Resumen del libroLos hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, de John Gray

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»

Los hombres y las mujeres suelen entrar en conflicto debido a sus diferencias naturales. Pero cuando aprendas a pensar que los hombres y las mujeres proceden de planetas diferentes y, por lo tanto , reconozcas las diferencias inherentes entre ambos, tendrás más éxito en tus relaciones con el sexo opuesto.

Imagina que los hombres vienen de Marte y las mujeres de Venus. Al comprender cómo es la vida en ambos planetas, empezarás a entender por qué los hombres piensan de una manera y las mujeres de otra. Así aprenderás a ser más tolerante y comprensivo con las personas del sexo opuesto. Descubrirás soluciones creativas a los problemas de falta de comunicación, comprenderás cuál es la mejor forma de demostrar amor y apoyo, y aprenderás a sacar más satisfacción de tus relaciones.

Los marcianos y los venusianos llegan a la Tierra

Un día, en Marte, los marcianos miraban a través de sus telescopios. De repente, vieron unas criaturas preciosas en otro planeta. Habían descubierto a los venusianos de Venus. Al instante, los marcianos empezaron a sentir un tipo de amor que nunca antes habían conocido. Rápidamente inventaron naves espaciales y viajaron a Venus para cuidar de las maravillosas criaturas que allí vivían.

Desde el principio, los venusianos sabían que algo grandioso estaba por llegar. Dieron la bienvenida a los marcianos a su planeta y les brindaron su amor con generosidad. Aunque procedían de planetas diferentes, los marcianos y los venusianos celebraron sus diferencias y aprendieron a convivir en armonía.

Con el tiempo, los marcianos y los venusianos viajaron a la Tierra. Pero la atmósfera del planeta les provocó unos efectos extraños: sufrieron amnesia. De repente, los marcianos y los venusianos olvidaron que procedían de planetas diferentes. Ya no podían comprender ni apreciar sus diferencias innatas.

Desde entonces, hombres y mujeres han estado en conflicto, ya que comprender y valorar las diferencias de cada uno es la clave para unas relaciones sanas.

Las principales diferencias entre hombres y mujeres

Dado que los hombres y las mujeres parecen proceder de planetas diferentes, tienen un código de valores distinto y necesidades emocionales diferentes. Los valores fundamentales y las necesidades emocionales de hombres y mujeres influyen en todo, desde nuestra forma de comportarnos hasta nuestra forma de comunicarnos.

Cualidades y valores de hombres y mujeres

Para un hombre, lo más importante es la autonomía, los logros, el poder y la eficiencia. Su identidad gira en torno a su capacidad para resolver problemas y alcanzar metas por sí mismo. Estos valores se reflejan en todo lo que hace y dice un marciano.

Dado que un hombre está tan centrado en resolver sus propios problemas, no le gusta especialmente hablar de ellos ni aceptar consejos, a menos que consulte a un experto de confianza. Por eso, en Marte, , se entiende que cuando un hombre habla con otro hombre sobre sus problemas, ya ha intentado resolverlos por su cuenta; ahora está pidiendo consejo o soluciones.

Por otro lado, a una mujer le preocupan principalmente las relaciones, el amor, la conexión y la estética. Su identidad gira en torno a su capacidad para cuidar de los demás, expresar sus sentimientos y forjar relaciones de calidad. Estos valores se reflejan en todo lo que dice y hace una mujer venusina.

Dado que la mujer se centra tanto en la comunicación, encuentra satisfacción al hablar de sus problemas con los demás. Por eso, en Venus, se entiende de forma intuitiva que la comunicación es una muestra de cariño y respeto. La forma en que las mujeres demuestran su cariño a otras mujeres es ofreciendo apoyo sin que se lo pidan.

Las necesidades emocionales de hombres y mujeres

Muchas veces, tanto el hombre como la mujer en una relación sienten que dan más amor del que reciben. Pero la verdad es que ambos están dando amor, aunque no de la forma que su pareja desearía.

Ser consciente de que las necesidades afectivas de tu pareja son diferentes a las tuyas te ayudará a demostrarle tu amor y tu apoyo de la forma en que más le gusta recibirlos.

Hay doce tipos de amor. Es importante señalar que tanto los hombres como las mujeres necesitan los doce tipos de amor. Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres tienen seis necesidades fundamentales que deben satisfacerse para poder sentirse verdaderamente amados y corresponder con amor.

• Los hombres necesitan ante todo confianza, aceptación, reconocimiento, admiración, aprobación y ánimo. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.
• Las mujeres necesitan ante todo cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.

La forma más eficaz en que una mujer puede satisfacer las necesidades afectivas de un hombre es empoderándolo. Demostrarle a tu pareja que lo quieres tal y como es, y que no querrías cambiarlo, le hace sentir que confías en él, que lo aceptas, lo valoras, lo admiras, lo apruebas y lo animas.

La forma más eficaz que tiene un hombre de satisfacer las necesidades afectivas de una mujer es comunicarse con ella. Escuchar a una mujer, sin intentar cambiar ni menospreciar sus sentimientos, es una forma de colmarla de cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y tranquilidad.

Diferencias de comportamiento entre hombres y mujeres

Cómo se comunican los hombres y las mujeres

Probablemente no esperarías que dos especies diferentes de dos planetas distintos hablaran el mismo idioma, así que, ¿por qué esperarías que los hombres y las mujeres se comunicaran de la misma manera?

Un hombre y una mujer pueden escuchar exactamente las mismas palabras y extraer dos significados completamente diferentes. Estos pequeños malentendidos suelen derivar en grandes discusiones. El primer paso para evitar discusiones innecesarias es comprender las diferencias naturales en la forma de comunicarse:

• Los hombres hablan para transmitir información. Suelen expresarse de forma literal y concisa.
• Las mujeres hablan para expresar sus sentimientos. Suelen generalizar, exagerar y utilizar un lenguaje poético para expresarse.

Dado que hombres y mujeres utilizan el lenguaje de forma diferente, a menudo se malinterpretan y acaban discutiendo.

Ejemplo: Cómo comunicarse

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Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus» Introducción

Los hombres y las mujeres suelen entrar en conflicto debido a sus diferencias naturales. Pero cuando aprendas a pensar que los hombres y las mujeres proceden de planetas diferentes y, por lo tanto , reconozcas las diferencias inherentes entre ambos, tendrás más éxito en tus relaciones con el sexo opuesto.

(Nota de Shortform: A lo largo de este libro, publicado en 1992, el autor John Gray utiliza los términos «sexo» y «género» de forma más o menos intercambiable. Además, hace algunas generalizaciones sobre hombres y mujeres que hoy en día pueden parecer anticuadas. Anímate a buscar ideas sobre ti mismo y tu pareja sentimental en las descripciones de ambos sexos.)

Imagina que los hombres vienen de Marte y las mujeres de Venus. Al comprender cómo es la vida en ambos planetas, empezarás a entender por qué los hombres piensan de una manera y las mujeres de otra. Así aprenderás a ser más tolerante y comprensivo con las personas del sexo opuesto. Descubrirás soluciones creativas a los problemas de falta de comunicación, comprenderás cuál es la mejor forma de demostrar amor y apoyo, y aprenderás a sacar más satisfacción de tus relaciones.

Una vez que te des cuenta de que los hombres y las mujeres son diferentes por naturaleza, podrás tener unas expectativas más realistas...

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: las diferencias de comportamiento entre hombres y mujeres

Si tenemos en cuenta que los hombres y las mujeres parecen venir de planetas diferentes, es lógico que se comporten de forma distinta. Al comprender cómo y por qué se comportan así, podrás lograr una mayor armonía en tus relaciones.

Cómo reciben el amor los hombres y las mujeres

Todos los seres humanos necesitan amor, independientemente de su género. Sin embargo, los hombres y las mujeres anhelan de forma natural diferentes tipos de amor.

Muchas veces, tanto el hombre como la mujer en una relación sienten que dan más amor del que reciben. Pero la verdad es que ambos están dando amor, aunque no de la forma que su pareja desearía.

Ser consciente de las necesidades afectivas de tu pareja te ayudará a demostrarle tu amor y tu apoyo de la forma en que más le gusta recibirlos.

Los doce tipos de amor

Hay 12 tipos de amor.

• Los hombres necesitan ante todo confianza, aceptación, reconocimiento, admiración, aprobación y ánimo. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.
• Las mujeres necesitan, ante todo , cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de esta manera...

Ejercicio breve: Ayuda a tu pareja a apoyarte en momentos de estrés

Los hombres y las mujeres reaccionan de forma diferente ante el estrés: los hombres se retraen y las mujeres buscan el contacto. Para obtener el apoyo emocional que necesitas de tu pareja en momentos de estrés, es posible que tengas que ayudarle a comprender por qué te comportas de forma diferente a como lo haría él o ella.

Piensa en alguna ocasión en la que te sintieras muy estresado. ¿Cómo te sentías y cómo reaccionabas de forma natural? ¿Sentías la necesidad de aislarte o, por el contrario, ansiabas el contacto y la comunicación?

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus »: Los ciclos de intimidad de hombres y mujeres

Los hombres y las mujeres tienen ritmos y ciclos de intimidad diferentes cuando están enamorados.

• Los hombres se acercan a su pareja, luego se distancian y se retraen, y después vuelven a acercarse de nuevo.
• Las mujeres se elevan en la ola del amor, luego caen en la insatisfacción y, a continuación, vuelven a llenarse de amor.

Los hombres son como gomas elásticas

Cuando un hombre está enamorado, pasa por un ciclo natural de intimidad que se parece mucho a una goma elástica. Al principio, el hombre se muestra muy cercano e íntimo. Luego, empieza a distanciarse. Una vez que se ha alejado al máximo, como una goma elástica, vuelve a la relación con el mismo nivel de intimidad que sentía antes de alejarse.

El ciclo de la «goma elástica» es algo natural en un hombre enamorado; es posible que ni siquiera se dé cuenta de que tiende a distanciarse cada vez que la relación se vuelve más íntima. Como mujer, es importante ser consciente de este ciclo, comprender por qué es importante para los hombres y saber cómo reaccionar ante los altibajos en la intimidad de tu pareja.

Por qué los hombres se alejan

Cuando un hombre está enamorado, siente la necesidad de intimidad. Sin embargo, como es de Marte, también siente la necesidad de autonomía. El ciclo de la goma elástica le da al hombre la oportunidad de satisfacer...

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: mejora la comunicación en tu relación

Casi todos los problemas de pareja se deben a fallos de comunicación. Para comunicarse con éxito, hay que respetar las diferencias innatas que existen entre uno mismo y la pareja. En otras palabras, hay que recordar que la pareja es de otro planeta.

Para que la comunicación funcione, es necesario que ambos miembros de la pareja hagan pequeños cambios que reflejen la forma en que a su pareja le gustaría que la quisieran.

• Los hombres deben expresar lo mucho que se preocupan por su pareja.
• Las mujeres deben expresar lo mucho que confían en su pareja.

Comprender el lenguaje del sexo opuesto

Probablemente no esperarías que dos especies diferentes de dos planetas distintos hablaran el mismo idioma, así que, ¿por qué esperarías que los hombres y las mujeres se comunicaran de la misma manera?

Un hombre y una mujer pueden escuchar exactamente las mismas palabras y extraer dos significados completamente diferentes. Estos pequeños malentendidos suelen derivar en grandes discusiones. El primer paso para evitar discusiones innecesarias es comprender las diferencias naturales en la forma de comunicarse:

• Los hombres hablan para transmitir información. Suelen expresarse de forma literal y concisa.
• Las mujeres hablan para expresar sus sentimientos...

Ejercicio breve: mejora la comunicación en tu relación

Casi todos los problemas de pareja se deben a fallos de comunicación. Para comunicarse con éxito con el sexo opuesto, hay que tener en cuenta que los hombres hablan para transmitir información, mientras que las mujeres hablan para expresar sentimientos.

Piensa en alguna discusión que hayas tenido con tu pareja en el pasado. ¿Cuáles creías que eran algunos de los motivos por los que discutíais?

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: Entiende cómo lleva la cuenta tu pareja

En las relaciones, hombres y mujeres se hacen gestos de amor mutuamente con la esperanza de ganarse el aprecio de su pareja o de ganarse su favor. Pero, como hombres y mujeres parecen venir de planetas diferentes, otorgan puntos basándose en un conjunto de reglas totalmente distinto.

Una vez que comprendas cómo puntúa tu pareja, podrás centrar tus esfuerzos en los gestos de cariño que más le gusten:

• Los hombres deben esforzarse por tener pequeños gestos de cariño con su pareja.
• Las mujeres deben esforzarse por mostrar una actitud cariñosa hacia su pareja.

Cómo ganarse el corazón de una mujer

Para una mujer, cada regalo o gesto de amor, por pequeño que sea, vale un punto. Las pequeñas cosas, como sacar la basura o traer flores a casa, son tan importantes para una mujer como las grandes, como un coche nuevo o unas vacaciones divertidas. No se trata solo de una preferencia femenina, sino de una verdadera necesidad emocional. Cada muestra de amor hace que una mujer se sienta cuidada, valorada y respetada.

Aquí tienes algunos ejemplos del tipo de pequeños detalles que puedes tener cada día para satisfacer las necesidades afectivas de tu pareja:

• Dale un abrazo nada más llegar a casa del trabajo...

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: cómo lograr una relación recíproca

La clave para una relación satisfactoria es que ambos miembros de la pareja se sientan igualmente realizados y queridos: debe ser una relación en la que todos salgan ganando. Ambos deben estar igualmente motivados para dar y recibir amor el uno del otro.

Aprende a motivar a tu pareja

Si te sientes poco querido en tu relación, quizá tengas que animar a tu pareja a que te demuestre el tipo de amor que necesitas. El primer paso es comprender que los hombres y las mujeres se motivan de forma diferente en el amor:

• Los hombres se sienten motivados en el amor cuando su pareja les hace sentir que les necesita.
• Las mujeres enamoradas se sienten motivadas cuando se sienten queridas por su pareja.

Si tu pareja se siente insatisfecha en vuestra relación, quizá tengas que esforzarte por demostrarle tu amor de otra manera:

• Los hombres deben aprender a dar.
• Las mujeres deben aprender a recibir.

A los hombres les motiva sentirse necesarios

En Marte, los hombres actuaban según una filosofía de «ganar o perder». Cada uno velaba por sí mismo y por sus propias necesidades. La vida en Marte era como un partido de tenis: cada uno no solo quería ganar, sino que también quería hacer que su rival perdiera.

Sin embargo, en cuanto los hombres descubrieron a las mujeres, su opinión cambió. Las mujeres emitían instintivamente una...

Ejercicio breve: Consigue el apoyo que necesitas

Los tres pasos para aprender a pedir más apoyo en una relación son: 1) Pide lo que ya recibes, pero de otra manera. 2) Pide más apoyo y acepta un «no» por respuesta. 3) Paso tres: pide lo que quieres con firmeza.

Piensa en el primer paso y en cómo puedes empezar a pedirle a tu pareja que te preste más apoyo.

¿Qué cosas hace tu pareja por ti de forma habitual en vuestra relación?

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: cómo gestionar los conflictos con cariño

Del mismo modo que la comunicación cariñosa salva las relaciones, las discusiones hirientes las destruyen.

Las parejas que discuten constantemente acaban dejando de quererse debido a la tensión creciente. Las parejas que nunca discuten acaban dejando de quererse debido a las emociones reprimidas. Para mantener una relación satisfactoria, tú y tu pareja debéis aprender a evitar las discusiones siempre que sea posible. Pero cuando surja una discusión, debéis comunicaros con cariño.

Cómo evitar los conflictos antes de que surjan

Como norma general, tú y tu pareja deberíais intentar no discutir nunca. En lugar de pelearos por los desacuerdos, analizad los pros y los contras del punto de vista de cada uno. Durante estas conversaciones, recordad hablar con cariño, respeto y aceptación; haced todo lo posible por satisfacer las principales necesidades afectivas de vuestra pareja a lo largo de la conversación.

Cuanto más cercano eres a alguien, mayor es el riesgo de herir sus sentimientos. Debes recordar que tus palabras tienen un poder increíble para herir profundamente a tu pareja. Y tu pareja también tiene el poder de herirte profundamente a ti. Los sentimientos heridos no suelen deberse a la discusión en sí, sino a la forma en que os comunicáis durante la misma. La forma en que dices algo significa...

Ejercicio breve: Escribe una carta de amor

Una de las mejores formas de comunicarse de manera no verbal en momentos de conflicto es escribir una «Carta de amor». Cada «Carta de amor» que escribas debe incluir expresiones de tu enfado, tu tristeza, tus miedos, tus remordimientos y tu amor, seguidas de la respuesta que deseas recibir.

Piensa en algún conflicto que hayas tenido en una de tus relaciones personales o sentimentales. Intenta revivir ese momento y recordar todas las emociones que sentías entonces. Escribe una «Carta de amor» en el cuadro de abajo, incluyendo la respuesta que te gustaría recibir:

Resumen de «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus»: Cultivar el amor en todas sus fases

Piensa en tu relación como un jardín: ten en cuenta que tendrás que esforzarte para mantener vivo y hacer crecer vuestro amor. Tendrás que cuidar tu jardín de forma diferente a medida que cambien las «estaciones» (o fases) de vuestro amor:

• Primavera: Enamorarse se parece mucho a la primavera. Tu amor está floreciendo y todo se siente cálido y sencillo. Durante la primavera, debes recordar que nada permanece perfecto para siempre.
• Verano: A medida que te sientas más cómodo en el amor, empezarás a darte cuenta de que tu pareja no es perfecta. Las primeras «malas hierbas» (o desacuerdos) empiezan a brotar y hay que arrancarlas. Durante el verano, debes recordar que las relaciones no son fáciles. Tienes que estar dispuesto a esforzarte bajo el sol abrasador para atender las necesidades de tu pareja.
• Otoño: Una vez que hayas trabajado duro durante la fase de verano, tendrás la oportunidad de recoger los frutos y disfrutar de la cosecha. Esta es una etapa dorada en la que el amor madura. Durante el otoño, recuerda valorar el hermoso amor por el que has luchado.
• Invierno: En la fase de invierno, el amor se marchita y se retrae hacia dentro. Tú y tu pareja os refugiaréis en la cueva y en el fondo de la ola con el fin de crecer. Durante el invierno, recuerda...

Ejercicio breve: Satisfacer las necesidades básicas de amor

Tanto los hombres como las mujeres tienen seis necesidades fundamentales que deben satisfacerse para poder dar y recibir amor libremente en una relación. Reflexiona sobre cómo influyen los doce tipos de amor en tu relación sentimental.

• Los hombres necesitan ante todo confianza, aceptación, reconocimiento, admiración, aprobación y ánimo. En Marte, todos los hombres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.
• Las mujeres necesitan ante todo cariño, comprensión, respeto, devoción, reconocimiento y seguridad. En Venus, todas las mujeres sabían instintivamente cómo demostrar su amor mutuo de estas formas fundamentales.

¿Qué tipo o tipos de amor le das más generosamente a tu pareja? ¿Sueles darle el tipo de amor que tu pareja necesita o el tipo de amor que tú mismo anhelas?