Resumen del libroEl poder, de Rhonda Byrne

Resumen de una páginaResumen de una página del libro El poder

El amor es el camino. Este concepto es bien conocido y se promueve a menudo en los ámbitos religioso, filosófico y humanitario. Pero hay otra razón por la que es importante dejarse llevar por el amor:la cantidad de amor que te das a ti mismo y al mundo está relacionada con las circunstancias de tu vida. Tu capacidad para vivir una vida plena y feliz depende de tu capacidad para enamorarte de la vida y sentir ese amor profundamente. En El poder, la autora Rhonda Byrne se basa en el concepto de la ley de la atracción de El secreto para explicar cómo el amor es el factor determinante que subyace a esa ley. A través del amor, puedes establecer una relación duradera y poderosa con el universo para atraer las cosas y la vida que deseas. (Nota de Shortform: puedes encontrar el resumen de El secreto aquí.)

El poder del amor

El amor no es simplemente una emoción que se celebra en las películas, las canciones y las novelas románticas. El amor es una fuerza de la naturaleza, al igual que la gravedad, la física y los campos magnéticos. Al igual que esas otras fuerzas, la fuerza del amor es invisible, pero está presente en cada decisión que tomas y en cada interacción que tienes con las personas y las circunstancias de la vida.

Cuando das y sientes amor por las personas y las cosas que forman parte de tu vida, emites una energía positiva que se conecta con la ley de la atracción. Por su propia naturaleza, la ley de la atracción recibe las imágenes de la vida que le envías y te las devuelve en forma de personas, circunstancias o acontecimientos que transforman tu vida. Que esos cambios sean buenos o malos depende de si la imagen que enviaste era positiva o negativa.

Cómo tus pensamientos y sentimientos dan forma a tu vida

La vida no es aleatoria ni simplemente te sucede. Tú creas tu vida cada día a través de las decisiones que tomas. Piensa en la vida como un gran catálogo de todo lo que tiene para ofrecer. Al igual que en un catálogo de ropa o de muebles para el hogar, pasas las páginas y ves artículos que te interesan o no. Del mismo modo, cada día, la vida te presenta opciones que puedes elegir aceptar o rechazar. Las opciones que ves vienen determinadas por la frecuencia en la que te encuentras. Solo recibes opciones con la misma frecuencia, y puedes elegir entre sincronizar tus frecuencias o seguir adelante.

Entonces, ¿qué es una frecuencia? Una frecuencia es una señal energética que envías al universo y que activa la ley de la atracción. Tú creas esta frecuencia a través de tus pensamientos y sentimientos.

Tus pensamientos crean las frecuencias de tu vida, y tus sentimientos las atraen para que se acoplen a la ley de la atracción. Los pensamientos positivos encaminan hacia una trayectoria positiva aquello en lo que estás pensando. Por ejemplo, si deseas un trabajo mejor, la forma en que te percibes a ti mismo en tu trabajo actual determina si tu trayectoria profesional será positiva o negativa.

• Si piensas en lo mucho que te gusta tu trabajo y en todas las cosas buenas que te aporta, habrás entrado en sintonía con el trabajo.
• Si piensas en lo mucho que odias tu trabajo, te has contagiado de una actitud negativa respecto al trabajo.

Debido a estos pensamientos, te encontrarás con situaciones favorables o desfavorables en lo que respecta a tus perspectivas laborales futuras.

Tus pensamientos solo cobran fuerza cuando les atribuyes sentimientos. Los sentimientos refuerzan el campo energético que rodea tu vida. Los pensamientos positivos llenan tu campo de amor, y los pensamientos negativos lo vacían de amor. La carga que tenga tu campo es precisamente la energía que la ley de la atracción captará y te devolverá. Así que mantén tus pensamientos positivos, porque es imposible sentirse mal cuando se tienen pensamientos positivos.

Por ejemplo, lo que sientes respecto a tu trabajo determina tus experiencias laborales:

• Cuando piensas en las cosas que te encantan de tu trabajo, magnetizas la frecuencia laboral de forma positiva, y la ley de la atracción no tendrá más remedio que devolvértelo con más cosas que te encantan de tu trabajo. Esto podría manifestarse en forma de un ascenso, responsabilidades más interesantes, más dinero o el trabajo de tus sueños.
• Cuando piensas en lo mucho que odias a tu jefe, las largas jornadas laborales o tus tareas, esa falta de amor se transmite a la ley de la atracción, y esta no tiene más remedio que devolverte esa falta de amor por el trabajo. Esto podría traducirse en más horas de trabajo, un jefe peor, un encargo desagradable o la pérdida del empleo.

No puedes controlar lo que la ley de la atracción traerá a tu vida, pero sí puedes controlar cómo te sientes. Mantén tus pensamientos y sentimientos positivos para asegurarte de que todo lo que recibas te ayude a mantener una actitud positiva y a encontrar más cosas que amar en tu vida.

Fomentar los sentimientos positivos

Aunque tengas un deseo concreto y envíes pensamientos y sentimientos positivos al universo, puedes hacer más para asegurarte de atraer la realidad más beneficiosa posible potenciando tus sentimientos. Puedes potenciar al máximo tu capacidad de atracción llenando tu vida con todo el amor que puedas.

Cuando tengas un deseo que quieras cumplir y quieras sintonizar tus sentimientos en una frecuencia positiva, dedícate a disfrutar de esas sensaciones positivas para reforzarlas. Siéntelas profundamente en tu corazón hasta que te sientas completamente lleno de amor por eso.

Busca otras cosas que te gusten para reforzar el poder de tu campo energético. Cada vez que sientes amor por algo, le estás dando amor a esa cosa. Cuanto más amor des, más fuerte se vuelve tu imán para atraer amor a cambio. Y cuanto más amor atraigas, mayor será la recompensa que recibirás. Para reforzar tu campo energético:

• Identifica todas las cosas que te encantan de tu vida y siente ese amor.
• Busca las cosas que te encantan en el mundo y siente ese amor con toda tu alma.
• Añade todo el cariño que puedas a tus buenos sentimientos hacia algo concreto para asegurarte de que lo que recibas sea la mejor versión de eso.

El proceso de creación y cómo liberar tu potencial

Puedes utilizar tus pensamientos y sentimientos de forma estratégica para conseguir lo que deseas mediante el proceso de creación en tres pasos. En primer lugar, veremos los tres pasos para hacer realidad lo que...

Resumen de «The Power» Introducción : El camino hacia «The Power»

Rhonda Byrne nunca olvidará el 9 de septiembre de 2004, porque ese fue el día en que su vida dio un giro. Llevaba un tiempo pasando por dificultades y parecía que su trabajo, sus relaciones y su situación económica eran irremediables. Pero ese día, su hija le regaló un libro de hace cien años, *La ciencia de hacerse rico*, de Wallace Wattles, y su vida cambió.

A partir de este libro, Byrne sentó las bases de su...

Resumen de «The Power» Capítulo 1: Esa cosa llamada amor

La vida no es complicada. A pesar de lo que puedas pensar, se compone únicamente de dos cosas: elementos positivos y elementos negativos. En cualquier ámbito de la vida, ya sea personal, profesional, económico o espiritual, tu éxito o tu fracaso vienen determinados por tu actitud positiva o negativa.

Si tu vida tiene más aspectos negativos que positivos, no estás viviendo la vida que te mereces. Es posible que incluso sientas envidia de otras personas que parecen tenerlo todo y creas que han conseguido esa vida de ensueño gracias a la suerte o a sus contactos. Pero la clave de sus logros reside en su comportamiento. Estas personas hicieron algo concreto para crear la vida que deseaban: actuaron con amor. Con los conocimientos adquiridos en *The Power*, tú también puedes tener la vida que deseas.

Los cinco primeros capítulos te guiarán a través del poder del amor, te explicarán cómo tus pensamientos y sentimientos influyen en ese poder y te enseñarán a utilizar el amor para atraer lo que deseas en la vida. Los cuatro últimos capítulos se centran específicamente en cómo utilizar el amor para mejorar tus finanzas, tus relaciones, tu salud y tu vida en general.

Todo es amor

A menudo se malinterpreta el amor como una emoción única de la que se habla en poemas, canciones, películas y textos filosóficos. Pero lo que no te das cuenta es que...

Ejercicio breve: Ama tu vida

Todo el mundo tiene experiencias positivas y negativas, pero a veces nos centramos en lo negativo en lugar de creer en lo positivo, sin darnos cuenta de las consecuencias que eso tiene en nuestras vidas.

Cuando reflexionas sobre tu vida, ¿cómo crees que tus pensamientos anteriores han dado lugar a circunstancias positivas o negativas?

Resumen de «El poder» Capítulo 2: Da forma a tus sentimientos para dar forma a tu vida

Los sentimientos forman parte de tu ADN. No puedes elegir si sentir o no. Solo puedes elegir cómo sentir. Y cómo te sientes en cada momento del día es importante, porque tus sentimientos siempre están marcando el rumbo de tu vida.

Los sentimientos dan sentido a los pensamientos

Cada día te pasan por la cabeza un millón de pensamientos, pero no todos son importantes. Y si no son importantes, no van acompañados de emociones y no influirán en cómo se desarrolla tu vida. Tus pensamientos necesitan tener relevancia emocional para que adquieran poder.

Imagina que tus pensamientos son como un coche y tus sentimientos, como la gasolina. El coche no puede circular sin gasolina, y tus pensamientos no pueden atraer la vida hacia ti sin sentimientos. Por eso es tan importante centrarse en cómo te sientes.

La energía que emites al mundo es un reflejo de los sentimientos que experimentas. Cuando te sientes bien, no tienes por qué preocuparte por lo que te depara el futuro. Estás transmitiendo amor, y ese amor no puede sino atraer más amor a cambio.

La diferencia entre los sentimientos buenos y los que son «mejor que malos»

Quizá pienses que la ausencia de resentimiento es lo mismo que...

Ejercicio breve: inclina la balanza hacia una mayor felicidad

No es fácil mantener una actitud positiva todo el tiempo. Pero para cambiar tu vida, basta con que seas positivo la mayor parte del tiempo.

¿De qué maneras puedes potenciar tus sentimientos positivos hacia tu vida? (Por ejemplo, nombra dos cosas que veas ahora mismo por las que te sientas agradecido. O piensa en algo que te encante de tu trabajo.)

Resumen de «El poder» Capítulo 3: El proceso de creación en tres pasos

Ahora que sabes cómo tus sentimientos y pensamientos dan forma a tu vida, tienes que aprender a utilizarlos para conseguir lo que deseas. Para alcanzar objetivos concretos en tu vida, debes seguir estos tres pasos: imaginar, sentir y recibir. Este proceso también puede servirte para cambiar algo que no te gusta.

El primer paso es usar tu mente para imaginar lo que tu corazón desea. A continuación, siente el amor que te produce hacer lo que quieres y tener lo que quieres. Una vez que hayas imaginado y sentido amor por lo que deseas, lo único que tienes que hacer es recibirlo. Siente que lo que deseas es tuyo y muéstrale tu amor.

Para poner a prueba el proceso de creación y ganar confianza en su uso, intenta manifestar algo pequeño: una flor o un libro. Usa tu imaginación para visualizarlo, siente el amor que te produce tenerlo y, a continuación, recíbelo. Cuando lo recibas, creerás de verdad en la ley de la atracción y podrás empezar a utilizarla para mejorar tu vida.

En las siguientes secciones, profundizaremos en los pasos de «Imaginar» y «Sentir» para ayudarte a aprovechar al máximo el proceso de «Recibir».

Paso 1: Imagina la vida que deseas

Puedes tener todo lo que quieras si eres capaz de imaginarlo y lo deseas de verdad. Lo que imagines debe provenir de un...

Resumen de «El poder» Capítulo 4: Una nueva forma de ver la vida

Antes de pasar a las formas de potenciar tu poder del amor, debes comprender qué tipo de mentalidad conduce a una vida feliz. En este capítulo se exponen una serie de reflexiones que te ayudarán a replantearte tu visión del mundo, de modo que el poder del amor siempre juegue a tu favor. Entre ellas se incluyen cómo entender y gestionar tus experiencias vitales, cómo reescribir tu historia y cómo ampliar tu perspectiva sobre lo que es posible.

Catálogo de la vida

Las imágenes de tu vida que ves se han dibujado con un lápiz del «sí» o con uno del «no». Esto se debe a que la vida te ha presentado cosas como opciones, y es probable que hayas elegido «sí» o «no». Pero si aprendes a ignorar simplemente lo que no quieres, en lugar de elegir el «no», podrás mantenerte en una frecuencia positiva.

Imagina que estás mirando un catálogo de ropa. Pasas una página y ves un jersey verde. O bien decides comprarlo, o bien pasas a la página siguiente sin pensarlo mucho. Los aspectos de la vida son como ese jersey verde.

Cuando la vida te presenta una oportunidad, es como pasar página. Puedes decir: «Sí, eso es lo que quiero», o bien: «No, eso no lo quiero». Sea cual sea la elección que hagas, eso es lo que se hará realidad en tu vida.

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Ejercicio breve: Encuentra tu historia

La forma en que vemos nuestras vidas tiene un gran impacto en el tipo de vida que somos capaces de llevar. Pero cambiar nuestras vidas puede ser tan sencillo como creer que podemos escribir una historia diferente para nosotros mismos.

¿Cómo describirías la historia de tu vida hasta ahora?

Resumen de «El poder» Capítulo 5: Desata tu poder

Descubre tu potencial con tres «claves» para fortalecer la fuerza del amor que hay en ti: el amor, la gratitud y el juego.

Clave 1: Amor

Para irradiar más amor en tu vida, ama todo lo que te rodea con gran pasión. Aborda la vida con el mismo amor con el que amarías a tu pareja. Aferrate a ese amor y multiplícalo hasta el infinito, hasta que el amor brote de tu cuerpo y tu alma. Muestra un amor profundo y constante por todo lo que la vida tiene para ofrecerte, a fin de eliminar las limitaciones de tu vida, ya sean económicas, personales, físicas o emocionales.

Cuando amas la vida con todo tu corazón, irradias amor. La gente notará y sentirá tu poderosa energía. Todas las facetas de la vida se te abrirán, y te convertirás en un escudo protector contra cualquier sentimiento negativo que se te presente. Cuando estás lleno de amor, tienes el poder de un superhéroe.

Tu idilio con la vida

¿Alguna vez has oído la frase «el amor es ciego»? Significa que te has enamorado tanto de alguien que lo único que ves son más motivos para amarlo. Así es como debes enamorarte de la vida. Debes estar tan enamorado de la vida que todo lo que veas te parezca hermoso.

Mira a tu alrededor y busca cosas que te gusten. Puedes disfrutar de la tecnología...

Ejercicio breve: utiliza las claves para cambiar tu vida

Para mejorar tu vida no basta con limitarte a sentir amor. Hay medidas que puedes tomar para aumentar tus posibilidades de hacer realidad tus sueños.

¿Sueles mostrar gratitud por las cosas que hay en tu vida? ¿Por qué sí o por qué no?

Resumen de «El poder» Capítulo 6: Amor y dinero

Como la mayoría de la gente, es posible que tengas una relación de amor-odio con el dinero. Te encanta el dinero, y cuando lo tienes, te sientes genial. Pero cuando no lo tienes, te sientes mal por culpa del dinero. La mayoría de la gente se siente mal por culpa del dinero simplemente porque la mayor parte del dinero del mundo pertenece al 10 % de la población. A estas alturas, la razón de esto ya no debería ser ningún misterio. Las personas con dinero se sienten bien con respecto al dinero, por lo que le dan amor al dinero. Y, como resultado, la ley de la atracción les devuelve más dinero.

Creencias erróneas sobre el dinero

La razón por la que tanta gente no consigue sintonizar con la frecuencia positiva del dinero es una mala relación con el dinero que se remonta a la infancia. Probablemente te advirtieron que no fueras codicioso o que no hablaras de dinero. Quizá te dijeron que no se podía confiar en los ricos. Sin duda, te dijeron que había que trabajar duro para ganar dinero. Y como creías todo lo que te decían los adultos en los que confiabas, heredaste todos esos pensamientos negativos sobre el dinero.

Te has convencido a ti mismo de que trabajar es la única forma de ganar dinero, aunque no te guste lo que haces. Y que, si quieres ganar mucho dinero, tienes que conseguir uno de los pocos puestos bien remunerados que hay. Pues bien, olvídate de esas ideas. Son...

Ejercicio breve: Analiza tu relación con el dinero

Los pensamientos y sentimientos que tenemos respecto a nuestras finanzas determinan nuestra relación con el dinero. Podemos convertirnos en personas a las que el dinero se les queda o de las que se aleja.

¿Cuáles son tus objetivos financieros actuales?

Resumen de «The Power» Capítulo 7: El amor y las relaciones

El amor rige todas las relaciones, y tus interacciones con los demás son el baremo de referencia de la fuerza del amor. Esto no quiere decir que quieras a todas las personas que conoces o a los desconocidos que te cruzas por la calle. Significa que la decisión de mostrar amor a los demás está presente cada vez que te encuentras con alguien. La ley de la atracción no distingue entre amigos, familiares o enemigos. Simplemente reconoce que estás aprovechando tu mayor poder.

Muestra y ofrece amor a los demás a través del apoyo, la amabilidad, el ánimo, la bondad, la comprensión y la gratitud. Esa fuerza del amor te será devuelta y, cuando lo haga, podrá influir en todos los demás aspectos de tu vida. Lo contrario también es cierto, por supuesto. Si transmites ira, odio o cualquier otro sentimiento negativo a los demás, espera que te sea devuelto.

Tu relación es lo que tú hagas de ella

Fíjate en tus relaciones más cercanas. ¿Son buenas, sólidas y afectuosas? ¿Están en peligro, atraviesan dificultades o son negativas? Sea cual sea el estado en que se encuentren hoy tus relaciones, es el resultado del amor —o de la falta de él— que les has estado dando.

Las relaciones íntimas suelen ser tu perdición a la hora de atraer el amor a tu vida. Es fácil descargar tus frustraciones en las personas que quieres...

Ejercicio breve: Establecer relaciones positivas

Es fácil querer culpar a los demás cuando nuestras relaciones no son precisamente positivas, pero cómo nos comportamos en ellas es más importante que cómo nos tratan los demás.

Piensa en una relación íntima que tengas o hayas tenido. ¿En qué dos aspectos fue satisfactoria esa relación?

Resumen de «El poder» Capítulo 8: Amor y salud

La buena salud es algo más que la simple ausencia de enfermedad. No se está verdaderamente sano a menos que uno se sienta lleno de energía, feliz y libre de estrés. Piensa en cómo te sentías de niño o en cómo se sienten los niños que ves hoy en día. Sin las preocupaciones de la vida adulta, los niños se muestran entusiasmados con la vida. Se despiertan cada día con ilusión y energía, y creen que son invencibles. Si quieres ser el ejemplo perfecto de la salud, vive como un niño.

Eres lo que creas que eres

Debes vivir como un niño, porque los niños no se han visto corrompidos por patrones de pensamiento negativos que conducen a una mala salud. No tienen motivos para creer que no gozan de buena salud o que sus cuerpos no son perfectos y fuertes, y por eso no les suceden esas cosas.

Tus creencias también determinan tu estado físico:

• Si de pequeño te ponías enfermo a menudo, es probable que creas que te enfermas con facilidad.
• Si siempre has tenido problemas con tu peso, quizá pienses que te cuesta adelgazar.
• Si te has lesionado la espalda y has sentido dolor después, probablemente creas que padeces dolor de espalda crónico.

Lo que no te das cuenta es que esas cosas siguen siendo ciertas porque tú crees que lo son.

Piénsalo...

Ejercicio breve: Lleva una vida saludable

La forma en que pensamos sobre nuestra salud influye en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por eso es importante centrarnos de forma consciente en una visión positiva de la salud.

¿Qué opinas actualmente sobre tu cuerpo y tu salud?

Resumen de «El poder» Capítulo 9: El amor y tu vida

Todo en la vida tiene una frecuencia única: las palabras, los sonidos, los animales, las plantas, la comida, los lugares, los objetos, tú y cualquier otro elemento del universo. Cuando te enfrentas a la frecuencia de otra cosa, tienes la opción de conectar con ella de forma positiva o negativa, o de no conectar en absoluto, apartándote. Decidas lo que decidas, es tu elección, pero ya no ignoras cómo conseguir lo que quieres en la vida.

En este capítulo, aprenderás a utilizar «El Poder» con éxito y a convertirte en el imán del amor para el que naciste. En realidad, es tan sencillo como encontrar la manera de sentir más alegría cada día. Mantén ese sentimiento de alegría fluyendo, y todo lo que necesitas para seguir siendo feliz vendrá a ti. La vida es mágica, y una vez que lo descubras, se te revelará de formas milagrosas.

Abre las vías de comunicación de forma consciente

Imagina que tu vida es una película que se reproduce en tu televisor. Ahora imagina que recibes una llamada o un mensaje mientras ves la película de tu vida. Cuando contestas la llamada o el mensaje y vuelves a levantar la vista, te has perdido parte de la escena o de la historia. Lo mismo ocurre cuando vas por la vida distraído por pensamientos errantes o por la negatividad.

Si no es así...

Ejercicio breve: Descubre tu fuerza

Si nuestros pensamientos y sentimientos de amor son los factores principales que determinan la vida que llevamos, es importante encontrar formas de tener una actitud positiva ante la vida.

¿Cómo te ayudarán las lecciones de «The Power » a cambiar tu vida?