Resumen del libroEl efecto compuesto, por Darren Hardy

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «El efecto compuesto»

La clave del éxito en cualquier ámbito de la vida reside en aprovechar el poder del «efecto compuesto», es decir, que las pequeñas decisiones cotidianas se acumulan con el tiempo y te llevan al éxito —o al fracaso—, dependiendo de tus elecciones.

Como estudioso del éxito y líder en el sector del desarrollo personal, el autor Darren Hardy ha puesto a prueba miles de filosofías diferentes y ha llegado a la conclusión de que no importa qué estrategia de éxito se utilice: todo se reduce al «efecto compuesto».

La premisa del efecto compuesto

Como seguramente sabrás por tus conocimientos de finanzas, el interés compuesto puede generar ganancias sorprendentemente elevadas. Un céntimo que duplica su valor cada día durante 31 días acaba valiendo más de 10 millones de dólares.

Del mismo modo, en nuestra vida personal, los pequeños cambios que se mantienen de forma constante a lo largo del tiempo dan lugar a resultados sorprendentemente notables. Consumir 100 calorías menos al día durante todo un año te haría perder 4,5 kilos. Dedicar 30 minutos al día a la lectura podría, a lo largo de un año, conducir a una notable mejora personal y a nuevas ideas.

Es importante destacar que los cambios en un ámbito de la vida pueden repercutir en otros ámbitos, lo que Hardy denomina «el efecto dominó». Por ejemplo, llevar una alimentación ligeramente más saludable puede hacer que te sientas con más energía, lo que te anima a hacer un poco más de ejercicio, lo que a su vez mejora tu estado de ánimo y tus relaciones personales. Un pequeño cambio puede dar lugar a una serie de beneficios adicionales que, en conjunto, forman una bola de nieve de cambios personales trascendentales.

El efecto compuesto también funciona a la inversa: un pequeño mal hábito acaba provocando un gran problema con el paso del tiempo. Y ese pequeño hábito puede extenderse a otros ámbitos, dando lugar a una enorme bola de nieve de problemas. Por ejemplo, comer un poco de más cada día podría provocar un aumento de peso sorprendentemente grande, lo que lleva a una pérdida de autoestima, lo que a su vez provoca una disminución de la energía y un deterioro de las relaciones, y así sucesivamente.

La idea de que los pequeños cambios se acumulan con el tiempo puede contrastarse con los cambios grandes y repentinos. Cuando la gente intenta empezar a hacer ejercicio, suele fijarse un objetivo ambicioso y empezar con cambios drásticos, como ir al gimnasio todos los días. Pero esto suele ser insostenible: en cuanto se saltan unas cuantas sesiones, se desaniman y abandonan todo el esfuerzo. Por el contrario, los pequeños cambios fomentan la constancia y el impulso: crean nuevos hábitos que se pueden mantener durante décadas.

El concepto es sencillo, pero sencillo no significa fácil. Cada capítulo de este libro analiza un principio fundamental del «efecto compuesto» que te ayudará a desarrollar nuevos comportamientos y hábitos que te impulsarán hacia el éxito.

Capítulo uno: Poner en práctica el efecto compuesto

Desde muy joven, Hardy aprendió el poder y la importancia de los hábitos positivos cuando se aplican de forma constante. Atribuye su éxito a creer en el «efecto compuesto» y a ponerlo en práctica cada día. Sin embargo, a la gente le cuesta llegar a creer de verdad en el «efecto compuesto» porque:

• No lo han experimentado. El «efecto compuesto» consiste en obtener grandes beneficios a partir de una serie de pequeñas decisiones acertadas, pero los resultados no se ven de inmediato, lo que disuade a mucha gente de intentarlo. Para tener éxito, hay que ser capaz de mantener esas pequeñas decisiones inteligentes de forma constante a lo largo del tiempo.
• Es mucho trabajo. El «efecto compuesto» es un sistema exigente porque no se basa en resultados inmediatos. El verdadero éxito requiere mucho esfuerzo y constancia, a pesar de los atajos de los que quizá oigas hablar en los medios de comunicación o por parte de los gurús de la autoayuda.
• Esperan soluciones rápidas. El «efecto compuesto» desmonta la idea de que existe una solución rápida. El éxito es fruto del esfuerzo constante: el trabajo duro y la disciplina diarios, que se acumulan con el tiempo. Puedes crear la vida de tus sueños, pero no sucederá de la noche a la mañana.

El efecto compuesto siempre está en marcha. Que te lleve al éxito o al fracaso depende de ti. Aprovechar el efecto compuesto para crear una vida mejor consiste en introducir cambios sencillos y positivos, y mantenerlos.

Capítulo 2: Tú tomas tus decisiones, y tus decisiones te definen

Cuando eres consciente de tus opciones, puedes tomar una serie de pequeñas decisiones acertadas que te llevarán a adoptar comportamientos y hábitos que te ayudarán a llevar una vida feliz y plena.

El verdadero problema para la mayoría de nosotros no son los errores graves, sino las pequeñas decisiones erróneas que se repiten y que parecen insignificantes. Estas pequeñas decisiones erróneas, tomadas sin pensar, hacen que el «efecto acumulativo» juegue en tu contra. A continuación te ofrecemos algunos consejos para tomar buenas decisiones:

• Gratitud. Aunque es fácil fijarse en los aspectos negativos de los demás, se trata de un mal hábito que conduce a un círculo vicioso de negatividad. Por el contrario, centrarse en aquello por lo que se está agradecido genera un efecto multiplicador de positividad.
• Asume la responsabilidad. Cuando asumes toda la responsabilidad sobre ti mismo, tienes un poder ilimitado para controlar tu destino: eres totalmente responsable de lo que haces y de lo que no haces, así como de tu reacción ante lo que ocurre...

Resumen de «El efecto compuesto» Introducción

Las promesas publicitarias que aparecen en los medios nos hacen creer que existen soluciones fáciles para nuestras vidas, ofreciéndonos los «secretos» para hacernos ricos, parecer más jóvenes, perder peso y alcanzar nuestras metas. Pero la verdad es que no hay atajos para alcanzar el éxito, ni tampoco hay secretos.

El éxito consiste en volver a los fundamentos profundos y sencillos del logro; la clave está en aprovechar el poder del «efecto compuesto», que el autor Darren Hardy denomina el «sistema operativo de tu vida». En pocas palabras, **el efecto compuesto...

Resumen de «El efecto compuesto» Capítulo 1: Poner en práctica el efecto compuesto

La constancia es la clave del éxito, pero hacer lo que hay que hacer de forma constante sigue siendo un obstáculo para muchas personas que intentan alcanzar sus metas.

Desde muy joven, Hardy aprendió el poder y la importancia de los hábitos positivos aplicados de forma constante. Se compara con la tortuga del cuento de la tortuga y la liebre: capaz de ganar cualquier carrera gracias a un progreso positivo y constante.

Criado por un padre soltero que le inculcó el valor del trabajo duro, la disciplina y la responsabilidad, Hardy creció con una mentalidad de «sin excusas» que le preparó para alcanzar el éxito. Atribuye su éxito a creer en el «efecto compuesto» y a ponerlo en práctica cada día, algo de lo que su padre se encargó de asegurarse.

Sin embargo, la mayoría de las personas se enfrentan a obstáculos a la hora de creer de verdad en el efecto compuesto. No han experimentado los beneficios de este principio, no comprenden el esfuerzo que conlleva y esperan soluciones rápidas. Analicemos estos obstáculos y aprendamos a superarlos para sumarnos al efecto compuesto.

Obstáculo n.º 1: Todavía no has cosechado los frutos del efecto compuesto

Si aún no has experimentado los beneficios del efecto compuesto, cuesta creer en esta idea. El efecto compuesto...

Ejercicio breve: Pon en marcha un efecto compuesto

Empieza a aplicar este poderoso principio.

Piensa en el pobre Brad del ejemplo anterior. Realizó lo que parecían ser pequeños cambios inofensivos en su vida que acabaron teniendo consecuencias muy negativas. ¿Qué pequeños hábitos tienes en tu vida que podrían estar llevándote por un camino negativo? ¿Cuáles serían las consecuencias negativas?

Resumen de «El efecto compuesto» Capítulo 2: Tú tomas tus decisiones, y tus decisiones te definen

Cada decisión que tomas influye en el «efecto compuesto». Tu vida es la suma total de tus elecciones. Las elecciones, por pequeñas que sean, alteran el rumbo de tu vida porque dan lugar a comportamientos; y los comportamientos se convierten en hábitos. Tus elecciones son tu mejor amigo o tu peor enemigo.

La mayoría de la gente no toma malas decisiones a propósito. Nadie se propone tener sobrepeso, divorciarse o acabar en la ruina. El problema es que muchas de nuestras decisiones están arraigadas en nuestras rutinas y hábitos; no las tomamos de forma consciente. Cuando se acumulan muchas pequeñas decisiones erróneas, acabamos en una mala situación. Nos saboteamos a nosotros mismos sin siquiera darnos cuenta.

El objetivo es tomar conciencia de las decisiones que tomas, en lugar de actuar de forma automática. Con esa conciencia, puedes tomar una serie de pequeñas decisiones acertadas que te lleven a adoptar comportamientos y hábitos que te ayuden a llevar una vida feliz y plena.

Pequeñas decisiones, grandes repercusiones

A veces basta con tomar una sola decisión grave y desastrosa para arruinar tu carrera o tus relaciones. Piensa en los tropiezos de los famosos, como el cómico al que grabaron profiriendo insultos racistas, o el político homófobo al que pillaron buscando sexo gay. Estos errores son de los más graves y tienen consecuencias rápidas y severas...

Ejercicio breve: Tomar mejores decisiones

Tu vida es el resultado de las decisiones que tomas en cada momento.

En este capítulo se ha hablado de la pérdida de peso, el estado físico y la mejora de la situación económica como aspectos comunes de la vida en los que la gente desea mejorar. ¿En qué aspecto de tu vida te gustaría introducir un cambio?

Resumen de «El efecto compuesto» Capítulo 3: Hábitos y objetivos

Los hábitos son comportamientos adquiridos que se han vuelto casi involuntarios; nos permiten actuar «en piloto automático» en muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. Piensa en lo poco que te paras a pensar cuando te cepillas los dientes, te abrochas el cinturón de seguridad o conduces al trabajo. Como los hábitos requieren poca energía consciente, nos permiten liberar esa energía mental para dedicarla a actividades más creativas.

Los hábitos pueden ser buenos o malos. En el peor de los casos, los hábitos pueden llevarte por el camino equivocado sin que te des cuenta de lo que está pasando. Es como la historia de un hombre que pasa al galope montado en un caballo. Alguien le pregunta adónde va, y él responde que no lo sabe: que le pregunten al caballo. Tus hábitos son como ese caballo: son los que marcan el rumbo de tu vida.

Los buenos hábitos, sin embargo, te llevan por un camino positivo, y tú eres quien lleva las riendas. Si te alimentas de forma saludable, probablemente tengas hábitos muy saludables a la hora de elegir qué comer. Si estás en forma, es probable que tengas buenos hábitos de ejercicio. De hecho, todas las personas de éxito parecen compartir el rasgo común de tener buenos hábitos en muchos aspectos de sus vidas. Las personas de éxito no son más inteligentes ni mejores que los demás, pero sus hábitos las impulsan hacia un mayor conocimiento, competencia y habilidades.

Sé como Larry

...

Ejercicio breve: cómo sacar partido a los hábitos

Cambiar tus hábitos cambiará tu vida.

Piensa en tu objetivo más importante en este momento. ¿Cuál es el mal hábito más importante que te impide alcanzar ese objetivo?

Resumen de «El efecto compuesto» Capítulo 4: Ganar impulso

El impulso (Hardy lo llama «Big Mo») es una poderosa fuerza para el éxito. El impulso no se consigue fácilmente, pero una vez que se activa, tu capacidad para alcanzar el éxito se multiplica rápidamente.

Lo más difícil de coger impulso es dar el primer paso. Piensa en cuando eras niño y jugabas en el tiovivo del parque. Cuando estaba lleno de niños e intentabas empujarlo, costaba mucho esfuerzo y avanzaba muy lentamente. Pero, a medida que ganaba velocidad, el tiovivo empezaba a girar rápidamente y podías volver a subirte y disfrutar del paseo. Lo mismo ocurre con cualquier cambio en tu vida; al principio, el progreso puede ser lento, pero cuando se genera el impulso, es fácil seguir avanzando. Puedes esforzarte menos y obtener mejores resultados.

Aprovecha el impulso a tu favor

El impulso puede jugar a tu favor o en tu contra. El efecto acumulativo siempre está presente, por lo que una serie de malos hábitos puede generar un impulso que te arrastre a un abismo de mala suerte con efectos secundarios negativos que se van acumulando. Piensa en Brad, del capítulo 1: debido a unos cuantos malos hábitos que cobraron impulso negativo, engordó 15 kilos y acabó con problemas tanto en su carrera profesional como en su matrimonio. Este es un ejemplo de cómo el efecto acumulativo puede volverse en tu contra.

Ganas puntos positivos...

Ejercicio breve: Crea impulso con pequeños cambios

Cuando cogemos impulso, nada nos detiene.

En este capítulo se ha hablado de cómo la falta de constancia acaba con el impulso. ¿Qué cambio quisiste introducir en el pasado, pero lo aplicaste de forma irregular y acabaste perdiendo todo el impulso?

Resumen de «El efecto compuesto» Capítulo 5: Entender qué te influye

Todos somos responsables de las decisiones que tomamos, pero es importante darse cuenta de que esas decisiones están influenciadas por poderosos factores externos. A menudo no somos conscientes de la sutil influencia de estas fuerzas externas, pero comprenderlas y controlarlas puede ayudarnos a mantener nuestro rumbo hacia el éxito.

Hay tres tipos principales de influencias:

• Qué entra (entrada)
• Con quién nos relacionamos
• Nuestro entorno

Controlar lo que entra en tu mente

Controlar lo que consume nuestro cerebro influye directamente en nuestra productividad y en nuestros resultados. Por ejemplo, leer un periódico sensacionalista no ayudará a que tu cerebro funcione al máximo de su capacidad, pero leer algo educativo e inspirador lo estimulará.

Sin embargo, es difícil controlar lo que consume nuestro cerebro, ya que absorbemos muchísima información de forma inconsciente. Aunque comer comida basura sea fácil y no requiera pensar, al menos tienes que llevártela tú mismo a la boca. En cambio, podemos escuchar, sentir y asimilar información irrelevante y destructiva sin siquiera darnos cuenta; por ejemplo, encender la radio de camino al trabajo puede inundar nuestro cerebro de noticias terribles, dejándonos con miedo y negatividad al comenzar el día.

**Tú eres el guardián de tu mente, y debes ser...

Ejercicio breve: Controlar tus influencias

Las decisiones que tomamos se ven sutilmente influidas por factores externos.

En este capítulo se analiza la influencia negativa de los medios de comunicación y cómo pueden obstaculizar la creatividad. ¿Cuáles son los tres tipos de medios de comunicación con los que te relacionas a diario y que podrían estar afectándote negativamente?

Resumen de «El efecto compuesto» Capítulo 6: Superar los obstáculos para alcanzar un mayor éxito

El «efecto compuesto» puede impulsarte a alcanzar mayores cotas de éxito más rápido de lo que jamás habías imaginado, pero a lo largo de tu camino te enfrentarás a momentos decisivos, momentos en los que te encontrarás entre la espada y la pared. Lo que hagas a continuación define tanto quién eres como quién serás. Es precisamente en esos momentos decisivos cuando pueden producirse el crecimiento y la verdadera mejora.

Chocar contra el muro

Es inevitable encontrarse con un obstáculo. Ya sea subiendo una cuesta empinada en bicicleta o enfrentándote a una larga jornada de trabajo, habrá momentos en los que rendirse resulte una opción muy tentadora. Sin embargo, estos momentos decisivos son momentos clave: los puntos de inflexión para tu éxito y tu progreso.

Por ejemplo, el famoso entrenador de fútbol americano Lou Holtz animó a su equipo a remontar un marcador de 42-0 en contra al descanso mostrándoles un vídeo con las mejores jugadas de «segundos esfuerzos»: ese esfuerzo adicional que se hace después de haber dado ya lo mejor de uno mismo. Ese esfuerzo adicional es lo que marca la diferencia tanto en un partido de fútbol americano como en la vida.

Enfrentarse a un obstáculo es una oportunidad para alcanzar la grandeza, no un impedimento. Cuando las cosas son fáciles y salen bien, cualquiera puede hacerlo bien. Pero cuando surge un obstáculo, es tu oportunidad para destacar entre los demás y hacer ese esfuerzo adicional que otros no son capaces de hacer. Tu reacción ante los obstáculos...

Ejercicio breve: el esfuerzo extra merece la pena

El esfuerzo adicional da sus frutos.

En este capítulo se ha hablado del efecto multiplicador que tiene el simple hecho de esforzarse un poco más. ¿En qué tres aspectos de tu vida podrías esforzarte un poco más?