Resumen del libro12 reglas para la vida, de Jordan Peterson

Resumen de una páginaResumen de una página del libro «12 reglas para la vida»

La mayoría de los seres humanos anhelan el orden y el sentido de la existencia para hacer frente a la aterradora incertidumbre del mundo. Durante gran parte de la historia, la religión desempeñó esta función (por ejemplo, como siervo de Dios). Sin embargo, con el auge del secularismo, queda un vacío que viene llenado por el nihilismo y las ideologías vacías.

Peterson cree que el bien y el sentido de la vida son reales. Piénsalo de esta manera: si el mal real existe (el sufrimiento humano, especialmente el infligido por otros seres humanos), entonces el bien es lo contrario de eso: es impedir que el mal ocurra.

Por lo tanto, debes llevar una vida que genere cosas buenas. Eso te aportará sentido. Hará que tu existencia tenga importancia. Tus acciones tendrán importancia, cuidar de tu salud tendrá importancia, tener buenas relaciones tendrá importancia.

Regla n.º 1: Corrige tu postura. Los demás te tratarán con más respeto.

• Hay una parte de tu cerebro que está constantemente analizando señales para determinar cuál es tu posición en la sociedad. La forma en que ves a los demás y cómo te tratan influye en la imagen que tienes de ti mismo. Si los demás te adulan, aumentas la percepción que tienes de tu propio estatus. Si los demás te menosprecian, reduces tu estatus interno.
• Si vas encorvado, transmites a los demás una sensación de derrota y de baja estima; entonces te tratarán mal, lo que reforzará tu estatus. (Esto puede verse reforzado por la señalización de la serotonina, relacionada con la depresión)
• Mejora tu postura para que los demás te traten mejor, lo que te hará sentir mejor y te ayudará a mantenerte erguido, dando así inicio a un círculo virtuoso.

Regla n.º 2: Cuídate a ti mismo como cuidarías a otra persona.

• Hay mucha gente que se preocupa más por comprar los medicamentos para sus perros que por los propios. Del mismo modo, es posible que te estés saboteando a ti mismo a diario, al no cuidar de tu salud y no cumplir las promesas que te haces a ti mismo.
• Peterson sostiene que haces esto debido a cierto desprecio hacia ti mismo, a que crees que no mereces que te ayuden. En cambio, debes creer que tienes una misión vital en este mundo y que estás obligado a cuidarte a ti mismo.
• Nietzsche: «Quien tiene un porqué en su vida puede soportar casi cualquier cómo».

Regla n.º 3: Rodéate de personas que quieran que tengas éxito.

• Rodéate de personas que te apoyen y que de verdad quieran verte triunfar. Os motivaréis mutuamente para alcanzar metas más altas; la vida de cada uno mejora a medida que mejora la de los demás. No tolerarán tu cinismo y te llamarán la atención cuando te trates mal a ti mismo.
• No te juntes con gente que quiera hundirte para sentirse mejor consigo misma.
• No te conviertas en un caritativo ayudando a personas que no asumen la responsabilidad de sus actos. A quienes no quieren mejorar no se les puede ayudar.

Regla n.º 4: Júzgate a ti mismo según tus propios objetivos, no según los de los demás.

• Con los medios de comunicación, es fácil compararse con los mejores en cada ámbito (aspecto físico, riqueza, matrimonio, carrera profesional) y pensar que uno está a años luz de ellos. Pero la sociedad moderna es tan compleja que cada uno tiene objetivos diferentes, lo que hace que compararse con los demás no tenga sentido.
• Analiza a fondo tu insatisfacción y averigua qué es lo que quieres y por qué. Define tus objetivos.
• Convierte tus objetivos en algo que puedas alcanzar hoy mismo. Si no está en tus manos, busca otra cosa. Haz que cada día termine un poco mejor de lo que empezó.
• Si lo haces bien, dejarás de obsesionarte con el éxito de los demás, porque ya tienes bastante con lo tuyo.

Regla n.º 5: Como padre o madre, enseña a tus hijos a respetar las normas de la sociedad.

• Los niños ponen a prueba los límites del comportamiento para aprender las reglas del mundo. Como padre, tu función es actuar en nombre de la sociedad. Debes enseñarle al niño lo que es...

Resumen de «12 reglas para la vida » Introducción de Shortform

Jordan Peterson ha sido objeto de críticas por sus comentarios sobre la corrección política y la libertad de expresión. También ha conseguido ganarse un público de tendencia conservadora. Gran parte de esto no tiene por qué influir en el provecho que se pueda sacar de «12 reglas para la vida» o de este resumen del libro. Si te acercas a él con escepticismo debido a su trayectoria, te recomendamos que mantengas la mente abierta, ya que los consejos del libro pueden resultar realmente útiles para un amplio abanico de personas.

Nos pareció que la calidad de los capítulos del libro era desigual. Algunos eran claros, estaban bien estructurados y presentaban una lógica convincente...

Resumen de «12 reglas para la vida» Introducción

La mayoría de los seres humanos anhelan el orden y el sentido en su existencia para hacer frente a la aterradora incertidumbre del mundo. Durante gran parte de la historia, esta función la desempeñó la religión, con normas dictadas por los dioses y una vigilancia sobrenatural del comportamiento. A pesar de las diferencias en las creencias, todas las grandes religiones se basaban en temas comunes, y la necesidad de normas y orden era universal. La omnipresencia de este fenómeno sugiere que se trata de algo biológico o evolutivo.

El mundo desarrollado está avanzando hacia un mayor secularismo, como consecuencia de: las explicaciones científicas sobre la incertidumbre del mundo; el pensamiento crítico en torno a la religión y la imposibilidad lógica de que todas las religiones sean ciertas al mismo tiempo; y el relativismo moral.

Pero si eliminamos la religión, queda un vacío. No existe ningún código ético científico que haya heredado la función estabilizadora de la religión. A falta de normas claras y de una brújula moral, las personas son propensas al nihilismo, a la angustia existencial y a la infelicidad.

En «12 reglas para la vida», Peterson sostiene que hay una forma correcta y otra incorrecta de llevar la vida. Por el contrario, rechaza la ambigüedad...

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 1: Corrige tu postura; los demás te tratarán con más respeto

En este capítulo se analiza el estatus social desde un punto de vista biológico, y cómo el lenguaje corporal influye en la percepción que los demás tienen de ti y en cómo te sientes contigo mismo.

La biología del estatus social

(Este es el capítulo con más contenido científico, así que si no te gusta leerlo, no te preocupes: el resto del libro no es así.)

La desigualdad de capacidades se debe a la variación biológica natural: dentro de una misma especie, algunos animales son más capaces que otros. Los que tienen mayor capacidad disponen de más recursos:

• Una posición más elevada en la jerarquía social
• Ubicaciones residenciales más ventajosas
• Mayor interés reproductivo por parte de parejas de mayor calidad
• Mayor colaboración con compañeros y subordinados

Dado que el estatus social es tan importante para el rumbo que toma nuestra vida, intentamos averiguar en qué lugar de la jerarquía social nos encontramos, mostramos esa posición a los demás y luchamos por alcanzar un puesto más alto. ¿Te suena? Se trata de comportamientos biológicos profundamente arraigados.

• Incluso los cangrejos de río hacen esto. Si se colocan dos langostas que no se conocen en el mismo tanque, en menos de 30 minutos se establecerá cuál es la dominante y cuál la subordinada. Sus comportamientos posteriores se ajustan a su posición: una se pavonea...

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 2: Cuídate a ti mismo como cuidarías a otra persona

La gente es más diligente a la hora de surtir las recetas de sus perros que las propias, a pesar de que tomar medicamentos es, literalmente, una cuestión de vida o muerte. ¿Por qué?

En «12 reglas para la vida» se sostiene que la raíz de todo esto es el odio hacia uno mismo: que conocemos nuestros defectos a la perfección, mejor que cualquier observador externo, y creemos que no merecemos que nos ayuden. Nadie tiene más motivos para verte como alguien patético que tú mismo. Al negarte algo que te hace bien, te castigas a ti mismo por tus fallos.

¿Por qué nos odiamos a nosotros mismos?

• Recurre a la historia bíblica de Adán y Eva como origen de la percepción del bien y del mal, y explica cómo ese pecado original sigue presente en nosotros hoy en día. Tras su caída del paraíso, se encuentran desnudos, feos, avergonzados y resentidos: ¿por qué iba a importarle a alguien un descendiente de Adán y Eva?
• Además, sabemos que los seres humanos tienen una gran capacidad para el mal, como demuestran las atrocidades históricas. Esto aumenta el rechazo hacia la humanidad y hacia uno mismo.

Por el contrario, nuestras mascotas y nuestros hijos son irreprochables: no saben lo que hacen, son inocentes, así que se merecen todo el...

Ejercicio breve: Cuídate

Cree que mereces que te ayuden. Tienes una misión fundamental en este mundo y estás obligado a cuidarte por el bien de los demás.

Hay personas que no se cuidan a sí mismas porque se odian a sí mismas; sienten que no merecen que les ayuden. ¿Te sientes así de alguna manera? Explica por qué y pon un ejemplo de cómo no te cuidas a ti mismo.

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 3: Rodéate de personas que quieran que tengas éxito

Esta regla es similar al dicho «eres la media de tus cinco mejores amigos», pero se centra más en por qué es posible que te rodees de personas que sabes que te hacen daño.

¿Hay alguna persona con la que pasas mucho tiempo y que sientes que te está lastrando, que no apoya tu crecimiento personal y cuyos objetivos no encajan bien con los tuyos? Plantéate por qué sigues pasando tiempo con esa persona, sabiendo que su presencia no te hace bien.

Peterson da tres razones por las que quizá sigas con estas personas.

1) A veces, si sientes que la otra persona está «por debajo de ti» en cuanto a estatus, puedes sentir que puedes rescatarla. Pero ten en cuenta los otros factores insidiosos y maliciosos que podrían estar en juego:

• ¿Por qué sigues con esta persona?
  • Tienes complejo de salvador: la idea de rescatar a otra persona te alimenta el ego y te hace sentir virtuoso.
  • El hecho de que esa persona esté en una situación peor te hace sentir mejor contigo mismo. Al ver que el matrimonio de alguien se está desmoronando, te sientes mejor respecto al tuyo, que también pasa por momentos difíciles. Por el contrario, te resulta intimidante estar rodeado de gente que te hace sentir menos realizado.
  • Quieres ejercer poder sobre alguien que está por debajo de ti. Quizás porque sientes que tú...

Ejercicio breve: Rodéate de amigos que quieran que tengas éxito

Rodéate de personas que te apoyen y que quieran verte triunfar.

¿Hay alguna persona con la que pasas mucho tiempo y que sientes que te está lastrando, que no apoya tu crecimiento personal y cuyos objetivos no encajan bien con los tuyos? Describe tu relación con ella y cómo te sientes cuando estás con ella.

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla 4: Júzgate a ti mismo según tus propios objetivos, no según los de los demás

Con los medios de comunicación actuales, siempre hay alguien ahí fuera que es mejor que tú en todo lo que haces. Tu carrera te parece aburrida, te gustaría que tus amigos fueran más interesantes y atractivos, pesas más que tus compañeros de trabajo y se te dan mal los deportes. ¿Cómo vas a sentirte bien como primer ministro de Canadá, cuando es otra persona quien ocupa la presidencia de Estados Unidos?

Como se explica en la Regla 1, esta no fue la situación habitual durante cientos de miles de años. Antes vivíamos en pequeñas tribus de unos cientos de personas. Lo más probable era que se te diera bien algo y que recibieras señales de serotonina de quienes reconocían tu destreza. Ahora, es posible que nunca recibas comentarios positivos, mientras que recibes montones de comentarios negativos sobre personas que parecen mejores que tú.

Si te comparas con los demás, estás aplicando un criterio injustamente severo.

Malas soluciones

La gente reacciona ante los altos estándares de diversas maneras.

La solución no consiste simplemente en rechazar todos los estándares. Los estándares son útiles para garantizar un nivel de calidad (como al construir puentes) y para seguir impulsándonos hacia metas más altas. No estar satisfecho con tu situación actual es un estímulo útil para mejorarla. Pero fijarse estándares excesivamente altos puede...

Ejercicio breve: Evalúate a ti mismo de una forma diferente, parte 1

En lugar de juzgarte según los criterios de los demás, redefine tus objetivos para encontrar una nueva forma de evaluarte a ti mismo.

¿Cuál es esa «única» cosa tan importante en la que sueles obsesionarte y que deseas conseguir? Esa cosa que te hace sentir miserable porque no la tienes. Describe tu deseo.

Ejercicio breve: Valórate a ti mismo de una forma diferente, parte 2

Termina de redefinir tus objetivos para encontrar una nueva forma de evaluarte.

Hay algo que no tienes y que es la causa de gran parte de tu descontento. Crees que si lo tuvieras, serías feliz. ¿Qué es?

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 5: Como padre, enseña a tus hijos a respetar las normas de la sociedad

Los niños no nacen preparados para la vida. Esto se debe, en parte, a una adaptación biológica relacionada con el tamaño de la cabeza: una cabeza demasiado grande no cabría por el canal del parto. También se debe, en parte, a que gran parte de la cultura humana no está escrita en nuestros genes: la cultura se ha desarrollado más rápidamente que los ciclos evolutivos biológicos. En cambio, a medida que los niños crecen, se desarrollan físicamente y también aprenden mucho sobre cómo funciona el mundo humano.

Esto significa que los niños necesitan formación y orientación para aprender a desenvolverse en la sociedad. Si eres un padre o una madre como cualquier otro, querrás que tus hijos tengan éxito, y ayudarles a convertirse en personas queridas y integradas en la sociedad es una parte fundamental de ese éxito.

Los niños, con su natural curiosidad y espíritu explorador, ponen a prueba constantemente los límites para averiguar dónde están los límites. Cuando reciben una reprimenda, comprenden dónde está el límite. «Ahora sé que no está bien tirar la comida al suelo en un restaurante, porque mi madre me regañó por hacerlo».

Además, aunque resulte tentador pensar en ellos como angelitos, en su interior hay capacidad para el mal. No se convertirán en seres perfectos si se les deja a su aire. Así que si te pegan o gritan en los supermercados, y tú...

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla 6: Piensa: ¿He hecho todo lo que estaba en mi mano?

El sufrimiento es inevitable en la vida. Las personas nacen con capacidades y cualidades desiguales. Las desgracias nos golpean de forma impredecible: el cáncer, un accidente de tráfico, un despido colectivo. Nunca consigues exactamente lo que quieres. La vida parece una broma injusta.

Una de las reacciones ante esto es la ira hacia el universo o, si se es creyente, hacia Dios. En casos más extremos, esto se convierte en un pensamiento misántropo, es decir, en odio hacia la humanidad. Algunos lo traducen en actos de venganza, para expresar su indignación y su rencor hacia el universo o Dios. Peterson sostiene que esto subyacía en las creencias de los asesinos de Columbine, quienes buscaban castigar a quienes les habían hecho daño.

Pero aún hay posibilidad de redención, de aprender de la desgracia y hacer el bien a pesar de ella. Muchas personas que sufrieron maltrato infantil por parte de sus padres perpetúan el mal y maltratan a sus propios hijos; pero la mayoría decide no hacerlo. A pesar del sufrimiento que llevas a cuestas, tienes la capacidad de darle la vuelta y hacer del mundo un lugar mejor.

**Antes de culpar al universo de tus desgracias, pregúntate primero: ¿qué parte de responsabilidad personal has tenido en tu desgracia? ¿Hiciste todo lo que estaba en tu mano para mejorar tu situación, o te saboteaste a ti mismo de forma pasiva al...

Ejercicio breve: Haz todo lo que esté en tu mano

Antes de culpar al universo de tus desgracias, piensa primero en qué puedes hacer al respecto.

¿Has culpado recientemente al universo o a otras personas de alguna desgracia? ¿Cuál fue esa desgracia y por qué culpaste a los demás de ella?

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla 7: Haz lo que te resulte significativo y te sentirás mejor contigo mismo

Así pues, el sufrimiento en la vida es inevitable. El universo puede ser injusto. Dentro de cien millones de años, es probable que nada de lo que hagamos tenga importancia. ¿Qué se puede hacer ante esta realidad?

Una respuesta es optar por el camino más fácil. Disfrutar de los placeres a corto plazo y posponer los compromisos a largo plazo. Hacer lo que te apetezca hoy: dar rienda suelta a tus deseos más básicos en todo momento. Incluso mentir, engañar y robar para conseguir lo que quieres. Hacer estas cosas aunque sepas que tu yo futuro saldrá peor parado que mejor.

Por supuesto, sabemos que esto es precisamente lo que no deberíamos hacer. Sabemos que deberíamos hacer hoy lo que nos cuesta para mejorar nuestras vidas en el futuro. Deberíamos reprimir nuestros impulsos inmediatos para obtener recompensas futuras, como estudiar hoy y posponer las fiestas para labrarnos la carrera profesional que realmente queremos.

Un obstáculo son nuestros poderosos instintos biológicos: nos mantuvieron con vida en la Edad de Piedra, pero hoy en día resultan contraproducentes (comer en exceso hace 100 000 años nos ayudó a sobrevivir a un periodo de hambruna; hoy en día conduce a la obesidad). Pero, desde un nivel de conciencia más elevado, es difícil responder: ¿por qué? ¿Cómo definimos lo que es bueno y merece la pena hacer, y lo que no?

En «12 reglas para la vida», Peterson aborda el tema de la siguiente manera:...

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 8: Actúa siempre de acuerdo con tu verdad personal: deja de mentir

Esta regla no solo trata sobre mentir a los demás, sino también sobre mentirse a uno mismo y ocultar la propia verdad. En cambio, debes desarrollar tu propia verdad y actuar en consonancia con ella. Este capítulo es bastante abstracto, pero intenta ver si sus principios se aplican a algún problema concreto que tengas en la vida.

¿Por qué mientes?

En el día a día, es posible que mientas al mundo exterior para conseguir lo que quieres y evitar el sufrimiento. Dices mentiras para parecer más competente, para ganar prestigio, para caer bien o para evitar conflictos. Así es como manipulas al mundo.

En un nivel más profundo, es posible que te mientas a ti mismo sobre lo que quieres. Quizás tengas una vida ideal que imaginabas cuando eras más joven, sin analizar detenidamente si realmente la deseas (los objetivos profesionales y de jubilación son ejemplos habituales en este sentido). Puede que te plantees ideas sobre lo que realmente quieres, pero te engañes a ti mismo pensando que, al fin y al cabo, son imposibles de alcanzar o poco deseables. Entonces actúas de una forma que encubres con más mentiras, pero en el fondo sabes que es incompatible con tus creencias y te sientes inquieto.

Cuidado con la gran mentira (en palabras de Hitler): algo tan grande y descarado que resulta imposible creer que alguien pueda hacerlo a propósito...

Ejercicio breve: Expresa tu verdad

Aprende a dejar de mentirte a ti mismo y a los demás. Desarrolla una verdad personal por la que regirte.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste que habías dicho una mentira, ya fuera a los demás o a ti mismo? Describe lo que ocurrió. ¿Cómo te hizo sentir eso? (Recuerda: puede que no se trate de decir una mentira literalmente en una conversación, sino que, en términos más generales, decir una mentira significa actuar de una forma que contradice tus creencias).

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 9: Escucha a los demás con atención; aprenderás algo

Todos nos hemos encontrado alguna vez en situaciones en las que alguien parece no parar de hablar y nos dan ganas de desconectar.

Pero intenta ver la situación con más generosidad. La gente habla porque así es como piensa. Analizan lo que ha pasado, descubren cómo se sienten al respecto, se imaginan cómo es el mundo y planean cómo actuar en él. Son capaces de darse cuenta de las tonterías que no deberían hacer y, así, evitar hacerlas. Formulan el problema con el que están luchando antes de idear una solución. Al escucharlos, les estás haciendo un favor.

Hay personas que son capaces de pensar por sí mismas y mantener conversaciones internas consigo mismas. Esto resulta más difícil que hablar en voz alta con otra persona, ya que exige simular otros puntos de vista (en la práctica, ser varias personas a la vez), hacer que esos puntos de vista discrepen entre sí y resolver el desacuerdo. Se trata de un proceso exigente, que requiere tolerar el conflicto y ajustar internamente la percepción que se tiene del mundo.

Por eso, mucha gente prefiere hablar con alguien que les escuche. La conversación les ayuda a ordenar sus pensamientos.

Así surge el estereotipo clásico de que hombres y mujeres abordan la conversación de manera diferente. Las mujeres quieren conversar como una forma de reflexionar, repasar su día y sus dificultades...

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 10: Define tu problema de forma concreta; así te resultará más fácil afrontarlo

Cuando tienes un problema, a menudo surge la tentación de pasar por alto el asunto, de pensar que el problema se resolverá por sí solo. Es más fácil mantener la paz y evitar la ansiedad, la desesperación y la tristeza que conlleva enfrentarse a los problemas. Es más fácil fingir que el problema no existe que admitir que existe y el dolor que lo acompaña.

Quizás odies ir a trabajar todos los días. Quizás no soportes la forma en que mastica tu pareja. Quizás te quedes mirando al techo con la mirada perdida cada mañana, incapaz de levantarte de la cama. Quizás sientas una ira latente a lo largo del día. No sabes exactamente qué es, pero es más agradable no darle muchas vueltas e intentar superar otro día más.

Si no se aborda, la situación irá agravándose hasta provocar un fallo catastrófico. Te arrepentirás de no haber actuado antes.

La concreción convierte el caos en algo con lo que puedes lidiar. Si sientes una inquietud difusa, te costará lidiar con ella hasta que la definas de forma explícita y le des una forma concreta. Una vez que identifiques con precisión el problema, probablemente te darás cuenta de que tenías mucho más miedo del que debías tener, y ahora tienes un objetivo concreto al que...

Ejercicio breve: Define tu problema de forma concreta

Si le das una forma concreta a tu problema, te resultará más fácil resolverlo.

¿Qué problema difuso tienes que has estado evitando? Descríbelo y cuéntanos cómo te sientes al respecto.

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla n.º 11: Acepta que la desigualdad existe

(Nota breve: Dependiendo del punto de vista de cada uno, este puede ser un capítulo polémico, ya que Peterson lamenta la interpretación «posmodernista» del género como una construcción social. Critica la afirmación de que no existen diferencias biológicas entre hombres y mujeres.)

Este capítulo es un poco enrevesado y confuso, pero la idea principal es esta: la sociedad moderna aspira a la igualdad de género. Cuando la igualdad de género implica igualdad de oportunidades, derechos y trato, eso es positivo.

Sin embargo, se puede llevar demasiado lejos, como negar cualquier diferencia biológica entre hombres y mujeres e insistir en que el comportamiento y los resultados sean iguales en todos los aspectos . Esta idea de una igualdad literal y absoluta no tiene fundamento biológico y podría resultar contraproducente, ya que obliga a las personas a actuar en contra de su naturaleza. Por ejemplo, podríamos criar a los niños para «feminizarlos», borrando sus tendencias biológicas y haciéndolos menos independientes y más complacientes. Esto va en contra de su naturaleza y puede acarrear consecuencias no deseadas.

Las deficiencias de la igualdad total

Según algunas corrientes posmodernistas, el género es en su totalidad una construcción social, popularizada por los hombres para oprimir a las mujeres. Esto tiene sus raíces en el comunismo...

Resumen de «12 reglas para la vida» Regla 12: Tómate tu tiempo para disfrutar de los pequeños placeres de la vida

El sufrimiento en la vida está garantizado. Esta idea está presente en todas las grandes religiones y resulta evidente en la vida cotidiana. Los resultados son desiguales. Las personas nacen con diferentes capacidades. Algunas personas reciben un trato peor que otras. La hija de Peterson sufrió artritis reumatoide juvenil inexplicable durante décadas, soportando años de dolor crónico y corriendo el riesgo de una amputación. Hay pocas cosas que pongan más en duda la cordura y la justicia del mundo que tener un hijo enfermo. ¿Qué tipo de dios permitiría que esto sucediera?

Una posible reacción ante esto, como se ha mencionado anteriormente, es odiar a tu dios o al universo por estos resultados. Llevado al extremo, esto se convierte en odio hacia la existencia y en el deseo de destruir la existencia misma. Cuando se pone en práctica, esto conduce a...

Ejercicio breve: ¿Qué deberías hacer ahora?

Reflexiona sobre lo que has aprendido de «12 reglas para la vida».

¿Cuál es la idea principal que te has llevado de *12 reglas para la vida*?