Resumen del libroFinales necesarios, por Henry Cloud

Resumen de una páginaResumen de una página del libro Necessary Endings

«Necessary Endings» , de Henry Cloud, trata sobre cómo aprender a liberarse de las relaciones y situaciones que te frenan. Cloud afirma que muchas personas sufren innecesariamente, tanto en el ámbito profesional como en el personal, debido a su incapacidad para salir de este tipo de situaciones. Sostiene que , al aprender a poner fin a las cosas, te darás las herramientas necesarias para alcanzar el éxito.

Cloud es psicólogo clínico y autor de éxitos de ventas...

Resumen de «Finales necesarios» Aprende a aceptar los finales

Según Cloud, los finales son una parte inevitable y, a menudo, beneficiosa de la vida: un elemento crucial del crecimiento y el cambio. Para que surjan patrones nuevos y saludables, los viejos y poco productivos deben llegar a su fin. Sin embargo, Cloud señala que las personas suelen evitar romper con lo pasado porque puede resultar difícil e incómodo. En algunos casos, es posible que evites poner fin a una relación porque temes herir a la otra persona, o quizá no estés seguro de tu decisión. En otros casos, puede que no cuentes con las habilidades necesarias para llevar a cabo el final.

(Nota breve: Los psicólogos señalan que muchas personas evitan los finales porque temen la incertidumbre que conlleva el cambio. Las investigaciones han demostrado que, en general, las personas temen los resultados impredecibles incluso más que los resultados negativos conocidos. Además de los factores que enumera Cloud, la tendencia natural a temer la incertidumbre también puede contribuir a la reticencia ante los finales.)

Sea cual sea el motivo de tu malestar, el primer paso para poner fin a algo es...

Resumen de «Necessary Endings»: Determina dónde son necesarios los finales

Una vez que te hayas acostumbrado a los finales, es hora de decidir en qué aspectos de tu vida aplicarlos. Cloud ofrece sugerencias para evaluar tanto las situaciones difíciles como las relaciones de tu vida.

Evaluar situaciones difíciles

Cuando evalúes las situaciones difíciles de tu vida, presta atención a tres tipos de situaciones negativas: las situaciones que son buenas, pero no excelentes; las situaciones mediocres que probablemente no mejoren, y las causas perdidas.

Acaba con las situaciones que son buenas, pero no excelentes

Cloud recomienda poner fin a las situaciones que son buenas, pero no excelentes. Aunque pueda parecer contradictorio poner fin a una situación buena, Cloud sostiene que solo debes dejar espacio en tu vida para aquellas situaciones que más te benefician. Cuando te quedas en una situación que es buena pero no excelente, te privas de la oportunidad de hacer algo que sea aún mejor para ti.

Por ejemplo, imagina que llevas dos años trabajando en un empleo que te gusta bastante. Aunque no pertenece a tu ámbito de interés, es estable, sencillo y te permite pagar las facturas. En otras palabras, el trabajo es bueno, pero no excelente. Un trabajo excelente, en tu caso, estaría más relacionado con tu campo, estaría mejor remunerado y te plantearía retos...

Resumen de «Necessary Endings» Poner en práctica los finales

Una vez que hayas decidido que es necesario un cambio o poner fin a algo en una situación concreta, crea estructuras que te animen a actuar. Luego, cuando llegue el momento de romper, prepárate bien para esa conversación. Por último, tras poner fin a algo, tómate tu tiempo para pasar el duelo, ya que esto te ayudará a asimilar la experiencia y a aprender de ella.

Crear estructuras que fomenten la acción

A medida que avanzas hacia el final de una situación o relación, te interesará crear estructuras que te mantengan involucrado en el proceso. Cloud señala que es fácil perder la concentración cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles. Dado que estas situaciones son dolorosas, es natural que queramos desviar la atención hacia otra cosa, lo que puede llevarnos a posponer cambios importantes.

Para mantener la atención en el problema, reserva tiempo periódicamente para trabajar en él y establece plazos para tomar medidas. Reservar tiempo periódicamente para trabajar en el problema te ayuda a no perder la concentración, y establecer plazos te garantiza que no pospongas la resolución del problema indefinidamente.

Puede resultar útil contar con otras personas que te hagan responsable de tus decisiones. Cloud sostiene que las personas que no están directamente involucradas son menos propensas a eludir el problema y pueden ayudar a...

Ejercicio breve: evalúa una de tus relaciones

Según Cloud, evaluar el carácter de las personas que forman parte de tu vida puede ayudarte a determinar cómo gestionar tus relaciones con ellas.

Piensa en una relación en la que te hayas sentido frustrado recientemente. Describe brevemente el comportamiento que te ha frustrado. Basándote en lo que sabes de la otra persona, clasifícala en una de las tres categorías de Cloud: ¿es responsable, irresponsable o peligrosa?