Resumen del libroQuizás deberías hablar con alguien, de Lori Gottlieb

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «Quizás deberías hablar con alguien»

«Quizás deberías hablar con alguien» es una autobiografía de Lori Gottlieb, escritora y terapeuta, sobre una etapa especialmente difícil de su vida —una época en la que ella misma acudió a terapia— y sobre las dificultades comunes a las que se enfrenta la gente. La historia personal de Lori se entrelaza con las de algunos de sus pacientes, todas ellas relacionadas de alguna manera con los problemas de Lori.

La ruptura y la crisis nerviosa de Lori

La historia empieza cuando Lori es abandonada por su novio. El problema, según él, es que Lori tiene un hijo pequeño y él ya no quiere vivir con un niño en casa; sus propios hijos son mayores y pronto se irán a la universidad.

Lori se derrumba por completo. Tenía pensado pasar el resto de su vida con esa persona y ahora está de luto no solo por la relación, sino también por la vida que creía que iba a tener. Lori tiene unos cuarenta años y se pregunta si alguna vez podrá encontrar otra pareja sentimental.

Al principio, Lori intenta aguantar, pero al cabo de un par de semanas se da cuenta de que no se está recuperando. Sufre ansiedad y problemas de memoria, y está obsesionada con su ex, llegando incluso a acosarlo en Google y en las redes sociales. Finalmente, acude a un terapeuta con la idea de que le ayude a gestionar la crisis durante unas semanas para poder recuperarse.

Lori acaba acudiendo a un terapeuta excéntrico llamado Wendell Bronson. Al principio, intenta presentar a su ex de la peor manera posible, con la esperanza de que Wendell confirme que él es una mala persona y que a Lori le han hecho mucho daño. En cambio, a lo largo de numerosas sesiones, Wendell va sacando a la luz los problemas más profundos a los que se enfrenta Lori: el miedo a la muerte y la búsqueda de un sentido a su vida.

Lori acaba revelando que tiene más problemas que solo la ruptura. También padece una misteriosa enfermedad que le provoca erupciones dolorosas, temblores y debilidad muscular, además de otros síntomas diversos. Hasta ahora, ningún médico ha podido diagnosticarla; una prueba sugiere que podría tratarse de una enfermedad autoinmune llamada síndrome de Sjögren, pero los resultados no son concluyentes.

Además, ha aceptado un contrato para escribir un libro sobre la felicidad, pero no ha sido capaz de escribirlo. Ya ha recibido un anticipo considerable por el libro, que tendrá que devolver si incumple el contrato, y su agente le ha advertido de que, si no escribe este libro, es posible que nunca vuelva a conseguir otro contrato para escribir. Lori se siente atrapada, pero Wendell dice que ella le recuerda a un personaje de dibujos animados que vio una vez: un hombre tras las rejas, sacudiéndolas, aparentemente tratando de escapar, pero sin darse cuenta de que no hay paredes a su alrededor. Lo que quiere decir es que Lori es quien se está atrapando a sí misma.

Resulta que todos estos problemas están relacionados. La edad avanzada de Lori y su extraña enfermedad la están llevando a pensar en la muerte. No sabe si su enfermedad es mortal y, de ser así, cuánto tiempo tardará en acabar con ella. Por eso, no puede comprometerse a dedicar el tiempo que le queda a un libro que no tiene sentido para ella.

John el Idiota

John es uno de los pacientes de Lori. Es un pez gordo de la industria televisiva que sufre problemas de ira y cree que todas las personas con las que se cruza —incluida su mujer— son estúpidas. Lo único que parece querer de verdad son sus dos hijas y el perro de la familia. Sus problemas se hacen eco del sentimiento de pérdida de Lori y de su miedo a que los demás le hagan daño.

John acude por primera vez a Lori porque tiene problemas para dormir. Se muestra brusco y grosero, e incumple abiertamente las normas de Lori sobre la terapia: utiliza el móvil durante las sesiones y pide comida mientras hablan. Se muestra emocionalmente distante, insultante y culpa a todo el mundo menos a sí mismo de sus problemas. Lori acaba dándose cuenta de que se trata de un mecanismo de defensa: si todo es culpa de los demás, John no tiene que hacer el arduo trabajo de mirar hacia dentro y cambiar.

Le lleva meses de trabajo, pero finalmente Lori descubre que John también tenía un hijo pequeño llamado Gabe. Gabe murió en un accidente de coche del que John se culpaba tanto a sí mismo como a su mujer, aunque al final resultó que el conductor que los atropelló iba ebrio. Desde entonces, John ha intentado reprimir sus sentimientos y seguir trabajando para mantenerse a sí mismo y a su familia. Aunque ha tenido mucho éxito profesionalmente, esto ha pasado factura a su estado emocional y a su vida familiar.

Al finalizar la terapia, John ha empezado a abrirse con Lori y con su familia. Antes prohibía que se mencionara a Gabe en casa, pero ahora él y su mujer han mantenido algunas conversaciones catárticas sobre su hijo. También han empezado a acudir a terapia de pareja.

A John y Lori aún les queda trabajo por hacer, pero él ha mejorado muchísimo y parece estar en el buen camino hacia la recuperación. Su principal descubrimiento es que no tiene por qué ser siempre una cosa u otra: no tiene por qué ser siempre el bueno o el malo, ni tiene por qué estar siempre feliz o triste. Todo va y viene, incluida la felicidad, y lo importante es aceptar lo que cada momento nos depare.

Julie, la paciente con cáncer

Julie es una joven que descubrió que tenía cáncer poco después de casarse. Aunque al principio el tratamiento parecía estar funcionando y la enfermedad entró en remisión, pronto volvió a aparecer. Esta vez, los médicos le dieron entre uno y cinco años de vida. Está deprimida porque siente que su vida está llegando a su fin justo cuando estaba a punto de empezar de verdad. Sus problemas se hacen eco de los temores de Lori ante la mortalidad y ante la posibilidad de llevar una vida sin sentido.

Al principio, Julie está enfadada por lo injusto de su situación. A través de sus sesiones con Lori, acaba aceptando el hecho de que nadie sabe cómo va a ser su vida ni cuánto tiempo va a durar. Llega a valorar lo que aún tiene: un marido cariñoso, muchos amigos íntimos, su fortaleza y una mente sana —por mucho tiempo que duren— e incluso a Lori, su terapeuta.

Con el apoyo de Lori, Julie elabora una lista de cosas que quiere hacer antes de morir; no solo una lista de cosas que le gustaría hacer «algún día», sino un plan breve y factible para el resto de su vida. Con la muerte acechándola, Julie, que...

Resumen de «Quizás deberías hablar con alguien» Parte 1: La crisis de la mediana edad de Lori

«Quizás deberías hablar con alguien» es una autobiografía de Lori Gottlieb, terapeuta y escritora. En ella cuenta la historia de una ruptura sentimental dolorosa y la crisis de mediana edad a la que esta le llevó.

Tras su ruptura, Lori se ve sumida en una espiral de depresión y desesperación. Finalmente, decide acudir a terapia, donde se da cuenta de que sus problemas son mucho más profundos que el simple fin de una relación.

Aunque cree que solo está allí para gestionar la crisis que supone la ruptura, Lori acaba dándose cuenta de que se enfrenta a varios de los miedos fundamentales que todos los seres humanos compartimos: la mortalidad, la soledad, la libertad y la futilidad. En el fondo de todo ello se encuentra la incertidumbre: los planes de Lori para el resto de su vida se han desmoronado. No sabe qué va a pasar a continuación, y eso la aterroriza.

Las dificultades de Lori se reflejan en las de algunos de sus pacientes, cuyas historias y problemas se entrelazan con los suyos. Al tratar con sus pacientes, Lori adquiere una nueva perspectiva sobre su propia vida. Comparte muchas de estas reflexiones con su terapeuta y, juntos, logran abordar los problemas de Lori y ayudarla a aceptar la incertidumbre de la vida.

Al final, Lori consigue cambiar su perspectiva: en lugar de ver la incertidumbre con temor, ahora ella...

Ejercicio breve: Explora Holanda

¿Se te ocurre algún momento, reciente o no, en el que tu vida no haya salido como habías planeado o esperado?

¿Cómo reaccionaste ante esa situación?

Resumen de «Quizás deberías hablar con alguien» Parte 2: Los pacientes y los problemas de Lori

La segunda parte del libro desvela más detalles sobre el pasado de Lori y explica por qué la ruptura la llevó a caer en una espiral de tal magnitud. Los problemas más profundos y ocultos de Lori se reflejan en los de varios pacientes a los que trata, lo que le permite escribir con mayor detalle y desde otras perspectivas sobre los problemas comunes a los que se enfrenta la gente.

Esta parte comienza con Lori en una reunión semanal con sus compañeros de trabajo. Están hablando de una paciente de Lori que les está dando muchos problemas, una joven llamada Becca que sufre de complejo de abandono.

Sus sesiones siempre dan vueltas en círculo, ya que Becca se niega rotundamente a abrirse con Lori. Aunque llevan meses viéndose, Becca no ha hecho ningún progreso apreciable. Sin embargo, cuando Lori le pregunta a Becca por qué sigue acudiendo si no ve los resultados que desea, Becca la acusa de abandonarla, igual que todos los demás.

Al final, los compañeros de Lori la convencen de que deje de ver a Becca. Lori no puede ayudar a alguien como Becca, que no está dispuesta a hacer un examen de conciencia.

Lori dice que los pacientes más difíciles son aquellos, como Becca, que siguen acudiendo pero nunca cambian. Irónicamente, cuando habla de estos sucesos con Wendell, él da a entender que **ella es exactamente igual...

Resumen de «Quizás deberías hablar con alguien» Parte 3: Tocar fondo

En esta parte del libro, cada uno de los pacientes de Lori se enfrenta a algún tipo de crisis. Estas crisis son necesarias para su eventual recuperación (o, en el caso de Julie, para aceptar su mortalidad). Mientras tanto, Lori logra avances significativos en su propio tratamiento y encuentra la manera de seguir adelante.

La emergencia de Rita

Rita llama a Lori para concertar una sesión de urgencia, en la que le confiesa que, en realidad, hay un hombre en su vida... o lo había, hasta hace poco. Un hombre llamado Myron se había mudado recientemente a su edificio y los dos se habían hecho muy buenos amigos. Sin embargo, la relación había sido totalmente platónica.

Justo cuando Rita estaba pensando en hablar con Myron sobre el amor, él había conocido a otra persona en Tinder. Rita dejó de hablarle a partir de entonces, y fue entonces cuando empezó la terapia con Lori.

La relación que Myron tuvo a través de Tinder no funcionó porque se dio cuenta de que quería a Rita y no sentía lo mismo por esa nueva mujer. Intentó reavivar su amistad con Rita y la besó. Rita le dio una bofetada y salió corriendo; después llamó a Lori para concertar una sesión de urgencia. Lori cree que Rita tiene miedo, o que por alguna otra razón es incapaz, de permitirse albergar la esperanza de volver a ser feliz.

En otro...

Ejercicio breve: Reflexiona sobre el cambio

Piensa en un cambio que te gustaría introducir en tu vida. Ten en cuenta las cinco etapas del cambio que se mencionan en la sección anterior.

¿Qué cambio te gustaría introducir?

Resumen de «Quizás deberías hablar con alguien» Parte 4: Sanación y superación

La cuarta y última parte de «Quizás deberías hablar con alguien» pone punto final a las historias de los pacientes de Lori y al propio tratamiento de esta. En esta sección de « », Julie, Rita y John encuentran lo que buscan, cada uno a su manera. Lori también llega a comprenderse mejor a sí misma y a entender qué fue lo que la llevó a sufrir esa crisis nerviosa. Aunque el proceso de recuperación sigue en marcha, todos han logrado grandes avances y tienen un futuro prometedor. La excepción evidente es Julie; en su caso, el progreso y el futuro pertenecen a su marido y a sus seres queridos.

Charlotte no tiene un papel muy destacado en esta parte, salvo para señalar que también ha logrado avances significativos y ha empezado a utilizar las herramientas que ha aprendido en el tratamiento para superar los momentos difíciles de su vida. Aparte de una única recaída de una noche, también se ha mantenido completamente sobria. Tiene otra crisis en la que considera dejar la terapia, pero opta por seguir con el tratamiento con Lori. Aunque no se dan muchos detalles sobre ella, se da a entender que su tratamiento va bien y que va a estar bien.

Julie encuentra la paz

Julie seguirá en terapia hasta el día de su muerte, pero ahora pasa gran parte de esa terapia sentada en un cómodo...

Ejercicio breve: Visualiza el futuro

Todo el mundo tiene cosas de sí mismo o de su vida que le gustaría cambiar. Hay quienes se pasan toda la vida pensando en esos cambios o intentando llevarlos a cabo y, a veces, como Rita, ni siquiera se dan cuenta de los progresos que han hecho.

¿Qué es lo que te gustaría cambiar de ti mismo?