Resumen del libroLean In, por Sheryl Sandberg

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «Lean In»

A pesar de los grandes avances académicos y profesionales, las mujeres siguen enfrentándose a la desigualdad de género y a una remuneración injusta en el lugar de trabajo, además de sufrir discriminación, acoso sexual, políticas poco favorables a la conciliación familiar y un menor número de mentores. También hay factores internos que las frenan. Muchas mujeres carecen de confianza en sí mismas y no se atreven a expresar su opinión en el trabajo. No asumen riesgos profesionales y sacrifican sus objetivos profesionales en favor de las obligaciones familiares.

La autora Sheryl Sandberg anima a las mujeres a «dar un paso adelante», es decir, a asumir riesgos y ser ambiciosas en sus objetivos profesionales. El cambio llegará cuando las mujeres alcen la voz, ganen confianza, exijan más ayuda en el hogar y alcancen más puestos de liderazgo.

La brecha entre el liderazgo y la ambición

Las mujeres suelen abandonar el mercado laboral cuando conciliar la vida profesional y familiar se vuelve demasiado difícil; con el paso de los años, cada vez hay menos mujeres en puestos de alta dirección.

Parte del problema es la «brecha de ambición en el liderazgo». Son menos las mujeres que aspiran a puestos de alta dirección. ¿Por qué? A los hombres se les aplaude por ser ambiciosos, pero las mujeres con carácter rompen las convenciones sociales. Este sesgo comienza desde muy temprano. Los estereotipos de género, presentes desde el nacimiento, animan a los niños a ser líderes, mientras que a las niñas se les anima a ser cariñosas. A las niñas asertivas se las tacha de «mandonas».

La brecha en las aspiraciones de liderazgo puede reducirse cuando las mujeres dejan a un lado sus miedos, se fijan metas ambiciosas y persiguen el liderazgo con determinación, sin dejarse influir por los estereotipos de género.

Síndrome del impostor

Muchas mujeres sufren el «síndrome del impostor» y se ven frenadas por la falta de confianza en sí mismas y la inseguridad. Se sienten como si fueran un fraude y se subestiman, tomando como verdad los comentarios negativos y los estereotipos.

Las mujeres pueden combatir el síndrome del impostor si comprenden que este sentimiento es una distorsión de la realidad. Cuando les asalten las dudas, pueden recordar su inteligencia y sus éxitos pasados; cuando la confianza en sí mismas decaiga, pueden actuar con seguridad, aunque no se sientan así.

La confianza en una misma es fundamental para tener éxito en el ámbito laboral, ya que te permite aprovechar nuevas oportunidades, algo que las mujeres deben hacer mucho más a menudo.

Simpatía

Un estudio de 2003 analizó las percepciones sobre hombres y mujeres en el ámbito laboral. A un grupo se le presentó el caso práctico de una empresaria de éxito llamada Heidi. A un segundo grupo se le presentó un estudio idéntico, pero cambiando el nombre de Heidi por el de Howard. Los estudiantes respetaban por igual a Heidi y a Howard, pero otorgaban a Howard puntuaciones más altas en cuanto a simpatía . La conclusión: los hombres pueden ser decididos y ambiciosos sin dejar de resultar simpáticos, pero a las mujeres se les penaliza por actuar de la misma manera. La sociedad espera que las mujeres actúen de forma cariñosa y solidaria.

Este sesgo perjudica económicamente a las mujeres. Es lo que se conoce como el «problema del descuento de género». Dado que se considera que las mujeres son más solidarias, a menudo se espera que ayuden a sus compañeros de trabajo y asuman proyectos adicionales sin recibir una recompensa extra. La negociación de un aumento salarial o de una compensación es otro aspecto; tanto los hombres como las mujeres reaccionan de forma desfavorable cuando una mujer defiende sus propios intereses. Para superar esto, a las mujeres les va mejor en las negociaciones si dan la impresión de preocuparse por los demás, ofrecen una explicación válida para la negociación y...

Resumen de «Lean In» Introducción

Las mujeres de Estados Unidos y de los países desarrollados viven hoy en mejores condiciones que las mujeres que las precedieron, aquellas que lucharon por los derechos que las mujeres dan hoy por sentados, como el derecho al voto.

Sin duda, su situación es mejor que la de las mujeres de países donde ni siquiera se respetan los derechos civiles básicos. En demasiados lugares, las mujeres se enfrentan a dificultades inconcebibles. En Afganistán y Sudán, por ejemplo, a la mayoría de las niñas no se les permite acceder a la educación. En todo el mundo, 4,4 millones de mujeres y niñas se ven atrapadas en el comercio sexual. Hay lugares donde las víctimas de violación son expulsadas de sus hogares o incluso encarceladas por «delitos contra la moral».

Las mujeres de Estados Unidos y de los países desarrollados también han logrado grandes avances tanto en el ámbito académico como tras finalizar la universidad, llegando a representar el 50 % de los titulados universitarios a principios de la década de 1980. Las cifras relativas a las mujeres han mejorado de forma constante en lo que respecta al número de títulos obtenidos, los puestos de trabajo ocupados, los ingresos percibidos y la incorporación a sectores tradicionalmente dominados por los hombres.

Pero las mujeres no pueden dormirse en los laureles y conformarse con los avances ya logrados. Todavía queda mucho por hacer para lograr la igualdad de género en el mundo laboral.

• La desigualdad de género en el mundo laboral y en los puestos de liderazgo gubernamental sigue siendo habitual. En las decisiones más importantes...

Resumen de «Lean In» Capítulo 1: Las mujeres brillan por su ausencia en los puestos de liderazgo

Las experiencias de las mujeres de la familia de Sandberg reflejan los cambios sociales que se han producido a lo largo de los años.

Su abuela, nacida en la década de 1910, tuvo que abandonar el instituto para ayudar a la familia a ganar dinero. Después de que un profesor insistiera en que volviera, llegó a graduarse en la Universidad de California en Berkeley. Cuenta la leyenda que, cuando dejó su trabajo para casarse, hicieron falta cuatro personas para sustituirla. Durante su matrimonio, salvó el negocio en crisis de su marido e incluso vendió relojes desde su coche para recaudar fondos para una clínica, obteniendo incluso beneficios.

La madre de Sandberg, nacida en la década de 1940, recibió el mismo trato que sus hermanos en cuanto a las expectativas educativas. Se licenció en la Universidad de Pensilvania y comenzó un programa de doctorado, pero lo abandonó para dedicarse a cuidar de sus hijos y dedicarse activamente al voluntariado.

Se esperaba que Sandberg, su hermano y su hermana destacaran en los estudios. En una época de creciente igualdad, la educaron para creer que todas las salidas profesionales estaban a su alcance. En la universidad, vio que ambos sexos se esforzaban por igual en los estudios; tanto hombres como mujeres competían con gran intensidad. Ella y sus amigas daban por hecho que tendrían una carrera profesional e hijos. Por fin parecía que las condiciones eran equitativas.

Pero a medida que Sandberg iba ascendiendo hasta lo más alto del mundo empresarial,...

Ejercicio breve: Deja de permitir que el miedo te frene

¿Qué harías si no tuvieras miedo?

¿Alguna vez has sentido que un estereotipo (sobre tu género u otro aspecto de tu identidad) ha influido negativamente en tu comportamiento? ¿Cuál era ese estereotipo y en qué ocasión concreta influyó en tu comportamiento?

Resumen de «Lean In» Capítulo 2: No eres una impostora

Las mujeres se enfrentan a muchos obstáculos en su camino hacia el liderazgo, pero las barreras internas, como la inseguridad, pueden alterar su comportamiento y dificultar aún más el éxito en el ámbito laboral.

Para ilustrarlo, Sandberg relata una reunión celebrada en una sala de conferencias. Las únicas cuatro mujeres presentes estaban sentadas en sillas detrás de la mesa. Sandberg les hizo señas para que se acercaran, pero ellas le indicaron con un gesto que no fuera necesario. Más tarde, les explicó que deberían haber estado sentadas a la mesa; formaban parte del debate, no eran meras observadoras. Las mujeres se sorprendieron y estuvieron de acuerdo. No se les había ocurrido sentarse a la mesa grande. Se mantuvieron al margen, observando literalmente desde fuera, debido a su inseguridad.

«Síndrome del impostor»

Esta inseguridad que sienten las mujeres se conoce como «síndrome del impostor». Se sienten como si fueran unas impostoras en su interior, como si en cualquier momento se fuera a descubrir que son un fraude. Cuando se las elogia, se sienten indignas y culpables, como si se hubiera cometido un error.

A pesar de sus cualificaciones, incluso Sandberg se ha visto afectada por el síndrome del impostor. Llegó a Harvard sin estar preparada para su rigor académico y pronto se sintió perdida, menos inteligente que los demás... como una farsante. Gracias a su esfuerzo, destacó, pero nunca logró deshacerse de esa persistente inseguridad.

Las mujeres son...

Ejercicio breve: Toma asiento a la mesa

Hay personas, como las mujeres que asistieron a la conferencia de Sandberg y se sentaron detrás de la mesa principal, que ni siquiera se dan cuenta de que sus acciones se deben a la inseguridad. Para ellas, sentarse como observadoras era algo totalmente normal. ¿Demuestras tú también una falta de confianza en el ámbito laboral?

¿Recuerdas alguna ocasión en la que te mantuviste al margen en el trabajo y te impusiste no participar activamente? ¿Te molestó en ese momento o te pareció algo normal?

Resumen de «Lean In» Capítulo 3: El dilema de la simpatía

El estudio «Heidi/Howard» de 2003 analizó las percepciones de las mujeres y los hombres en el ámbito laboral. A los participantes de un grupo se les presentó el caso práctico de una emprendedora llamada Heidi, en el que se detallaba su «personalidad extrovertida» y su amplia red de contactos. A un segundo grupo se le presentó el mismo perfil, pero con el nombre de «Heidi» sustituido por «Howard». A ambos grupos se les pidió que dieran su opinión sobre la emprendedora.

Los estudiantes respetaban por igual a Heidi y a Howard, pero otorgaban a Howard una puntuación más alta en cuanto a simpatía . Les parecía más atractivo Howard que Heidi, aunque la historia era la misma. Los mismos datos creaban impresiones diferentes dependiendo del género al que se refirieran. A Heidi se la consideraba egoísta; a Howard, atractivo.

Cuanto más éxito tiene una mujer, menos simpática resulta

Este estudio pone de manifiesto la diferencia entre la simpatía y el éxito en hombres y mujeres. Cuanto más éxito tiene un hombre, mayor es la simpatía que despierta. Cuanto más éxito tiene una mujer, menor es la simpatía que despierta.

¿A qué se debe esto? El éxito profesional se considera un atributo «masculino». Si un hombre tiene mucho éxito, se considera normal. Si una mujer tiene mucho éxito, se la ve como ambiciosa, antipática y poco femenina. Esto refleja los estereotipos de género tradicionales: los hombres son...

Ejercicio breve: Encontrar a Howard dentro de Heidi

¿Tienes algún prejuicio del que ni siquiera eres consciente?

¿Alguna vez has tenido una opinión negativa de una mujer que ocupaba un puesto de liderazgo? ¿Qué cualidades mostraba que te hacían sentir antipatía por ella?

Resumen de «Lean In» Capítulo 4: Arriésgate en tu carrera profesional

Ahora que las mujeres son conscientes de que está bien ser ambiciosas, ¿cómo deberían planificar su trayectoria profesional?

Los tiempos han cambiado desde que trabajaba la abuela de Sandberg. La «escalera hacia el éxito», en la que las personas se incorporan a una empresa y pasan años ascendiendo a puestos de mayor responsabilidad, ya no es la realidad actual, en la que las personas tienen una media de 11 empleos entre los 18 y los 46 años.

Las estructuras de juego son una metáfora mucho más acertada de una carrera profesional exitosa, ya que simbolizan la exploración creativa, una mayor asunción de riesgos y múltiples caminos para llegar a la cima.

Sueños a largo plazo y planes a corto plazo

Aunque no es necesario trazar una trayectoria profesional al detalle, es fundamental establecer dos tipos de planes:

1. Un sueño a largo plazo. No hace falta que sea concreto ni siquiera realista. Podría reflejar un deseo, como por ejemplo viajar, tener tiempo libre o ganar un premio. Incluso un objetivo vago sirve para marcar el rumbo. El consejo de Sandberg: no pienses en lo que quieres ser; piensa en lo que quieres hacer. (Su objetivo a largo plazo era cambiar el mundo.)
2. Plan de 18 meses: Fíjate objetivos en dos frentes:
   • Objetivos relacionados con lo que tu equipo puede lograr en el ámbito profesional. Los empleados que se centran en los resultados se convierten en un activo valioso para la empresa; esto es tanto una cuestión de espíritu de equipo como una buena práctica empresarial.
   • ...

Ejercicio breve: Sueños a largo plazo y planes a corto plazo

Conviértete en un candidato más sólido para puestos de liderazgo.

Sandberg aconseja a las mujeres que definan su sueño a largo plazo para que este les sirva de guía a la hora de fijar sus objetivos. Su sueño a largo plazo era, sencillamente, «hacer del mundo un lugar mejor». ¿Cuál es tu sueño a largo plazo?

Resumen de «Lean In» Capítulo 5: Cómo encontrar un mentor de la forma adecuada

Contar con un mentor es fundamental para el desarrollo profesional. Mientras que a los hombres les resulta fácil establecer y mantener relaciones de mentoría, a las mujeres no. Las mujeres suelen adoptar un enfoque más activo a la hora de buscar un mentor, llegando incluso a intentar forzar esa relación. Son conscientes de que hay mucho en juego y de que sus posibilidades de éxito se disparan con un mentor adecuado.

Pero Sandberg replica que las mujeres lo están enfocando al revés. La relación de mentoría debe surgir de forma natural. Los estudios demuestran que los mentores eligen a sus mentorados en función de su rendimiento y su potencial. En lugar de intentar encontrar un mentor que las guíe hacia el éxito, las mujeres deberían destacar primero, llamar la atención y, a continuación, dejar que se desarrolle una relación de mentoría de forma natural.

No es: «Busca un mentor y destacarás». Es: «Destaca y encontrarás un mentor».

Encontrar un mentor

Para encontrar y entablar una relación de mentoría, hay que tener en cuenta que acercarse a alguien y preguntarle: «¿Quieres ser mi mentor?», no funciona. Sin embargo, acercarse a alguien con una propuesta bien pensada podría dar pie a una conversación y al inicio de una relación.

Por ejemplo, Sandberg suele expresarse de forma imprecisa y general...

Ejercicio breve: Encontrar a tu mentor

Un mentor puede ofrecerte una orientación muy valiosa en tu trayectoria profesional, pero la relación debe desarrollarse de forma natural.

¿Hay algún alto directivo al que admires mucho y cuyos consejos te encantaría recibir? ¿Podrías hablar con él unos minutos después de una reunión? ¿Qué pregunta bien pensada le harías a esta persona?

Resumen de «Lean In» Capítulo 6: Expresar lo que realmente piensas

Una comunicación honesta y auténtica en el lugar de trabajo es fundamental para las relaciones profesionales y el desarrollo profesional. Si no existe una comunicación auténtica, las situaciones problemáticas (como los jefes incompetentes) no mejoran, ya que lo que realmente ocurre nunca sale a la luz.

Pero ser sincero en el trabajo no es fácil. A los adultos se les ha enseñado a comportarse de forma adecuada y educada, protegiéndose a sí mismos. La estructura jerárquica del lugar de trabajo implica que siempre hay alguien por encima de uno, observando y evaluando tu rendimiento, por lo que las personas que ocupan puestos de menor responsabilidad tienden a expresarse con menos frecuencia.

Para las mujeres, en particular, comunicarse con sinceridad puede ser un terreno minado. No quieren que se las considere personas que no saben trabajar en equipo. No quieren parecer negativas o críticas. Además, las mujeres temen llamar la atención, lo que nos remite al «síndrome del impostor».

Ser delicadamente sincero

La mejor comunicación es aquella en la que se comparten opiniones con libertad, pero sin herir los sentimientos. Se trata de ser «delicadamente sincero», en lugar de «brutalmente sincero», entendiendo que tú tienes tu verdad y la otra persona tiene la suya.

Una herramienta para comunicarse de forma eficaz consiste en expresar una opinión en lugar de exponer un hecho. Por...

Ejercicio breve: Cómo gestionar las emociones en el lugar de trabajo

Un enfoque estrictamente profesional en el trabajo puede que no sea siempre la mejor estrategia empresarial.

Piensa en alguna ocasión en la que te hayas emocionado en el trabajo. ¿Qué provocó esas emociones y cómo las recibieron los demás? ¿Te mostraron compasión? ¿Reaccionaron mal los demás?

Resumen de «Lean In» Capítulo 7: No te quedes al margen mientras te preparas para la maternidad

Desde pequeñas, a las niñas se les transmite la idea de que algún día tendrán que elegir entre la maternidad y su trabajo. Los estudios demuestran que, ya en la universidad, se plantean el dilema entre el trabajo y la maternidad. Aunque planificar con antelación es positivo, cuando las mujeres planifican con demasiada antelación, dejan de aprovechar las oportunidades.

Prepararse para dejar el mercado laboral frena tu carrera profesional

Las mujeres abandonan el mercado laboral de forma gradual, tomando pequeñas decisiones a lo largo del camino para tener en cuenta a sus futuros maridos e hijos. «Se marchan antes de marcharse», rechazando ascensos, evitando asumir riesgos y tomando decisiones pensando en hijos que aún no han nacido. Esta preparación mental para formar una familia puede tener lugar años antes de que esta se materialice.

Cuando una mujer decide dar un paso atrás para formar una familia, su situación profesional acaba siendo diferente a la que habría tenido si hubiera seguido buscando retos y oportunidades. Acaba desempeñando un trabajo menos exigente, pero no tan gratificante ni satisfactorio.

Cuando se reincorpora al mercado laboral tras tener un hijo, vuelve...

Ejercicio breve: precipitarse

Las decisiones tomadas con la mejor intención pueden minar el deseo de una mujer de ser madre trabajadora.

¿Ha habido alguna oportunidad que no hayas aprovechado por miedo a que pudiera perjudicar a tu familia o a tu futura familia? ¿Crees que esa decisión te ha impedido alcanzar algo?

Resumen de «Lean In» Capítulo 8: Animar a los hombres a comprometerse con sus familias

En los últimos 30 años, por imperfecto que sea, las mujeres han logrado más avances en el ámbito laboral que en el doméstico, donde siguen prevaleciendo los roles de género desiguales. Los datos muestran que, cuando ambos cónyuges trabajan a tiempo completo, la madre se encarga un 40 % más del cuidado de los hijos y un 30 % más de las tareas domésticas que el padre. (Las parejas del mismo sexo tienden a repartirse las tareas domésticas de forma más equitativa.)

Incluso la Oficina del Censo de Estados Unidos se refiere a las madres como «progenitores designados», mientras que a un padre que cuida de sus hijos se le denomina «acuerdo de cuidado infantil».

No tiene por qué ser así. Con conocimientos y esfuerzo, los padres pueden contribuir en igual medida a las tareas del hogar y al cuidado de los hijos. Para que las mujeres tengan éxito en el trabajo y los hombres en el hogar, hay que cuestionar los roles tradicionales.

La pareja de una mujer es su mejor aliado, tanto en casa como en el trabajo

Las mujeres que tienen pareja tienen más éxito en el ámbito laboral. La mayoría de las mujeres que ocupan puestos de liderazgo empresarial cuentan con una pareja a la que atribuyen su éxito. Por el contrario, el 60 % de las mujeres que abandonaron el mercado laboral remunerado señalaron como causa directa la falta de participación de sus maridos en el cuidado de los hijos y las tareas domésticas.

Una crianza equitativa beneficia a los niños. Los niños que cuentan con padres cariñosos y comprometidos tienen mejores capacidades cognitivas, una mayor sensación de bienestar, menos...

Ejercicio breve: Empoderar a papá

¿Eres culpable de ejercer un control maternal?

Sandberg advierte a las mujeres que deben evitar la tendencia a controlar la participación de su pareja en el cuidado de los hijos. ¿Te sientes identificada con esto? Piensa en algunas formas en las que, sin querer, puedas haber menoscabado la implicación de tu pareja en la crianza de los hijos.

Resumen de «Lean In» Capítulo 9: El dilema de «tenerlo todo»

«Lo tener todo» —ese equilibrio perfecto entre una carrera profesional satisfactoria, un matrimonio feliz y unos hijos contentos— es un mito que a las mujeres se les ha enseñado a creer que es posible. Puedes compaginar tu vida profesional con tu vida personal, pero no será perfecta y requerirá ajustes, concesiones y sacrificios cada día, tanto si trabajas por elección como por necesidad.

Adaptaciones y concesiones

A las mujeres, y no a los hombres, se les pregunta constantemente: «¿Cómo consigues compaginarlo todo?». Esta pregunta da a entender que «seguro que algo te está saliendo mal», lo que alimenta los sentimientos de culpa e insuficiencia de las mujeres.

Cuando las mujeres sienten que no logran la perfección ni en casa ni en el trabajo, pueden acabar abandonando el mercado laboral. Intentar hacerlo todo a la perfección es una receta segura para la decepción.

Un enfoque más adecuado consiste en identificar las verdaderas prioridades tanto en casa como en el trabajo. Sé perfeccionista solo en aquellas cosas que lo requieran y, en el resto, busca la «sostenibilidad y la satisfacción» en lugar de la «perfección».

Sin duda, la crianza de los hijos no es una tarea perfecta. Es imposible prepararse para sus constantes y sorprendentes retos y variables. Facebook tiene un cartel muy visible que ofrece un gran consejo a las madres, tanto a las que trabajan como a las que no: «Hecho es mejor...

Ejercicio breve: más vale hecho que perfecto

¿Estás dejando que la búsqueda de la perfección te impida avanzar?

En los pasillos de Facebook hay un cartel que dice: «Hecho es mejor que perfecto». En tus tareas actuales, ¿qué es lo que tiene que ser perfecto? ¿Qué es lo que simplemente hay que llevar a cabo? ¿En qué te vas a centrar?

Resumen de «Lean In» Capítulo 10: Mantén vivo el debate

Solo se podrá alcanzar la verdadera igualdad cuando haya más mujeres en puestos de liderazgo. Para que haya más mujeres en estos puestos, tanto hombres como mujeres deben comprender los prejuicios y los estereotipos que han perpetuado el statu quo.

Es hora de que todos animemos a las chicas que quieren sentarse a la mesa y dedicarse de lleno a sus carreras profesionales. Los hombres también necesitan recibir apoyo y respeto por su contribución en el hogar y por apoyar a sus parejas.

Mujeres que apoyan a otras mujeres

Para que prevalezca la igualdad de género, las mujeres deben dejar de sabotearse unas a otras. Cuando las mujeres se vuelven unas contra otras, todas salimos perdiendo. Las mujeres deben apoyarse y defenderse mutuamente para que prospere la verdadera igualdad.

Por ejemplo, cuando Marissa Mayer asumió el cargo de directora ejecutiva de Yahoo y anunció que solo se tomaría unas pocas semanas de baja por maternidad, durante las cuales seguiría trabajando, fue duramente criticada por las mujeres por crear expectativas poco realistas. No se respetó su decisión personal.

El fenómeno de la «abeja reina» sigue existiendo. **Las mujeres que ocupan puestos de poder suelen desanimar a otras mujeres a la hora de alcanzar el poder, como si hubiera...

Ejercicio breve: Mujeres que apoyan a otras mujeres

Apoyemos las decisiones de otras mujeres, sobre todo cuando difieren de las nuestras.

¿Alguna vez te ha puesto trabas otra mujer, ya sea en el trabajo o en tu faceta de madre? ¿Qué pasó? ¿Cómo te sentiste?

Ejercicio breve: Avancemos rápidamente hasta 2019

Este libro se publicó en 2011. ¿Están mejor las mujeres hoy en día?

En tu vida laboral, ¿ha cambiado algo de manera significativa con respecto a la situación que describe Sandberg en 2011? Por ejemplo, ¿cuenta tu empresa con políticas de permisos familiares más inclusivas para madres y padres? ¿Se acepta mejor a las mujeres en puestos de liderazgo?