Resumen del libroQuizás Deberías Hablar Con Alguien, por Lori Gottlieb

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Maybe You Should Talk to Someone es un libro de memorias escrito por Lori Gottlieb, autora y terapeuta, sobre una época especialmente difícil de su vida -en la que ella misma buscó terapia- y sobre las luchas comunes que tiene la gente. La propia historia de Lori se entrelaza con las historias de algunos de sus pacientes, todos ellos relacionados de alguna manera con los problemas de Lori.

La ruptura y el colapso de Lori

La historia comienza con Lori abandonada por su novio. El problema, según él, es que Lori tiene un hijo pequeño y él ya no quiere vivir con un niño en casa; sus propios hijos son mayores y pronto se irán a la universidad.

Lori se derrumba por completo. Había planeado pasar el resto de su vida con esa persona, y ahora está de luto no sólo por la relación, sino también por la vida que pensaba tener. Lori tiene 40 años y se pregunta si algún día podrá encontrar otra pareja romántica.

Al principio Lori intenta sobreponerse, pero al cabo de un par de semanas se da cuenta de que no se está recuperando. Sufre de ansiedad y falta de memoria, y se obsesiona con su ex, llegando incluso a acosarlo en Google y las redes sociales. Finalmente, acude a un terapeuta para que, según ella, le ayude durante unas semanas a superar la crisis y recuperarse.

Lori acaba acudiendo a un excéntrico terapeuta llamado Wendell Bronson. Al principio, ella intenta presentar a su ex de la forma más negativa posible, con la esperanza de que Wendell le confirme que él es una mala persona y que Lori fue profundamente perjudicada. Sin embargo, a lo largo de muchas sesiones, Wendell saca a relucir los problemas más profundos a los que se enfrenta Lori: el miedo a la muerte y la búsqueda de un sentido a su vida.

Lori acaba revelando que tiene más problemas que la ruptura. También padece una misteriosa enfermedad que le provoca dolorosas erupciones cutáneas, temblores musculares, debilidad y otros síntomas. Hasta ahora, ningún médico ha podido diagnosticarla; una prueba sugiere que podría tratarse de una enfermedad autoinmune llamada síndrome de Sjogren, pero los resultados no son concluyentes.

Además, ha aceptado un contrato para escribir un libro sobre la felicidad, pero no ha podido escribirlo. Ya ha recibido un importante anticipo por el libro, que tendrá que devolver si rompe el contrato, y su agente le ha advertido de que si no escribe este libro, puede que nunca la contraten para escribir otro. Lori se siente atrapada, pero Wendell dice que ella le recuerda a un personaje de dibujos animados que vio una vez: un hombre entre rejas, agitándolas, aparentemente intentando escapar, pero sin darse cuenta de que no hay muros a su alrededor. Quiere decir que es Lori la que se está atrapando a sí misma.

Resulta que todos estos problemas están relacionados. La avanzada edad de Lori y su extraña enfermedad le hacen pensar en la muerte. No sabe si su enfermedad es mortal y, en caso afirmativo, cuánto tardará en matarla. Como resultado, no puede comprometerse a dedicar el tiempo que tiene a un libro que no tiene sentido para ella.

John el imbécil

John es uno de los pacientes de Lori. Es un pez gordo de la industria de la televisión que sufre problemas de ira y piensa que todas las personas que conoce -incluida su mujer- son estúpidas. Lo único que parece gustarle de verdad son sus dos hijas y el perro de la familia. Sus problemas reflejan el sentimiento de pérdida de Lori y su miedo a dejar que otros le hagan daño.

John acude por primera vez a Lori porque tiene problemas para dormir. Es abrasivo y maleducado, y rompe abiertamente las normas de Lori sobre la terapia: utiliza el móvil durante las sesiones y pide comida para comer mientras hablan. Está emocionalmente distante, insulta y culpa a todo el mundo excepto a sí mismo de sus problemas. Lori acaba dándose cuenta de que se trata de un mecanismo de defensa: si todo es culpa de los demás, John no tiene que hacer el duro trabajo de mirar hacia dentro y cambiar él mismo.

Lleva meses de trabajo, pero finalmente Lori se entera de que John también tenía un hijo pequeño llamado Gabe. Gabe murió en un accidente de coche del que John se culpó alternativamente a sí mismo y a su mujer, aunque resultó que el conductor que los atropelló estaba borracho. Desde entonces, John ha intentado reprimir sus sentimientos y seguir trabajando para mantenerse a sí mismo y a su familia. Aunque ha tenido mucho éxito profesional, esto ha afectado mucho a su estado emocional y a su vida familiar.

Al final de la terapia, John ha empezado a abrirse con Lori y con su familia. Solía prohibir cualquier mención de Gabe en casa, pero ahora él y su mujer han tenido algunas conversaciones catárticas sobre su hijo. También han empezado a asistir a terapia de pareja.

A John y a Lori aún les queda trabajo por hacer, pero él ha hecho grandes mejoras y parece estar en el buen camino para recuperarse. Su mayor revelación es que no siempre tiene que ser una cosa u otra: No siempre tiene que ser el bueno o el malo, y no siempre tiene que estar feliz o afligido. Todo va y viene, incluida la felicidad, y lo importante es aceptar lo que nos depare cada momento.

Julie, la enferma de cáncer

Julie es una joven que supo que tenía cáncer poco después de casarse. Aunque al principio el tratamiento parecía funcionar y su enfermedad entró en remisión, pronto reapareció. Esta vez, los médicos le dieron entre uno y cinco años de vida. Está deprimida porque siente que su vida se acaba justo cuando estaba a punto de empezar de verdad. Sus problemas reflejan el miedo de Lori a la mortalidad y a vivir una vida sin sentido.

Al principio, Julie se enfada por lo injusto de su situación. Gracias a sus sesiones con Lori, acaba aceptando que nadie sabe cómo será su vida ni cuánto durará. Llega a apreciar lo que todavía tiene: un marido cariñoso, muchos amigos íntimos, su fuerza y una mente sana -por mucho que duren- e incluso a Lori, su terapeuta.

Con el aliento de Lori, Julie crea una lista de cosas por hacer para sí misma; no sólo una lista de cosas que le gustaría hacer "algún día", sino un plan breve y alcanzable para el resto de su vida. Con la muerte acechándola, Julie, que...

Quizá deberías hablar con alguien Resumen Parte 1: La crisis de mediana edad de Lori

Maybe You Should Talk to Someone son las memorias de Lori Gottlieb, terapeuta y escritora. Cuenta la historia de una mala ruptura y la crisis de mediana edad a la que condujo.

Tras su ruptura, Lori cae en una espiral de depresión y desesperación. Acaba acudiendo a terapia, donde se da cuenta de que sus problemas son mucho más profundos que el fin de una relación.

Aunque cree que sólo está allí para gestionar la crisis y hacer frente a la ruptura, Lori acaba dándose cuenta de que se enfrenta a varios de los miedos fundamentales que comparten todos los seres humanos: la mortalidad, la soledad, la libertad y la inutilidad. En la raíz de todo está la incertidumbre: el plan de Lori para el resto de su vida se ha venido abajo. No sabe qué ocurrirá a continuación, y eso la aterroriza.

Las luchas de Lori se reflejan en las de algunos de sus pacientes, cuyas historias y problemas se entrelazan con los suyos. Al tratar con sus pacientes, Lori se hace una idea de su propia vida. Aporta muchas de estas percepciones a su terapeuta, y juntas son capaces de resolver los problemas de Lori y ayudarla a aceptar la incertidumbre en la vida.

Al final, Lori es capaz de cambiar su perspectiva: en lugar de ver la incertidumbre con temor, ahora...

Ejercicio Shortform : Explorar Holanda

¿Se le ocurre algún momento, reciente o no, en el que su vida no haya ido como había planeado o esperado?

¿Cómo respondió a esa situación?

Quizá deberías hablar con alguien Resumen Parte 2: Pacientes y problemas de Lori

La segunda parte del libro revela más sobre la historia de Lori y por qué la ruptura la hizo caer en una espiral. Los problemas más profundos y ocultos de Lori tienen su paralelo en los problemas de varios pacientes a los que trata, lo que le permite escribir con más detalle y desde otras perspectivas sobre problemas comunes a los que se enfrenta la gente.

Esta parte comienza con Lori en una reunión semanal con sus colegas. Están hablando de una paciente especialmente problemática para Lori, una joven llamada Becca que sufre problemas de abandono.

Sus sesiones transcurren invariablemente en círculos, sin que Becca esté dispuesta a abrirse a Lori. Aunque llevan meses viéndose, Becca no ha hecho ningún progreso notable. Sin embargo, cuando Lori le pregunta a Becca por qué sigue volviendo si no está viendo los resultados que desea, Becca acusa a Lori de abandonarla como a todo el mundo.

Finalmente, los colegas de Lori la convencen de que deje de ver a Becca. Lori no puede ayudar a alguien como Becca, que no está dispuesta a examinarse a sí misma.

Lori dice que los pacientes más difíciles son los que, como Becca, siguen viniendo pero nunca cambian. Irónicamente, cuando ella discute estos hechos con Wendell, él insinúa que **ella es exactamente igual...

Quizá deberías hablar con alguien Resumen Parte 3: Tocar fondo

En esta parte del libro, cada uno de los pacientes de Lori se enfrenta a una crisis de algún tipo. Las crisis son necesarias para su recuperación final (o, en el caso de Julie, para hacer las paces con su mortalidad). Mientras tanto, Lori hace algunos avances significativos en su propio tratamiento y encuentra una manera de seguir adelante.

Emergencia Rita

Rita llama a Lori para una sesión de emergencia, donde admite que realmente hay un hombre en su vida, o lo había, hasta hace poco. Un hombre llamado Myron se había mudado recientemente a su complejo de apartamentos y ambos se habían hecho muy amigos. Sin embargo, la relación había sido completamente platónica.

Justo cuando Rita se planteaba hablar con Myron sobre un romance, él había conocido a otra persona en Tinder. Rita dejó de hablar con él después de eso, y fue entonces cuando comenzó la terapia con Lori.

La relación de Tinder de Myron no funcionó porque se dio cuenta de que quería a Rita y no sentía lo mismo por esta nueva mujer. Intentó reavivar su amistad con Rita y la besó. Rita lo abofeteó y huyó, luego llamó a Lori para esta sesión de emergencia. Lori cree que Rita tiene miedo o es incapaz de permitirse la esperanza de volver a ser feliz.

En otro...

Ejercicio Shortform : Piense en el cambio

Piensa en un cambio que te gustaría hacer en tu propia vida. Considera las cinco etapas del cambio de la sección anterior.

¿Cuál es el cambio que le gustaría hacer?

Quizá deberías hablar con alguien Resumen Parte 4: Sanar y seguir adelante

La cuarta y última parte de Tal vez deberías hablar con alguien pone fin a las historias de los pacientes de Lori y a su propio tratamiento. En esta sección Julie, Rita y John encuentran lo que buscan a su manera. Lori también consigue comprenderse mejor a sí misma y saber qué le hizo derrumbarse de la forma en que lo hizo. Aunque el trabajo de curación continúa, todos han hecho grandes progresos y tienen un futuro brillante. La excepción obvia es Julie; en su caso, el progreso y el futuro pertenecen a su marido y otros seres queridos.

Charlotte no interviene mucho en esta parte, salvo para señalar que también ha hecho progresos significativos y ha empezado a utilizar las herramientas que ha aprendido en el tratamiento para superar los momentos difíciles de su vida. Aparte de una única recaída de una noche, también se ha mantenido completamente sobria. Tiene otra crisis en la que se plantea dejar la terapia, pero opta por seguir en tratamiento con Lori. Aunque no hay muchos detalles sobre ella, se da a entender que su tratamiento va bien y que va a estar bien.

Julie encuentra la paz

Julie seguirá en terapia hasta que muera, pero gran parte de esa terapia la pasa sentada en cómodos...

Ejercicio Shortform : Visualizar el futuro

Todo el mundo tiene cosas que desearía cambiar de sí mismo o de su vida. Algunas personas se pasan la vida pensando en esos cambios o intentando hacerlos, y a veces, como Rita, ni siquiera se dan cuenta de los progresos que han hecho.

¿Qué es lo que te gustaría cambiar de ti mismo?