Resumen del libroLos hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, de John Gray

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»

Los hombres y las mujeres suelen entrar en conflicto debido a sus diferencias naturales. Pero cuando aprendas a pensar que los hombres y las mujeres proceden de planetas diferentes y, por lo tanto , reconozcas las diferencias inherentes entre ambos, tendrás más éxito en tus relaciones con el sexo opuesto.

Imagina que los hombres vienen de Marte y las mujeres de Venus. Al comprender cómo es la vida en ambos planetas, empezarás a entender por qué los hombres piensan de una manera y las mujeres de otra. Así aprenderás a ser más tolerante y comprensivo con las personas del sexo opuesto. Descubrirás soluciones creativas a los problemas de falta de comunicación, comprenderás cuál es la mejor forma de mostrar amor y apoyo, y aprenderás a sacar más satisfacción de tus relaciones.

Los marcianos y los venusianos llegan a la Tierra

Un día, en Marte, los marcianos estaban mirando a través de sus telescopios. De repente, se fijaron en unas criaturas preciosas que había en otro planeta. Habían descubierto a los venusianos de Venus. Al instante, los marcianos empezaron a sentir un tipo de amor que nunca antes habían conocido. Rápidamente inventaron naves espaciales y viajaron a Venus para cuidar de las maravillosas criaturas que allí vivían.

Desde el principio, los venusianos sabían que algo grandioso estaba por llegar. Dieron la bienvenida a los marcianos a su planeta y les brindaron su amor generosamente. Aunque procedían de planetas diferentes, los marcianos y los venusianos celebraron sus diferencias y aprendieron a convivir en armonía.

Con el tiempo, los marcianos y los venusianos viajaron a la Tierra. Pero la atmósfera del planeta les provocó unos efectos extraños: sufrieron amnesia. De repente, los marcianos y los venusianos olvidaron que, en origen, procedían de planetas diferentes. Ya no podían comprender ni valorar sus diferencias innatas.

Desde entonces, hombres y mujeres han estado en conflicto, ya que comprender y valorar las diferencias de cada uno es la clave para unas relaciones sanas.

Las principales diferencias entre hombres y mujeres

Dado que los hombres y las mujeres proceden de planetas diferentes, tienen un código de valores distinto y necesidades emocionales diferentes. Los valores fundamentales y las necesidades emocionales de hombres y mujeres influyen en todo, desde nuestra forma de comportarnos hasta nuestra forma de comunicarnos.

Cualidades y valores de hombres y mujeres

Un hombre se preocupa principalmente por la autonomía, los logros, el poder y la eficiencia. Su sentido de identidad gira en torno a su capacidad para resolver problemas y alcanzar metas por sí mismo. Estos valores se reflejan en todo lo que hace y dice un marciano.

Dado que un hombre está tan centrado en resolver sus propios problemas, no le gusta especialmente hablar de ellos ni aceptar consejos, a menos que consulte a un experto en quien confíe. Por eso, en Marte, se entiende que, cuando un hombre habla con otro hombre sobre sus problemas, ya ha intentado resolverlos por su cuenta; ahora está pidiendo consejo o soluciones.

Por otro lado, a una mujer le preocupan sobre todo las relaciones, el amor, la conexión y la estética. Su identidad gira en torno a su capacidad para cuidar de los demás, expresar sus sentimientos y forjar relaciones de calidad. Estos valores se reflejan en todo lo que dice y hace una venusiana.

Dado que una mujer se centra tanto en la comunicación, encuentra satisfacción al hablar de sus problemas con los demás. Por eso, en Venus, se entiende de forma intuitiva que la comunicación es una muestra de cariño y respeto. La forma en que las mujeres demuestran su cariño a otras mujeres es ofreciéndoles apoyo sin que se lo pidan.

Las necesidades emocionales de hombres y mujeres

Muchas veces, tanto el hombre como la mujer de una relación tienen la sensación de que dan más amor del que reciben. Pero la verdad es que ambos están dando amor, aunque no de la forma que su pareja desearía.

Ser consciente de que las necesidades afectivas de tu pareja son diferentes a las tuyas te servirá de guía para demostrarle tu amor y tu apoyo de la forma en que más le gusta recibirlos.

Hay 12 tipos de amor. Es importante señalar que tanto los hombres como las mujeres necesitan los 12 tipos de amor. Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres tienen seis necesidades principales que deben satisfacerse para poder sentirse verdaderamente amados y devolver ese amor.

• Los hombres necesitan, ante todo , confianza, aceptación, reconocimiento, admiración, aprobación y ánimo. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.
• Las mujeres necesitan, ante todo , cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente cómo demostrarse su amor unas a otras de estas formas fundamentales.

La forma más eficaz que tiene una mujer de satisfacer las necesidades afectivas de un hombre es empoderarlo. Demostrarle a tu pareja que lo quieres tal y como es, y que no querrías cambiarlo, hace que se sienta confiado, aceptado, valorado, admirado, aprobado y animado.

La forma más eficaz que tiene un hombre de satisfacer las necesidades afectivas de una mujer es comunicarse con ella. Escuchar a una mujer, sin intentar cambiar ni menospreciar sus sentimientos, es una forma de colmarla de cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y tranquilidad.

Diferencias de comportamiento entre hombres y mujeres

Cómo se comunican los hombres y las mujeres

Probablemente no esperarías que dos especies diferentes de dos planetas distintos hablaran el mismo idioma, así que, ¿por qué esperarías que los hombres y las mujeres se comunicaran de la misma manera?

Un hombre y una mujer pueden escuchar exactamente las mismas palabras y extraer de ellas dos significados completamente diferentes. Estos pequeños malentendidos suelen derivar en grandes discusiones. El primer paso para evitar discusiones innecesarias es comprender las diferencias naturales en la forma de comunicarse:

• Los hombres hablan para transmitir información. Suelen expresarse de forma literal y concisa.
• Las mujeres hablan para expresar sus sentimientos. Suelen generalizar, exagerar y utilizar un lenguaje poético para expresarse.

Dado que los hombres y las mujeres utilizan las palabras de forma diferente, a menudo se malinterpretan entre sí y acaban discutiendo.

Ejemplo: Cómo comunicarse

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Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus» Introducción

Los hombres y las mujeres suelen entrar en conflicto debido a sus diferencias naturales. Pero cuando aprendas a pensar que los hombres y las mujeres proceden de planetas diferentes y, por lo tanto , reconozcas las diferencias inherentes entre ambos, tendrás más éxito en tus relaciones con el sexo opuesto.

(Nota breve: A lo largo de este libro, publicado en 1992, el autor John Gray utiliza los términos «sexo» y «género» de forma más o menos intercambiable. Además, hace algunas generalizaciones sobre hombres y mujeres que hoy en día pueden parecer anticuadas. Intenta buscar en las descripciones de ambos sexos ideas que te ayuden a conocerte mejor a ti mismo y a tu pareja sentimental.)

Imagina que los hombres vienen de Marte y las mujeres de Venus. Al comprender cómo es la vida en ambos planetas, empezarás a entender por qué los hombres piensan de una manera y las mujeres de otra. Así aprenderás a ser más tolerante y comprensivo con las personas del sexo opuesto. Descubrirás soluciones creativas a los problemas de falta de comunicación, comprenderás cuál es la mejor forma de mostrar amor y apoyo, y aprenderás a sacar más satisfacción de tus relaciones.

Una vez que seas consciente de que los hombres y las mujeres son diferentes por naturaleza, podrás fijarte unas expectativas más realistas...

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: las diferencias de comportamiento entre hombres y mujeres

Si tenemos en cuenta que los hombres y las mujeres proceden de planetas diferentes, resulta lógico que se comporten de forma diferente por naturaleza. Al comprender cómo y por qué los hombres y las mujeres se comportan como lo hacen, podrás lograr una mayor armonía en tus relaciones.

Cómo reciben el amor los hombres y las mujeres

Todos los seres humanos necesitan amor, independientemente de su género. Sin embargo, los hombres y las mujeres anhelan de forma natural diferentes tipos de amor.

Muchas veces, tanto el hombre como la mujer de una relación tienen la sensación de que dan más amor del que reciben. Pero la verdad es que ambos están dando amor, aunque no de la forma que su pareja desearía.

Ser consciente de las necesidades afectivas de tu pareja te servirá de guía para demostrarle tu amor y tu apoyo de la forma en que más le gusta recibirlos.

Los doce tipos de amor

Hay 12 tipos de amor.

• Los hombres necesitan, ante todo , confianza, aceptación, reconocimiento, admiración, aprobación y ánimo. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.
• Las mujeres necesitan, ante todo , cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente cómo demostrarse su amor unas a otras de esta manera...

Ejercicio breve: Ayuda a tu pareja a apoyarte en momentos de estrés

Los hombres y las mujeres reaccionan de forma diferente ante el estrés por naturaleza: los hombres se retraen y las mujeres buscan el contacto. Para obtener el apoyo emocional que necesitas de tu pareja en momentos de estrés, es posible que tengas que ayudarle a comprender por qué te comportas de forma diferente a como lo haría él o ella.

Piensa en alguna ocasión en la que estuvieras muy estresado. ¿Cómo te sentías y cómo reaccionabas de forma natural? ¿Sentías la necesidad de aislarte o, por el contrario, ansiabas la conexión y la comunicación?

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus »: Los ciclos de intimidad de hombres y mujeres

Los hombres y las mujeres tienen ritmos y ciclos de intimidad diferentes cuando están enamorados.

• Los hombres se acercan a su pareja, luego se distancian y se retraen, y después vuelven a acercarse a ella.
• Las mujeres se elevan sobre la ola del amor, luego caen en la insatisfacción y, a continuación, vuelven a desbordarse de amor.

Los hombres son como las gomas elásticas

Cuando un hombre está enamorado, pasa por un ciclo natural de intimidad que se parece mucho a una goma elástica. Al principio, el hombre se muestra muy cercano e íntimo. Luego empieza a distanciarse. Una vez que se ha alejado al máximo, como una goma elástica, vuelve a la relación con el mismo nivel de intimidad que sentía antes de alejarse.

El ciclo de la «goma elástica» es algo natural en un hombre enamorado; es posible que ni siquiera se dé cuenta de que tiende a distanciarse cada vez que la relación se vuelve más íntima. Como mujer, es importante ser consciente de este ciclo, comprender por qué es importante para los hombres y saber cómo reaccionar ante los altibajos en la intimidad de tu pareja.

Por qué los hombres se alejan

Cuando un hombre está enamorado, siente la necesidad de intimidad. Sin embargo, como es de Marte, también siente la necesidad de autonomía. El ciclo de la goma elástica le da al hombre la oportunidad de satisfacer...

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: mejora la comunicación en tu relación

Casi todos los problemas de pareja se deben a fallos de comunicación. Para comunicarte con éxito, debes respetar las diferencias innatas que existen entre tú y tu pareja. En otras palabras, debes recordar que tu pareja es de otro planeta.

Para que la comunicación sea buena, es necesario que ambos miembros de la pareja introduzcan pequeños cambios que reflejen la forma en que a su pareja más le gustaría que la quisieran.

• Los hombres tienen que expresar lo mucho que se preocupan por su pareja.
• Las mujeres tienen que expresar hasta qué punto confían en su pareja masculina.

Comprender el lenguaje del sexo opuesto

Probablemente no esperarías que dos especies diferentes de dos planetas distintos hablaran el mismo idioma, así que, ¿por qué esperarías que los hombres y las mujeres se comunicaran de la misma manera?

Un hombre y una mujer pueden escuchar exactamente las mismas palabras y extraer de ellas dos significados completamente diferentes. Estos pequeños malentendidos suelen derivar en grandes discusiones. El primer paso para evitar discusiones innecesarias es comprender las diferencias naturales en la forma de comunicarse:

• Los hombres hablan para transmitir información. Suelen expresarse de forma literal y concisa.
• Las mujeres hablan para expresar sus sentimientos...

Ejercicio breve: Mejora la comunicación en tu relación

Casi todos los problemas de pareja se deben a errores de comunicación. Para comunicarte con éxito con el sexo opuesto, debes tener en cuenta que los hombres hablan para transmitir información, mientras que las mujeres hablan para expresar sentimientos.

Piensa en una discusión que hayas tenido con tu pareja en el pasado. ¿Cuáles eran algunas de las razones por las que creías que os estabais discutiendo?

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: Entiende cómo lleva la cuenta tu pareja

En las relaciones, hombres y mujeres se hacen gestos de amor mutuamente con la esperanza de ganarse puntos con su pareja o de ganarse su favor. Pero, como los hombres y las mujeres son de planetas diferentes, otorgan puntos basándose en unas reglas totalmente distintas.

Una vez que comprendas cómo puntúa tu pareja, podrás centrar tu energía en los gestos de amor que más le gusten:

• Los hombres deben centrarse en realizar pequeños gestos de cariño hacia su pareja.
• Las mujeres deben centrarse en mostrar una actitud cariñosa hacia su pareja.

Cómo ganarse el favor de una mujer

Para una mujer, cada regalo o gesto de amor, independientemente de su importancia, vale un punto. Las pequeñas cosas, como sacar la basura o traer flores a casa, son tan importantes para una mujer como las grandes, como un coche nuevo o unas vacaciones divertidas. No se trata solo de una preferencia femenina, sino de una verdadera necesidad emocional. Cada expresión de amor hace que una mujer se sienta cuidada, valorada y respetada.

A continuación te ofrecemos algunos ejemplos del tipo de pequeños detalles que puedes tener cada día para satisfacer las necesidades afectivas de tu pareja:

• Dale un abrazo nada más llegar a casa del trabajo...

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: cómo lograr una relación recíproca

La clave para una relación satisfactoria es que ambas partes se sientan igualmente realizadas y queridas; debe ser una relación en la que ambos salgan ganando. Ambas partes deben estar igualmente motivadas para dar y recibir amor la una de la otra.

Aprende a motivar a tu pareja

Si te sientes poco querido en tu relación, quizá tengas que motivar a tu pareja para que te demuestre el tipo de amor que necesitas. El primer paso es comprender que los hombres y las mujeres se motivan de forma diferente en el amor:

• Los hombres se sienten motivados en el amor cuando perciben que su pareja los necesita.
• Las mujeres enamoradas se sienten motivadas cuando se sienten queridas por su pareja.

Si tu pareja se siente insatisfecha en vuestra relación, quizá tengas que esforzarte por demostrarle tu amor de otra manera:

• Los hombres deben aprender a dar.
• Las mujeres deben aprender a recibir.

A los hombres les motiva sentirse necesarios

En Marte, los hombres actuaban según una filosofía de «ganar o perder». Cada uno velaba por sí mismo y por sus propias necesidades. La vida en Marte era como un partido de tenis: cada uno no solo quería ganar, sino que quería hacer que su rival perdiera de forma activa.

Sin embargo, en cuanto los hombres descubrieron a las mujeres, su punto de vista cambió. Las mujeres emitían instintivamente un...

Ejercicio breve: Consigue el apoyo que necesitas

Los tres pasos para aprender a pedir más apoyo en una relación son: 1) Pide lo que ya recibes, pero de otra forma. 2) Pide más apoyo y acepta un «no» por respuesta. 3) Paso tres: pide lo que quieres con firmeza.

Piensa en el primer paso y en cómo puedes empezar el proceso para pedirle a tu pareja más apoyo.

¿Qué cosas hace tu pareja de forma habitual por ti en vuestra relación?

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: cómo gestionar los conflictos con cariño

Del mismo modo que la comunicación cariñosa salva las relaciones, las discusiones hirientes las destruyen.

Las parejas que discuten constantemente acaban dejando de quererse poco a poco debido a la tensión creciente. Las parejas que nunca discuten acaban dejando de quererse debido a las emociones reprimidas. Para mantener una relación satisfactoria, tú y tu pareja debéis aprender a evitar las discusiones siempre que sea posible. Pero cuando surja una discusión, debéis comunicaros con cariño.

Cómo evitar los conflictos antes de que surjan

Como norma general, tú y tu pareja deberíais intentar no discutir nunca. En lugar de pelearos por los desacuerdos, analizad los pros y los contras del punto de vista de cada uno. Durante estas conversaciones, recordad hablar de forma cariñosa, respetuosa y comprensiva; haced todo lo posible por satisfacer las necesidades afectivas principales de vuestra pareja a lo largo de la conversación.

Cuanto más cercano seas a alguien, mayor es la posibilidad de herir sus sentimientos. Debes recordar que tus palabras tienen un poder increíble para herir profundamente a tu pareja. Y tu pareja también tiene el poder de herirte profundamente a ti. Los sentimientos heridos no suelen deberse a la discusión en sí, sino a la forma en que os comunicáis durante la misma. La forma en que dices algo significa...

Ejercicio breve: Escribe una carta de amor

Una de las mejores formas de comunicarse de manera no verbal en momentos de conflicto es escribir una «Carta de amor». Cada «Carta de amor» que escribas debe incluir expresiones de tu enfado, tu tristeza, tus miedos, tus remordimientos y tu amor, seguidas de la respuesta que deseas recibir.

Piensa en algún conflicto que hayas tenido en alguna de tus relaciones personales o sentimentales. Intenta, en la medida de lo posible, volver a situarte en ese momento y recordar todas las emociones que sentías entonces. Escribe una «Carta de amor» en el recuadro que aparece a continuación, incluyendo la respuesta que te gustaría recibir:

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: Cultivar el amor en todas sus fases

Piensa en tu relación como si fuera un jardín: ten en cuenta que tendrás que esforzarte para mantener vivo tu amor y hacer que siga creciendo. Tendrás que cuidar tu jardín de forma diferente a medida que cambien las «estaciones» (o fases) de tu amor:

• Primavera: Enamorarse se parece mucho a la primavera. Tu amor está brotando y todo se siente cálido y sencillo. Durante la primavera, debes recordar que nada permanece perfecto para siempre.
• Verano: A medida que te sientas más cómodo en el amor, empezarás a darte cuenta de que tu pareja no es perfecta. Las primeras «malas hierbas» (o desacuerdos) empiezan a brotar y hay que arrancarlas. Durante el verano, debes recordar que las relaciones no son fáciles. Tienes que estar dispuesto a trabajar duro bajo el sol abrasador para atender las necesidades de tu pareja.
• Otoño: Una vez que hayas trabajado duro durante la fase de verano, tendrás la oportunidad de recoger los frutos y disfrutar de la cosecha. Se trata de una etapa dorada en la que el amor madura. Durante el otoño, recuerda valorar el hermoso amor por el que has luchado.
• Invierno: En la fase de invierno, el amor se marchita y se retrae hacia su interior. Tú y tu pareja os refugiaréis en la cueva y en el fondo de la ola con el fin de crecer. Durante el invierno, recuerda...

Ejercicio breve: Satisfacer las necesidades fundamentales de amor

Tanto los hombres como las mujeres tienen seis necesidades fundamentales que deben satisfacerse para poder dar y recibir amor libremente en una relación. Reflexiona sobre cómo influyen los doce tipos de amor en tu relación sentimental.

• Los hombres necesitan, ante todo , confianza, aceptación, reconocimiento, admiración, aprobación y ánimo. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.
• Las mujeres necesitan, ante todo , cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente cómo demostrarse su amor unas a otras de estas formas fundamentales.

¿Qué tipo o tipos de amor le das más generosamente a tu pareja sentimental? ¿Sueles darle el tipo de amor que tu pareja necesita o el tipo de amor que tú mismo anhelas?