemente no pueden hacerlo, porque el consejo de Polonio solo funciona si realmente conoces ese «yo» al que se supone que debes ser fiel.

Afortunadamente, hay un experto infalible en el tema de quién eres realmente: tú mismo. Eres el único que tiene un conocimiento directo y de primera mano de lo que supone ser tú. En este libro, el maestro espiritual Michael A. Singer, fundador del centro de meditación Temple of the Universe y figura pionera en el mundo del software médico, te enseña a utilizar tu conocimiento directo de ti mismo como herramienta intuitiva para despertar a tu verdadera identidad. Aprenderás a liberarte de las identidades falsas y del sufrimiento que las acompaña, y descubrirás cómo vivir una vida iluminada llena de paz, alegría, creatividad y amor divino.

En la Parte 1 (capítulos 1-5), aprenderás los principios y prácticas básicos del despertar espiritual. La Parte 2 (capítulos 6-9) presenta múltiples «interpretaciones» metafóricas de estos principios para guiarte a través de diversas...

Ejercicio breve: Conoce a tu compañero de piso interior

En el capítulo 1 aprendiste a tomar conciencia de tu «compañero de habitación interior» para poder liberarte de su control. Este ejercicio te ayudará a poner en práctica esa toma de conciencia.

Da un paso atrás mentalmente y presta atención a la voz de tu «compañero de habitación» interior. ¿De qué habla? ¿Qué tipo de personalidad revelan sus palabras? (¿Está enfadado tu compañero de habitación interior? ¿Es arrogante? ¿Se compadece de sí mismo?)

Resumen de «El alma libre» Capítulo 2: Quién eres realmente

Ahora que ya has conocido a tu «compañero de piso» interior, puedes centrarte en conocer a alguien aún más importante: tu verdadero yo.

La pregunta fundamental y sus implicaciones

Para alcanzar la libertad interior, hay una técnica más importante que cualquier libro, mantra o peregrinación sagrada. En realidad, esa técnica es una pregunta: «¿Quién soy?». Si se utiliza correctamente , esta «pregunta clave» te revelará tu verdadera identidad.

Piénsalo: en realidad, tú no eres tu nombre. ¿No seguirías siendo la misma persona si te hubieran puesto otro nombre? ¿Quién eres, aparte de tu nombre?

En realidad, tú no eres tu biografía. ¿No seguirías siendo la misma persona si hubieras ido a otro colegio o te hubieras casado con otra persona? ¿Quién eres, aparte de tu biografía?

En el fondo, la pregunta fundamental te invita a prestar atención a algo en lo que quizá no pensarías de otro modo: el misterio de quién ve, oye y sabe cuando tú ves, oyes y sabes. Te pregunta: «¿Quién soy realmente, en lo más profundo de mi ser?».

Cómo formular la pregunta

A continuación te ofrecemos algunas formas adecuadas de formular la pregunta clave:

Pregúntate «¿Quién soy?» en relación con el mundo exterior. Reflexiona sobre los cambios en tu aspecto físico a medida que envejeces y compáralos con...

Resumen de «El alma libre» Capítulo 3: La energía interior

En el capítulo 1, aprendiste que el primer paso hacia el despertar espiritual consiste en reconocer a tu «compañero de habitación» interior, lo que a su vez te permite empezar a reconocer tu verdadero yo. Ahora es el momento de conocer lo más importante en tu experiencia real de la vida: tu energía interior. Las verdaderas tradiciones espirituales giran en torno a la energía interior y a cómo abrirse a ella. Todas las grandes tradiciones hablan de esta energía con diferentes nombres (Chi en la medicina china, Shakti en el yoga, Espíritu en Occidente).

Las leyes de la energía interior

La energía interior fluye y refluye en función del estado de tu corazón espiritual (véase más abajo). Cuando la energía fluye, te sientes lleno de energía y capaz de comerte el mundo. Cuando no es así, te sientes agotado y deprimido. Puedes conocer su estado actual en tu interior prestando atención a tu nivel de vitalidad, alegría e inspiración. En el capítulo 5, aprenderás cómo el flujo de tu energía interior determina tu nivel de felicidad.

Esta energía tiene sus propias leyes y sigue patrones de comportamiento, al igual que la energía física del mundo exterior. Se trata de un campo subyacente, análogo al campo de la energía atómica que subyace al ámbito físico. El...

Ejercicio breve: Abre tu corazón

En el capítulo 3, has aprendido qué es la energía interior y cómo tu corazón espiritual puede bloquearla o dejarla fluir. Este ejercicio te ayudará a conocer mejor tu corazón y sus bloqueos.

¿En qué situaciones típicas sientes que tu energía interior fluye libremente? (¿Qué situaciones suelen hacerte sentir inspirado, alegre o seguro de ti mismo?)

Resumen de «El alma libre» Capítulo 4: Caer y levantarse

Al igual que tus ciclos de cierre y apertura, para la mayoría de nosotros la vida es un ciclo recurrente de caídas y remontadas. Entramos una y otra vez en estados de infelicidad y disfunción, para luego volver a remontar el vuelo hacia un estado relativo de claridad y tranquilidad. Es una forma traumática e inútil de vivir. Pero, afortunadamente, no tiene por qué ser así.

Cómo te enamoras

La caída en la infelicidad es, en realidad, una caída en la inconsciencia. Así es como ocurre:

• Te encuentras con un desencadenante (algo que activa uno de tus samskaras) y te ves arrastrado hacia esa energía perturbada.
• A partir de ahí, lo ves todo a través de la neblina distorsionada de la energía negativa. Incluso las cosas bonitas y agradables te parecen ahora feas y deprimentes. Tu experiencia se ha visto contaminada por la negatividad.
• Con el tiempo, la negatividad se agota y se disipa. Vuelves a flotar hacia un estado de conciencia relativamente tranquilo. La duración del ciclo depende de la profundidad y la intensidad del bloqueo energético que provocó la perturbación.

Si tu vida se topa con otro obstáculo cuando ya estás de bajón y tomas decisiones importantes desde ese estado negativo, puede desencadenarse una serie de crisis en cadena. Ahora ya no solo estás de bajón, sino que estás atrapado...

Resumen de «El alma libre» Capítulo 5: La no resistencia y la felicidad incondicional

Puedes considerar los principios de la apertura y el cierre, así como de la caída y el ascenso, como componentes específicos o expresiones alternativas de un principio más amplio que rige tu vida y representa el camino hacia tu salvación. En realidad, se trata de un principio dual: la no resistencia y la felicidad incondicional.

Este principio dual evoca una de las lecciones más importantes que jamás aprenderás: la vida misma —no una aventura o búsqueda exótica, sino simplemente tu vida cotidiana— es el camino espiritual más elevado. Y tu decisión de disfrutar de tu vida cotidiana es el mejor maestro espiritual. La vida te liberará si sabes cómo hacer la pregunta correcta y dar la respuesta correcta. La pregunta es: «¿Quiero ser feliz?». La respuesta es un «¡Sí!» incondicional. Das esta respuesta practicando la no resistencia total.

Comprender la resistencia

Para comprender la no resistencia, primero hay que entender qué es la resistencia. Aquello que hay en ti y que tiene la capacidad de resistirse a la vida es, en realidad, el Ser, tu verdadera identidad. Dicho de otro modo, es la fuerza de voluntad, la fuerza que utilizas para mover tus brazos, tus piernas y tus pensamientos. La voluntad es el poder concentrado del Ser, dirigido hacia los ámbitos mental, físico y/o emocional. Puedes hacer un mal uso de...

Resumen de «El alma libre» Parte 2: Metáforas y aplicaciones | Capítulo 6: Despierto en el sueño

En la primera parte de este resumen has aprendido los principios básicos del despertar espiritual. En la segunda parte se analizan estos principios a través de una serie de metáforas para aclarar su aplicación a distintos aspectos de tu vida.

La metáfora: estás perdido en un sueño

Una forma acertada de describir tu experiencia cotidiana habitual es decir que vas por la vida como un sonámbulo. En esencia, estás perdido en un sueño. Tu capacidad para «perderte» de esta manera es innata, la tienes desde que naciste. Cuando concentras intensamente tu conciencia en cualquier objeto, pierdes la sensación de conciencia de ti mismo en él. Por ejemplo, cuando te sumerges de verdad en la lectura de un libro, te «pierdes» en él y no te fijas ni en el libro ni en lo que te rodea. Lo mismo ocurre cuando ves una película. Lo mismo ocurre en la vida cotidiana cuando te pierdes en el flujo de objetos y acontecimientos que te rodean.

Fíjate especialmente en que no te dejes llevar por los objetos externos...

Resumen de «El alma libre» Capítulo 7: Tu espina interior

Para alcanzar un verdadero crecimiento espiritual, debes hacer las paces con el dolor, porque has construido toda tu vida en torno a él. Desde la infancia, has construido inconscientemente tus pensamientos, acciones y creencias con el fin de evitar una capa de dolor en tu corazón. Tu personalidad, tus patrones de comportamiento, tu forma de vestir y de hablar... lo has construido todo con el objetivo de evitar el dolor. El crecimiento espiritual requiere que aceptes este dolor y, más aún, que lo trasciendas.

La metáfora: tienes una espina en tu interior

Para comprender mejor tu dolor y sus efectos, imagina que tienes una espina clavada en el brazo, justo sobre un nervio. Es un problema grave que te impide desenvolverte con normalidad. ¿Deberías aliviar el dolor quitándote la espina o asegurándote de que nada la toque?

Si decides proteger esa espina, esta tarea te consumirá la vida. Cualquier patrón de comportamiento destinado a evitar el dolor se convertirá, en realidad, en una puerta de entrada para ese dolor, porque cuando intentas evitar tu dolor más profundo, creas capas de sensibilidad a su alrededor.

En la vida real, tienes precisamente esa espina clavada. Está formada por tus samskaras, esas energías bloqueadas en tu corazón que provienen de impresiones pasadas acumuladas. Por eso tus días son inciertos mientras te abres camino a través de lo que podría ser...

Ejercicio breve: Afronta tu dolor

En el capítulo 7, aprendiste que cualquier patrón de comportamiento destinado a evitar el dolor acumulado se convierte, en realidad, en una puerta de entrada para que ese dolor se cuele en tu vida. Por ejemplo, si te sientes acomplejado por tu peso, sentirás dolor cada vez que se mencione el tema. Este ejercicio te ayudará a identificar y afrontar tus propios puntos débiles.

¿En qué aspecto de tu vida eres especialmente sensible y propenso a sentir dolor? (¿Es la vergüenza por tu aspecto físico? ¿La falta de confianza en ti mismo?)

Resumen de «El alma libre» Capítulo 8: Tu adicción interior

En el capítulo 1, aprendiste sobre tu «compañero de piso neurótico», que no es más que una forma pintoresca de describir tu psique. Una manera gráfica de describir tu relación actual con este compañero de piso es decir que eres adicto a él. Tu psique te plantea exigencias constantes, y tú has dedicado tu vida a satisfacerlas.

La metáfora: eres adicto a tu psique

Estás «enganchado» a tu psique porque crees erróneamente que esta te protege del dolor. Pero, en realidad, tu psique es el dolor. Tienes que darte cuenta de que tu psique está muy enferma, como demuestra su extrema sensibilidad. Cuando tu cuerpo físico está sano, tiendes a no prestarle atención. Solo te das cuenta de él cuando hay un problema. El hecho de que te fijes con frecuencia en tu psique debido al dolor mental y emocional —ira, vergüenza, ansiedad— te demuestra lo enferma que está.

La enfermedad de tu psique proviene del miedo y la resistencia. Al aprender sobre la no resistencia y la felicidad incondicional, has comprendido que tu mente no está bien porque le has encomendado la tarea imposible de crear un mundo seguro resistiéndote a la vida, intentando que todo y todos hagan lo que tú quieres. Le has impuesto a tu psique la tarea de amoldar el...

Resumen de «El alma libre» Capítulo 9: Tu prisión interior

A medida que creces espiritualmente, te das cuenta de que realmente es posible superar las perturbaciones de tu psique, romper el hechizo mágico que tu mundo mental siempre ha ejercido sobre tu conciencia. A esto nos referimos cuando hablamos de «iluminación». Para descubrir la realidad más allá de tu psique, debes reconocer que esta es como una fortaleza o una jaula que tú mismo construiste hace mucho tiempo y que has confundido con el universo entero.

La metáfora: tu psique es una prisión

Tu psique como fortaleza

He aquí una alegoría sobre tu vida:

Imagina que te encuentras en un campo precioso, abierto y soleado. Decides comprarlo y construir la casa de tus sueños. Construyes la casa con materiales duraderos y aíslas el perímetro para mejorar la eficiencia energética. Instalas un excelente sistema de seguridad. Una vez que te mudas, te gusta tanto tu casa que empiezas a pasar todo el tiempo dentro. Cierras con llave puertas y ventanas, como si fuera una fortaleza, y disfrutas plenamente del entorno que tú mismo has creado.

Al final, las luces empiezan a fundirse, pero te has acostumbrado tanto a vivir en casa que ya ni siquiera abres las persianas porque ya no quieres ver lo que hay fuera. De hecho, apenas puedes...

Ejercicio breve: Entiende tu prisión

En el capítulo 9, has aprendido que tu psique es una prisión interior que tú mismo te has construido, y has descubierto por qué, inconscientemente, te encanta. Este ejercicio te ayudará a reconocer tu prisión interior y a empezar a liberarte.

¿De qué están hechos los «muros» de tu prisión personal? (¿Son muros de miedo? ¿De esperanza? ¿De desesperación? ¿De dolor? ¿De egocentrismo?) Nombra al menos dos o tres muros concretos que reconozcas de tu día a día.

Resumen de «El alma sin ataduras» Parte 3: La muerte, el Tao y lo divino | Capítulo 10: Las lecciones de la muerte

En la segunda parte de este resumen se ofrecieron diversas metáforas que puedes utilizar para comprender mejor y aplicar los principios del despertar espiritual expuestos en la primera parte. En esta tercera y última parte, aprenderás a ampliar tu perspectiva y a comprender las implicaciones de todo ello para cuestiones fundamentales como la muerte, la vida en armonía y la unión con Dios.

En el capítulo 5 aprendiste que tu decisión de disfrutar de la vida sin condiciones es tu mejor maestro espiritual. Ahora date cuenta de que puedes decir lo mismo en sentido inverso: la muerte es tu mejor maestro espiritual. Y no tienes que esperar hasta el final de tu vida para aprender de la muerte. Puedes hacerlo ahora mismo.

Lo que nos enseña la muerte

La muerte hace que la vida sea valiosa. No te quita nada, sino que te lo da. Tu vida es un pequeño instante en el desarrollo de una realidad que tiene miles de millones de años. La realidad de la muerte te permite apreciar aquellas cosas de tu experiencia en esta impresionante danza cósmica que siempre has dado por sentadas, esas experiencias a las que nunca has prestado realmente atención porque estabas atrapado en un hipermundo mental en el que perseguías irrealidades egocéntricas.

**La muerte...

Resumen de «El alma libre» Capítulo 11: El camino medio del Tao

El Tao Te Ching es uno de los textos espirituales más profundos que existen. «Tao» puede traducirse como «Camino». La enseñanza fundamental del Tao Te Ching es el camino medio del equilibrio o la moderación. Todas las grandes tradiciones espirituales enseñan el Tao, lo llamen así o no. Cuando te alineas con el Tao, tu vida fluye sin esfuerzo por el camino más elevado.

Comprender el Tao

Aunque es difícil plasmar en palabras el sutil concepto del Tao, se puede abordar observando los extremos en cualquier ámbito de la vida. Tomemos como ejemplo la alimentación: ¿Necesitamos comer? Sí. ¿Es posible comer en exceso? Sí. ¿Es bueno ayunar de vez en cuando? Sí. ¿Es bueno no comer nunca? No. O pensemos en la cuestión de la cercanía en las relaciones humanas. La cercanía es buena, pero un exceso de cercanía puede llevar a la asfixia y al conflicto. Un poco de distancia es buena, pero demasiada distancia puede llevar a la alienación.

La cuestión es que los extremos de cualquier cosa son como los extremos opuestos del vaivén de un péndulo. El principio de los opuestos complementarios, y de un camino intermedio que los mantiene en equilibrio, impregna todos los fenómenos. En términos taoístas, esta relación universal implícita se denomina el yin y el yang,...

Resumen de «El alma libre» Capítulo 12: El retorno a Dios

El objetivo último del despertar espiritual es volver a Dios. Ahí es hacia donde te conducen la enseñanza de la muerte y la corriente del Tao. Los libros y las ideas sobre Dios discrepan entre sí, por lo que el verdadero conocimiento de Dios solo proviene de la experiencia personal. Solo puedes conocer a Dios con exactitud desde el centro absoluto, omnisciente, omnipresente y omnipotente del Ser mismo; es decir, desde la propia perspectiva de Dios.

Tu conexión interior

Afortunadamente, tienes una conexión interior directa que te permite acceder a esta perspectiva divina. Puedes utilizar esta conexión aplicando las lecciones que has aprendido en este libro. Puedes desidentificarte de tu cuerpo y tu psique y encontrar tu verdadera identidad más allá del yo personal. Al hacerlo, puedes iniciar una transformación en la que liberas la negatividad acumulada a medida que tu espíritu se eleva, alejándose de la ansiedad, la infelicidad y las demás «vibraciones inferiores» de tu ser, hacia una vida de paz y felicidad.

Unión divina

Al practicar estas cosas de forma constante, surge una experiencia de unión divina. Los velos de tu mente y tu corazón humanos se disipan para revelar la alegría infinita e inefable que se encuentra más allá de los límites finitos de tu psique. Tú...

Ejercicio breve: Reconocer y crear una vida completamente nueva

En los tres últimos capítulos se te ha aconsejado que consideres la muerte como el mejor maestro espiritual, que sigas el «camino del medio» del Tao y que reconozcas las realidades divinas que, en última instancia, revelan la muerte y el Tao. Este ejercicio final te invita a reflexionar más a fondo sobre estas cuestiones. Y no solo eso: te invita a empezar a ponerlas en práctica.

En el capítulo 10 se afirmaba que la muerte hace que la vida sea valiosa, cambia tus prioridades, cambia tu perspectiva, te hace más cariñoso, te da más valor y te hace vivir de verdad. Cuando reflexionas personalmente sobre la realidad de la muerte —tanto la tuya como la de los demás—, ¿en cuál de estas áreas crees que te afecta más? (¿Cambia tus prioridades o tu perspectiva? ¿Te hace sentir más valiente o más cariñoso?) ¿Cómo te afecta exactamente la conciencia de la muerte en esa parte de tu vida, y por qué?