Resumen en PDF:Herramientas de titanes, por

Resumen del libro: Aprenda los puntos clave en cuestión de minutos.

A continuación se muestra un avance del resumen del libro «Tools of Titans», de Timothy Ferriss, elaborado por Shortform. Lee el resumen completo en Shortform.

Resumen de una página en PDF de «Herramientas de titanes»

En su épicaobra de 707 páginastitulada «Tools of Titans», Tim Ferriss comparte los hábitos y creencias de 101 personas que destacan en sus respectivos campos, entre las que se incluyen inversores tecnológicos como Chris Sacca y Peter Thiel, emprendedores como Reid Hoffman, de LinkedIn, y Phil Libin, de Evernote, deportistas de élite como Amelia Boone y Wim Hof, figuras de los medios de comunicación como Edward Norton y Whitney Cummings, y muchos más.

Estos son los principios que siguen las personas de éxito para alcanzar metas ambiciosas, superarse a sí mismas y ser más felices. La premisa es la siguiente: si logras poner en práctica las lecciones de este libro, podrás ser más eficaz.

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  • Piensa en las creencias limitantes que tienes y que te están frenando.
  • ¿Qué te ha costado esa creencia en el pasado? ¿Qué les ha costado a otras personas que te importan en el pasado? Visualízalo y siéntelo en lo más profundo de tu ser. Escucha los sonidos, observa las imágenes, siente las emociones.
  • ¿Qué consecuencias tendrá esa creencia para ti y para tus seres queridos en el futuro? Imagina qué pasará dentro de un año, dentro de cinco años y dentro de diez años. Escucha los sonidos, observa las imágenes, siente las emociones.

Hacer este ejercicio te obliga a enfrentarte a las consecuencias reales de tu mal comportamiento.

Creatividad e ideas

Independientemente del sector en el que trabajes, seguramente te vendría bien ser más creativo y generar más ideas buenas. A continuación te ofrecemos algunos consejos sobre cómo generar más ideas buenas, cómo identificar las mejores y cómo ponerlas en práctica.

Genera muchas ideas malas para dar con las buenas

¿Te cuesta encontrar esa idea perfecta y te frenas a ti mismo a la hora de considerar ideas que no son tan perfectas?

Te estás exigiendo demasiado. Dedica tu energía a generar MUCHAS ideas, aunque parezcan absurdas. Lo importante no es el porcentaje de aciertos, sino el número de buenas ideas que tengas al final.

  • El autor James Altucher se propone el reto de pensar en 10 ideas al día. No se trata necesariamente de ideas de negocio, sino también de temas como «10 formas de ahorrar tiempo», «10 inventos ridículos» o «10 formas de resolver un problema que tengo».
  • El autor Malcolm Gladwell genera tantas ideas como puede, las analiza minuciosamente y descarta las que no sirven. Las ideas que resisten el escrutinio merecen la pena seguir adelante con ellas.
  • Muchos escritores no creen que exista el bloqueo del escritor. El autor Paulo Coelho (El alquimista) afirma que, aunque no se sienta inspirado, se impone la disciplina de seguir escribiendo hasta salir de ese bache.

Cómo generar ideas

Haz preguntas tontas. Te ayudan a ver las situaciones desde una nueva perspectiva.

  • Alex Blumberg, fundador de Gimlet Media: Las historias importantes suelen plantear una pregunta muy básica que nadie se hace. Por ejemplo, en el periodo previo a la Gran Recesión de 2008: «¿Por qué los bancos prestan dinero a personas que no pueden devolverlo?».

Rodéate de un entorno que te permita estar en contacto con nuevas ideas, problemas y personas.

Cuestiona las ideas preconcebidas y piensa en «ideas descabelladas». Si lo que estás haciendo le parece razonable a la mayoría de la gente, es posible que no estés pensando con suficiente creatividad o innovación.

  • El futurista Jim Dator: «Cualquier afirmación útil sobre el futuro debería parecer ridícula en un primer momento».
  • El futurista Alvin Toffler: «Es mucho más importante tener imaginación que tener razón».
  • El empresario e inversor Marc Andreessen: Para llevar a cabo un trabajo innovador, no hace falta conocer un secreto que nadie más conozca. Lo que sí hace falta es creer en algo en lo que pocas personas creen.

Ideas para pruebas

Una vez que tienes muchas ideas, ¿cómo distinguís cuáles son las buenas?

A menudo, uno no es el mejor juez de sus propias ideas. Por ti mismo, es poco probable que encuentres la mejor solución o que veas el panorama completo. Necesitas que otras personas pongan a prueba tus ideas. Si una idea supera la prueba de fuego, entonces es una buena idea. Si no es así, te acabas de ahorrar mucho tiempo.

  • El inversor Marc Andreessen desarrolla sus ideas junto con su socio fundador, Ben Horowitz. Cada vez que alguno de los dos propone un proyecto, simplemente «lo someten a un escrutinio exhaustivo». Aunque la idea sea buena, se obligan a analizarla con todo detalle. Al final, si siguen creyendo que es una buena idea, significa que ha superado la prueba de fuego.
  • Reid Hoffman, fundador de LinkedIn, pone a prueba la valía de su equipo observando si cuestionan la estrategia que se les propone. En lugar de aceptarla tal cual, los mejores empleados sugieren mejoras al plan basándose en su experiencia.
  • Para poner a prueba sus planes, el ejército crea «equipos rojos» formados por personas cuya misión es sabotear el plan.

Estrategias empresariales

Muchos de los titanes entrevistados son emprendedores de algún tipo, ya sea creando empresas o trabajando por cuenta propia como autores, artistas o creadores de contenidos multimedia. Estos son los consejos de los titanes sobre cómo poner en marcha un negocio con éxito y hacerlo crecer.

1.000 fans auténticos

Para tener éxito, no hace falta ser una superestrella mundial ni tener millones de seguidores. Basta con contar con 1.000 «fans auténticos» (un concepto popularizado por Kevin Kelly, editor ejecutivo fundador de Wired). Un «fan auténtico» se define como «un fan que comprará cualquier cosa que produzcas». Los fans auténticos se convierten en tu fuente directa de ingresos y en la principal fuerza de marketing para los fans comunes.

Si consigues fans de verdad, tendrás la certeza de que estás resolviendo los problemas de un grupo real de personas. Crea contenido que entusiasme a tus 1.000 fans de verdad, en lugar de buscar una acogida tibia por parte de 100.000 personas.

Sé auténtico

Muchos magnates, sobre todo del mundo del entretenimiento, han alabado la autenticidad. La gente busca la autenticidad y la conexión, y si eres tú mismo encontrarás un público que te aprecie tal y como eres. No tengas miedo de apartarte de lo que dicta el sentido común o de las expectativas de la sociedad para ser tú mismo.

  • La cómica Whitney Cummings alcanzó su mayor éxito cómico al revelar sus momentos embarazosos, lo que permitió a su público identificarse con ella y sentir una catarsis.
  • El presentador de televisión Glenn Beck: Al principio de su programa de radio, un oyente que llamó acusó a Glenn Beck de ser el «Sr. Perfecto». Durante 15 minutos, Beck habló de sus mayores errores y de su pasado como alcohólico. Al principio pensó que su carrera había terminado, pero luego se dio cuenta de que la gente está ávida de algo auténtico.

Estrategias empresariales

No pienses en crecer un 10 % más, piensa en crecer 10 veces más. Cuando te propones crecer 10 veces más, tienes que empezar con un nuevo enfoque. Te encuentras solo en un nuevo terreno, sin competir con todos los demás que también intentan crecer un 10 %.

No te lances a un sector hipercompetitivo. La competencia es dura y merma los beneficios de las empresas.

El fracaso no es algo positivo. Aunque esto pueda parecer obvio, aceptar el fracaso se ha convertido en una mentalidad habitual en las startups tecnológicas. Sin embargo, el fracaso es, en realidad, doloroso y debe evitarse.

  • El fundador e inversor Marc Andreessen considera que dar un giro radical a una empresa que no funciona es una opción demasiado fácil y sobrevalorada. En su lugar, hay que dedicar tiempo a analizar la situación y encontrar la solución adecuada.

Cobra por lo que vendes. La idea generalizada entre las startups es fijar un precio bajo para el producto, o incluso ofrecerlo gratis, con el fin de lograr una penetración masiva y un gran volumen de ventas. Sin embargo, esto plantea problemas, ya que impide financiar las actividades de ventas y marketing necesarias para impulsar el crecimiento. El hecho de que la gente pague por tu producto es prueba de que es bueno; si tu producto es gratuito, no sabrás cuánto podrás cobrar por él más adelante.

Actúa con rapidez. Peter Thiel pregunta: «Si tienes un plan a diez años, ¿por qué no puedes llevarlo a cabo en seis meses?».

La felicidad y la mentalidad

Es evidente que ser productivo y alcanzar tus metas no son las únicas cosas importantes en la vida. Ser feliz y tener tus emociones bajo control es otra forma de éxito que los grandes consideran importante.

Sé agradecido por las cosas

Lejos del estereotipo del éxito despiadado y sin piedad, estos titanes solían reflexionar sobre sus vidas y mostrarse agradecidos por lo que habían logrado.

  • Tony Robbins cree que la gratitud evita que sientas ira o miedo. Empieza la mañana meditando sobre aquello por lo que se siente agradecido.
  • Tim Ferriss recomienda anotar tres cosas nuevas por las que te sientes agradecido en un diario de cinco minutos al final del día. En lugar de repetir siempre lo mismo, como tu salud, piensa en cosas pequeñas, como una relación pasada que te ayudó mucho, algo maravilloso que hayas presenciado o algo sencillo que puedas ver.
  • El autor Seth Godin: ¿Por qué obsesionarse con todas las veces que alguien te ha traicionado o rechazado? Tiene más sentido recordar todas las veces que salió bien, todas las veces que te arriesgaste y te salió bien. Tú puedes controlar tu propia historia.

Cómo lidiar con las emociones negativas

Ansiedad:

  • Tim Ferriss plantea una pregunta en muchas de sus entrevistas: «¿Qué le dirías a tu yo más joven?». La respuesta más habitual era: «Tranquilo, no te preocupes, todo saldrá bien».
  • En cualquier aspecto de la vida, tienes tres opciones: cambiarlo, aceptarlo o dejarlo. No es bueno querer una opción pero no actuar en consecuencia, como desear cambiarlo pero no hacer nada para lograrlo, o desear dejarlo pero no hacerlo.

Estrés:

  • Los Navy SEALs tienen un dicho sobre el liderazgo: «La calma es contagiosa». La gente imita tu comportamiento. Si mantienes la calma, ellos también la mantendrán. Si te dejas llevar por el pánico, ellos también lo harán.
  • En su forma de afrontar las crisis, Matt Mullenweg es un claro ejemplo de que «enfadarse no sirve de nada».
  • Un titán contó una anécdota sobre su encuentro con el boxeador Evander Holyfield antes de uno de sus grandes combates. Al titán le preocupaba estar entorpeciendo su preparación previa al combate, pero Holyfield le hizo un gesto para que no se preocupara. Sabía que había hecho todo lo posible antes del combate para estar preparado, y que los minutos previos al combate no cambiarían nada.

Ira:

  • Un dicho budista: «Aferrarse a la ira es como sostener un carbón ardiente mientras se espera para lanzárselo a otra persona».
  • Cuando sientas ira, no la reprimas ni la ignores. Reconoce que la sientes abiertamente. Esto ayuda a resolver el problema.

Cínismo:

  • El presentador Jason Silva señala que ser cínico o estar hastiado es como estar muerto. Nada te impresiona, sientes que ya lo has visto todo y ves el mundo a través de unas gafas oscuras.

Más preguntas útiles que puedes hacer

Si tuviera 10 millones de dólares, ¿qué haría de forma diferente? ¿De verdad necesito 10 millones de dólares para llevar este estilo de vida hoy en día?

¿Estás aguantando un trabajo agotador con la esperanza de escapar algún día al nirvana de la jubilación? La vida es corta: intenta diseñar hoy mismo la vida que deseas, en lugar de posponerla entre 20 y 40 años en el futuro (cuando, Dios no lo quiera, un trágico accidente o una enfermedad podrían acortarla). Tu vida ideal podría ser más fácil de alcanzar de lo que parece.

Mientras desarrollaba BrainQUICKEN, Tim Ferriss llegó al límite de sus fuerzas y se sintió atrapado en un estado mental marcado por el exceso de cafeína y el agotamiento. Se detuvo y se preguntó qué tipo de estilo de vida quería realmente.

Tras unos rápidos cálculos, Tim se dio cuenta de que el estilo de vida que deseaba le costaría mucho menos de lo que había previsto. Lo que le faltaba era tiempo y flexibilidad, no dinero. Esto le motivó a empezar a replantearse su vida de inmediato, incluso antes de tener 10 millones de dólares.

¿Y si, durante 48 horas, hiciera justo lo contrario de lo que suelo hacer?

Si te has estancado y no consigues los resultados que deseas, quizá debas darle la vuelta a lo que estás haciendo. Si pruebas lo contrario durante solo 48 horas, el riesgo es mínimo: en el peor de los casos, fracasarás y volverás a tu rutina habitual; en el mejor, descubrirás una forma totalmente nueva y eficaz de hacer las cosas.

Al principio de su carrera, cuando trabajaba como comercial de un producto tecnológico, Tim no alcanzaba sus objetivos de ventas. Sin saber muy bien qué hacer, observó lo que hacían los demás comerciales y decidió hacer lo contrario. Los demás trabajaban de 9 a 5; Tim decidió llamar fuera de ese horario. Descubrió que así podía contactar con ejecutivos que seguían trabajando fuera del horario laboral habitual y evitar a sus asistentes, que no estaban disponibles.

Si pierdo algo, ¿tengo que devolverlo de la misma manera?

¿Has perdido algo, como una inversión o una oportunidad? Tu instinto natural es recuperarlo de la misma forma en que lo perdiste. Pero esto no tiene en cuenta el valor de tu tiempo y podría resultar ineficaz.

En 2008, Tim Ferriss tenía una casa en San José y perdió dinero a causa de la recesión. Venderla en aquel momento habría supuesto una pérdida de 150 000 dólares. Sus amigos le aconsejaron que alquilara la casa hasta que el valor del inmueble se recuperara. Tim siguió el consejo y se sintió desdichado por todos los quebraderos de cabeza que le supuso la gestión de la propiedad.

En cambio, se dio cuenta de que lo que realmente valía aquí era su tiempo, no el dinero. Si se dedicaba a cuidar de su casa, tal vez podría recuperar los 150 000 dólares en cinco años. Pero, si empleaba ese mismo tiempo y energía, podría hacer crecer su marca y su negocio en 500 000 dólares. Tim decidió vender la casa.

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Los resúmenes breves te ayudan a aprender 10 veces más rápido al:

  • Ser 100 % exhaustivo: aprendes los puntos más importantes del libro.
  • Sin rodeos: no pierdes el tiempo preguntándote cuál es el argumento del autor.
  • Ejercicios interactivos: aplique las ideas del libro a su propia vida con la orientación de nuestros educadores.

Aquí tienes un avance del resto del resumen en PDF de «Tools of Titans» de Shortform:

Leer el resumen completo en PDF

Resumen en PDF Introducción

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Por eso, hemos reestructurado el libro por completo, centrándonos en los principales hábitos comunes a las 101 personas. Esto te permite ver los patrones de comportamiento de estos titanes: cómo se motivan, cómo triunfan en el trabajo y en los negocios, cómo se mantienen felices y cómo se mantienen sanos.

Como señala el autor, hay tantas ideas que no es posible ponerlas todas en práctica. En su lugar, elige solo unas pocas de tus ideas favoritas y ponlas en práctica de forma metódica.

Resumen en PDF: Inspiración y objetivos

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A continuación, te ofrecemos una selección de citas y relatos sobre el valor:

  • Steve Jobs: «Todo lo que te rodea y a lo que llamas "vida" lo han creado personas que no eran más inteligentes que tú. Y tú puedes cambiarlo, puedes influir en ello, puedes crear tus propias cosas para que las utilicen otras personas».
  • Dan Carlin: «No tengas miedo de hacer algo para lo que no estás cualificado».
  • Eric Weinstein (director general de Thiel Capital): Que te digan que algo es imposible no debería ser el final de la historia. Al contrario, debería dar pie a otra línea de pensamiento: ¿cómo se puede sortear ese obstáculo y hacer que sea posible?
  • El neurocientífico Adam Gazzaley decide dedicarse a investigaciones que a otras personas les pueden parecer absurdas o incluso estúpidas. Solo tienes una vida, que es muy corta, para dejar huella, y tener miedo a cometer errores no es la forma de conseguirlo.
  • La autora Brené Brown se atreve a elegir el valor en lugar de la comodidad.
  • El artista Jamie Foxx, cuyo nombre real es Eric Bishop, comenzó su carrera en un local de improvisación. Había 100 hombres y 5 mujeres haciendo cola para actuar, y el director siempre elegía a las chicas para aportar variedad. En respuesta a ello, Jamie eligió un nombre unisex para tener muchas más posibilidades de que lo eligieran.
  • El experto en marketing Noah Kagan propone el «reto del 10 %»: Ve a...

Resumen en PDF: Hábitos laborales y carrera profesional

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  • Del productor musical Kaskade: Imagina que tienes un tarro de cristal y, junto a él, piedras grandes, guijarros y arena. Si metes primero la arena y los guijarros, ocupan todo el espacio y no caben las piedras grandes. Pero si añades primero las piedras grandes, luego los guijarros y después la arena, todo cabe. Del mismo modo, si te centras en las tareas secundarias, no podrás dar cabida a las grandes prioridades.
  • El autor Derek Sivers tiene una regla para evaluar las oportunidades: «Si no es un “¡Por supuesto que sí!”, es un “no”». Si una oportunidad no le entusiasma de inmediato, probablemente no le ayude a alcanzar sus objetivos y, por lo tanto, no merece la pena dedicarle tiempo.
  • El empresario e inversor Naval Ravikant: «El deseo es un pacto que uno hace consigo mismo para ser infeliz hasta conseguir lo que quiere». (Fuente) Por eso, Naval Ravikant se cuida mucho a la hora de elegir sus deseos y evita tener más de uno importante en cada momento. La concentración te ayuda a evitar la ansiedad y la decepción que supone tener docenas de deseos sin cumplir.
  • El inversor Chris Sacca invierte en empresas tecnológicas, pero ha decidido deliberadamente vivir fuera de San Francisco, en Tahoe. Esto le proporciona más tranquilidad mental...

Lo que dicen nuestros lectores

Este es el mejor resumen de «Tools of Titans» que he leído nunca. He aprendido todos los puntos principales en solo 20 minutos.

Más información sobre nuestros resúmenes →

Resumen en PDF: Hábitos personales

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Todo el mundo empieza por algún lado. Si necesitas un poco de valor, echa un vistazo a los primeros blogs de Tim Ferriss o Ramit Sethi, a los primeros episodios del podcast de Joe Rogan o ve el episodio piloto de series de éxito. Los grandes que ves hoy en día empezaron con nada más que unos borradores, y tú tampoco tienes que hacerlo mejor que eso para dar el primer paso.

Cómo vencer la procrastinación

¿Tienes problemas con la procrastinación? Puede que se deba a la ansiedad que te provoca la tarea. Para combatirlo, Tim Ferriss se obliga a escribir entre tres y cinco cosas que le causan mayor ansiedad. A continuación, se pregunta:

  • Si esto fuera lo único que hubiera logrado hoy, ¿estaría satisfecho con mi día?
  • ¿Hacer esto hará que el resto de tareas pierdan importancia o que sean más fáciles de hacer más adelante?

Si es así, reserva entre dos y tres horas para centrarse en uno de ellos.

(Nota breve: Si quieres saber más sobre la idea de que lo que suele ser más importante es aquello que más te asusta, lee nuestro resumen de «Come esa rana»).

Céntrate en el proceso, no en el objetivo

Cuando te fijas metas ambiciosas, resulta frustrante dedicarle tiempo sin ver progresos visibles. Entonces es fácil perder la motivación y dejar de intentarlo...

Resumen en PDF: Creatividad e ideas

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Ahora que sabes que deberías generar muchas ideas, ¿cómo lo haces en la práctica? Aquí tienes algunas sugerencias.

Haz preguntas tontas. Te ayudan a ver las situaciones desde una nueva perspectiva.

  • Alex Blumberg, fundador de Gimlet Media: Las historias importantes suelen plantear una pregunta muy básica que nadie se hace. Por ejemplo, en el periodo previo a la Gran Recesión de 2008: «¿Por qué los bancos prestan dinero a personas que no pueden devolverlo?».
  • El escritor Malcolm Gladwell tenía un padre que no sufría de inseguridad intelectual. Le hacía preguntas obvias sin ningún tipo de reparo.
  • El fundador de Duolingo, Luis von Ahn, tenía un asesor que le repetía constantemente: «No entiendo lo que dices». Esto obliga a la otra persona a reflexionar sobre por qué el concepto no queda claro en la mente del oyente.

Rodéate de un entorno que te permita estar en contacto con nuevas ideas, problemas y personas.

Echa la vista atrás a la historia. Disfruta de las mejores obras de todos los tiempos, en lugar de lo que está de moda hoy en día.

  • El productor musical Rick Rubin recomienda a los músicos que buscan encontrar su propio estilo que escuchen los 100 mejores álbumes de todos los tiempos.

Cómo imaginar el futuro

Si te dedicas a cualquier tipo de innovación, es probable que quieras construir el futuro...

Resumen en PDF: Cómo crear una empresa

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  • El actor Seth Rogen empezó a hacer monólogos cuando era adolescente, intentando imitar a otros cómicos. Otro cómico le dijo que era el único allí que podía hablar de su intento de conseguir su primera paja, y que debería hablar de eso.
  • Cato, un senador estoico de la Antigua Roma, vestía a propósito túnicas más oscuras de lo habitual y no llevaba túnica. Como era de esperar, fue objeto de burlas. Quería entrenarse para avergonzarse únicamente de aquellas cosas que realmente merecían tal vergüenza.
  • El crítico gastronómico y presentador de televisión Andrew Zimmern: En el episodio piloto de su programa de televisión, Zimmern podría haber hecho una broma fácil con el nombre de un restaurante japonés, que se traducía como «erecciones matutinas». Sin embargo, se mantuvo fiel a sí mismo y actuó con respeto, lo que marcó el tono de todo su programa. Es mucho más fácil simplemente ser uno mismo.
  • El presentador de televisión Glenn Beck: Al principio de su programa de radio, un oyente que llamó acusó a Glenn Beck de ser el «Sr. Perfecto». Durante 15 minutos, Beck habló de sus mayores errores y de su pasado como alcohólico. Al principio pensó que su carrera había terminado, pero luego se dio cuenta de que la gente está ávida de algo auténtico.
  • El ajedrecista Josh Waitzkin: Para llegar a ser de talla mundial hay que aceptar la propia excentricidad y aprovecharla.
  • El podcaster Dan Carlin...

Resumen en PDF: La felicidad y la mentalidad

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  • Joe de Sena, fundador de la Spartan Race, decidió ponerla en marcha tras hartarse de Wall Street. Quería sufrir en plena naturaleza y volver a una época en la que solo necesitara agua, comida y refugio, lo que haría que todas sus demás necesidades palidecieran en comparación.

(Nota breve: El libro no explica en detalle por qué la gratitud te ayuda a alcanzar mejor tus objetivos, pero aquí tienes algunas posibilidades:

  • Agradecer los éxitos del pasado te ayuda a reconocer que eres capaz, en lugar de obsesionarte con tus numerosos fracasos. Así evitas la parálisis que provoca la sensación de que no se te da bien nada.
  • Si te da miedo dar un paso concreto, pensar en situaciones similares que hayas vivido antes te ayudará a darte cuenta de que el resultado será positivo y de que no será tan doloroso como crees.
  • Sentir gratitud hacia los demás fomenta el espíritu de colaboración. A menudo se necesita a otras personas para alcanzar el éxito, y dar las gracias a quienes han formado parte de tu vida te ayuda a establecer nuevas relaciones.
  • Desde el punto de vista neurológico, sentirnos bien al recordar algo refuerza positivamente los circuitos conductuales que generaron esos recuerdos. Por ejemplo, quizá te sientas agradecido por aquella vez que te pusiste en contacto con un viejo amigo y pasasteis juntos un fin de semana estupendo...

Resumen en PDF: Ideas interesantes a corto plazo

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  • En respuesta a una pregunta sobre sus tendencias tecnológicas favoritas, el inversor Peter Thiel respondió que no le gusta pensar en términos de tendencias, ya que eso implica que mucha gente lo está haciendo y que la competencia es feroz. En lugar de las tendencias, prefiere tener un sentido de la misión.

Cómo pillar a los que copian en clase: Luis von Ahn, profesor universitario, creó un acertijo y le puso un nombre ficticio, como «el acertijo de Giramacristo». A continuación, publicó la solución en su propia página web, desde donde podía rastrear las direcciones IP de quienes buscaban la respuesta en Google. Tras repetir esto varias veces, sus alumnos empezaron a temer que siempre hubiera trampa, y dejaron de copiar.

Consejo de redacción de Tim Ferriss: Cuando redactes un borrador, utiliza «TK» como marcador de posición para los aspectos que tengas que investigar más adelante. En inglés, hay pocas palabras —o ninguna— en las que aparezcan estas dos letras juntas. Así, más adelante podrás buscar «TK» para encontrar todo lo que tengas que corregir.

Cuando te entreviste un periodista, graba también el audio por tu cuenta, para poder utilizar la grabación para tus propios fines. Asegúrate de que no les importa que reutilices el audio.

Seguridad personal: a medida que Tim Ferriss se hacía más famoso, tenía que preocuparse más por su seguridad. Se hizo con un...

¿Por qué los resúmenes breves son los mejores?

Somos la forma más eficaz de aprender las ideas más útiles de un libro.

Elimina lo superfluo

¿Alguna vez has sentido que un libro divaga, contando anécdotas que no son útiles? ¿Te frustra a menudo que un autor no vaya al grano?

Eliminamos lo superfluo y solo conservamos los ejemplos y las ideas más útiles. También reorganizamos los libros para que sean más claros, colocando los principios más importantes al principio, para que puedas aprender más rápido.

Siempre exhaustivo

Otros resúmenes solo te ofrecen un resumen de algunas de las ideas del libro. Nos parecen demasiado vagos como para resultar satisfactorios.

En Shortform, queremos cubrir todos los puntos que vale la pena conocer del libro. Aprende los matices, los ejemplos clave y los detalles fundamentales sobre cómo aplicar las ideas.

3 niveles diferentes de detalle

Quieres diferentes niveles de detalle en diferentes momentos. Por eso cada libro se resume en tres longitudes:

1) Párrafo para captar la esencia
2) Resumen de una página, para captar las ideas principales
3) Resumen y análisis completos y exhaustivos, que contienen todos los puntos y ejemplos útiles.

Resumen en PDF: Cómo llevar una vida saludable

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  • Cómo hacer peso muerto para ganar la máxima fuerza
    • Haz un peso muerto hasta las rodillas y luego deja caer la barra
    • Haz entre 2 y 3 series de 2 a 3 repeticiones cada una
    • Después de cada serie, realiza ejercicios pliométricos (sprint de 10 a 20 metros, de 6 a 8 saltos a la caja)
    • Descansa 5 minutos
    • Hazlo dos veces por semana
  • Añádele un poco de ritmo
    • Para las dominadas, haz la mitad de tus repeticiones máximas repartidas en series a lo largo del día, dejando al menos 15 minutos de descanso entre series. El descanso permite que se produzca la hipercompensación fosfática.

Prácticas de salud interesantes que conviene tener en cuenta

Muchos de los magnates prueban prácticas médicas y de salud que se salen de lo convencional. Aquí tienes una recopilación de ellas.

Medicina

  • Banco de células madre: Guarda los dientes que te hayan extraído, ya que contienen células madre mesenquimales que pueden utilizarse para regenerar tejidos como el hueso, el cartílago y las neuronas motoras. La ciencia aún no ha avanzado lo suficiente, por lo que se trata más bien de una apuesta de futuro.
  • Metformina: Aunque se utiliza habitualmente como medicamento para la diabetes, algunos estudios indican que podría tener efectos protectores contra el cáncer. Interrumpe la capacidad del hígado para producir glucosa y modula a la baja las señales asociadas a la proliferación cancerosa. Sus efectos pueden asemejarse a los de la restricción calórica y el ayuno, que han demostrado...

Resumen en PDF: Las 17 preguntas de Tim Ferriss

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¿Estás aguantando un trabajo agotador con la esperanza de escapar algún día al nirvana de la jubilación? La vida es corta: intenta diseñar hoy mismo la vida que deseas, en lugar de posponerla entre 20 y 40 años en el futuro (cuando, Dios no lo quiera, un trágico accidente o una enfermedad podrían acortarla). Tu vida ideal podría ser más fácil de alcanzar de lo que parece.

Mientras desarrollaba BrainQUICKEN, Tim Ferriss llegó al límite de sus fuerzas y se sintió atrapado en un estado mental marcado por el exceso de cafeína y el agotamiento. Se detuvo y se preguntó qué tipo de estilo de vida quería realmente.

Tras unos rápidos cálculos, Tim se dio cuenta de que el estilo de vida que deseaba le costaría mucho menos de lo que había previsto. Lo que le faltaba era tiempo y flexibilidad, no dinero. Esto le motivó a empezar a replantearse su vida de inmediato, incluso antes de tener 10 millones de dólares.

4. ¿Qué es lo peor que podría pasar? Si pasara, ¿podría recuperarme?

La ansiedad tiene su origen en lo incierto. No te pones nervioso al abrir el grifo, porque sabes lo que va a pasar. Pero sí te pones nervioso al invitar a alguien a salir o al dejar tu trabajo para montar un negocio, porque no sabes lo que va a pasar.

Esta pregunta te empuja a concretar tu miedo. Al...

Resumen en PDF Listas de preguntas

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  • ¿Qué querías hacer cuando eras niño, antes de que nadie te dijera lo que se suponía que debías hacer?
  • [Para que alguien se abra contigo, tú también debes abrirte.]

 

Consejos para realizar una entrevista

Tim Ferriss ha entrevistado a cientos de personas de talla mundial para su podcast. Estos son sus consejos para sacarles buenas historias:

  • Cuando entrevistes a alguien, dile que se suelte. Siempre puede controlar el montaje final y eliminar cosas más adelante, pero no puede añadir cosas interesantes después.
  • El periodista Cal Fussman: «Cuando hagas preguntas, apunta primero al corazón, luego a la mente, y eso te llevará por un camino hacia el alma». —Cal Fussman
  • Hazle a la persona una pregunta inesperada que le haga pensar.
    • Cuando entrevistó a Gorbachov, Cal Fussman no le preguntó por la Guerra Fría, sino más bien: «¿Cuál es la mejor lección que te enseñó tu padre?».
    • Cuando se reunió con el presidente Obama, el cómico Mike Birbiglia le contó que su mujer estaba embarazada y que él había sido el primero en enterarse. A continuación, le pidió consejos sobre la crianza de los hijos, y Obama compartió sus opiniones sobre la lactancia materna, el sueño y las cacas del bebé.

 

Preguntas para encontrar un buen profesor

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