El arte de lo imposible
Steven Kotler
Resumen de una páginaResumen de una página del libro El arte de lo imposible
Los objetivos parecen imposibles cuando no ves ningún camino claro para llegar desde donde estás hasta donde quieres estar. Sin embargo, esto no es una excusa para renunciar a tus sueños. El hecho de que ahora mismo no veas el camino no significa que no exista .
En *El arte de lo imposible*, el autor de éxito, periodista galardonado y experto en rendimiento máximo Steven Kotler se basa en una exhaustiva investigación neurobiológica para desentrañar qué se necesita para alcanzar...
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Resumen de «El arte de lo imposible» Parte 1: Las sustancias neuroquímicas impulsan a los mejores a alcanzar el éxito
Según Kotler, los profesionales de élite logran hazañas que parecen imposibles porque rinden constantemente al máximo de sus capacidades y se esfuerzan por superar su potencial. ¿Cómo consiguen mantener este nivel de compromiso? Kotler sostiene que se debe a que su neuroquímica respalda sus hábitos de alto rendimiento.
En esta primera parte de la guía, veremos qué son las sustancias neuroquímicas y cómo influyen en tus decisiones y hábitos. A continuación, explicaremos cómo el hecho de estar plenamente concentrado en lo que haces genera una combinación de sustancias neuroquímicas que potencia tus capacidades y te motiva para alcanzar tus objetivos.
Las sustancias neuroquímicas recompensan los hábitos que conducen al máximo rendimiento
¿Qué son las sustancias neuroquímicas? En resumen, el sistema nervioso está formado por miles de millones de neuronas y vías neuronales que transmiten información química (sustancias neuroquímicas) de una neurona a otra. Kotler explica que estas sustancias neuroquímicas regulan el organismo y permiten que este funcione. Además, impulsan todas nuestras decisiones, comportamientos y hábitos al generar sensaciones que nos motivan a buscar el placer y a evitar el dolor.
(Nota breve: Las investigaciones respaldan el argumento de Kotler de que [las sustancias neuroquímicas...
Resumen de «El arte de lo imposible» Parte 2: Un proceso paso a paso para lograr una implicación total
Acabamos de ver cómo el compromiso total favorece los hábitos de máximo rendimiento al generar una combinación de sustancias neuroquímicas placenteras que potencian tus capacidades. Ahora analizaremos el proceso paso a paso de Kotler para preparar tu sistema neuroquímico y ayudarte a practicar el compromiso total. Alcanzar este estado mental de forma habitual te ayudará a cultivar hábitos de máximo rendimiento que harán que tus objetivos, que parecen imposibles, sean más alcanzables.
Analizaremos su proceso en tres fases: fomentar la motivación intrínseca, elaborar una estrategia y adoptar una actitud positiva.
Fase n.º 1: Fomentar la motivación intrínseca
Kotler sostiene que es más probable que te impliques plenamente y desarrolles hábitos que te permitan alcanzar el máximo rendimiento si te sientes motivado de forma intrínseca para alcanzar tus objetivos.
Explica que hay dos tipos de motivación que impulsan tus decisiones, comportamientos y hábitos:
- Motivación extrínseca: haces cosas para obtener recompensas externas, como dinero, fama o reconocimiento social.
- Motivación intrínseca: haces cosas para obtener recompensas internas, como la sensación de interés, el disfrute o la felicidad.
Según Kotler, **los objetivos motivados intrínsecamente generan más satisfacción...
Lo que dicen nuestros lectores
Este es el mejor resumen de Cómo ganar amigos e influir sobre las personas que he leído nunca. La forma en que has explicado las ideas y las has relacionado con otros libros es increíble.
Ejercicio breve: Define tu objetivo aparentemente imposible
Según Kotler, es más probable que te impliques al máximo y alcances ese objetivo que parece imposible si te sientes motivado intrínsecamente para lograrlo. Este ejercicio te guía a través del proceso de elección de un objetivo adecuado.
Escribe al menos cinco cosas sobre las que te gustaría saber más. Sé lo más concreto posible.
