Resumen del libroLa década decisiva, por Meg Jay

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Los Baby Boomers y las generaciones que les precedieron empezaron su vida adulta alrededor de los 20 años, casándose, formando familias, estableciendo carreras y construyendo una vida familiar. Las generaciones actuales de adultos jóvenes empiezan su vida mucho más tarde, creyendo que no necesitan empezar a tomar decisiones serias hasta los treinta años y que la veintena es una época para divertirse sin trabas.

Sin embargo, lo cierto es que una buena carrera y una buena relación no aparecen por arte de magia a los treinta años. Para asegurarte de que te sucedan en la treintena y la cuarentena, cuando por fin te sientas preparado para ellas, tienes que prepararte en la veintena.

Meg Jay es una psicóloga clínica especializada en ayudar a veinteañeros a resolver sus vidas. En La década decisivate ofrece ideas que te ayudarán a tomar las riendas de tu vida y a allanar el camino hacia la felicidad futura, tanto en el trabajo como en el amor. Tus decisiones de hoy pueden afectar en gran medida a tus opciones de mañana, y ella anima a todos los veinteañeros a tomarse estos años en serio, incluso divirtiéndose. La autora explica al lector cómo encontrar el éxito en el trabajo y en el amor, y explica por qué los veinteañeros están en una posición única para establecer su edad adulta, tanto por el momento como por la biología.

Encontrar trabajo

Para acabar desarrollando una carrera que te satisfaga en el futuro, tienes que tomar decisiones difíciles ahora, y cuanto antes empieces, mejor. Sin una planificación decidida, es fácil vivir al día y posponer la difícil tarea de tomar decisiones profesionales significativas. Las siguientes directrices exploran formas de empezar a crear una vida laboral satisfactoria.

Tener una crisis de identidad productiva

Una "crisis de identidad" es un periodo de exploración juvenil durante el cual una persona puede acumular experiencias y probar distintos caminos en la vida sin riesgos ni obligaciones. Es un paso importante hacia el desarrollo de una identidad, y tiene dos elementos principales: la reflexión, a través de la cual eres reflexivo y consciente de tu vida, y la acción, a través de la cual recoges experiencias que te ayudan a aprender sobre ti mismo. Esta colección de experiencias se convierte en tu "capital de identidad".

Tu capital de identidad es el conjunto de cosas que has hecho durante el tiempo suficiente o lo suficientemente bien como para que formen parte de lo que eres. Es la moneda intangible que utilizamos para conseguir trabajo y relaciones, e incluye tus estudios, clubes, trabajos, aficiones, títulos y experiencias.

Cuando se sufre una crisis de identidad, muchas personas se centran más en la parte de reflexión que en la de acción, pero son los que logran un buen equilibrio entre ambas los que acaban teniendo una identidad más fuerte y más satisfechos con su vida: son más capaces de gestionar el estrés, controlan mejor su futuro y se encuentran siguiendo caminos más originales y únicos. Busca oportunidades que te aporten experiencias significativas de las que puedas aprender. Haz voluntariado en una organización benéfica, trabaja como becario en un sector que te interese o asiste a clases sobre algo a lo que te gustaría dedicarte.

Perseguir a los débiles

Tu identidad y tu capital de identidad vienen determinados en gran parte por las personas que forman parte de tu vida. Aunque te sientas más cómodo rodeado de personas con las que tienes lazos fuertes, son tus lazos débiles los que tienen más probabilidades de ayudarte a avanzar en tus proyectos. Puesto que las personas con las que tienes lazos fuertes son muy parecidas a ti, no tienen nada nuevo que aportar a tu trayectoria, ni en el trabajo ni en el amor. Sin embargo, las personas con las que tienes lazos débiles pueden darte acceso a información y a personas que de otro modo no conocerías.

Una de las mejores formas de comenzar el proceso de establecer una vida adulta es acercarse a esos lazos débiles para pedirles información y posibles oportunidades. Una forma estupenda de acercarse a un lazo débil es pedirle un favor pequeño, interesante, específico y fácil de realizar.

Cuando te dirijas a alguien para pedirle un favor, ya sea una carta de recomendación, una presentación o una entrevista informativa, sigue algunas pautas:

• Investiga a tu objetivo: Averigua cualquier información relevante que pueda relacionarte.
• Hágase relevante: Encuentre una conexión con la experiencia de su objetivo.
• Hazte interesante: Muestra algo de personalidad.
• Concreta tu petición: No te acerques a alguien con un vago "¿Podemos quedar para tomar un café?". En lugar de eso, hazle saber de qué te gustaría hablar exactamente.
• Haz que tu petición sea fácil de ejecutar: No pidas consejos que requieran respuestas largas y meditadas sobre un tema tan amplio como qué deberías hacer con tu vida.

Analice sus opciones con realismo

De niño, probablemente te han dicho que puedes hacer "lo que quieras" con tu vida. En realidad, tus opciones son limitadas. Vienen determinadas por tu pasado -quién eres, de dónde vienes y qué capital de identidad tienes- y tu visión del futuro -dónde quieres estar en última instancia-.

Esto no es malo. Ante el exceso de opciones, puede parecer más seguro no tomar ninguna decisión, para no arriesgarse a perderse algo mejor. La mejor manera de superar la parálisis en la toma de decisiones es pensar honestamente en las opciones que tienes a tu disposición:

• Haz una lista de las opciones realistas que tienes a tu disposición en función de tu experiencia, formación, puntos fuertes e intereses.
• Examina estas opciones racionalmente y piensa cuál te llevará a un lugar en el que te gustaría verte dentro de diez o veinte años.

Ser consciente de las verdaderas opciones es el primer paso para fijarse objetivos realistas y viables: los cimientos de la felicidad futura.

Crear objetivos; ignorar los "debería

En la veintena, es probable que recibas mucha presión de otras personas sobre lo que deberías hacer en estos años. En lugar de dejarte llevar por lo que los demás piensan que deberías hacer, céntrate en establecer objetivos realistas y viables que tengan sentido para ti. Después, avanza hacia su consecución en pasos realistas.

Cuando crees tus objetivos, ten en cuenta que una vida adulta satisfactoria tiene tres elementos esenciales:

1. Las personas (que...

La década decisiva Resumen Introducción

Los Baby Boomers y las generaciones que les precedieron empezaron su vida adulta en torno a los 20 años casándose, fundando familias, estableciendo carreras y construyendo una vida hogareña. Las generaciones posteriores trajeron consigo enormes cambios culturales. Al generalizarse el control de la natalidad y aumentar el número de mujeres que trabajaban, la gente empezó a posponer el matrimonio. Después, la fascinación cultural por la juventud de los veinte, junto con una mala comprensión del proceso de "encontrarse a sí mismo", animó a la gente a posponer el inicio de una carrera profesional significativa.

**La gente empezó a pensar en los veinte años como un "periodo libre" entre la infancia y la edad adulta, en el que las elecciones, o la falta de ellas, no tienen un impacto duradero en la...

La década decisiva Resumen Encontrar trabajo

En un momento u otro, la inmensa mayoría de los veinteañeros han estado desempleados o subempleados, trabajando en empleos poco cualificados para los que están muy sobrecualificados. A veces es necesario; fuerzas ajenas a su voluntad pueden obligarles a ello, y a menudo estos empleos son un medio para conseguir un fin: una fuente de dinero durante los estudios de posgrado, por ejemplo.

Pero es fácil caer en la trampa de vivir al día, pasar largos periodos de tiempo en trabajos de baja categoría y retrasar las opciones profesionales significativas. Por desgracia, es una mala estrategia para la felicidad a largo plazo. Las investigaciones demuestran que los subempleados crónicos están más deprimidos que sus compañeros, y el desempleo a los veinte años es un fuerte predictor de depresión y problemas de alcoholismo en el futuro, incluso después de que la persona consiga un empleo.

Los periodos prolongados de subempleo y desempleo voluntarios también pueden perjudicar de forma duradera las perspectivas profesionales y la felicidad futura de una persona. Un retraso en el inicio de la carrera profesional puede deprimir permanentemente los salarios a largo plazo, ya que la mayor parte del crecimiento salarial a lo largo de la vida suele producirse durante los diez primeros años de la carrera, antes de que responsabilidades como la familia y la hipoteca impidan a la persona buscar oportunidades...

Ejercicio Shortform : Cultivar lazos débiles

Sus lazos débiles son personas con las que comparte una conexión distante u ocasional. Éstas son las personas que tienen más probabilidades de ayudarle a avanzar en su carrera o en su vida amorosa, ya que pueden presentarle información, oportunidades y personas a las que, de otro modo, no habría tenido acceso. Una buena forma de acercarse a un lazo débil y abrir una conexión es pedirle un favor pequeño, interesante, específico y fácil de realizar.

Piense en dos o tres personas que considere vínculos débiles y que podrían brindarle una oportunidad. ¿Un antiguo compañero de piso? ¿Un antiguo profesor? ¿Tu concejal?

Ejercicio Shortform : Crear objetivos

Las opciones que tienes ante ti en cada momento vienen determinadas por tu pasado -quién eres, de dónde vienes y qué capital de identidad tienes- y tu visión del futuro -dónde quieres estar en última instancia-.

Haz una lista de cinco opciones realistas basadas en tu experiencia, formación, puntos fuertes, intereses y objetivos. (Podrían ser opciones profesionales u opciones relacionadas con otra opción vital importante).

La década decisiva Resumen Finding Love

En nuestra cultura, planificar una carrera profesional tiene un estatus diferente al de planificar un matrimonio. Tener un plan de carrera específico y mensurable es socialmente aceptable y admirado por muchos. Para ayudarte a planificar una carrera, tienes a tu disposición una amplia variedad de recursos, como libros, clases, asesores y consultores.

Tener un plan matrimonial específico y mensurable no es tan socialmente aceptable. A menudo se burlan de él. Y hay muchos menos recursos disponibles para ayudarte; las universidades no ofrecen clases sobre el tema y, a menos que vayas a los programas de entrevistas donde se habla más del matrimonio, no hay mucho debate público al respecto.

Sin embargo, la elección de la pareja tiene un efecto mucho más duradero en la felicidad a largo plazo. A lo largo de la vida se puede cambiar de profesión muchas veces, pero la pareja es mucho menos modificable. No se puede dejar un matrimonio como se deja un mal trabajo; después del divorcio, uno puede estar permanentemente ligado a su ex tanto económica como logísticamente a través de los hijos u otros vínculos.

Además, aunque no lo admitan abiertamente, y aunque no se reconozca a menudo en la cultura pop, los jóvenes adultos suelen...

Ejercicio Shortform : Mida su personalidad

Las relaciones tienen muchas más probabilidades de éxito si las dos personas implicadas se gustan de verdad y tienen una personalidad bastante similar. El modelo de personalidad de los "Cinco Grandes" describe cinco grandes rasgos de personalidad que puede tener una persona. Una persona tiene cada una de estas características en niveles bajos, medios o altos. Son: apertura, conciencia, extraversión, amabilidad y neuroticismo.

Anota en qué punto de la escala de cada rasgo te encuentras. ¿Te encuentras en una posición baja, alta o intermedia en cada una de estas características?

La década decisiva Resumen Comprender su cerebro y su cuerpo

Como ya debería estar claro, tus veinte años son una década única durante la cual tendrás oportunidades que no volverás a encontrar. Muchas de ellas están disponibles simplemente porque el mundo está muy abierto a ti durante esta época. Pero el momento no es la única razón por la que tus veinte años están tan llenos de potencial. En la veintena, tu cerebro y tu cuerpo se desarrollan de una forma extraordinaria, diseñada específicamente por la evolución para prepararte para el resto de tu vida adulta.

Comprender tanto las oportunidades como los límites de su cerebro y su cuerpo durante esta década puede ayudarle a anticipar y planificar mejor el futuro. He aquí algunas de las etapas de este proceso:

• Aprenda nuevas habilidades mientras pueda: Aprovecha su extraordinario potencial de aprendizaje. Al mismo tiempo, ten cuidado con las deficiencias del cableado de tu cerebro.
• Toma el control de tu cerebro primitivo y de sus reacciones emocionales ante los contratiempos.
• Cultivar la confianza real a través del dominio de las habilidades: Adquirir experiencia y afrontar retos para encontrar la confianza.
• Cultiva una personalidad positiva siendo activo.
• Sé consciente de los límites de tu cuerpo para tener hijos: No pospongas formar una familia.
• Controla el tiempo: Planifica tus años con inteligencia.

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Ejercicio Shortform : Cultivar la confianza afrontando retos

La verdadera confianza proviene del dominio de las habilidades. No te sentirás auténticamente seguro de ti mismo hasta que hayas superado retos y acumulado éxitos. Sólo llegarás a dominar tus habilidades después de dedicar unas 10.000 horas a practicarlas.

Piensa en una habilidad que ya hayas empezado o que te gustaría empezar. Puede ser cualquier cosa que te interese: un talento artístico o una habilidad empresarial, una actividad médica o jurídica. ¿Qué retos puede plantearte que te hagan sentir realizado una vez los hayas resuelto?

Ejercicio Shortform : Crear una línea de tiempo

La actitud de que la vida empieza a los treinta puede llevarte a posponer el inicio de los grandes hitos, y puede conducirte a una década de los treinta muy estresante en la que necesitas hacerlo todo a la vez.

Haz una lluvia de ideas sobre los hitos importantes que imaginas para tu futuro. Incluye objetivos de tu vida profesional y personal. ¿Cuáles son los acontecimientos más importantes que quieres que ocurran en la próxima década? ¿Estudios de posgrado? ¿Trabajo? ¿Matrimonio? ¿Tener hijos?

La década decisiva Resumen Epílogo: De aquí al futuro

Cuando entras en la vida adulta, pasas a ser totalmente responsable de tus propias decisiones. Ya no tienes a otro adulto que te resuelva las cosas, ahora eres tú quien tiene que resolver tu vida. No hay fórmulas mágicas ni respuestas correctas o incorrectas sobre qué tipo de...