Resumen del libroLas leyes de la naturaleza humana, por Robert Greene

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En Las leyes de la naturaleza humana, el autor Robert Greene expone 16 leyes que nos ayudarán a comprender y predecir nuestro comportamiento y el de los demás. Por lo general, no tenemos ni idea de por qué alguien (incluidos nosotros mismos) hace algo. Esto se debe a que los sentimientos y los pensamientos están controlados por diferentes partes del cerebro: no podemos acceder conscientemente al origen de una emoción o un estado de ánimo.

Con la ayuda de las leyes, podemos profundizar en el funcionamiento de la naturaleza humana y aprender a:

1. Gestiona los tipos tóxicos. Las leyes nos ayudarán a identificar a las personas tóxicas para que podamos mantenernos alejados de ellas o luchar contra ellas.
2. Controlar nuestra propia naturaleza. Las leyes nos ayudarán a comprender nuestro carácter, nuestras represiones, nuestros patrones y otros elementos de nosotros mismos que quizá queramos mejorar o cambiar.
3. Haznos más empáticos. Las leyes nos ayudarán a establecer vínculos más fuertes con otras personas.
4. Hacer que la gente nos quiera. Las leyes nos ayudarán a reducir la resistencia de la gente, animándoles a pensar y sentir lo mismo que nosotros, y haciéndonos más agradables.

(Nota breve: Las Leyes de la Naturaleza Humana contienen 18 leyes. Hemos reorganizado y combinado algunas de ellas para mayor concisión y claridad).

Aquí están las leyes, organizadas por categorías:

Categoría n.º 1: Las personas tienen una imagen irreal de sí mismas.

La autoimagen es nuestra valoración interna de nosotros mismos. Nuestra valoración suele ser un poco más halagadora que la realidad, y la mayoría de nosotros creemos que somos autónomos, inteligentes y buenos. Evaluar y validar la autoimagen es fundamental para las tres leyes siguientes:

Ley n.º 1: Las personas están absortas en sí mismas.

La atención es tanto una necesidad humana fundamental como un recurso limitado, por lo que, para obtener toda la que queremos, a menudo nos volvemos hacia nuestro interior y admiramos nuestra propia imagen. Utiliza este conocimiento para:

1. Maneja a los tipos tóxicos. Cuando se trata de egocentrismo, los tipos tóxicos son los narcisistas, que tienen una autoestima débil o inexistente y, por lo tanto, pasan su vida buscando la atención de los demás. Aquí hay algunos ejemplos de rasgos que puedes usar para identificarlos (y luego evitarlos): se toman todo como algo personal, no saben escuchar e intentan controlar a los demás.

2. Sé más empático. Como todo el mundo, eres al menos un poco egocéntrico, y la mejor manera de evitar que tu egocentrismo controle tu vida es centrarte en los demás en lugar de en ti mismo. Algunas formas de hacerlo son: aprender más sobre los antecedentes de las personas, suponer lo mejor de ellas e intentar sentir lo que sienten recordando experiencias similares o copiando su lenguaje corporal para desencadenar las emociones asociadas.

Ley n.º 2: Las personas son grandiosas.

La grandiosidad es nuestra tendencia natural a exagerar nuestra imagen personal y asumir que somos mucho más hábiles de lo que realmente somos. Lo hacemos, entre otras cosas, asumiendo que hemos logrado el éxito por nosotros mismos y que nuestras habilidades son transferibles. Utiliza este conocimiento para:

1. Gestiona a los tipos tóxicos. Las personas con un alto grado de grandiosidad pueden ser peligrosas en contextos personales (porque exigen atención pero no la devuelven) y profesionales (asumen proyectos que no pueden manejar). Aquí tienes algunos ejemplos de rasgos que puedes utilizar para identificarlos (y luego evitarlos): rompen las reglas, no aceptan críticas y actúan como si fueran invencibles, como si estuvieran destinados al éxito.

2. Controla tu propia naturaleza. Para mantener tu grandiosidad bajo control, prueba algunas de estas estrategias: Reconoce que cuando tienes éxito en algo, no lo has hecho tú solo, y presta atención a las señales de tu cuerpo: cuando intentas hacer cosas que están más allá de tus límites, te darán dolores de cabeza y te sentirás cansado, malhumorado y nervioso.

Ley n.º 3: Las personas pueden ser influenciadas

Todos necesitamos que se confirme nuestra imagen de nosotros mismos porque sabemos que no siempre es objetivamente precisa. Tendemos a apreciar y escuchar a las personas que nos validan. Utilice este conocimiento para:

1. Haz que la gente te quiera. Las personas bajarán la guardia y estarán más abiertas a la influencia si sienten que has confirmado su imagen de sí mismas. Aquí tienes algunas formas de validarlas: halaga sus inseguridades, escúchalas atentamente o pídeles consejo (lo que les hará sentirse inteligentes).

2. Controla tu propia naturaleza. Cuando se trata de aplicar esta ley a ti mismo, el objetivo no es resistirse a la influencia, sino abrirse a ella. Esto te permite ser un aprendiz de por vida y volver a experimentar parte de la apertura mental de tu infancia. Prueba algunas de estas estrategias: concéntrate solo en los aspectos positivos cuando te encuentres con nuevas ideas y rompe tus propias reglas de vez en cuando.

Mejor ejemplo de categoría: Ley1

El explorador Sir Ernest Henry Shackleton utilizó su conocimiento de la Ley n.º 1 (las personas están absortas en sí mismas) para hacerse más empático. Por ejemplo, cuando él y su tripulación quedaron atrapados en la Antártida, evaluó a cada uno de ellos leyendo su estado de ánimo, tratando de sentir lo mismo que ellos y prediciendo lo que él (y, por lo tanto, ellos) podrían hacer bajo el dominio de una emoción concreta. Por ejemplo, Shackleton sabía que Frank Hurley era un snob, por lo que compartió tienda con él, lo que le hizo sentir importante al compartir espacio con el líder.

Categoría n.º 2: Las personas ocultan su verdadera personalidad

Todos guardamos algunos de nuestros pensamientos y sentimientos para nosotros mismos porque, si no lo hiciéramos, ofenderíamos a todo el mundo y nos convertiríamos en marginados sociales. Aprenderemos a descubrir lo que la gente oculta en las siguientes leyes:

Ley n.º 4: La gente lleva máscaras.

Todos mostramos una imagen pública, o una máscara, que realza nuestras cualidades positivas y nos presenta bajo la mejor luz posible. Sin embargo, no siempre es fácil ocultar nuestra verdadera naturaleza: aunque controlamos bien nuestras palabras, no siempre controlamos igual de bien nuestro lenguaje corporal y nuestras señales no verbales. Utiliza este conocimiento para:

1. Maneja a las personas tóxicas. Algunas personas intentan ocultar sus rasgos socialmente inapropiados, como la agresividad, la ambición desmedida o la arrogancia. Puedes ver a través de ellos (y luego evitarlos) prestando atención a sus señales no verbales (por ejemplo, una postura erguida puede indicar un deseo de dominar), su hipocresía o cómo culpan a las circunstancias de sus acciones.

2. Haz que la gente te quiera. Diseña y...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Introducción

En Las leyes de la naturaleza humana, el autor Robert Greene expone 16 leyes que nos ayudarán a comprender y predecir nuestro comportamiento y el de los demás. Por lo general, no tenemos ni idea de por qué alguien (incluidos nosotros mismos) hace algo, y si se nos ocurre preguntarnos por las motivaciones, tendemos a dar explicaciones simples, como «estaban borrachos».

Esto se debe a que nuestros sentimientos y acciones no son tan conscientes como nos gustaría pensar. En los primeros tiempos, los organismos evolucionaron para detectar el peligro y responder instintivamente, sin retraso cognitivo. Más tarde, en algunos organismos, esta percepción del peligro se convirtió en la emoción del miedo. El miedo cumplía la misma función de alertar a los animales ante el peligro, pero les daba unos segundos para elegir una respuesta. Con el tiempo, en los animales sociales, el miedo se convirtió en emociones más complejas y estas se transformaron en una forma de comunicación. (Por ejemplo, silbar expresaba ira). Finalmente, los seres humanos desarrollaron la capacidad de pensar y utilizar el lenguaje.

Este proceso de evolución dio lugar a la creación de tres partes diferentes del cerebro humano:

1. Reptiliano, que es responsable de los instintos y las respuestas automáticas.
2. Límbico/mamífero,...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Parte 1: Las personas tienen una imagen irreal de sí mismas | Introducción: ¿Qué es la imagen de uno mismo?

La atención es una necesidad humana fundamental que motiva casi todo el comportamiento humano. Por ejemplo, algunas personas que no reciben suficiente atención recurren a la atención que les brinda el crimen. Sin embargo, aunque todos desean recibir atención constante, se trata de un recurso limitado: todos deben repartir su atención entre todas las personas que conocen y con las que interactúan. Necesitamos atención de dos maneras:

• Físico. Necesitamos contacto visual y que las personas nos miren para confirmar que existimos.
• Psicológico. Necesitamos una atención de alta calidad para mantener nuestra autoestima.

Aunque no siempre podemos controlar la cantidad de atención física que recibimos, hemos encontrado una forma de lidiar con el déficit de atención psicológica: creamos (normalmente de forma inconsciente) una imagen o opinión de nosotros mismos, que es una concepción interna de nosotros mismos que podemos utilizar para prestarnos nuestra propia atención. Cuando necesitamos más atención, tenemos baja autoestima o nos sentimos mal con nosotros mismos, podemos volvernos hacia nuestro interior y admirar la visión que tenemos de nosotros mismos.

Comprender, evaluar y validar la imagen que las personas tienen de sí mismas es una parte importante de la aplicación de las leyes de la Parte 1.

¿Cómo son las imágenes de uno mismo?

Las imágenes que tenemos de nosotros mismos son versiones idealizadas de lo que somos...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 1: Las personas son egocéntricas

Dado que la atención es una necesidad humana fundamental, todos somos, al menos en cierta medida, egocéntricos y narcisistas, ya sea por nuestra obsesión con nuestra propia imagen o por nuestra obsesión por llamar la atención de los demás. Además, a medida que envejecemos nos volvemos más egocéntricos, porque nos damos cuenta de que somos los únicos interesados en nuestro propio bienestar.

Utilizaremos esta ley para gestionar a las personas tóxicas y hacernos más empáticos.

Manejar a los tipos tóxicos: narcisistas

Hay tres categorías diferentes de narcisistas:

Categoría n.º 1: Narcisistas profundos

Los narcisistas profundos carecen de una imagen propia, por lo que la única forma en que pueden satisfacer su necesidad de atención es obteniéndola de los demás.

De niños, algunos narcisistas extrovertidos profundos se desenvuelven perfectamente bien. Aprenden a llamar la atención y la gente suele pensar que son vivaces y sociables. Los introvertidos, por el contrario, crean una imagen fantasiosa de sí mismos que es muy superior a ellos mismos y a cualquier persona real. Esta imagen es poco realista, por lo que nadie, ni siquiera ellos mismos, la valida, y la modifican constantemente para intentar encontrar algo que se mantenga.

**Tanto los narcisistas extrovertidos como los introvertidos tienen dificultades una vez que están en...

Ejercicio breve: Desarrollar la empatía

Hay cuatro habilidades asociadas con ser empático: cambiar tu actitud, reflejar, analizar y buscar retroalimentación.

Piensa en alguien con quien te gustaría empatizar más. ¿Cuál es tu actitud hacia ella actualmente? ¿Qué podrías hacer para cambiar tu actitud? (Por ejemplo, podrías intentar darle el beneficio de la duda).

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 2: Las personas son grandiosas

En la ley anterior, aprendimos sobre los narcisistas que tienen una imagen distorsionada de sí mismos. En esta ley, veremos a las personas que tienen una imagen exagerada.

La grandiosidad es nuestra tendencia natural a exagerar nuestra imagen de nosotros mismos y asumir que somos más hábiles de lo que realmente somos. Aumenta a medida que envejecemos: cuanto más éxitos experimentamos, por pequeños que sean, más gente confirma nuestra grandiosa opinión de nosotros mismos.

Hay dos tipos de grandiosidad:

1. Fantástico. Esta grandiosidad está alejada de la realidad: creemos que todo lo que sale bien se debe a nuestras habilidades superiores, y cada vez que algo sale mal, es culpa de otra persona. Nos centramos más en nuestros sueños y deseos que en hacer realmente algo. Las personas fantásticamente grandiosas se ven a sí mismas como dioses.
2. Práctico. Esta grandiosidad reconoce que nuestro éxito proviene de nuestro trabajo y nuestras habilidades.

En primer lugar, estudiaremos el desarrollo de la grandiosidad. A continuación, utilizaremos esta ley para gestionar los tipos tóxicos y controlar nuestra propia naturaleza.

Estudia la ley: El desarrollo de la grandiosidad moderna

La grandiosidad se desarrolla en la primera infancia. Cuando nos dimos cuenta de que éramos seres separados de nuestras madres, **también nos dimos cuenta de que éramos dependientes y...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 3: Las personas pueden ser influenciadas

En las leyes anteriores, analizamos cómo la falta o el exceso de autoestima afecta nuestro comportamiento. En esta última ley de la Parte 1, utilizaremos lo que aprendimos sobre la autoestima para influir en las personas.

Todo el mundo es influenciable y tiene el poder de influir en los demás, y el grado de influencia está relacionado con la forma en que la persona influyente gestiona la opinión que tiene la persona influenciada de sí misma. Las personas son más propensas a escuchar y asociarse con personas y grupos que parecen validar su imagen de sí mismas, están de acuerdo con sus valores o comparten las mismas cualidades. Por el contrario, las personas se ponen a la defensiva cuando se cuestiona su imagen de sí mismas.

A medida que envejecemos, nos volvemos más defensivos ante los juicios y exigencias de los demás. A los veinte años, nuestras barreras están bastante consolidadas.

A muchas personas les desagrada la idea de influir en los demás porque les parece deshonesto y manipulador, pero hay cuatro razones para aprender a influir:

1. Es imposible evitar influir en los demás. Las personas intentan constantemente interpretar y reaccionar ante las acciones de los demás, por lo que, por muy sincero que seas, siempre influirás en los demás.
2. La honestidad es una forma de pereza. No cuesta ningún esfuerzo ser uno mismo o ser honesto. Para beneficiar verdaderamente a la sociedad (lo que la mayoría de los honestos...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Parte 2: Las personas ocultan su verdadero yo | Introducción: Comunicación no verbal

En la primera parte, aprendimos a desarrollar empatía, manejar a las personas tóxicas, controlar nuestra propia naturaleza y caer bien a los demás. En la segunda parte, veremos cómo seguir desarrollando estas habilidades cuando nos enfrentamos a personas que ocultan su verdadera personalidad.

Los seres humanos nos comunicamos tanto verbalmente como no verbalmente, pero tendemos a centrarnos en las palabras, que a menudo no representan con precisión (intencionadamente o no) nuestras emociones. De hecho, el 65 % de nuestra comunicación es no verbal, y el lenguaje corporal suele comunicar con mayor precisión lo que sentimos que las palabras. Sin embargo, la mayoría de nosotros solo conseguimos interpretar alrededor del 5 % de las señales de comunicación no verbal.

En esta introducción, aprenderemos a interpretar las señales no verbales para descubrir lo que las personas realmente piensan y sienten, incluso si intentan ocultarlo. Luego, en las siguientes leyes, veremos algunas de las cosas que podrían estar ocultando.

Cómo leer a las personas

Interpretar las señales no verbales de las personas no es solo cuestión de fijarse en lo que hacen sus cuerpos y sus voces. Hay que sentir realmente esas mismas señales físicas en uno mismo para empatizar visceralmente.

• Por ejemplo, cuando el psicólogo Milton Erickson vio que una de sus hermanas tensaba el cuello, para averiguar qué estaba sintiendo, hizo...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 4: Las personas llevan máscaras

Ahora que entendemos cómo observar e interpretar las señales no verbales, es hora de analizar algunos de los rasgos y sentimientos que casi todo el mundo oculta.

Nadie actúa siendo fiel a sí mismo todo el tiempo. Desde que nacemos, aprendemos a usar nuestras caras y nuestros cuerpos para conseguir que nuestros padres nos den cosas, y seguimos actuando a lo largo de nuestras vidas para encajar en la sociedad. Actuar con total honestidad nos llevaría a la ruina social: ofenderíamos a la gente y nos expondríamos a tantos juicios e inseguridades que afectaría a nuestra salud mental.

Ocultamos nuestros sentimientos negativos, como la superioridad o la inseguridad, con palabras y, a veces, con señales contradictorias. Muchas veces ni siquiera somos conscientes de que estamos actuando, y esta convicción es parte de lo que hace que la máscara resulte creíble.

Sin embargo, por muy buenos que seamos ocultando nuestros sentimientos y enmascarándolos, nuestros verdaderos sentimientos están ahí, en algún lugar, y es imposible suprimirlos por completo, especialmente cuando estamos estresados, cansados, enfadados, frustrados o borrachos. Las señales no verbales precisas se filtran, a menudo en microexpresiones o en el tono de voz: las personas pueden mirarse en el espejo para entrenar sus rostros, pero la voz es más difícil de cambiar. Aprende a detectar estas filtraciones y podrás...

Ejercicio breve: Controla tu sombra

Hay cuatro estrategias para controlar tu sombra: describirla, redirigirla, canalizarla hacia la creatividad y, ocasionalmente, liberarla.

Describe tu sombra. (Piensa en aquello que te hace sentir sensible, lo que proyectas, lo que otras personas han dicho sobre ti, etc.).

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 5: Las personas sienten envidia, pero la ocultan.

En la ley anterior, analizamos algunos de los rasgos y sentimientos idiosincrásicos que las personas ocultan. Ahora, analizaremos una emoción que todos ocultan : la envidia.

Nadie quiere reconocer conscientemente la envidia porque eso implicaría sentir inferioridad: para desear algo que otra persona tiene, tenemos que admitir que esa persona lo tiene, lo que la hace superior. Como resultado, la envidia rara vez se expresa como tal, ni siquiera ante nosotros mismos.

Por ejemplo, si estás enfadado con alguien, es posible que se lo ocultes, pero en tu interior sabes que estás enfadado. Si pierdes el control y tu enfado sale a la luz, la otra persona podrá reconocer esa emoción como enfado y, a menudo, podrá deducir qué lo ha provocado.

Por otro lado, si sientes envidia de alguien, transformarás ese sentimiento en otra cosa. A menudo, decidirás que esa persona tiene lo que tú no tienes porque es afortunada, ambiciosa o intrigante, y que en realidad no se lo merece. Entonces, puedes sentir ira o resentimiento por la injusticia. Como tu envidia está enterrada bajo capas de otras emociones, los demás no suelen darse cuenta de que lo que realmente sientes es envidia, y solo ven ira o resentimiento, lo cual es...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 6: Las personas son agresivas

Al igual que la envidia, la agresividad es una emoción que nadie quiere admitir que tiene. Por ejemplo, todos reconocemos que hay personas agresivas, como los delincuentes, pero trazamos una línea divisoria entre nosotros y ellos. Preferimos dibujar la paz y la cooperación en nuestra imagen personal.

En realidad, la agresividad es una parte natural de la naturaleza humana y todos la tenemos. Curiosamente, no está impulsada por ninguna violencia inherente a nuestra especie. De hecho, la agresividad proviene del deseo de control, que está impulsado por el miedo a la impotencia. Nuestra impotencia proviene de muchas fuentes: necesitamos a otras personas para sentirnos validados y amados, pero ellas son impredecibles; tenemos inseguridades de la infancia y la muerte nos llega a todos, a veces de forma inesperada.

Podemos ver esta agresividad latente en nuestras relaciones con los demás:inconscientemente, comparamos nuestros niveles de agresividad con los de los demás. Cuando conocemos a alguien más agresivo, tendemos a actuar con mansedumbre y obediencia. Pero cuando nos encontramos con alguien menos agresivo, tendemos a sentirnos superiores. Podemos ayudarle o podemos utilizarle. Por lo general, racionalizamos nuestra agresividad, por ejemplo, diciendo que fue otra persona quien empezó la pelea.

Hay dos mitos asociados con...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 7: Las personas tienen rasgos tanto masculinos como femeninos.

En las dos leyes anteriores, analizamos las emociones (envidia y agresividad) que todos ocultamos. En esta ley, analizaremos los rasgos que casi todos reprimimos.

Todo el mundo tiene rasgos masculinos y femeninos, independientemente de su género. Estos rasgos provienen de dos fuentes: la genética y la influencia de nuestros padres, en particular la del sexo opuesto, que es la primera persona que conocemos que es significativamente diferente a nosotros.

• Por ejemplo, los niños pequeños tienden a ser emocionales, empáticos y sensibles, lo cual aprenden de sus madres. Las niñas pequeñas son decididas y aventureras, lo cual aprenden de sus padres. Los niños también se ven afectados por el lado oscuro de sus padres.

A medida que dejamos atrás la infancia, comenzamos a buscar la independencia de nuestros padres, y la forma más fácil de hacerlo es empezar a encajar en la identidad existente de los roles de género.

• Por ejemplo, los niños tienden a desarrollar agresividad e independencia como una forma de diferenciarse de sus madres cariñosas y afectuosas.

Los roles de género crean una distancia psicológica entre los sexos y, a veces, **esta diferencia es tan grande que hace que las personas de diferentes géneros parezcan incomprensibles para...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Parte 3: Las personas se comportan de manera diferente en grupo | Introducción: La fuerza social

En la parte anterior, analizamos algunas de las emociones que todos experimentamos. Ahora, veremos cómo cambian nuestras emociones cuando estamos rodeados de otras personas, en grupos o siguiendo a un líder.

La fuerza social es la energía de las emociones colectivas y nos afecta a todos. Cuando estamos en grupo, en un concierto, una manifestación, etc., todos sentimos las mismas emociones, basadas en lo que siente el resto del grupo. Esto proviene de un mecanismo de supervivencia: en la antigüedad, si una persona detectaba un peligro y sentía miedo, su emoción se propagaba por todo el grupo y alertaba rápidamente a los demás de una posible amenaza. Si varias personas sentían la misma emoción, era de suponer que había una buena razón para ello, por lo que la emoción se legitimaba a medida que se propagaba.

La fuerza social también nos afecta cuando estamos:

• Hablar ante un grupo. Si el público nos apoya y no nos entra el miedo escénico, como oradores nos alimentamos de la energía del grupo. Es posible que nos animemos más de lo habitual.
• Ser abordado por un líder carismático. La energía de esta persona nos contagia.
• Trabajar en grupo. Cuando tenemos un objetivo común, nos sentimos con más energía y trabajamos más duro. Puede que ni siquiera tengamos que hablar para comunicarnos.
• Fuera de un grupo. Cuando nosotros...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 8: La individualidad de las personas se ve superada por los grupos

Por mucho que valoremos nuestra individualidad, la fuerza social y la dinámica de grupo nos afectan a todos. Si crees que eres una excepción, pregúntate a ti mismo:

• ¿Alguna vez has apoyado abiertamente y durante mucho tiempo una idea que no concuerda con los valores de tu grupo? (Probablemente no, o si lo has hecho, seguramente solo haya sido una o dos veces).
• ¿Alguna vez has aceptado una mala decisión grupal? (Probablemente lo haces con frecuencia).

Formar parte de un grupo nos influye de las siguientes maneras:

Influencia n.º 1: Queremos sentirnos parte de algo. Cuando nos unimos a un grupo por primera vez, somos unos extraños y podemos sentir que los miembros del grupo nos juzgan y evalúan si somos peligrosos. Hay dos formas de encajar, y la primera es la más importante, pero la mayoría de la gente opta por hacer ambas cosas:

• Haz coincidir nuestras ideas y valores con los de los miembros del grupo. Puedes mantener tus propias opiniones sobre ciertos temas, pero no sobre aquellos que apasionan al grupo.
  • (Ejemplo abreviado: si el grupo valora el medio ambiente, tú también empezarás a valorarlo).
• Hacer coincidir nuestra apariencia física con la de los miembros del grupo.
  • Por ejemplo, es posible que en tu lugar de trabajo haya un código de vestimenta que todos deben seguir, y tú también lo seguirás.

La mayor parte de esta correspondencia ocurre...

Ejercicio breve: Ganar poder en grupos

Hay tres formas de ganar poder en los grupos: halagar al líder, ser útil y manejar a los demás miembros del grupo.

Piensa en un grupo al que perteneces y en el que te gustaría tener más poder. ¿Cómo podrías halagar al líder? (Por ejemplo, ¿qué es lo que le hace sentir inseguro o indeciso y por lo que podrías elogiarlo?)

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 9: Las personas están influenciadas por su generación

En la ley anterior, analizamos cómo las personas se ven influenciadas por los grupos a los que pertenecen. Ahora, analizaremos uno de los grupos al que todos pertenecen : su generación. Las generaciones son grupos enormes que comprenden a todas las personas nacidas en un mismo período de 22 años. A veces, las personas nacidas en los extremos pueden identificarse más con una generación anterior o posterior que con la suya propia.

Aunque todas las personas que viven en una época determinada experimentan las mismas condiciones, todos vemos el mundo desde una perspectiva generacional, que es una mentalidad colectiva que desarrollamos en función de nuestra edad. (Por ejemplo, cuando somos adolescentes, nos damos cuenta de que la forma en que nuestros padres ven el mundo no coincide con nuestra experiencia). Nuestros valores están determinados por la generación en la que vivimos y por la forma en que nuestra generación reacciona ante la anterior.

Por supuesto, no todos los miembros de una generación son iguales:hay personas más agresivas que se convierten en líderes, personas que prefieren seguir a los demás y rebeldes que intentan no encajar en su propia generación. (Sin embargo, aunque los rebeldes puedan intentar aparentar ser diferentes de los demás miembros de su generación, sus acciones suelen estar motivadas por el mismo espíritu. Por ejemplo, los jóvenes...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 10: Las personas tienen conflictos, especialmente con las figuras de autoridad.

En las dos leyes anteriores, aprendimos cómo manejar la naturaleza humana cuando se pertenece a un grupo. Ahora, aprenderemos cómo manejar la naturaleza humana en lo que respecta a los líderes y la autoridad.

Por naturaleza, los seres humanos tienen emociones conflictivas sobre casi todo. Sin embargo , las personas tienden a no admitir estos conflictos ante sí mismas, ni siquiera a percibirlos en los demás, porque son confusos y requieren una profunda reflexión personal para desentrañarlos. Esto se debe a tres razones:

1. Desde la infancia, experimentamos los deseos contradictorios de independencia y dependencia de nuestros padres.
2. Las emociones puras, sin mezclar, son tan poderosas que pueden resultar abrumadoras y aterradoras. Tenemos que diluirlas con otras emociones para sentir que tenemos el control.
3. Nuestros objetivos y direcciones cambian constantemente porque somos una dolorosa mezcla de estados de ánimo cambiantes, máscaras y rasgos contradictorios.

Tenemos sentimientos especialmente contradictorios hacia las figuras de autoridad porque nos recuerdan los sentimientos contradictorios que experimentábamos hacia nuestros padres. Al igual que nuestros padres, dependemos de las figuras de autoridad: sin ellas, no tenemos personas de las que aprender, caemos víctimas del pensamiento a corto plazo (más sobre esto en la Ley n.º 12: Las personas son malas en el largo plazo...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Parte 4: Las personas se autosabotean | Ley n.º 11: Las personas son irracionales

En las partes 1, 2 y 3, aprendimos a desarrollar empatía, manejar a las personas tóxicas, controlar nuestra propia naturaleza y hacer que la gente nos quiera. En la parte 4, veremos cómo lidiar con nuestras tendencias inherentes de autosabotaje y evitar que descarrilen nuestro progreso.

Todos somos irracionales

Por naturaleza, todos nos dejamos llevar por nuestras emociones, no por nuestra mente, y todos somos un poco irracionales. Todos sentimos emociones constantemente, y estas emociones afectan a nuestro pensamiento y nos empujan hacia pensamientos que nos hacen sentir bien. Sin embargo, casi nadie conoce o acepta la influencia de las emociones: casi todos creemos que somos racionales y tomamos decisiones basadas en la lógica y la razón.

Como resultado, cada vez que ocurre algo malo, culpamos a fuerzas externas, no a nosotros mismos. La explicación que damos es casi siempre vaga, como atribuir el fracaso a otras personas o grupos que nos sabotean o a la mala suerte. Sin embargo, la mayoría de las veces, hemos causado el fracaso nosotros mismos con nuestra irracionalidad inherente.

• Por ejemplo, hubo numerosas explicaciones para la crisis económica de 2008, que iban desde prestamistas codiciosos hasta una supervisión gubernamental inadecuada. La causa real, de hecho, fueron las decisiones que tomaron las personas...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 12: Las personas son malas pensando a largo plazo

En la ley anterior, analizamos la irracionalidad, un rasgo potencialmente autodestructivo que todos compartimos. Ahora, analizaremos un segundo rasgo universal: nuestra incapacidad para pensar a largo plazo.

Los seres humanos tendemos a preocuparnos más por el presente que por el futuro porque nuestro cerebro evolucionó para buscar peligros inmediatos en lugar de lejanos. Esto era beneficioso en épocas anteriores, cuando todos nuestros problemas eran similares a los de los animales: comer, dormir, evitar a los depredadores, etc. No necesitábamos comprender situaciones complejas ni razonar; necesitábamos detectar los elementos más dramáticos de una situación y reaccionar rápidamente. También tendíamos a asumir que las condiciones actuales eran permanentes .

Ahora, sin embargo, esta adaptación evolutiva nos perjudica. El mundo es más complicado y los peligros a largo plazo son problemas más graves que la mayoría de los que encontramos en el presente. Por ejemplo, prestamos más atención al terrorismo que al calentamiento global, aunque este último es mucho más peligroso. Además, nuestra capacidad de atención es aún peor debido a la tecnología, que nos distrae.

En esta ley, aprenderemos a controlar nuestra propia naturaleza sustituyendo la miopía por el pensamiento a largo plazo.

Controla tu propia naturaleza:...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 13: Las personas son compulsivas según su carácter

En las dos leyes anteriores, aprendimos dos de los rasgos autodestructivos (irracionalidad e incapacidad para pensar a largo plazo) que todos poseemos. Ahora, veremos las características idiosincrásicas que tenemos y que podrían sabotearnos, comenzando por nuestra compulsividad.

Nuestro carácter es la esencia de nuestro ser y determina nuestras acciones, incluso cuando no somos conscientes de ello. Aunque podemos moldear nuestro carácter, no podemos cambiarlo. Por eso tendemos a repetir los mismos errores, incluso cuando intentamos hacer las cosas de otra manera, y esta compulsión puede ser tan fuerte que llegamos a creer que es el destino o una predisposición.

• Por ejemplo, algunas personas eligen continuamente salir con el mismo tipo de pareja inadecuada.

El carácter tiene cuatro capas, todas las cuales determinan nuestros rasgos de personalidad. Las dos primeras son inconscientes y tenemos que buscarlas activamente para comprenderlas.

1. Genética. Nuestros genes determinan nuestro estado de ánimo, si somos introvertidos o extrovertidos, y potencialmente ciertos rasgos como la codicia, la ansiedad o la franqueza. (La psicoanalista Melanie Klein creía que los bebés codiciosos nacían así).

2. Educación. Esta capa de nuestro carácter se forma...

Ejercicio breve: Da forma a tu personaje

Hay cuatro maneras de moldear tu carácter: tomar conciencia de tus patrones de comportamiento, crear nuevos hábitos, transferir tus habilidades y pasar tiempo con buenas influencias.

¿Cuál es un tema recurrente en tu vida? ¿Cómo podrías darte cuenta de este tema cuando ocurre, en lugar de solo a posteriori? (Por ejemplo, si te despiden con frecuencia, piensa si hay alguna similitud en tu comportamiento en cualquiera de tus trabajos).

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 14: Las personas tienen actitudes

En la ley anterior, aprendimos sobre el primer elemento idiosincrásico de la autosabotaje (compulsividad). Ahora, veremos el segundo: la actitud.

La gente cree que ve el mundo de forma objetiva, pero, en realidad, cada uno ve una versión ligeramente diferente de las cosas, filtrada por su percepción o actitud. (También puedes pensar en la actitud como tu alma o fuerza vital). Nuestro estado de ánimo varía, pero , en general, todos tenemos una emoción predominante a través de la cual filtramos el mundo. Esto se debe a la sensibilidad inherente e inconsciente de nuestro cerebro a determinados estímulos.

• Por ejemplo, si nuestra actitud general es la tristeza, cuando vemos cosas tristes, nuestro cerebro se activa con fuerza, y la intensidad de esa activación nos hace prestar atención y sentirnos tristes.

Nuestras actitudes están determinadas por algunos de los mismos factores que definen nuestro carácter: la genética y la educación. Además, nuestras actitudes se perfeccionan a medida que conocemos a otras personas y vivimos nuevas experiencias. Cuando nos encontramos con personas que admiramos o nos gustan, estas influyen en nuestra forma de ver el mundo. Cuando tenemos una experiencia negativa, queremos evitar que vuelva a suceder lo mismo, por lo que limitamos nuestras perspectivas. Nuestra actitud se reformula constantemente, pero siempre conservamos rastros de su...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Parte 5: Las personas quieren cosas equivocadas | Ley n.º 15: Las personas quieren lo que no tienen

En este último conjunto de leyes, estudiaremos nuestra incapacidad para desear lo que realmente es bueno para nosotros. Armados con este conocimiento, seremos capaces de controlar nuestra propia naturaleza y hacer que la gente nos quiera.

El síndrome de «el césped es más verde al otro lado»

Por naturaleza, las personas son incapaces de sentirse satisfechas con su situación actual. Tan pronto como conseguimos algo que queremos, queremos otra cosa, un fenómeno conocido como el síndrome de «el césped siempre es más verde al otro lado». Y aunque conseguir lo que queremos nunca nos satisface, seguimos persiguiendo nuestro siguiente deseo, con la esperanza de que nos haga felices. Lo que nos motiva es el deseo, no la posesión.

• Por ejemplo, muchas personas buscan a la pareja romántica perfecta. Sin embargo, nadie es perfecto, por lo que buscar siempre a alguien nuevo no va a traer satisfacción.

Cuanto más lejos o más difícil es lo que deseamos, más lo queremos: las personas desean cosas que son tabú y difíciles de alcanzar. Por ejemplo, los adultos mayores que están muy lejos de su infancia a menudo desean volver a ser niños, lo cual es imposible.

El síndrome de «el césped es más verde» está arraigado en el cerebro humano y tiene tres orígenes:

1. Instinto de supervivencia. Por naturaleza, el cerebro considera el peor resultado posible de cualquier...

Resumen de Las leyes de la naturaleza humana Ley n.º 16: Las personas quieren evitar pensar en la muerte.

En la ley anterior, analizamos lo que la gente quiere. Ahora, analizaremos lo que la gente no quiere: morir.

Los seres humanos somos los únicos animales conscientes de nuestra inevitable mortalidad, y aunque esta conciencia y capacidad cognitiva son las razones por las que estamos en la cima de la cadena alimentaria, también nos entristecen. Para evitar esta tristeza, intentamos pensar en cualquier cosa menos en la muerte . La mayoría de las personas llevan esto tan lejos que ni siquiera piensan en estar vivos, sino que sus mentes dan vueltas alrededor de los mismos miedos, irritaciones y esperanzas, y solo prestan la mitad de su atención a lo que les rodea.

Curiosamente, cuanto más intentamos reprimir la muerte, menos vivos nos sentimos, lo que se conoce como el efecto paradójico de la muerte. Esto se debe a que cuando evitamos pensar en la muerte o nos insensibilizamos, nuestra ansiedad al respecto se intensifica. Para evitar sentir esta ansiedad, intentamos hacer nuestra vida más controlable haciendo menos cosas, adormeciendo nuestra psique con una adicción, evitando cosas nuevas para no fracasar en ellas y evitando pasar tiempo con otras personas porque son impredecibles. Todas estas respuestas hacen que nuestra vida se parezca más a la muerte: aislada e inmutable.

Del mismo modo, **cuando no reprimimos la muerte, en realidad nos sentimos más vivos. Un...