Resumen del libroEl autobús de la energía, por Jon Gordon

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «The Energy Bus»

A la mayoría de las personas les pasa que, en algún momento, sienten que su vida se desmorona. La forma en que reaccionas ante la adversidad y los retos es lo que te define. El autor y conferenciante motivacional Jon Gordon sostiene que, cuando reaccionas con energía positiva, los retos se convierten en oportunidades y logras el éxito y la felicidad.

El libro «El autobús de la energía» ilustra cómo funciona esto a través de la historia ficticia de George, un directivo de nivel medio de una empresa fabricante de bombillas que sufre depresión y cuya actitud negativa está arruinando su carrera y su matrimonio. Cuando George conoce a un conductor de autobús lleno de energía, las cosas empiezan a cambiar.

Aunque esta fábula se desarrolla en el ámbito empresarial, está dirigida a todo el mundo: las diez sencillas reglas de la historia te enseñan cómo generar energía positiva y disfrutar del «viaje de tu vida».

La historia de George

George, un directivo de nivel medio de la empresa NRG, dedicada a la fabricación de bombillas, tenía todo lo que mucha gente desea: una bonita casa, coches nuevos, una familia y un trabajo bien remunerado. Sin embargo, con el paso de los años, se había vuelto pesimista y se sentía desanimado. Finalmente, tanto su jefe como su mujer le dieron un ultimátum: o se ponía las pilas o se arriesgaba a perder su trabajo y su matrimonio.

Con su vida en un caos, George necesitaba reorganizar a su equipo, que estaba pasando por un mal momento, para el lanzamiento de una nueva bombilla, del que dependía tanto su futuro como el de la empresa. Otra semana de trabajo sin alegría comenzó con problemas con el coche, lo que le obligó a empezar a ir en autobús urbano.

Cuando subió al autobús n.º 11, la conductora, que se llamaba Joy, lo saludó con entusiasmo a pesar de que él estaba claramente de mal humor. Enseguida le explicó que aquel no era un autobús cualquiera, sino «El autobús de la energía». Ella era una «embajadora de la energía», cuya misión consistía en animar a los pasajeros mediante el pensamiento positivo.

Cuando se supo que los problemas con el coche de George requerían una espera de dos semanas para recibir una pieza nueva y que tendría que ir en autobús durante ese tiempo, Joy aprovechó la ocasión para compartir sus diez reglas para disfrutar del «viaje de tu vida», siendo el trayecto en autobús una metáfora de cómo vives tu vida. Como no se le ocurría nada mejor y necesitaba hacer algo, George accedió a escuchar las reglas, que ella le explicó de la siguiente manera.

Normas de circulación

1) Tú eres el conductor

Tú creas tu vida: es tu autobús, tú estás al volante y tú decides cómo será el viaje. Una vez que te pones al volante de tu autobús, o tomas las riendas de tu vida, debes desarrollar una visión de hacia dónde quieres ir. Pregúntate: «¿Cuál es mi visión para mi vida?», «¿Cuál es mi visión para mi trabajo y mi equipo?», «¿Cuál es mi visión para mis relaciones?». Anota tu visión.

2) Utiliza tu visión y tu determinación para marcar el rumbo

Para convertir tu visión en realidad, lo primero es centrar tus pensamientos en ella. Existe una ley de la energía (también conocida como la Ley de la Atracción) que dice que, al pensar en algo, lo atraes a tu vida. Tu energía mental atrae una energía correspondiente fuera de ti. Por ejemplo, a menudo la gente piensa en alguien y luego recibe una llamada de esa persona. O después de comprar un coche nuevo, empiezan a ver ese modelo por todas partes porque es el tipo de coche en el que están pensando. Concéntrate en tus visiones durante al menos 10 minutos cada día y visualiza la creación de los resultados que deseas.

3) Llena tu autobús de energía positiva

Mientras que la visión y el enfoque marcan el rumbo correcto para tu autobús, la energía positiva es el combustible que lo impulsa. La energía positiva es un combustible de alto octanaje, a diferencia del lodo que genera la energía negativa. Debes conducir tu vida con energía positiva si quieres tener éxito. La negatividad llenará cualquier vacío, así que genera pensamientos y sentimientos positivos, y emprende acciones positivas para que no haya espacio para nada negativo. La energía positiva también pondrá a tu equipo en el buen camino, pero debes tenerla tú mismo antes de poder compartirla.

4) Comparte tu visión e invita a la gente a sumarse

Como líder, debes conseguir que tu equipo se implique y avance en la misma dirección. Para ello, reúnete con cada miembro del equipo y comparte con ellos tu visión y tu expectativa de que cada uno contribuya de forma positiva. A continuación, invítalos a unirse a ti. Para subrayar...

Resumen de «El autobús de la energía» Introducción

Todo el mundo se enfrenta a adversidades y a momentos difíciles en la vida. Tu forma de afrontar estas pruebas es lo que te define. Cuando respondes con energía positiva, generas éxito y felicidad tanto para ti como para los demás.

«El autobús de la energía», una parábola del consultor y conferenciante motivacional Jon Gordon, sostiene que las personas y los equipos positivos generan resultados positivos. El autor ilustra cómo funciona esto a través de la historia ficticia de George, un hombre de mediana edad deprimido...

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 1-3: Tocar fondo

George era un sombrío directivo de nivel medio de la empresa NRG, dedicada a la fabricación de bombillas. Tenía todo lo que mucha gente desea: una bonita casa, coches nuevos, una familia y un trabajo bien remunerado. Sin embargo, con el paso de los años, se había vuelto pesimista y se sentía desanimado.

Al comienzo de otra semana laboral sin alegría, George tuvo un problema con el coche y tuvo que ir al trabajo en autobús. Cuando subió al autobús n.º 11, la alegre conductora, llamada Joy, lo recibió con una gran sonrisa.

Enseguida se dio cuenta de cómo estaba George: estresadísimo y con aspecto de zombi, sin energía, sin ánimo y sin rumbo.

Mientras George refunfuñaba en respuesta, ella le dijo que el suyo no era un autobús cualquiera, sino «El Autobús de la Energía», y que iba a disfrutar del viaje. Ella era una «embajadora de la energía», cuya...

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 4-7: Las reglas del autobús de la energía

Capítulos 4-7: Las reglas del «Autobús de la Energía»

Joy se puso eufórica cuando George le dijo que viajaría en su autobús durante las dos semanas siguientes. Mientras que él lo veía como un problema más en su lista, que no dejaba de crecer, a ella le entusiasmaba la oportunidad de compartir sus diez reglas para vivir —una cada uno de los próximos diez días—, que, según ella, cambiarían su vida de un culebrón a una fuente de alegría.

Como no se le ocurría nada mejor y tenía que hacer algo, George accedió a escuchar las reglas. Cuando los demás pasajeros prorrumpieron en vítores, George se dio cuenta de que todos estaban al tanto de las lecciones. Joy señaló un cartel situado en la parte delantera del autobús, en el que figuraban sus principios para disfrutar del «viaje de tu vida», siendo el trayecto en autobús una metáfora de la vida.

10 normas de circulación:

1. Tú eres el conductor

2. Utiliza tu visión y tu determinación para marcar el rumbo

3. Llena tu autobús de energía positiva

4. Comparte tu visión e invita a otras personas a sumarse

5. No malgastes tus esfuerzos en quienes no se unen a ti

6. Expulsa a los «vampiros energéticos» de tu autobús

7. Muéstrate entusiasta: eso atrae y anima a los demás

8. Preocúpate por tu equipo

9. Ten un objetivo más amplio

10. Disfruta del paseo

Regla n.º 1: Tú eres quien lleva el volante

Darse cuenta de que tú llevas las riendas es lo más importante...

Ejercicio breve: ¿Quién conduce tu autobús?

En la fábula de «El autobús de la energía», la primera regla del camino es que tú eres el conductor. Tú creas tu vida: es tu autobús, tú estás al volante y tú decides cómo será el viaje.

¿Sientes que tienes el control de tu vida, que eres tú quien «conduce tu autobús»? ¿Por qué sí o por qué no?

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 8-10: George elige una visión

Una vez que te pones al volante de tu autobús (tomas las riendas de tu vida), necesitas tener una visión clara de hacia dónde quieres ir. Joy explicó que, en primer lugar, debes decidir qué es lo que quieres; después, puedes hacerlo realidad centrando tus pensamientos en ello. Tienes el poder de crear el mundo que deseas.

Para ayudar a George a definir su visión, le pidió que escribiera tres cosas:

1. Mi visión de la vida

2. Mi visión sobre mi trabajo y mi equipo

3. Mi visión de mis relaciones

En cuanto a su visión personal, George decidió que quería volver a ponerse en forma. En su día, cuando era deportista universitario, había estado en plena forma, pero desde entonces había ganado peso. También quería sentirse tan feliz y lleno de vida como se sentía entonces. Su visión en el ámbito laboral era unir a su equipo y lanzar con éxito el nuevo producto de su empresa. En cuanto a su familia, quería ser un mejor marido y padre. Quería recuperar el amor en su matrimonio y ejercer una influencia positiva en la vida de sus hijos.

Joy comentó que a veces hace falta una crisis para motivar a la gente a cambiar...

Ejercicio breve: ¿Hacia dónde te diriges?

Una vez que te pongas al volante de tu autobús (es decir, que tomes las riendas de tu vida), necesitarás tener una visión clara de hacia dónde quieres dirigirte en las tres áreas clave de tu vida. Dedica al menos 10 minutos al día a concentrarte en tus objetivos y visualízate consiguiendo los resultados que deseas.

Escribe cuál es tu visión de la vida.

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulo 11: Generar energía positiva

Aunque George tenía claro hacia dónde quería ir, se encontraba con obstáculos en el camino. «No es fácil mantener una actitud positiva cuando todo parece estar en tu contra», les dijo a los demás pasajeros del autobús.

«Cada uno tiene sus propios retos», reconoció Joy. Pero, en todos los casos, la respuesta es la misma: para cambiar tu situación, tienes que cambiar tu forma de pensar. Si sigues pensando como hasta ahora, solo obtendrás más de lo mismo.

Hay una fórmula para el cambio: E (acontecimientos) + P (percepción) = O (resultado). Aunque no siempre podemos controlar los acontecimientos, sí podemos controlar la forma en que los percibimos. La forma en que los percibimos y reaccionamos determina el resultado. La «P» de esta fórmula también puede significar «energía positiva».

Siempre habrá obstáculos, entre los que pueden encontrarse personas que no comparten tu...

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 12-15: El autobús de George

George empezó a utilizar el libro para generar energía positiva (alimentar al perro positivo). Siguiendo las recomendaciones del libro, dio un «paseo de agradecimiento» por los alrededores de su edificio, enumerando las cosas por las que se sentía agradecido. Tal y como predijo el libro, sentir agradecimiento eliminó su estrés, ya que el cuerpo no puede estar agradecido y estresado al mismo tiempo. Sentirse agradecido liberó endorfinas y el paseo le aportó aún más energía.

También leyó una historia sobre el golf en la que se señalaba que, después de jugar, los golfistas no piensan en sus malos golpes, sino que se centran en ese único gran golpe que han dado. Esas sensaciones positivas les hacen querer seguir jugando y pueden hacer que el golf resulte adictivo.

Por el contrario, mucha gente se acuesta pensando en todo lo que ha salido mal ese día. **En lugar de eso, trata de...

Ejercicio breve: Generar energía positiva

Todos tenemos un lado positivo y otro negativo, como si dentro de nosotros hubiera dos perros luchando por el dominio: uno positivo y amable, y otro negativo y enfadado. Para generar energía positiva, hay que «alimentar al perro positivo».

Una forma de cultivar una actitud positiva es centrarse en aquello por lo que estás agradecido en cada situación, en lugar de en lo que te resulta problemático. Por ejemplo, cuando se te acumule el trabajo, da gracias por tener un empleo. Da un paseo por la oficina pensando en las cosas por las que estás agradecido.

Resumen de «El autobús de la energía». Capítulos 16-22: Superar la negatividad

El lunes, George sintió una mezcla de nerviosismo y emoción cuando sus empleados empezaron a entregar sus entradas, dando a entender que querían sumarse al proyecto. La mayoría estaba deseando participar en la iniciativa. Sin embargo, hubo un par de sorpresas.

Lo primero fue que Tom y Larry, con quienes normalmente era difícil trabajar, se unieron al equipo. Él esperaba que rechazaran la invitación. Otros tres —Michael, Jaime y José— entraron juntos sin entrada y le dijeron que no iban a participar. En nombre del trío, Michael le dijo a George que creían que la presentación del nuevo producto sería un fracaso y que no querían formar parte de ella.

Cuando salieron de su despacho, George se sintió desanimado. Tenía a dos personas problemáticas en su equipo y a otras tres a las que ahora consideraba lobos capaces de sabotear el proyecto. Le decepcionó especialmente perder el apoyo de José, ya que era un gran trabajador que siempre había estado a la altura cuando George había necesitado ayuda en el pasado.

La reunión del equipo de ese día salió mal: Tom y Larry se enzarzaron en una pelea y los tres lobos le ponían trabas a cada paso.

Regla n.º 5: No malgastes tus esfuerzos en quienes no te acompañan

George subió al autobús a la mañana siguiente sintiéndose desanimado,...

Ejercicio breve: Cómo lidiar con la negatividad

Hay personas que te dan energía a ti y a tu equipo, mientras que otras —los «vampiros energéticos»— te la quitan. Tienes que eliminar a los vampiros energéticos que se interponen entre tú y tus objetivos.

Piensa en las personas con las que trabajas. ¿Cuáles de ellas son «vampiros energéticos»?

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 23-25: Liderar desde el corazón

Aunque George se sentía aliviado y emocionado por haber conseguido por fin que su equipo funcionara, seguía teniendo la sensación de que le faltaba algo. Las palabras de Jaime y José le habían calado hondo y quería convencer a su equipo de que había cambiado; quería que disfrutaran trabajando para él y deseaba que todos tuvieran éxito.

Tenía pensado preguntarle a Joy si había algún secreto para ser un mejor líder. Pero tuvo que dejar la pregunta para más adelante: cuando el autobús llegó a su parada, oyó a los pasajeros corear: «¡Me siento genial!». Joy le explicó que estaban animándose.

«La palabra "emoción" significa energía en movimiento», dijo; «tu energía determina tu estado emocional. En lugar de dejar que las emociones negativas se apoderen de ti, debes tomar el control y recargarte de energía positiva».

Joy señaló que, cuando uno está feliz y tiene una actitud positiva, quienes le rodean también lo están. Tu felicidad es un regalo para los demás. Sin embargo, muchas personas intentan complacer a los demás y acaban sintiéndose infelices. Es mejor centrarse en sentirse bien y dejar que tu felicidad se contagie a los demás.

George se dio cuenta de que se había pasado la vida intentando complacer a su jefe, a su mujer y a los demás, solo para sentirse aún más infeliz. Ahora, sin embargo, estaba...

Ejercicio breve: ¿Cómo te sientes?

En todo lo que hacemos, transmitimos energía positiva o negativa, y los demás lo perciben. Cuando transmites energía positiva, es contagiosa y los demás quieren estar a tu lado.

Piensa en la persona de tu oficina con la que más te gusta trabajar. Descríbele. ¿Qué tipo de energía transmite?

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 26-27: El amor es la respuesta

Si estás dispuesto a verlas, en la vida aparecen señales o mensajes que te guían cuando los necesitas. Mientras Joy pensaba qué más decirle a George, vio una señal de tráfico en la que se leía: «El amor es la respuesta —Dios».

La valla publicitaria era uno de esos mensajes. Le indicaba a Joy lo que George tenía que aprender a continuación. El entusiasmo es importante, pero el amor es la clave del éxito de tu equipo, le dijo ella. Es la base de la regla n.º 8.

Regla n.º 8: Demuestra que te preocupas por tu equipo

Para aprovechar el poder de tu corazón y liderar con entusiasmo, debes convertirte en un «imán del amor» demostrando tu cariño hacia tu familia, tu empresa, tus empleados y tus clientes. Aunque suene a tópico, la verdad es que lo que más desea todo el mundo es ser querido, dijo Joy. Tus empleados quieren tu cariño. George recordó cómo su falta de reconocimiento había desmoralizado a José, y se dio cuenta de que Joy tenía razón.

Puedes otorgar premios, regalos y aumentos salariales a tus empleados, pero eso pronto se olvida. Lo que realmente les queda grabado es la sensación de si realmente te preocupas por ellos y estás comprometido con su futuro. Tu desempeño como directivo no se limita a alcanzar tus objetivos y satisfacer a tu jefe; se trata de tus empleados. Cuando saben que te preocupas por ellos, ellos...

Ejercicio breve: Demostrar que te importa

Tus empleados y compañeros de trabajo perciben si te preocupas por ellos como personas y te lo devuelven con la misma actitud. Algunas formas de demostrarles que te preocupas por ellos son: pasar tiempo con ellos, escucharles, reconocer sus méritos, fomentar su desarrollo y sacar lo mejor de ellos.

Como jefe, ¿qué opinas de tus empleados? Como empleado, ¿cómo crees que te ve tu jefe?

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 28-30: Trabajo en equipo

Cuando George llegó al trabajo, de repente le invadieron la duda y el temor de no ser capaz de demostrar de forma convincente su compromiso con el equipo y de llevar a cabo con éxito el lanzamiento del producto. Se encontraba atrapado entre el saber y el hacer, entre saber qué hacer y ponerlo en práctica.

Mientras permanecía paralizado frente al ascensor, de repente se dio cuenta de que Michael, que había dejado el equipo hacía tiempo, estaba frente a él. Michael le dijo que Jaime le había contado que George era ahora una persona diferente y que el equipo iba por buen camino y avanzaba. Quería otra oportunidad. George accedió con la condición de que Michael transmitiera energía positiva al equipo actuando como impulsor del equipo en lugar de como un pesimista.

Se dio cuenta de que el cambio de actitud de Michael había sido una de las señales a las que Joy se había referido como algo a lo que había que estar abierto durante el camino. Quizá fuera una señal de que el equipo estaba listo para seguirlo; quizá el instinto de George de darle otra oportunidad a Michael fuera una señal de que él estaba listo para liderar.

En cualquier caso, Michael había aparecido frente al ascensor en el momento justo para llamar la atención de George y ayudarle a superar su miedo para dar paso a la confianza. Confiaría en Michael y seguiría adelante. Si George tenía fe en sí mismo y en el equipo, entonces podrían...

Ejercicio breve: ¿Cuál es tu propósito?

Tener un propósito más amplio que va más allá de las tareas concretas que realizas cada día te motiva y llena tu vida cotidiana de pasión. Por ejemplo, al conserje de la NASA que se menciona en la historia le apasionaba su trabajo porque sentía que estaba contribuyendo a la misión lunar.

Piensa en lo que haces cada día, centrándote en algunas cosas concretas. ¿Qué ejemplos se te ocurren?

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 31-32: Todo encaja

George esperaba que el viernes fuera un nuevo comienzo y una nueva oportunidad que le permitiera compartir los principios que había aprendido en el «autobús de la energía». Aunque había estado trabajando hasta las 2 de la madrugada, se sentía lleno de energía. Su mujer había notado un gran cambio en él; por ejemplo, decía que se quejaba menos, demostraba su amor pasando más tiempo con la familia y se mostraba positivo y entusiasta. Sentía que había recuperado al hombre con el que se había casado y que su matrimonio volvía a ir por buen camino. Así que, aunque la presentación fuera un fracaso, al menos tenía a su familia.

Hoy sería su último día en el «Energy Bus». Cuando llegó, los pasajeros coreaban: «Demasiado afortunados para estar estresados». Les dio las gracias a Joy y a los demás por la carta y por la energía positiva. Dijo que estaba nervioso, pero preparado.

Joy comentó que uno tiene éxito cuando la confianza supera al miedo. George debería acudir a la reunión centrándose en sus bendiciones en lugar de en sus preocupaciones. Entre sus bendiciones se encontraban: tener un trabajo, contar con el apoyo de su familia y su equipo, tener amigos y gozar de buena salud.

Un pasajero mayor le dio un consejo más sobre la vida en general: diviértete y llega a tu destino final lo más tarde posible...

Resumen de «El autobús de la energía» Capítulos 33-34: Vivir con alegría

Hace dos semanas, la vida de George era un auténtico calvario. Ahora se daba cuenta de que aquellas cosas que le parecían malas —sus problemas en el trabajo y en su relación, los problemas con el coche— habían dado lugar a cosas buenas. Comprendió que la adversidad te ayuda a crecer. Cuando se enfrentara a un problema en el futuro, se preguntaría qué podía aprender de él. Mantendría una actitud positiva y confiaría en que acabaría siendo más fuerte y más sabio.

La palabra «alegría» se le quedó grabada. Estaba decidido a que, pasara lo que pasara, viviría con alegría buscando la alegría en cada momento.

El lunes, cuando el autobús n.º 11 se detuvo en la parada, George les contó la buena noticia del éxito de su equipo. También les dijo que había decidido, como una forma de disfrutar del momento, seguir yendo al trabajo en autobús. «Aunque conducir está muy bien, es más divertido ir en autobús», dijo.

Pasos para formar un equipo ganador

Para formar un equipo ganador, sigue estos 11 principios basados en las reglas de la carretera del «Autobús de la Energía» de Joy:

1) Define tu visión: Trabaja con tu equipo para desarrollar una...