Resumen del libroCómo no morir solo, por Logan Ury

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «Cómo no morir solo»

¿Cómo se puede encontrar y mantener una relación feliz? En Cómo no morir solo, Logan Ury —científico del comportamiento, asesor sentimental y director de Relationship Science en la aplicación de citas Hinge— presenta un enfoque con base científica para encontrar el amor verdadero que siempre has deseado, de modo que puedas hacer exactamente lo que dice el título.

En esta guía, lo primero que harás es...

Resumen de «Cómo no morir solo»: Conócete a ti mismo

Ury sostiene que el primer paso para encontrar una relación feliz es comprender tu propio comportamiento: ¿de qué manera estás saboteando sin darte cuenta tu búsqueda del amor verdadero? En esta sección, descubrirás cómo tus hábitos a la hora de salir con otras personas pueden estar impidiéndote encontrar a la pareja adecuada.

Comprende tus patrones en las relaciones

Ury sostiene que hay tres «tendencias» o patrones poco constructivos en las citas en los que cae la gente cuando busca el amor: los «maximizadores» (u «optimizadores»), los «románticos» (o «buscadores de cuentos de hadas») y los «indecisos» (o «procrastinadores»). En esta sección, descubrirás cada uno de estos patrones, por qué conducen a la infelicidad y cómo evitar que tu propio patrón sabotee tu vida sentimental.

Cómo funcionan los optimizadores

El primer patrón de citas es el del «maximizador» u «optimizador». Ury explica que, si eres un optimizador, quieres estar 100 % seguro de haber tomado la decisión correcta, por lo que investigas todo lo posible antes de elegir nada.

Por desgracia, explica Ury, la búsqueda de la perfección suele provocar infelicidad, sobre todo porque genera mucho estrés. Saldrás con varias personas, pero te costará comprometerte con alguien porque te preocupa perderte a alguien mejor. E incluso te comprometas, te...

Resumen de «Cómo no morir solo»: Encuentra a tu pareja ideal

Ahora que ya sabes qué tipo de persona eres a la hora de salir con alguien, es hora de dar el siguiente paso: encontrar una buena pareja. En esta sección, primero descubrirás qué tipo de pareja deberías buscar. A continuación, descubrirás cómo conocer a gente interesante, tanto en Internet como en la vida real. Por último, aprenderás a maximizar tus posibilidades de encontrar una buena relación aprendiendo a salir con alguien de la forma adecuada.

Lo que debes tener en cuenta

Según Ury, a muchas personas les cuesta encontrar las cualidades adecuadas en una pareja para una relación duradera. Esto ocurre por dos razones. En primer lugar, tendemos a dar prioridad a los beneficios inmediatos frente a los futuros. En segundo lugar, solemos dar por sentado que aquello que nos llama la atención es más importante que lo que no. A la hora de salir con alguien, estas tendencias nos llevan a dar prioridad a cualidades que no indican una compatibilidad a largo plazo.

Por ejemplo, puede que busques a alguien muy atractivo porque te parece sexy y su aspecto te llama la atención. Pero tanto la belleza física como la lujuria se desvanecen con el tiempo, por lo que el grado de atracción física que sientes por alguien no es un buen indicador de la compatibilidad.

Cómo las expectativas sociales obstaculizan nuestra búsqueda del amor

Al centrarnos en nuestra tendencia a dar prioridad a...

Resumen de «Cómo no morir solo»: Trabaja en tu relación

Ahora que ya sabes cómo conocer a gente interesante y salir con ella para encontrar una conexión, ¿cómo puedes asegurarte de tener una relación feliz y duradera? En esta sección, aprenderás primero a atravesar cada etapa de tu relación de forma eficaz para maximizar tus posibilidades de ser feliz. A continuación, aprenderás a asegurarte de seguir siendo feliz en tu relación, incluso a medida que ambos cambiéis y maduréis.

Cómo tomar buenas decisiones en los momentos decisivos de la relación

Como señala Ury, las relaciones están llenas de decisiones: desde decidir si se va a salir en serio hasta decidir si se va a casar. Los científicos del comportamiento se refieren a estos cambios decisivos como «puntos de decisión»: momentos que interrumpen la rutina y te hacen replantearte si vas por el buen camino.

Según Ury, hay dos formas de abordar estos momentos decisivos. Por un lado, puedes «deslizarte» de forma pasiva hacia la siguiente etapa sin reflexionar seriamente al respecto. Por otro lado, puedes pensar más detenidamente y elegir de forma activa, o «decidir» pasar a la siguiente etapa. Ury recomienda que te conviertas en una persona que toma decisiones, ya que estas suelen tener matrimonios más felices. En concreto, deberías tomar una decisión en las siguientes transiciones:...

Ejercicio breve: Encuentra y construye la relación que deseas

Ahora que ya sabes cómo encontrar y mantener el amor en tu vida, pon en práctica los consejos de Ury para que puedas encontrar y construir tu relación ideal.

Teniendo en cuenta tu historial sentimental, ¿cuál es tu tendencia en las relaciones y cómo ha influido en tu búsqueda de pareja? (Recuerda que las tres tendencias son: los «optimizadores», los «buscadores de cuentos de hadas» y los «posponedores»).