Resumen del libroLos Hombres Son De Marte, Las Mujeres Son De Venus, por John Gray

Resumen de 1 páginaResumen de 1 página de Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus

Los hombres y las mujeres tienden a entrar en conflicto por sus diferencias naturales. Pero cuando aprendas a pensar que hombres y mujeres proceden de planetas distintos y, por tanto, a reconocer las diferencias inherentes entre hombres y mujeres, tendrás más éxito en las relaciones con el sexo opuesto.

Imagina que los hombres vienen de Marte y las mujeres de Venus. Al comprender la vida en ambos planetas, empezarás a entender por qué los hombres piensan de una manera y las mujeres de otra. Entonces aprenderás a ser más tolerante e indulgente con las personas del sexo opuesto. Descubrirás soluciones creativas a los problemas de falta de comunicación, comprenderás la mejor manera de mostrar amor y apoyo, y aprenderás a obtener más satisfacción de tus relaciones.

Marcianos y venusinos llegan a la Tierra

Un día, en Marte, los marcianos miraban por sus telescopios. De repente, observaron hermosas criaturas en otro planeta. Habían descubierto a los venusinos de Venus. Inmediatamente, los marcianos empezaron a sentir un tipo de amor que nunca habían conocido. Rápidamente inventaron naves espaciales y viajaron a Venus para cuidar de las maravillosas criaturas que había allí.

En todo momento, los venusinos habían sabido que algo grande estaba en camino. Acogieron a los marcianos en su planeta y les brindaron generosamente su amor. Aunque eran de planetas distintos, marcianos y venusinos celebraron sus diferencias y aprendieron a convivir en armonía.

Finalmente, los marcianos y venusinos viajaron a la Tierra. Pero la atmósfera del planeta tuvo efectos extraños en ellos: desarrollaron amnesia. De repente, marcianos y venusinos olvidaron que procedían de planetas diferentes. Ya no podían comprender ni apreciar sus diferencias innatas.

Hombres y mujeres han estado en conflicto desde entonces porque comprender y apreciar las diferencias de cada uno es la clave de unas relaciones sanas.

Las principales diferencias entre hombres y mujeres

Como los hombres y las mujeres proceden de planetas distintos, tienen un código de valores y unas necesidades emocionales diferentes. Los valores primarios y las necesidades emocionales de hombres y mujeres influyen en todo, desde la forma en que nos comportamos hasta la forma en que nos comunicamos.

Cualidades y valores de hombres y mujeres

Al hombre le preocupan sobre todo la autonomía, los logros, el poder y la eficacia. Su sentido del yo se centra en su capacidad para resolver problemas y alcanzar objetivos por sí mismo. Estos valores se reflejan en todo lo que hace y dice un marciano.

Como el hombre está tan centrado en resolver sus propios problemas, no le gusta especialmente hablar de sus problemas ni aceptar consejos, a menos que consulte a un experto de confianza. Por eso, en Marte, se entiende que cuando un hombre habla con otro sobre sus problemas, ya ha intentado resolverlos solo; ahora está pidiendo consejo o soluciones.

En cambio, a la mujer le preocupan sobre todo las relaciones, el amor, la conexión y la estética. Su sentido de sí misma se centra en su capacidad para cuidar a los demás, comunicar sus sentimientos y establecer relaciones de calidad. Estos valores se reflejan en todo lo que una venusina dice y hace.

Como la mujer está tan centrada en la comunicación, encuentra satisfacción en hablar de sus problemas con los demás. Por eso, en Venus se intuye que la comunicación es un signo de cariño y respeto. La forma en que las mujeres demuestran su amor a otras mujeres es ofreciéndoles su apoyo sin que se lo pidan.

Necesidades emocionales de hombres y mujeres

Muchas veces, tanto un hombre como una mujer en una relación sienten que dan más amor del que reciben. Pero la verdad es que ambos están dando amor, pero no de la manera deseada por su pareja.

Ser consciente de que las necesidades de amor de tu pareja son distintas de las tuyas te orientará sobre cómo mostrar tu amor y apoyo de la forma en que más desean recibirlos.

Existen 12 tipos de amor. Es importante señalar que tanto los hombres como las mujeres necesitan los 12 tipos de amor. Pero cada uno de ellos tiene seis necesidades primarias que deben satisfacerse para sentirse realmente amado y dar amor a cambio.

• Los hombres necesitan principalmente confianza, aceptación, aprecio, admiración, aprobación y aliento. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente que debían demostrar su amor mutuo de estas formas primarias.
• Las mujeres necesitan principalmente cariño, comprensión, respeto, devoción, validación y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente que debían demostrar su amor mutuo de estas formas primarias.

La forma más eficaz que tiene una mujer de satisfacer las necesidades amorosas de un hombre es darle poder. Demostrarle que le quieres tal y como es, y que no querrías cambiarle, hace que se sienta confiado, aceptado, apreciado, admirado, aprobado y animado.

La forma más eficaz que tiene un hombre de satisfacer las necesidades amorosas de una mujer es comunicarse con ella. Escuchar a una mujer, sin tratar de cambiar o invalidar sus sentimientos, es una forma de colmarla de cariño, comprensión, respeto, devoción, validación y seguridad.

Diferentes comportamientos de hombres y mujeres

Cómo se comunican los hombres y las mujeres

Probablemente no esperarías que dos especies diferentes de dos planetas distintos hablaran el mismo idioma, así que ¿por qué esperar que hombres y mujeres se comunicaran de la misma manera?

Un hombre y una mujer pueden oír exactamente las mismas palabras y deducir dos significados completamente distintos. Estos pequeños malentendidos suelen convertirse en grandes discusiones. El primer paso para evitar discusiones innecesarias es comprender las diferencias naturales en la forma de comunicarse:

• Los hombres hablan para comunicar información. Suelen hablar de forma literal y concisa.
• Las mujeres hablan para comunicar sentimientos. Tienden a generalizar, hiperbolizar y utilizar un lenguaje poético para expresarse.

Como los hombres y las mujeres utilizan las palabras de forma diferente, a menudo se malinterpretan y acaban discutiendo.

Ejemplo: Cómo comunicarse

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Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Introducción

Los hombres y las mujeres tienden a entrar en conflicto por sus diferencias naturales. Pero cuando aprendas a pensar que hombres y mujeres proceden de planetas distintos y, por tanto, a reconocer las diferencias inherentes entre hombres y mujeres, tendrás más éxito en las relaciones con el sexo opuesto.

(Shortform nota: A lo largo de este libro, publicado en 1992, el autor John Gray utiliza los términos sexo y género de forma un tanto intercambiable. También hace algunas generalizaciones sobre hombres y mujeres que pueden parecer anticuadas hoy en día. Desafíate a buscar ideas sobre ti mismo y tu pareja romántica en las descripciones de ambos sexos).

Imagina que los hombres vienen de Marte y las mujeres de Venus. Al comprender la vida en ambos planetas, empezarás a entender por qué los hombres piensan de una manera y las mujeres de otra. Entonces aprenderás a ser más tolerante e indulgente con las personas del sexo opuesto. Descubrirás soluciones creativas a los problemas de falta de comunicación, comprenderás la mejor manera de mostrar amor y apoyo, y aprenderás a obtener más satisfacción de tus relaciones.

Una vez que seas consciente de que los hombres y las mujeres son diferentes por naturaleza, podrás establecer expectativas más realistas...

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Diferentes comportamientos de hombres y mujeres

Si tenemos en cuenta que los hombres y las mujeres proceden de planetas distintos, es lógico que se comporten de forma diferente. Si entiendes cómo y por qué los hombres y las mujeres se comportan como lo hacen, podrás lograr una mayor armonía en tus relaciones.

Cómo reciben el amor los hombres y las mujeres

Todos los seres humanos necesitan amor, independientemente de su sexo. Pero los hombres y las mujeres anhelan por naturaleza distintos tipos de amor.

Muchas veces, tanto un hombre como una mujer en una relación sienten que dan más amor del que reciben. Pero la verdad es que ambos están dando amor, pero no de la manera deseada por su pareja.

Ser consciente de las necesidades amorosas de tu pareja te orientará sobre cómo mostrarle tu amor y apoyo de la forma en que más desea recibirlos.

Los doce tipos de amor

Hay doce tipos de amor.

• Los hombres necesitan principalmente confianza, aceptación, aprecio, admiración, aprobación y aliento. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente que debían demostrar su amor mutuo de estas formas primarias.
• Las mujeres necesitan principalmente cariño, comprensión, respeto, devoción, validación y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente que debían demostrar su amor a la otra en estos...

Shortform Ejercicio: Ayude a su pareja a apoyarle en momentos de estrés

Los hombres y las mujeres responden al estrés de forma diferente: Los hombres se retraen y las mujeres se acercan. Para conseguir el apoyo emocional que necesitas de tu pareja en momentos de estrés, quizá tengas que ayudarla a entender por qué te comportas de forma distinta a como lo haría ella.

Piense en un momento en el que estuvo muy estresado. ¿Cómo se sintió y cómo respondió de forma natural? ¿Necesitabas aislarte o ansiabas conexión y comunicación?

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Ciclos de intimidad de hombres y mujeres

Los hombres y las mujeres tienen ritmos y ciclos de intimidad diferentes cuando están enamorados.

• Los hombres llegan a intimar con su pareja, luego se distancian y se retiran, para volver a intimar de nuevo.
• Las mujeres se elevan en la ola del amor, luego caen en la insatisfacción y vuelven a hincharse de amor.

Los hombres son como gomas elásticas

Cuando un hombre está enamorado, pasa por un ciclo natural de intimidad que se parece mucho a una goma elástica. Primero, el hombre está muy cerca e íntimo. Luego empieza a alejarse. Una vez que se ha estirado al máximo, como una goma elástica, vuelve a la relación con el mismo nivel de intimidad que sentía antes de estirarse.

El ciclo de la goma elástica es algo natural para un hombre enamorado: puede que ni siquiera se dé cuenta de que tiende a alejarse cada vez que la relación se vuelve más íntima. Como mujer, es importante ser consciente de este ciclo, entender por qué es importante para los hombres y saber cómo reaccionar ante las fluctuaciones de intimidad de tu pareja.

Por qué los hombres se alejan

Cuando un hombre está enamorado, siente la necesidad de intimidad. Sin embargo, como es de Marte, también siente la necesidad de autonomía. El ciclo de la goma elástica ofrece al hombre la oportunidad de satisfacer...

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Mejore la comunicación en su relación de pareja

Casi todos los problemas de pareja tienen su origen en errores de comunicación. Para comunicarse con éxito, hay que ser respetuoso con las diferencias innatas entre usted y su pareja. En otras palabras, tienes que recordar que tu pareja es de otro planeta.

Una buena comunicación requiere que ambos miembros de la pareja introduzcan pequeños cambios que reflejen la forma en que a su pareja le gustaría más ser amada.

• Los hombres tienen que comunicar lo mucho que les importa su compañera.
• Las mujeres tienen que comunicar hasta qué punto confían en su pareja masculina.

Entender el lenguaje del sexo opuesto

Probablemente no esperarías que dos especies diferentes de dos planetas distintos hablaran el mismo idioma, así que ¿por qué esperar que hombres y mujeres se comunicaran de la misma manera?

Un hombre y una mujer pueden oír exactamente las mismas palabras y deducir dos significados completamente distintos. Estos pequeños malentendidos suelen convertirse en grandes discusiones. El primer paso para evitar discusiones innecesarias es comprender las diferencias naturales en la forma de comunicarse:

• Los hombres hablan para comunicar información. Suelen hablar de forma literal y concisa.
• Las mujeres hablan para comunicar sentimientos....

Shortform Ejercicio: Mejora la comunicación en tu relación

Casi todos los problemas en las relaciones tienen su origen en errores de comunicación. Para comunicarse con éxito con el sexo opuesto, hay que recordar que los hombres hablan para comunicar información, mientras que las mujeres hablan para comunicar sentimientos.

Piensa en alguna discusión que hayas tenido con tu pareja en el pasado. ¿Cuáles fueron algunas de las razones por las que pensaste que estabais discutiendo?

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Entienda cómo su pareja lleva la puntuación

En las relaciones, los hombres y las mujeres realizan gestos de amor mutuo con la esperanza de ganar puntos de su pareja, o de ganarse su favor. Pero como los hombres y las mujeres son de planetas diferentes, conceden puntos basándose en un conjunto de reglas totalmente distinto.

Una vez que entienda cómo otorga puntos su pareja, podrá dirigir su energía hacia los gestos de amor que su pareja apreciará más:

• Los hombres deben centrarse en realizar pequeños actos de amor hacia su pareja.
• Las mujeres deben centrarse en mostrar una actitud cariñosa hacia su pareja.

Cómo ganar puntos con una mujer

Para una mujer, cada regalo o gesto de amor, no importa su tamaño, vale un punto. Las pequeñas cosas, como sacar la basura o llevar flores a casa, son tan importantes para una mujer como las grandes, como un coche nuevo o unas vacaciones divertidas. No se trata sólo de una preferencia femenina, sino de una verdadera necesidad emocional. Toda expresión de amor hace que una mujer se sienta cuidada, validada y respetada.

He aquí algunos ejemplos del tipo de pequeños gestos que puedes hacer cada día para satisfacer las necesidades amorosas de tu pareja femenina:

• Dale un abrazo a primera hora al llegar a casa del trabajo....

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Conseguir una relación recíproca

La clave del éxito de una relación es que ambos se sientan igual de satisfechos y queridos. Ambos deben estar igual de motivados para dar y recibir amor.

Aprenda a motivar a su pareja

Si no te sientes querido en tu relación, puede que necesites motivar a tu pareja para que te muestre el tipo de amor que necesitas. El primer paso consiste en comprender que los hombres y las mujeres se motivan de forma diferente en el amor:

• Los hombres se sienten motivados en el amor cuando se sienten necesitados por su pareja.
• Las mujeres enamoradas se sienten motivadas cuando se sienten apreciadas por su pareja.

Si tu pareja se siente insatisfecha en vuestra relación, puede que necesites motivarte para mostrar amor a tu pareja de una forma diferente:

• Los hombres deben aprender a dar.
• Las mujeres deben aprender a recibir.

A los hombres les motiva que les necesiten

En Marte, los hombres operaban con una filosofía de ganar o perder. Cada uno se ocupaba de sí mismo y de sus propias necesidades. La vida en Marte era como un partido de tenis: cada hombre no sólo quería ganar, sino hacer perder a su rival.

Sin embargo, cuando los hombres descubrieron a las mujeres, su visión cambió. Las mujeres instintivamente...

Shortform Ejercicio: Obtenga el apoyo que necesita

Los tres pasos para aprender a pedir más apoyo en una relación son: 1) Pide lo que ya recibes de una forma nueva. 2) Pide más apoyo y acepta un no por respuesta. 3) Tercer paso: Pide lo que quieres de forma asertiva.

Considera el Paso Uno y cómo puedes iniciar el proceso de pedir más apoyo a tu pareja.

¿Cuáles son algunas de las cosas que su pareja ya hace sistemáticamente por usted en su relación?

Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus Resumen Manejar los conflictos con cariño

Así como la comunicación cariñosa salva las relaciones, las discusiones hirientes las destruyen.

Las parejas que se pelean todo el tiempo se desenamoran poco a poco debido a la tensión creciente. Las parejas que nunca se pelean acaban desenamorándose debido a las emociones reprimidas. Para mantener una relación satisfactoria, tu pareja y tú debéis aprender a evitar las discusiones siempre que sea posible. Pero cuando discutáis, debéis comunicaros con cariño.

Cómo detener los conflictos antes de que empiecen

Como norma general, usted y su pareja deben intentar no discutir nunca. En lugar de pelearse por desacuerdos, discutan los pros y los contras del punto de vista de cada uno. Durante estas discusiones, recuerde hablar de forma cariñosa, respetuosa y aprobatoria: haga todo lo posible por satisfacer las principales necesidades amorosas de su pareja a lo largo de la conversación.

Cuanto más cerca estés de alguien, mayor será la posibilidad de herir sus sentimientos. Debes recordar que tus palabras tienen un poder increíble para herir profundamente a tu pareja. Y tu pareja también tiene el poder de herirte profundamente. Los sentimientos heridos no suelen provenir de la discusión en sí, sino de cómo te comunicas durante la discusión. La forma en que dices algo significa...

Shortform Ejercicio: Escribir una carta de amor

Una de las mejores maneras de comunicarse no verbalmente en tiempos de conflicto es escribir una Carta de Amor. Cada Carta de Amor que escribas debe incluir expresiones de tu enfado, tu tristeza, tus miedos, tus arrepentimientos y tu amor, seguidas de la respuesta deseada.

Piensa en un conflicto que hayas tenido en una de tus relaciones personales o románticas. Haz lo posible por ponerte en situación y recordar todas las emociones que sentías en ese momento. Escribe una Carta de Amor en el recuadro de abajo, incluyendo la respuesta que deseas:

Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus Resumen Cultive el amor en todas sus fases

Piensa en tu relación como si fuera un jardín. Comprende que tendrás que esforzarte por mantener vivo y en crecimiento tu amor. Tendrás que tratar tu jardín de forma diferente a medida que cambien las "estaciones" (o fases) de vuestro amor:

• La primavera: Enamorarse se parece mucho a la primavera. Tu amor está brotando y todo parece cálido y fácil. Durante la primavera, debes recordar que nada es perfecto para siempre.
• El verano: A medida que te sientas más cómodo en el amor, empezarás a darte cuenta de que tu pareja no es perfecta. Las primeras "malas hierbas" (o desacuerdos) empiezan a crecer y hay que arrancarlas. Durante el verano, debes recordar que las relaciones no son fáciles. Tienes que estar dispuesto a trabajar duro bajo el sol ardiente para satisfacer las necesidades de tu pareja.
• Otoño: Una vez que has trabajado duro durante la fase estival, tienes la oportunidad de recoger los frutos y disfrutar de la cosecha. Es una fase dorada en la que el amor madura. Durante el otoño, recuerda apreciar el hermoso amor por el que has trabajado.
• Invierno: En la fase invernal, el amor se marchita y se repliega sobre sí mismo. Usted y su pareja se esconderán en la cueva y en el fondo de la ola en un esfuerzo por crecer. Durante el invierno, recuerda...

Shortform Ejercicio: Satisfacer las necesidades primarias de amor

Los hombres y las mujeres tienen cada uno 6 necesidades primarias que deben satisfacerse para dar y recibir amor libremente en una relación. Piensa en el papel que desempeñan los 12 tipos de amor en tu relación sentimental.

• Los hombres necesitan principalmente confianza, aceptación, aprecio, admiración, aprobación y aliento. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente que debían demostrar su amor mutuo de estas formas primarias.
• Las mujeres necesitan principalmente cariño, comprensión, respeto, devoción, validación y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente que debían demostrar su amor mutuo de estas formas primarias.

¿Qué tipo o tipos de amor das más libremente a tu pareja? ¿Tiende a dar el tipo de amor que su pareja necesita o el tipo de amor que usted anhela para sí mismo?