Resumen del libroLos 7 hábitos de las personas altamente efectivas, por Stephen R. Covey

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En Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Stephen R. Covey destila la sabiduría atemporal en siete prácticas para toda la vida que permiten construir una vida satisfactoria y llena de éxitos. Más que pequeñas acciones cotidianas, como lavarse los dientes, estos hábitos son patrones de pensamiento y actuación que representan un enfoque más amplio de la vida. Son los siguientes:

• Hábito 1: Tomar la iniciativa
• Hábito 2: Visualiza la vida que deseas
• Hábito 3: Priorizar lo importante sobre lo urgente
• Hábito 4: Buscar beneficios mutuos
• Hábito 5: Escuchar y comprender primero al otro
• Hábito 6: Colaborar para crear posibilidades
• Hábito 7: Practica la autorrenovación

En conjunto, los siete hábitos de Covey te ayudan a examinar y ajustar tu carácter, tus motivos y tu forma de ver el mundo para ser más eficaz tanto en lo personal como en lo profesional.

(Nota breve: En la evolución de los libros de autoayuda, Los 7 hábitos adopta un enfoque centrado en el carácter para la superación personal —cambiar la perspectiva y la motivación con el fin de modificar el comportamiento— en medio de un mar de clásicos de autoayuda centrados en el comportamiento, como Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, que ofrecen consejos prácticos para comportarse de manera diferente).

Los hábitos: definir el enfoque y el objetivo

Antes de profundizar en los hábitos, examinemos el enfoque y el objetivo de Covey para los lectores que adoptan los siete hábitos.

El método: Cambio de perspectivas

Covey escribe que cambiar tus comportamientos y tu vida requiere que cambies tus paradigmas o perspectivas. Tus perspectivas influyen en cómo interpretas las situaciones, y tus interpretaciones dictan tu comportamiento; por lo tanto, cambiar tu perspectiva cambia tu comportamiento. Llevando esto un paso más allá, tus comportamientos determinan tus resultados, que en conjunto dan forma a tu vida.

(Nota breve: Covey no especifica cómo cambiar tus perspectivas. James Allen argumenta en Como un hombre piensa que los problemas surgen del pensamiento negativo, por lo que se debe pensar de forma positiva para mejorar la perspectiva y la realidad. Por otra parte, en Despertando al gigante interior, Tony Robbins afirma que cambiar la perspectiva requiere reprogramar las asociaciones neuronales, es decir, los sentimientos buenos o malos vinculados a personas y situaciones basados en experiencias pasadas).

La herramienta: Hábitos

Covey resume sus consejos en hábitos con el fin de:

• Hazlo viable (Nota breve: aunque esa era la intención, muchos de los hábitos y estrategias siguen siendo abstractos. En estos casos, los hemos complementado con consejos más específicos).
• Haga hincapié en que se supone que estas son prácticas para toda la vida, no soluciones puntuales (Nota breve: cuando un comportamiento se convierte en hábito, se integra en el subconsciente, lo que hace que ese comportamiento se convierta en algo automático. Esto garantiza que continúe con ese comportamiento a largo plazo y deja su mente consciente libre para ocuparse de otras cosas).

El objetivo: la eficacia

Los siete hábitos tienen como objetivo hacerte eficaz, lo que significa que enfocas tus esfuerzos en realizar las tareas más importantes, aumentando así la calidad de tus logros. (Nota breve: es probable que el énfasis de Covey en la eficacia se inspirara en Peter F. Drucker, quien argumentó en 1966 que el éxito como líder empresarial requiere eficacia).

Según Covey, una piedra angular de una vida eficaz es la interdependencia, lo que significa que puedes ocuparte de tus necesidades, pero reconoces que puedes lograr más mediante la colaboración. (Nota breve: mientras que Covey se centra en desarrollar la interdependencia como individuo, John C. Maxwell describe rasgos similares entre los líderes exitosos. En Los 5 niveles de liderazgo, Maxwell escribe que los líderes más eficaces, los de los niveles 4 y 5, combinan sus habilidades de liderazgo con el talento de los miembros de su equipo para alcanzar la excelencia colaborativa).

Ahora, profundicemos en los hábitos. Los hábitos 1-3 se centran en la eficacia personal, mientras que los 4-6 hacen hincapié en la eficacia a través de la colaboración. Para mayor claridad, presentamos cada hábito en el mismo formato:

• Descripción del hábito: Breve descripción de la idea principal.
• Por qué es importante: explicación de la importancia y el mérito de la idea.
• Cómo hacerlo: estrategias para poner en práctica el principio

Hábito 1: Tomar la iniciativa

Descripción del hábito

Toma la iniciativa (Covey denomina este hábito «ser proactivo»). En otras palabras, cambia los problemas que puedas cambiar y acepta los que no puedas cambiar.

Por qué es importante

Según Covey, el hábito 1 sienta las bases para los hábitos posteriores, ya que tomar la iniciativa es clave para adoptar nuevos comportamientos. En lugar de ser reactivo ( influenciado por factores externos) y permitir que tu entorno o tus circunstancias dicten cómo te sientes y actúas, ser proactivo (tomar la iniciativa) te permite elegir tus pensamientos y acciones.

(Nota breve: Tomar la iniciativa implica tomar el control de tus acciones y tus respuestas ante las circunstancias, y el investigador en psicología positiva Shawn Achor afirma que sentir que tienes el control te hace más feliz, más motivado, menos estresado, más sano físicamente y mejor en la comunicación y la resolución de problemas).

Cómo

Para cada una de sus inquietudes,...

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Introducción breve

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas destila el conocimiento común y la sabiduría repetida a menudo, desde la filosofía clásica hasta las enseñanzas religiosas, en siete prácticas para toda la vida que permiten construir una vida satisfactoria y llena de éxitos. Más que pequeñas acciones cotidianas, como lavarse los dientes, estos hábitos son patrones de pensamiento y actuación que representan un enfoque más amplio de la vida. En conjunto, los siete hábitos te ayudan a identificar y lograr las cosas que son más importantes para ti.

En este clásico, Stephen R. Covey es reconocido por haber creado el género de «autoayuda empresarial» con consejos que se basan en su experiencia en gestión empresarial y en su fe mormona. Los siete hábitos son aplicables tanto al crecimiento personal como al profesional, lo que ha contribuido en gran medida al éxito duradero del libro.

Los siete hábitos son:

• Toma...

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Parte 1 | Introducción a los hábitos: Cambia tu perspectiva

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas destila la sabiduría atemporal en siete prácticas para toda la vida que permiten construir una vida satisfactoria y llena de éxitos. En conjunto, los siete hábitos te ayudan a identificar y lograr las cosas que son más importantes para ti.

Antes de profundizar en los hábitos, examinemos el enfoque y el objetivo de Covey para los lectores que adoptan los siete hábitos.

Covey escribe que para mejorar tus comportamientos, tu persona y tu vida, primero debes examinar y cambiar tus paradigmas, que son las lentes a través de las cuales ves el mundo. Tus paradigmas, o perspectivas, determinan cómo interpretas tus situaciones y tu entorno, y tus interpretaciones dictan tu comportamiento; por lo tanto, cambiar tu perspectiva cambia tu comportamiento. Llevando esto un paso más allá, tus comportamientos determinan tus resultados, que en conjunto dan forma a tu vida.

Consideremos este ejemplo de cómo las perspectivas, las interpretaciones, los comportamientos y los resultados están interrelacionados:

Perspectiva n.º 1: Un supervisor cree que las personas actúan principalmente en beneficio propio.

Interpretación n.º 1: Ella se da cuenta de que sus subordinados rara vez toman la iniciativa para comenzar las tareas y asume (según su perspectiva) que esto...

Ejercicio breve: Examina tus perspectivas

Cada persona tiene un conjunto único de perspectivas que determinan cómo ve el mundo y cómo reacciona ante las personas, los acontecimientos y las situaciones. Utiliza este ejercicio para comprender mejor tus perspectivas.

Describe una situación reciente en la que tú y otra persona interpretasteis un acontecimiento o una situación de manera diferente. Ya fuera una interacción entre vosotros dos o una noticia en los medios, ambos teníais acceso a los mismos hechos, pero cada uno sacó una conclusión diferente.

Resumen de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva La lógica detrás de los siete hábitos

En este capítulo, analizaremos cómo y por qué Covey presenta sus consejos de autoayuda a través de siete hábitos secuenciales. Tanto si adoptas los siete hábitos de forma ocasional como si los practicas religiosamente, puedes optimizar tus resultados comprendiendo la lógica que hay detrás de ellos.

¿Por qué hábitos y por qué en este orden?

Covey ha establecido que cambiar tu perspectiva es el primer paso para la superación personal, pero no dice exactamente cómo hacerlo. Por un lado, alterar tu perspectiva es el primer paso para adoptar los siete hábitos que exploraremos y, por otro lado, un cambio de perspectiva es también el resultado de practicar los siete hábitos.

De esta manera, los hábitos tienen una doble función.

1. Expresan tu carácter: una persona deshonesta tiene la costumbre de mentir.
2. Refuerzan tu carácter: mentir con frecuencia te convierte en una persona deshonesta.

Debido a que los hábitos tienen esta relación cíclica con el carácter, son una herramienta ideal para el enfoque interno de Covey: los siete hábitos están diseñados para construirse desde los cimientos, estableciendo una mentalidad, habilidades y rutinas que te ayudan a identificar y lograr las cosas que son más importantes para ti.

Además, **llamarlos «hábitos» subraya...

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Parte 2: Mejora tu independencia | Hábito 1: Toma la iniciativa

Descripción del hábito:

• Sé proactivo, o toma la iniciativa, en tu enfoque de la vida; esto significa cambiar los problemas que puedes cambiar y aceptar los que no puedes.

(Nota breve: Mientras Covey profundiza en la importancia de aceptar lo que no se puede cambiar, Robbins hace hincapié a lo largo de Despertando al gigante interior en tomar el control a través de tus decisiones y tu mentalidad).

Por qué es importante

El hábito 1 sienta las bases para los hábitos posteriores, ya que tomar la iniciativa es clave para adoptar nuevos comportamientos y mejorar tu vida. Este es el primero de los tres hábitos que se centran en tu vida interna y tu independencia a través de tu mentalidad, visión y prioridades (los otros dos son «Visualiza la vida que deseas» y «Prioriza lo importante sobre lo urgente»). Covey ha denominado a estos hábitos «victorias privadas»; nosotros los llamaremos hábitos para la mejora personal.

Escribe que cada situación presenta una elección entre ser reactivo ( influenciado externamente) o proactivo (tomar la iniciativa).

• Si recibes influencias externas, tu...

Ejercicio breve: Toma la iniciativa en tu vida

Necesitas una mentalidad emprendedora para crecer y realizar cambios positivos en tu vida. Utiliza este ejercicio para examinar tu mentalidad y poder ser más proactivo.

Describe un conflicto o situación reciente en el que una persona o circunstancia te causaba problemas, y cómo lo manejaste.

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Hábito 2: Visualiza la vida que deseas

Descripción del hábito:

• En primer lugar, identifica quién eres, quién quieres ser y qué es importante para ti.
• En segundo lugar, tenlos siempre presentes para que todo lo que hagas esté en consonancia con esos principios.

Por qué es importante

Covey sostiene que hay que imaginar la vida que se desea antes de poder alcanzarla. Crear esta imagen vívida ayuda a mantener la concentración en medio de las exigencias y distracciones diarias. En otras palabras, es necesario tener una idea clara del destino y la dirección para evitar desviarse por los rodeos.

(Nota breve: Aunque el argumento de Covey es bastante lógico —no se puede llegar a un destino que no se ha identificado—, Tony Robbins sostiene en Despertando al gigante interior que centrarse en los objetivos es más complejo: en realidad, funciona tanto a nivel subconsciente como consciente . En primer lugar, Robbins escribe que ese enfoque activa una especie de radar en una parte del cerebro llamada sistema de activación reticular, que dirige la atención hacia los recursos y oportunidades que pueden ayudar a alcanzar esos objetivos. En segundo lugar, los objetivos inspiradores y emocionantes crean motivación en...

Ejercicio breve: Empieza tu manifiesto personal

Tu manifiesto personal te ayuda a mantenerte fiel a tus valores y objetivos generales. Utiliza este ejercicio para empezar a redactar el tuyo.

¿Qué núcleo o núcleos de los enumerados en el capítulo (como el centro del cónyuge, el centro de la familia, el centro del trabajo, el centro del dinero, el centro del yo, el centro del placer) impulsan principalmente tus objetivos y acciones en la vida?

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Hábito 3: Priorizar lo importante sobre lo urgente

Descripción del hábito:

• Prioriza tu tiempo y tus acciones para vivir de acuerdo con tus principios rectores y alcanzar los objetivos de alto nivel que has identificado.

(Nota breve: Aunque los consejos de Covey son útiles para evaluar y priorizar tareas, puede ser útil complementar su estrategia con el enfoque más detallado y sistemático que se describe en Getting Things Done, del consultor de gestión David Allen, que comentaremos más adelante).

Por qué es importante

Covey explica que todas las tareas pueden clasificarse en función de su urgencia e importancia: una actividad puede ser una cosa (urgente o importante), ambas o ninguna.

• Los asuntos urgentes son sensibles al tiempo y tienden a captar tu atención (como un correo electrónico que te avisa). Te hacen reaccionar.
• Los asuntos importantes contribuyen a tus objetivos, valores y declaración de misión personal (como escribir tu manifiesto personal). Requieren que tomes la iniciativa.

Para comprenderlo mejor, examinemos cada una de las categorías de tareas de Covey, a las que él se refiere como cuadrantes. (Alerta de spoiler: el hábito 3 te enseña a dedicar la mayor parte de tu tiempo a las tareas de la categoría 2).

**Categoría...

Ejercicio breve: Concéntrate en lo importante

Reflexiona sobre el tiempo que dedicas a cada una de las categorías de gestión del tiempo; este es un primer paso importante para cambiar la forma en que empleas tu tiempo.

Nombra una tarea de categoría 1 (urgente e importante) que hayas realizado hoy y explica por qué pertenece a esa categoría.

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Parte 3: Mejorar las habilidades interpersonales | Hábito 4: Buscar beneficios mutuos

Ahora que ha desarrollado su independencia en los hábitos 1-3, los hábitos 4-6 se basan en esa base y se centran en el éxito interdependiente (o colaborativo) a través de relaciones sólidas e interacciones efectivas.

Descripción del hábito:

• Cuando se enfrente a un problema o a una negociación con alguien, esfuércese siempre por encontrar una solución que beneficie a ambas partes.

Por qué es importante

El éxito interpersonal comienza por abordar cada interacción como una oportunidad para encontrar un resultado mutuamente beneficioso. Covey lo denomina mentalidad ganar-ganar. Es cierto que esto resulta difícil:

• A menudo requiere negociaciones largas y tediosas.
• Requiere que realmente intentes comprender las perspectivas de los demás. (Más información sobre esa estrategia de comunicación en el hábito 5).

Pero él sostiene que el esfuerzo vale la pena:

• A menudo conduce a soluciones más innovadoras que las que cualquiera de las partes habría alcanzado por separado. (Más información al respecto en el hábito 6).
• El espíritu y el proceso de trabajar juntos para alcanzar esas soluciones fortalecen la relación, lo que mejora la calidad de las colaboraciones futuras.

Para comprender mejor la mentalidad mutuamente beneficiosa, vea cómo se compara con otros enfoques de negociación.

...

Ejercicio breve: Alcanzar una solución mutuamente beneficiosa

Llegar a una solución mutuamente beneficiosa puede resultar difícil, dependiendo de tu implicación emocional en el asunto, tu relación con la otra persona y su disposición a esforzarse por alcanzar un resultado beneficioso para ambas partes. Sigue este ejercicio para mejorar tu enfoque actual.

Describe un desacuerdo actual o reciente que hayas tenido con alguien.

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Hábito 5: Escuchar y comprender primero al otro

Descripción del hábito:

• Cuando te comuniques con otras personas, intenta comprender su punto de vista antes de pedirles que comprendan el tuyo; solo así podrás encontrar una solución beneficiosa para todos.

Por qué es importante

En el hábito 4 hablamos de que un paso esencial para alcanzar una solución mutuamente beneficiosa es intentar comprender la perspectiva y las preocupaciones de la otra persona. La clave para comprender a las personas es escuchar con la intención de captar sus perspectivas; esto es lo que se conoce como escucha empática. La escucha empática implica no solo escuchar las palabras de las personas, sino también prestar atención a sus señales no verbales, como su postura, sus gestos y su cadencia.

(Nota breve: La escucha empática es una piedra angular de la Comunicación No Violenta (CNV), un marco de comunicación basado en la compasión y la comprensión y descrito en el libro Comunicación No Violenta. El autor Marshall B. Rosenberg desarrolló y utilizó la CNV en su trabajo con activistas de los derechos civiles y defensores de la desegregación escolar en la década de 1960).

A medida que mejore tu capacidad de escuchar con empatía, irás progresando a través de...

Ejercicio breve: Mejora tus hábitos de escucha

Todos tenemos malentendidos de vez en cuando, y a veces las consecuencias son más graves que otras. Utiliza este ejercicio para ver cómo puedes practicar la escucha atenta y empática para evitar malentendidos en el futuro.

Describe una situación reciente en la que hayas malinterpretado o entendido mal a alguien.

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Hábito 6: Colaborar para crear posibilidades

Descripción del hábito:

• Colaborar con otra persona (lo que Covey denomina crear «sinergia») te permite lograr más de lo que cualquiera de los dos podría lograr por separado.

Por qué es importante

Según Covey, la colaboración genera un resultado que es mayor que la suma de sus partes, como en 1 + 1 = 3 o más (por ejemplo, la armonía de dos personas cantando juntas es completamente diferente al sonido que cualquiera de ellas podría producir por separado). Esto es posible porque la relación en sí misma añade valor al crear la oportunidad de colaborar.

Covey afirma que no se puede crear este tipo de magia colaborativa sin los hábitos interdependientes que ya hemos comentado:

• Hábito 4: Buscar soluciones mutuamente beneficiosas es una práctica colaborativa.
• Hábito 5: la escucha empática te permite comprender las aportaciones de los demás para incorporarlas y desarrollarlas.

Estos hábitos fomentan la confianza y la buena voluntad, lo que permite a ambas partes comunicarse abiertamente y hace posible la colaboración. La siguiente tabla muestra la importante relación entre la confianza, la comunicación y los resultados.

Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas Resumen Parte 4 | Hábito 7: Practicar la autorrenovación

Descripción del hábito:

• La autorrenovación mantiene tu bienestar para que puedas seguir realizando el trabajo de los hábitos 1 a 6.

Por qué es importante

Debes mantenerte mental y físicamente sano para evitar el agotamiento y seguir siendo productivo. Covey vuelve aquí al concepto de equilibrar el rendimiento y la capacidad de la Parte 1. En este caso, tus buenos hábitos y tu comportamiento positivo son el rendimiento, y tu salud física, mental y emocional es la capacidad.

Covey afirma que la autorrenovación no solo te permite seguir practicando los otros seis hábitos,sino que, de hecho, mejora tu eficiencia y eficacia, creando una espiral ascendente de crecimiento y superación personal. La autorrenovación nutre tu conciencia, esa pequeña voz que te empuja hacia lo que es correcto y está en consonancia con tus principios. A medida que alimentas y fortaleces tu conciencia, esta te ayuda a mantener la disciplina y a centrarte en un camino basado en principios que fomenta el crecimiento a través de los siete hábitos.

El autocuidado protege contra el estrés

Aunque Covey se centra en cómo la autorrenovación mejora tus hábitos positivos, pasa por alto el hecho de que una de las formas fundamentales en que lo hace es [atenuando los efectos negativos de...